一、重度抑郁崩溃的文案

1、“女洁男不洁，谁家大女主会给安个嫖娼男？”

2、壹心理主笔团&Ina，新冠肺炎心理支持手册，四类人群建议收藏；

3、窦文涛：要晓得吃药，可是我总觉得吃药这个事他那个药会不会让人晕晕乎乎的？

4、我翻山越岭，才发现无人等候。

5、窦文涛：这个据说是测试抑郁症的其中一个要素，就是是不是觉得死比活着好？

6、“我的家人朋友被确诊/被列为疑似病例/被隔离，我真的很担心ta，我害怕最坏的可能性会发生在ta的身上，我也为我自己有这种担心觉得罪恶，我又没办法真的在ta身边为ta做些什么；我也担心我自己被传染，每天都在惴惴不安，稍微看一会儿综艺或是放松一点点，想到这个事情又不安起来，没办法专注。”

7、引发热议曾亲自策划与服务过多家著名品牌企业并在钓鱼台国宾馆获颁中国策划类大奖以及中国国际公关协会案例大奖等

8、与世无争，但这世间疾苦还是不肯放过我。

9、窦文涛：你有吧，锁好又下去，你知道我这样下去又上来，上来之后最后到一个什么程度，就是门到电梯之间就只有一米，我到电梯，我还没有下来我又回来，又回来，你知道就是我当时就经历了一次崩溃，我不知道怎么了，5分钟，5分钟我就在这一米的距离之内，你能理解你控制不住。

10、至于为什么没做好准备，而且也明知道经济条不允许为什么还要生孩子？

11、当任可再问，能不能推荐一些可靠的心理咨询诊所时，医生只说了三个字：「上网搜。」

12、许子东：在那个时候他觉得是吧？

13、世间疾苦，我没有救赎。

14、她的爸爸想都没想：「我不需要知道要多少钱，我全部都花。我唯一的女儿命都可能要没了，我没得选。」

15、收到了人生中的第一笔稿费，我真的非常高兴，这证明这笔钱并没有白花，证明这个投资是有回报的。

16、许子东：但是还是没有做，对不对？他的问题就是说什么东西使得你最后还是？

17、倒不是我这里观念多么守旧，什么都要听老公的，就是老公工资实在太低了，而他就一直生活在四线城市，我们俩消费观念实在是天差地别。

18、他是那种每个月工资到手了，除了交房租一分钱都不会乱花，吃东西就8块钱清汤粉，能填饱肚子就行，无所谓好不好吃；衣服，100块4件的短袖，穿了三年，50块钱的回力鞋，也已经穿了三四年，一年四季！

19、而且只有商业，只有健康的资金循环和资源循环，才能够把大家拉到产业链里面，去提升它的服务。」

20、它們到臨，它們一次又一次地

二、重度抑郁崩溃的文案长句

1、窦文涛：你现在最近好几个新闻都说疯子出来砍人的，这不一定是抑郁症。

2、积极面对疾病，遵医嘱作息，采取“直面”的应对方式，比如，和家人坦诚地谈论与疾病有关的信息、主动解决生病时遇到的生活问题等等。知道的信息越多，你会越有掌控感。虽然有许多困难和未知要面对，但是有很多人正在齐心协力，共同努力，每天都会从各个行业、各个地区传来好消息：医学专家正在日以继夜研究药物，毒株得到了分离、试剂盒量产增加、医疗防护器具在从世界各地运来最需要的地方、治愈病例在不断地增加…。按照医生的叮嘱，过有规律的生活，也能帮助你恢复健康。

3、「有啊。但我没有时间听这些。」她又补充了一句。

4、窦文涛：《锵锵三人行》，今天来了一位很有气质，很有风华的这么一位女士，而且还是咱们许老师的，不是老情人，老熟人，老相好，而且她就是了解了她的事迹之后更让我感觉到文学这条道路是多么的难，因为李兰妮女士现在是深圳作协主席，她深圳作协主席吧文学道路是这么样的难，她不但得了严重的抑郁症，而且还得了严重的癌症，现在叫做带癌生存。

5、表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。患者的智力意识清楚而正常。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。

6、仅仅康复一年，任可每天都需要面对高达75%的复发几率。

7、“我随时都可以死，那就是我的未来。”

8、不用对不起，反正下次还是对不起。

9、李兰妮：对，那时候还真不知道怪在你头上，就是那次去香港咱们不还是跟金庸他们一起见面什么的，我就发现我去香港不能收拾东西，注意力不能集中，深圳到香港很简单的收拾个箱子，就是脑子不能想东西了，然后去的那里以后就是其实怕见人，包括像许子东这么玉树临风的，因为许子东我曾经听过，在北京听过他的学生表扬他，那时候都很想跟他多说说话。

10、购买和使用口罩、避免不必要的外出、不去高危的场所、积极获取相关医疗信息等等，都是我们在焦虑情绪影响下寻求增加生存机会的积极行为，但是长期处在焦虑状态会造成免疫和内分泌功能等的损害，直接导致免疫力下降，而为了缓解焦虑、得到控制感，也会让我们作出不理性的应对行为，怎么判断自己的焦虑是否恰当？

11、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。

12、“明明知道女孩子是细节崩溃”，偏偏要冷暴力。

13、其实，在编辑部的选题会上第一次提起抑郁研究所时，在场的大部分同事都略带疑惑地皱起了眉头。

14、病症则触目惊心。他们最终放弃呼救，以沉默或者对于琐碎的叹息作结。但琐碎的叹息更引起共鸣，他们放弃了生活本身，麻木地在办公室或者床上度过了一天又一天，开始和结束都变得毫无意义，而抗击本身亦是如此。

15、该失望的事，从来没有辜负过我。

16、过了不知道多久，医生来看一眼，惊呼到：“怎么还没喝！继续拖延下去情况严重了就要送进儿科了！”

17、第一步：接纳自己，这些表现听起来都是很典型的焦虑或是抑郁情绪，在当前的疫情下，对自己和家人的健康、生命有担忧、有焦虑或抑郁情绪是很正常的，这些情绪也可以一定程度上帮助我们做好防疫措施和确保充分的休息。

18、你好，重度抑郁症一般有生活兴趣爱好下降，失眠，早醒，疲劳乏力，甚至有轻生的想法。如果怀疑有抑郁症，可以去当地的精神科就诊，在专科医生指导下，结合临床表现以及抑郁量表测试，可以明确诊断的。初诊的话一般费用是在1000元左右，但是也有地区差异。

19、可能是这个世界让你长大的方式太极端了些。

20、抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物坚持服用一段时间，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治以后再配合心理医生进行心理治疗进行，心理治疗的过程中还是要坚持服药，一般来说抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。

三、重度抑郁崩溃的文案简短

1、看看我们和任可还聊了什么

2、庆幸我挺过来了，没有一个冲动就跳下去，之后再上了新闻，而让我挺过来的因素之是我报了写作课。

3、许子东：我知道你，你后来写了因为这个书很畅销，你什么时候是什么人告诉你是抑郁症的？

4、如果没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。

5、于是，我想通了，既然钱花出去了，就要更加努力去学习写作，把花出去的学费挣回来。

6、“我被确诊了，虽然家人和医生护士一直在给我信心，但我还是很害怕，我会不会是下一个死亡病例，如果明天病情突然变差怎么办；我也很担心我会不会已经把病毒传染给我最亲近的家人朋友；我可能会一直不断地回想，我到底是从哪里被传染的，如果我当时没去那个地方，不做这件事情就好了；有时候也会觉得这个世界很不公平，为什么偏偏是我，我明明什么也没有做错，我晚上睡不着觉，睡着了也一直做噩梦。”

7、我曾经也是一个爱发抑郁文案的人，其实有的时候我并不是难过，只是那一瞬间难过，那时候的我很幼稚，但是幸运的是，我身边有着一些愿意陪我幼稚的人，那时候我只要发了悲伤的文案，我的朋友们就会来询问我究竟怎么了，那些问候是温暖的，也是我忘不了的。

8、是世间难得，还是我不值得。

9、但问题是，他并不知道这些钱应该花在哪里。这同样是大部分患者及其家属最迫切面临着的问题。

10、万般皆是命，半点不由人。

11、5月12日，网文《伏波》作者“捂脸大笑”@捂脸233发布微博称，自己因此事被确诊重度抑郁，并且表示以后再也不写大女主题材的网文了，而书中的争议之处，也进行了删改。

12、“大女主文基调是厌女，被冲活该，军妓是职业女性这种话都说得出口。”

13、更让任可惊喜的是，这些文字拯救的，不只是她自己。

14、所以，我们想知道，你有没有这样一个亲人、朋友是抑郁症的患者？你们怎么走过这些和病魔抗争的路的？他过着怎样的生活？而作为家属和挚友的你，这些日日夜夜又是怎么过的？

15、按照费希的说法是，两者都相信二加二等于五。但两者的不同是：神经病患者仍然与世界保持着联系，哪怕只是通过焦虑。他们还自认为“清醒”和“独立”，并为此而不懈的努力奋斗着，追逐金钱名利和成功。至于精神病患者，则是已经脱离了现实，“只有自己”，“天下唯我独尊了”。

16、窦文涛：很无助你走不了，你能理解这个感受吗，你走不了。

17、许子东：但这活着的时候的想法。

18、你好，可以治疗的。专业治疗忧郁症包括药物疗法和心理疗法，或二者并用。建议到专业的心理医院进行就诊治疗哦。

19、「是说吃人血馒头对吧？」任可没有迟疑一秒。

20、到底什么样的终点，才配得上这一路的颠簸流离。

四、重度抑郁崩溃的文案长篇

1、到那个时候，在健康的身体下，他可以再自由地做选择。」

2、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行

3、许子东：还不知道冷气有没有关掉。

4、如果你很难从淹没的情绪中走出来，“安心稳步”的方法可以帮助你减少被淹没的感觉。

5、而成为文案作者，又有时间在家里陪伴孩子，不缺席孩子的成长，还得到了自我提升。

6、长期的治疗后依然不见好转，以至于她的爸爸甚至开始怀疑她是不是装病，继而对她实施家暴。

7、你说人山人海，边走边爱，怕什么孤独。我说人潮拥挤，都不是你，该怎么将就。

8、这位负责人说了一句话：「我们最近在看抑郁症赛道。」

9、——你看，自从开始写稿子，追问成为人生的一种常态。

10、小便之后摸索着回到床上

11、李兰妮：因为我跟大伙儿说一下一种知识，就一般的抑郁症他如果发现的早他是大概能够一年之内吃了药就能痊愈，但是像我这种重度抑郁症病人是一辈子都不能痊愈的，那对这种重度抑郁症病人只是你要延长他的发作时间，他每发作一次。

12、“无论如何都不能掩盖读者觉得作者写得情节让他不开心，就去网暴作者的事实。”

13、而高强度的工作、铺天盖地的负能量消息、密集的社交，她生活中的每一个要素，都无疑更容易让她比以前的自己更容易抑郁。

14、李兰妮：我告诉你还有一个是遗传，遗传基因，然后还有就是童年阴影，就是在欧洲尤其北欧那边的研究，就是如果你11岁以前这个孩子他的家庭父爱、母爱不那么什么，因为他说是非常关键的时候，那如果父爱、母爱不是那么有创伤，那他今后患抑郁症的风险大的多，另外就是如果你的家族中有人有抑郁症，他会遗传下来。

15、连拼爹网红王思聪都曾说“现在很多大学生都在说创业，其实是给自己不想早起、不想朝九晚五工作的借口”。

16、“我是湖北人/春节前正好去了武汉旅游，以前和我室友相处还不错，但现在网上都在骂武汉人，都在拒绝武汉人入店、入境，武汉人好像过街老鼠，身份证信息和住宅地址漫天飞，我室友也开始暗示我开学不要回学校，我觉得我被歧视了，不是每一个湖北人都被感染啊，就算被感染作为病人不是应该要被照顾吗？而且你们都是我亲近的家人朋友，我却被当做瘟疫一样被绕着走，稍微有点靠近就被大声呵斥，我真的很受伤。”

17、尽管书中并没有出现涉及男性角色“严远”嫖军妓的内容，作者也只是解释了这个人物的设定和过往经历。

18、窦文涛：无数次的自杀和自残，听说去像撒谎一样，完全看不出来。

19、至2018年年末，任可确认自己已经完全痊愈。

20、我和老公拒绝了，老公有自知之明地说没钱养不起，不生。

五、重度抑郁崩溃的文案英文长句

1、李兰妮：对，就是你跳吧往前走一步，就有那种，然后我就觉得我可以飞起来。

2、如果只把这一幕单拎出来，你或许很难想象，

3、我们总是尝试去了解他们，我们想带他们走回这个鲜花和荆棘丛生、喜乐与悲痛兼有的世界。网络里太多人争执和评断，有人说抑郁症是寻死觅活与暴躁不安，也有人把它当成一场误感的风寒。

4、飞掠的云朵，皎洁的月光。

5、分开厚厚的窗帘，我惊奇于

6、此外，作者还说道，书中男性角色严远的设定，是为了剧情服务，而不是为了女主服务。

7、隔壁床大姐跟我说，别哭了，熬过去就好了，月子里流眼泪伤眼睛。

8、做记者本身就是猎奇。我们一旦想写出深度的稿子就期待着有惊为天人的选题、刁钻的角度，和直戳人伤疤的决心。伤疤是最好的共鸣。伤痛是最深沉的事情。于是我们想到美妆男孩、女博士这样的性别化的角度、我们想到了考研失败的人、心理咨询室、我们探讨死亡和灾难。我们想到了抑郁症。

9、李兰妮：看的是精神卫生科，他一般他就分好几种的，有些就叫精神科。

10、打开抖音，全世界都是帅哥美女吃喝玩乐，你看着桌上的泡面不焦虑吗？

11、在焦虑的情况下，每天做一两次放松练习可以帮助你。肌肉放松运动，呼吸运动，冥想，瑜伽等方式都会有所帮助。

12、墙上的钉子永远存在，但慢慢地，我不那么在乎它了。」

13、面对一个不明朗与不确定的处境，各种的担心与忧虑也会出现。这些心情可能会伴随着“患得患失”的念头而来——比如，我中断的工作怎么办？要是真的感染了病毒怎么办？此时要尽量转移注意力，不要让这些念头持续扩张；如果你很难打消这些念头，不必强求，可以一面带着这些念头，一面去做其它的事，虽然会分心，但是还是要让自己“动”起来；

14、重度抑郁是可以治好的，抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议病人在抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

15、日复一日的活着没有很难过也没有很快乐。

16、事实上，自抑郁研究所创立以来，类似的争议声在外界就一直存在着。

17、轻度应激反应：不影响人的日常生活。

18、打赏(您的支持，我的动力)

19、要抱着真诚的态度去跟抑郁症病人交流，开导不是说服，更不是指责。开导者要认识到抑郁症病人是得了病，需要药物和心理的双重治疗，让抑郁症病人感到开导者在真诚地进行交流。尊重

20、李兰妮：我原来以为就我自己是这样，后来我有一次看到那个忘了哪采访崔永元，崔永元说过，说那时候的死是无比快乐，无比幸福的一个事，然后我又曾经有一个，就是有个演员自杀的，青年演员28岁，他的妈妈就找到我，他说我很想知道我儿子就是自杀的时候，因为他是下午拍定妆照在剧组，28岁一米八同时有三个戏在电视上播，就自杀了，他妈妈就说，说为什么我儿子就是这么好的年华会自杀，第二他在三个小时，在楼顶上犹豫想什么？因为他的父母很内疚。

六、重度抑郁崩溃的文案

1、所有的遇见大概都是为了分离而做准备。

2、许子东：20年前我们一起开会的时候，我的一批作家朋友全围在他团团转，因为他会帮他看相，他把那个陈思和、吴亮以前的女朋友的故事完全不知道他讲出来，所以那一圈男的，就我那一批朋友全围着他，没想到20年后他以一本忧郁症的书而出名，但是我的疑问是，我们知道一个人有时候一个概念出来以后你会往这里去钻，比如一个小孩如果父母说他是文雅的，他以后渐渐的就会往文雅方面去发展，如果说他是活泼的，他就会越来越活泼，一个人有一些情绪的问题，有一些思想的问题，有一些我们以前讲过的身体不舒服，被戴上一个忧郁症的帽子以后，会不会他有意的往这方面去发展呢？

3、“守护天使——心理健康电台”：

4、这都是后话，就今天老公下班，我应该怎么和他说？

5、但猎奇的目标并非流量。只是人性最深刻处就在于这些命题里。我并不确保结局是上扬的，甚至可能不是。我并不确定这块玻璃墙是能在我的笔下被打碎，甚至也许成为构造玻璃墙的工程师之一——但愿并非如此——但意义本身也就在构建里才被赋予。

6、一切都不会好的，南城的花早就枯萎了。

7、中度应激反应：可持续数小时，并影响人的躯体、情感和认知功能。离开险情现场一周内症状会消失。可观察到的症状有：生家人的气、在家易激惹、情绪紧张及缺乏工作动力。

8、而我们做的，就是在他们还没有自主选择能力时，先帮他把这个选择权，留到他完全健康以后。

9、「诶我跟你说，等下我录视频时，你一定要出镜。毕竟杨紫就该配李现啊！」

10、在接手人物之后我总在想意义，《人物》推过的那篇《柜外的母亲》是有意义的，特稿《北京零点后》是有意义的，他们都展现着一个或一系列被边缘化的群体，甚至是边缘的边缘化的群体：我们谈到同性恋和彩虹只能想到玫瑰少年们的勇气和心酸，“母亲”则是对立面，她们在所有同性恋的文稿里扮演着敌对的、凶悍的、强势的角色。

11、把难过都埋在心里要笑要学会伪装。

12、好像出一场车祸，要么死，要么穿越，要么失忆。

13、乐观该演到什么程度才会快乐。

14、李兰妮：他就是他得推迟，如果一发作肯定比前一次更难走出来，而且更难控制，那我去年就，我现在是第三次发作。

15、首先你需要知道，面对疫情的压力，你如果对于相关的消息非常敏感，时常陷入焦虑，睡眠质量变差等都是处在这样的处境下正常的状态。这并不代表你是一名弱者，也不代表你的心理承受能力非常差。不需要对压力本身有太多的焦虑。

16、李兰妮：我那时候想自杀是我正好写这个《旷野无人》，我因为那时候出来了，想自杀就是我第一次发作的时候只是说我站在那个阳台，听说很多人都会这样，就是说有些人到了阳台就说从这里跳下去多好，或者是我有个朋友，后来我让他，他说他走到哪个宾馆，坐到哪个房间都说这个窗户能不能跳。

17、事实证明，我这个决定错了。

18、李兰妮：就是我就说咱们见完了以后。

19、许子东：你不是说手上有很多刀痕吗？

20、有很多人讨厌发抑郁文案的人，认为这种人矫情，认为真正的抑郁症不会这样的，其实我最开始对这类人也有着很矛盾的看法，一方面我觉得如果真的难过不应该在网络上来找存在感，一方面我又觉得这部分人很可怜，她们是那样需要爱，需要关注，所以才会变成这个样子。发悲伤文案的人是什么样子的对这件事，我想起来史铁生曾经说过的一段话：“一直在说自己想死的人并不是想死，而是还在渴望爱”。有人说，真正想死的人从不会挂在嘴边，但是这并不证明挂在嘴边的人就是卑劣的，他们也许曾经有过短暂的想法，但是却放弃了，所以如果你身边爱的人也经常发抑郁文案的话，你不如去多关爱一下他们，心灵的空虚是难以填满的，而心中一旦不种满鲜花，就会开满杂草。

1、图文校对/副主编陈心怡

2、所有人都在以不同的方式离开我。

3、“现在的读者是小学生吗？”

4、抖音复制别人的文案，如果不进行修改，改动和调整的话，那么毫无疑问肯定会被算做搬运的。如果文案制作者追究责任，当事人可能还会承担一部分法律责任。

5、崔永元患抑郁症真相揭秘后，网友对此十分关注，连走红网络的延参法师都发微博表示关心和慰问，“崔永元患抑郁症的事情引的许多网友和观众的关心和关注，记得在春节前的一个活动里，见到崔永元，还说起这个事情，他是一个对工作非常认真近乎苛求的人。我的印象是，他的健康状况，经过一段时间调养，休养，一切良好，健康着呢。新春到了，顺祝吉祥。”

6、李兰妮：因为我是基督徒，基督徒你就会觉得有一种就是知道我这个方面还是理智的，但是在最难受的时候真的死比活要愉快。

7、可能对你有用的放松技巧

8、窦文涛：活到现在都算是个奇迹了。

9、窦文涛：是忧郁症，完全症状像心梗。

10、患者的痛苦不是属于一个人的，当我们陪着他们第一次走进精神病院，当我们提心吊胆他们每一个难眠的日日夜夜，这一次的痛苦并不因为分担而减半。谁也无法眼睁睁看着一个人走向死亡，不然打碎玻璃，不然趴在玻璃罩上，无力地喊叫和张望。

11、都说条条大路通罗马，为什么就我这么穷，赚不到钱，一点办法都没有？

12、许子东：就是十年前，那在这之前你有没有类似的病症？

13、2019年10月14日，韩国艺人崔雪莉自杀的消息震惊了整个娱乐圈。抑郁症的命题再次被抛于公众面前。向着悲伤而活，或者死去，这些年我们听说过了太多鲜活至枯寂的例子，在微博用户“走饭”最后一条微博下，还有着太多在病痛里挣扎的人。

14、这更加坚定了，她要做这件事的决心。

15、当天，任可发了一条朋友圈，是自己领取奖杯的照片。

16、朋友们的关心，除了让任可看到钉子以外的世界，更重要的，是让她重新看到自己的价值。

17、「有人质疑你们把这件事做得太商业化吗？」我们问任可。

18、许子东：抑郁症要的广告。

19、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的，不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。

20、到了现在，我已经很久没有发过悲伤的文案了，因为我慢慢的，不再想把自己心里的难过展现出来，总会有人希望你过得不如意，不是吗？所以说发悲伤文案的人是幼稚的，这种行为会让在意你的人担心，但是却会让讨厌你的人偷笑。成年人的世界成年人的世界从来不会把自己的悲伤展示给其他人，所以我现在甚至还有一些羡慕可以肆无忌惮发悲伤文案的人，他们的情绪是那么简单，发出来了，有人回复了，自己的内心就温暖起来了，离我爱发悲伤文案的年龄已经过了很久，而我也慢慢学会了消化自己的情绪，不再依赖其他人的劝慰。

1、手册包括以下五个部分：第一部分我们会简单介绍新型冠状病毒肺炎，第二部分我们试着列举了一些典型的在当前疫情下会发生的心理状态和应对建议，第三部分提供了自我状态评估的一些工具，第四部分是一些实用的放松、冥想正念的技巧和资源，第五部分试着汇总了目前可以为你和家人提供专业支持的资源。

2、我最近在做一篇抑郁者患者的选题。

3、李兰妮：对，就是这样子，那然后我就是第一次的时候是连续失眠两个月以上，就是一般一两点钟，所以你就要小心的，一两点钟刚刚睡了，而且我吃四片舒乐安定，然后刚刚睡一点就恶梦，然后醒来比如说四点一刻准时醒，醒了以后再也睡不着，然后连续两个月，连续两个月你就会觉得这个人要疯了，然后我就去要药，要药的时候当时医生居然是抑郁症病人，他说六年才走出来，深大北大的，深圳北大医院的一个博士，他就跟我讲，他说你连续两个月，我说是，他说那你是不是觉得什么都没意思？我说是，他说你想自杀吗？我说没有，我说我很，许子东你知道。