一、坚持戒夜宵的说说

1、从早餐到宵夜，周边美食任你点。

2、天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会。

3、烟火人间，风味长存。

4、每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴。

5、另外，补剂「普罗米修斯」也有加成效果，配合日常运动，感觉减脂事半功倍。

6、午夜时分，一个人的宵夜！

7、我的第一个NewYearResolution就是想瘦十斤??

8、2020年因为疫情、筹备婚礼、婚前焦虑、新房装修以及工作多重压力，开始疯狂吃甜品喝奶茶。

9、就算只有1%的人能减肥成功，我告诉你，你和我，就是那1%！必须是！

10、他说：夜跑比夜宵来得过瘾。

11、这就是为什么最好的方法是方法一“减少摄入的热量”。也就是到底应该怎么吃。

12、就这样在网吧过了一个月快过年了老板娘问我回老家吗我说不回(我是个要面子的人相信很多人和楼主一样在没有混出模样之前绝对不回老家)老板娘也没说什么了

13、原因很简单，根本算不准。

14、我们再来看看如果你忽然做到了从不运动变成爱运动，比如你从不跑步，忽然变成了每天跑步一个小时，一次持续一个小时跑步能给你带来额外的400卡热量的消耗。

15、吃货最高境界，眼见为食。

16、2012年7月份进了一个电子厂(100多人小规模的厂)工资第一个月1200(后面1400保底)第一天上班什么都不会让一个女的教了7天才会(手淫的人脑子会变笨反应迟钝)在厂里面每天都被各种叼(没做到2个月就被开除了)现在才知道(手淫毁我一生阿)

17、人生得意须尽欢，胡吃海喝须尽兴。

18、转了20分钟的呼啦圈，为了心里舒服些，减少吃夜宵的罪恶感。

19、身材苗条的吃货是吃货中的精品。

20、今天是2019年2月15日，现代社会，生活越来越好，身边的朋友们没有一个营养不良的，几乎全部都是营养过剩。

二、戒吃夜宵发朋友圈的句子

1、最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。

2、不碰任何的饮料、奶茶乃至啤酒

3、日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

4、虽然海涛称虽然100天没有练出八块腹肌，感觉很抱歉，但这并不是结束，还会有无数个100天腹肌不出，打卡不止。但是可以看出杜海涛确实瘦了不少，以前圆润的双下巴已经没有了。

5、今天晚上自己煮顿夜宵吃，过程很曲折，结果也不美丽。如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡！吃肉党，注定一事无成，每天就像我一样，傻乐傻乐的。挣钱太难了，好不容易挣了几十块，我自己吃宵夜吃完了。这些小身材大胃口的小家伙们，每天除了睡就是吃太萌了。

6、吃饭吃得慢，自己不要吃撑

7、我爱你，我的心意，愿你明了！和你在一起，一切都变得有意义了。恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。感谢你来到我身边，带给我欢乐。战胜心底的自卑，给你爱恋的完美。宵夜吃的日子，才是幸福的日子。两人两心同相知，天涯海角共此时。因为有你，我知道我有多幸福。只求与你常相守，恩恩爱爱到白头。我爱你，就是要爱你不尽不休！

8、Q：工作场合不得不喝酒，怎么办？

9、天天得吃夜宵这毛病想要改掉，但最后发现做不到啊。

10、如何减肥的秘诀就隐藏在能量守恒定律里，现在让我们来复习一下它的基本内容。

11、之前因为怕水肿，晚上基本不喝水。现在知道，我之前的每日饮水量都不够，喝水是不会水肿的。

12、她陪同着我走过高中的最后一年，她站在黑夜的风表等待放学归来的我，她准备好夜宵给熬灯夜读的我。

13、没有钱付账我只好帮老板刷了半天碗(吃混沌的比较多)中午走的时候老板给了我20元(现在我都记得)那天下午找了好久也没有找工作(之后的2天也是如此)第三天就只剩下了1元钱买了个大馒头吃了一整天。

14、▲学员二：身高173cm，减肥前体重160斤，减肥后体重128斤，减去体重32斤，总用时90天整，力量训练无，有氧训练(慢跑)一周三次(每次半小时)。

15、吃夜宵真的让人有罪恶感，吃完就陷入深深的忏悔中了。

16、另外我还了解到，进食的时机很重要；原来用橄榄油炒菜和花生油是一样的…看来我以前都在暴殄天物呀。

17、一个人的晚餐，一个人的生活很简单。

18、▲一包106克规格的辣条热量是413卡

19、本方法不包括浪费大量时间精力的计算卡路里(因为根本算不准)的毫无意义相关内容。

20、*Yin·抑制皮质醇胶囊：纯植物成分，对改善食欲有显著作用；辅助排水肿有加成效果，西番莲花提取物抑制皮质醇非常直接。

三、坚持戒夜宵的说说搞笑

1、另外大家可以做蔬菜焖饭吃，非常简单，这样能吃很多种菜。我一般都是让妈妈放西红柿，杏鲍菇，油菜，胡萝卜，虾仁，土豆，芹菜。一般中午一碗蔬菜焖饭就可以搞定。可以按照下面这个来做?

2、一郁闷我就想乱花钱，一花钱我心情就爽了，口袋比脸还干净我就又郁闷了

3、老板走后我带着病慢慢的前行走了好久才看到了一辆车(那地方偏僻很少有车)上了车我昏昏沉沉的睡了(到站的时候是司机叫我起来的)我抱着司机叔叔哭了好久

4、吃夜宵之前超渴望，吃完之后罪恶感满满满满。

5、看到这里，很多小伙伴肯定一个疑问，厂长，你为什么不直接教大家怎么计算卡路里呢？网上不是大量教人计算卡里路的方法算出每天的热量负值来达到减肥的效果吗？

6、2012年6月我跟老板娘辞职了我觉得不能在这样下去了(在网吧几乎天天想着那个)老板娘给了我4500元(总算有资金找工作了)领了钱收拾了行李就走了

7、那么400卡是多少食物呢？

8、A：不行，几天你就忍受不了会大吃一顿前功尽弃(不信可以试试)，慢慢来，循序渐进的方法更容易坚持(你胖都用了那么久那么有耐心，为什么瘦反而那么急？)而且仍然容易低血糖。

9、我竟然吃夜宵了，还是两个蛋挞，打破了这么久没吃夜宵的记录，我好有罪恶感。

10、而看到这篇文章的你，是那仅有的1%！

11、女孩子不怕胖都是假的，现在吃夜宵都有罪恶感了。

12、吃高热量的夜宵离不开可口可乐。

13、超能燃脂+能量补充；适合依赖运动加成效果的人群。

14、你看着撸串，是不是美味极了。

15、一是为了身体，二是为了健康，我觉得这两个都是缺一不可的。

16、睡前可以喝一杯牛奶，不仅仅会促进睡眠，还会补充身体所需的能量。

17、开始备餐的时候，会觉得算重量有些麻烦，还费小脑瓜，就专门弄了个备忘录，但时间长了也就都能记住了。

18、我晚睡的时候通常会吃宵夜，只要一碗稀饭和一个咸鸭蛋就可以了。

19、我每天都在努力的学习，但是我特别的劳累，下晚自习以后，每天晚上都要吃宵夜，这已经成为了我的习惯！

20、被网上各种忽悠减肥法骗了那么多次，花了不少冤枉钱，你是不是觉得，真TM胖够了？

四、坚持戒夜宵的说说短句

1、己所不欲勿施与人(勿施与所有生命)！1必食素2不抽烟喝酒及各种毒害生命的物品3不妄语4不邪淫5不偷盗尽量做善事好事！远离邪恶！

2、最好睡在两人中间，我想如果是你不喜欢的人，你是不会跟她睡在一起的。但同时喜欢上两个人，就是对爱情的不忠诚，还是想想自己的行为吧！

3、2%的美食碎片➕98%的可爱拼凑成了我。

4、冬天就要恰些热腾腾的食物。

5、喜欢每次一个人待着，买东西拿快递吃宵夜逛商场甚至看电影。

6、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

7、▲一包薯片的热量约为600卡(400卡是2/3包薯条)

8、楼梯搬来了我让他们几个先上(等他们上完了我最后一个上)4看着他们全部上去跳了下去正当我准备上的时候被巡夜的发现了他们吹响了口哨放出了10多只狼狗很不辛的我被抓了(跑出去的4个成功跑了2个知道的我很开心)尽管我没有逃出去

9、尤其是过了一个丰硕的新年以后，很多朋友不得不面对小腹又厚了点，脸颊又胖了点，腿又粗了点，衣服又小了点的困境。

10、不要吃夜宵，吃夜宵很轻易招致瘦削。

11、原终将把生活的锋芒熬成最温柔的浓汤。

12、什么东西属于高热量？胖子们喜欢吃的大都是高热量食物！比如说红烧类、油炸类、腌制的食物，都是属于高热量的食物。而这类食品确实让人着迷，口感香，但同时也是意味着油脂多，盐分多，热量高，一口进去就是在喝油，内脏脂肪越来越高。如果你想要瘦下来，那就不要再吃这些高热量的食物了，不然，你永远都别想瘦下来。

13、请务必坚持(坚持不住的时候，想放弃的时候，想想自己肥胖的丑态。)

14、持戒就是严持佛所制的戒律，进行自我约束，以免行差踏错，造作罪恶。更简单一点说，持戒就是做你应该做的，不做你不应该做的，也就是一切的善要奉行，一切的恶不可做。

15、以上10条，瘦下来的速度跟你能完成的程度成正比，请不要欺骗自己，认真对待，真正牛逼的人能全部做到(比如开头那两位范例学员)，请务必尽量全部做到，做得越好，效果越好，做得越差，效果越差，你瘦身的效果完全取决于你的实际行动，请不要有任何侥幸心理，诚实对待自己，你会有丰厚的回报。

16、伟大的瑜伽大师帕坦迦利将他的八支分法瑜伽建立在五持戒的基础上。这五条持戒涉及个人的正直、自制力、对他人的尊重以及各种生活方式。一旦激质或是翳质占据主导地位的时候，只要运行五持戒，就可以很快地恢复到纯质状态。五持戒冥想是一种沉思的冥想。这种冥想是把焦点放在一种观念中而并非事物上，当想法出现的时候，就要不加判断地进行观察，随时地记录下来，但是不要轻易打断思路。

17、A：同样重量米饭和同样牛肉热量几乎一样，为什么你不只吃主食不吃牛肉呢？营养均衡很重要！

18、从小我就是个运动白痴。跳远初中跳一米老师问我长这么高是用来干嘛的。相比饮食，我真的很怕运动。但是我慢慢突破了自己。对于运动，我一般是有氧运动(跑步+走路)和做keep一起。一周至少四天，每天五公里。基本上每天都要做一组keep。我目前练的是：臀部塑形，瘦腿训练，马甲线养成。还没有开始练胳膊。这几组训练对我来讲没有太难，但也不轻松。马甲线养成是最容易出效果的，如果你肚子上没有太多脂肪的话，会更容易出马甲线。瘦腿训练很累，但是我觉得有效果了，臀部塑形目前没有太大的变化，可能因为我练的是K1难度。

19、离开学校在家里呆了一年(几乎每天都在网吧玩游戏)那时候手淫就是一星期4次，就这样在家里混了一年。

20、大家可以看到我的配速是很慢的，没办法，我跑快了就坚持不下来。我个人认为，没有必要跑这么快，根据自己的能力来就可以了。跑五公里差不多就能消耗300多千卡，做一组keep是30多千卡。1000卡就是1000卡路里，我们也往往把一千卡叫做一个大卡。1000卡=18千焦，我们平时喝酸奶，如果这个酸奶含有320千焦能量的话，差不多就是80千卡。有的人会计算自己每天摄入的热量，我觉得太累了，但是除了吃饭之外，我一般也不会吃别的东西，除了酸奶，我也会选300千焦以下的。但是大家注意有的饮料写的每100毫升多少能量。

五、戒夜宵的搞笑图片说说

1、下面就直接告诉各位怎么吃。

2、前阵子，有位成功减脂的小姐姐让我留下了深刻印象。

3、经常吃夜宵容易得结石

4、夜宵都那么多选择，何况男朋友。宁可胖得精致，也不要瘦得雷同。小园五亩剪蓬蒿，便觉人间迹可逃。晚上12点好饿喔，该不该吃夜宵？行动是唯一能提高你厨艺的方式。遇到好事我都不开心，我只开胃。我只有这点本事，“豆”你开心。不开心，都嫌我胖，我哪里胖了。美食，是可以吃下去的幸福记忆。多种竹将挑笋吃，旋栽松待斫柴烧。

5、如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡！

6、剩下的事情非常简单，我们只需要做两件事：

7、减少摄入热量的正确吃法

8、到了广州一个人人生地不熟的加上自己的性格比较内向除了车票只带了300元生活费找了5天也没找到工作(不是嫌年纪小就是嫌学历低)到了第8天在钱包只剩10元钱的时候找到了一个黑网吧网管的工作(工资700一个月包中午饭和晚饭)心想总算找到了事情做也是自己比较擅长的类型就接受了。

9、我们重在分享，以上信息来自网络

10、奥指导说，可以备着黑巧，想吃时候告诉他，但买回来我就没有想吃了。

11、闺蜜，就是挑战。不能亲情守候，但能保持不忘初心，长情陪伴！我们有各自的事业生活，生活不像年少时有那么多的交集，可当我们偶尔空闲寒暄的时候，也可觅得一份踏实的温暖。致闺蜜：温柔时光里，谢谢你。深夜“食堂”暖胃更暖心。爱情的背后是友情，友情永远比爱情坚固。这一生，谢谢一路上有你。今生能与你做朋友，是我最珍贵的财富。十年，或许很长或许很短，我不敢想象到来的时候会是什么样，但我能做到的就是尽我最大的努力让你每一天开心快乐。给闺蜜的情书：谢谢你，爱着不完美的我！

12、众网友纷纷表示：“涛涛一定会成为一个真正的瘦子”“八块腹肌在等着你”“看完真的很感动，你真的褪去原来的青涩，有男人的味道了。”

13、▲一份水果沙拉热量约400大卡

14、和大家分享一下这段时间，饮食习惯的调整。

15、我跟儿子外面吃一顿美味的夜宵，让我们感受一顿美味，让我给儿子多一些陪伴！陪伴着儿子吃夜宵，这就是对儿子成长的呵护，这就是对儿子成长的负责，让儿子感受到父母给予的关爱！成长路上有我的陪伴，跟儿子一起吃夜宵，享受夜宵的美味，我们一起见证我们的幸福！

16、这句话我以前也说过了无数次，但是从来没有真正的改变过自己。每天都在喝着饮料，吃着甜食瘫坐着刷微博和ins上漂亮博主的照片。过完年之后，我的体重突破了我人生的巅峰：61kg(说出来不怕大家笑话了)。我愤怒了，我为自己而感到羞耻。忍不住感叹，我是怎么一步步堕落到现在这个样子。当时真的攥紧拳头，发誓我要改变，我能改变！于是，我开始了我人生第一次，认真的有规划的减肥之路。没想到，只用了一个月的时间，我就瘦到了6kg。

17、以前在我还“年轻”的时候，我就是大家痛恨的那种怎么吃都不胖的人。但是自从我迈入了22岁的门槛，大概是我老了，代谢慢了，身体里渐渐堆积了越来越多的脂肪。其实我自己很清楚为什么：我爱上了吃夜宵(划重点)。其实，基本上八点之后就不允许再吃任何东西了。因为你的身体已经无法再消耗所吃食物的热量，所以这些热量都会堆积在体内，导致发胖。所以同志们，想要减肥，先从杜绝夜宵开始！SayNo!!!

18、我最近好喜欢吃宵夜啊，一边后悔一边吃，真香。

19、晚上我们吃了好吃的夜宵，还迟到了螃蟹。

20、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

六、坚持戒夜宵的说说

1、有没有发现这篇文章没有任何捷径？

2、夏天正式来了，在减肥路上斗争的各位，效果咋样了？

3、我们人体每天热量分两部分：

4、网吧的工作总是悠闲的黑网吧更是(早上人比较少中午跟晚上人多网吧是30多台机子)在网吧每天的日子就是送水端泡面(人少的的时候自己可以开机子玩免费的不扣工资)在网吧那些天结交了很多朋友(大部分酒肉朋友)就这样在网吧混着日子

5、好，你说你可以不辞辛苦每顿都称，你能算的很精准你每天摄入的热量。

6、基础代谢怎么算？(网上目前给出的各种公式误差极大基本没有参考价值)。

7、三餐按时吃，饭前坚持喝一杯水，如果一定要喝汤，那就在饭前喝，不要饭后喝。这样的习惯，可以让你有了饱腹感，还可以减少正餐的饭量。

8、减肥的原理只有一个，一共六个字：

9、★水果每天可以吃一个，特别喜欢吃水果的朋友可以两个，一个水果的意思是：一个苹果或者一个梨子或者一个橙子或者同样体积大小的西瓜，一串葡萄等，这里需要注意的是，有几种水果热量较高，减肥期间少碰，它们是：香蕉、榴莲、牛油果和荔枝。

10、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。