一、把圈子缩小

1、在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，在设立目标前，我们需要认识并了解自己，只有充分了解自己，才有可能为自己设立合理、能够达到的目标。

2、可能很多人有这样的困扰：明明想要减肥、想要作息健康、想要按时完成任务，可为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？

3、谁都想当优秀的.他们行.那你为什么不行。

4、如果你是真诚善良的人，生活中的善良温暖自然会与你偶遇，不用刻意凑热闹。

5、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间，要相信，每件事的最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后

6、每一个人能够来到人间，都是经过亿万细胞激烈竞争胜出的幸运儿，是很小概率的事件。多数的人，也能够在人间获得丰盛，比如健康，比如婚姻，比如孩子.....

7、不生气的那个才是高人

8、你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难。都会在你一生的某个时候派上用场。

9、因为我的圈子没有喜欢我的也没有我喜欢的

10、诚然，生活中确实有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我们不可能无视它们。但生气本身并不能解决这些问题，反而是积极的心态，良好的情绪，才能解决问题。怎们能够不生气、少生气呢？建立积极的信念。

11、女孩子嘛，要上进要努力。要做最闪耀的星

12、把圈子变小把语言变干净把成绩往上提把故事往心里收一收现在想要的以后你都会有

13、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负

14、问题一定能解决，但需要强大的耐心。

15、把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单，把故事往心底深藏，把手边事再做得好一点，现在想要的以后都会有，等你自己可以发出微光的时候，就再也不会害怕寒冷了。

16、最上面有圈子,直接点击进去,然后会出来好多圈子的,你看看你想进哪个圈子然后再点击,进去就可以看见加入点击就可以了。

17、那么多年了，到现在，我也彻底放下了。当时间足够长，当你身边出现了能够给你肩膀依靠的那个人，你会发现，原来你以为忘不了、抹不去、还在等的人，一直都是你自己的画地为牢，是你一厢情愿的以为，是你的偏执。

18、只不过是无能为力扩大罢了

19、想要成功就要付出百分之百的努力，否则，就算是天才也会变成庸才。

20、生气，最令人沮丧的，还不是伤害身体、伤害别人这些弊端。

二、把圈子缩小,远离没必要的社交

1、这个想法本身，是个误区。那到底什么导致我们生气呢？生气是对无能为力的愤怒。举个例子，辅导孩子学习，是很多家长的“情绪失控现场秀”。很多平时性情温和，稳重儒雅的家长，辅导孩子学习的时候，也会上头。血压也升高了，孩子也不可爱了，自己也不淡定了，甚至很多吼叫打骂。

2、生活的理想，就是为了理想地生活

3、无知并不可怕，可怕的是无知而不自知。

4、不是每一次努力都有收获，但是每一次收获都要努力

5、这种情况，越是高人，躲得越快，也越不生气。

6、你的人生中会有人想要阻止你拖慢你，但别让他们得逞，不要停止奔跑不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方

7、楼上真是胡扯，不懂就别误导人把圈子变小：这句话的意思是，我们的日常社交关系中，很多关系是多余的，对自己有帮助的关系非常少，不必把那些时间浪费在无谓的关系上。把语言变干净：做个有修养的人，才能被人尊重。把成绩网上提：有能力的人，谁都会喜欢。把故事往心里收一收：自己的事情，自己知道，没必要跟别人说，要有内涵。做到以上四点，坚持下去，想做什么事情都会成功，到时候有人脉，有能力，有事业，有金钱，现在想要什么，以后都会有的！希望能帮到你

8、举一个有点极端的例子，我们可能都在生活中见过，聋哑人在遇到紧急事情的时候，用打手语、做表情等各种方式传递信息，但依然无法表达清楚的时候，他会由急变气，非常恼火，这些恼火也许会发向对方，但本质上，是对自己无能为力的愤怒。

9、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看！

10、当你可以自由支配自己时间谈恋爱都不怕爸爸妈妈骂.可以理直气壮的把成绩单一甩过去时.

11、她是一个非常努力的女孩

12、放弃很简单，但你坚持到底你样子一定很酷

13、人生铭刻—— 懂知趣、要争气、有骨气、靠自己！

14、把头发梳起来，成绩提上去，体重减下来，把圈子变小，把语言变得干净，把故事先往心里放一放，把自己变得优秀，现在没有的将来都会有的

15、明明不甘堕落，却又不思进取

16、总有人轻易得到了我努力很久的东西，但那不意味着我会放弃。你只羡慕他们的光鲜外表，别看不到他们为此付出的努力。所以，不要羡慕别人的人生，你看到的，并不是他们经历的所有。我必须暗自努力，才能在人前显得轻松得意。

17、秉烛挑灯，为前程，又何妨

18、你要逼着自己优秀然后骄傲的生活

19、努力追上那个曾经被赋予重望的自己吧

20、再相逢，希望我们都在更高处

三、把圈子缩小把语言变干净然后让自己变得更优秀

1、就不会有新的圈子更不知道自己适不适合

2、三观不同，一句话都嫌多。我想，人和人之间一定存在磁场这回事，沿着三观向外辐射。有人说了千句还是拉不近距离，有人坐在对面不说话也不尴尬。你一个眼神，他大概就懂了。频率相似的人顺其自然就会聚在一起，磁场不合的人讲几句话也在翻山越岭，你始终到不了

3、只笑而不语，而不必脱口说出委屈。生而为人，便注定要承担一些误解，掩藏一些情绪。

4、青春只有几年，你可以睡满过去，也可以混1460天，可以以三个月的频率换十六个对象，喝七百三十六瓶啤酒，打1728局LOL，当然你也可以看96本书，拿到5张证书，自力更生打工，其实你的未来如何完全取决于你。

5、也许你和我一样，被爱情狠狠地伤过，总是掏心掏肺的对每个人好，却让时间狠狠地扇了耳光。时间让你知道，有些人，无论恋人还是朋友，时间久了都会有些改变，能够像你那般真心对待对方的人，屈指可数。

6、世上没有废物，只有甘心当废物的人

7、愿你能找到一个适合自己的圈子

8、人生如同黑夜行船，志向就是前进中最亮的航标灯，有了它，你才会乘风破浪地前进，而不至于被狂风巨浪吞没；人生如同攀登险峰，志向则是险峰上的制高点，有了它在顶峰闪光，你才不会留恋半山腰的奇花异草而停止攀登的步伐。诚然，“直挂云帆济沧海”的雄壮当属志在四方的人，“一览众山小”的豪迈当属志在高处的人。——摘自《你的努力，终将成就无可替代的自己》

9、你可以不喜欢我说的话，不喜欢我的样子，不喜欢我的性格，不喜欢我的一切都没关系，但请你别来指责我，没有按你喜欢的方式存在，因为我本来就不是为你而准备的。

10、你进入了二字开头的年纪，开始沉默寡言，想认识新朋友，又很慢热。你的圈子变小了，熟人面前是话唠，陌生人面前一言不发。

11、生气的时候，以为发火能解决问题。但情绪过后，不仅问题没有解决，甚至变更糟，还会有自责。

12、Tessina, T.B. (2009). The TenSmartest Decisions a Woman Can Make After Forty.

13、试着让自己的圈子变得稍微小一些，因为这样的话没有那么多复杂的交际。这样自己才能过的轻松就行。

14、Wishyoucanfindasuitablefortheirowncircle

15、在冷静的时候，需要对问题进行分析，设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。

16、生日：15

17、把圈子变小，就是不要因为与朋友交往花太多时间。把语言变干净，就是提高自己的修养，说话文明。把成绩往上提，是把要学的知识，理解好，领会透，真正学到手。把故事往心里收一收，就是有故事，不用去宣传，张扬。到处说，既花时间，又要花精力。现在想要的，以后你都会有。就是做到了以上的要求，以后想要什么都有基础，都可以争取到。

18、记住，智力是人最小的差距，勤奋是人最大的差距。所以无论我们做什么，都要坚持下去，既然选择了远方，便自顾风雨兼程。

19、或许你的与生俱来不太完美又或许你的身世背景不太给力但请你一定记住所有的歧视和嘲笑都是暂时的自卑也都是没必要的现在的无助难过困惑挺一挺就都会过去的眼泪也改变不了什么把如今的困苦变成动力用努力去换一份成功而成功则是一个巴掌硬生生的抽在那些人的脸上要多响有多响要多爽有多爽

20、为什么感觉长大以后好像失去了所以的朋友？因长大后大家都忙于工作和成家立业而奋斗，没有好多时间玩，所以渐渐的陌生疏远了，就这么简单(捂脸)(捂脸)

四、把圈子缩小的文案

1、人不会因为美丽而善良，但是会因为善良而变得美丽。

2、这个梗，就像一个珍宝放在人群中，指不定哪一天都被觊觎！

3、当你自己想要去哪儿并且全力以赴的时候，全世界都会为你让路。

4、想要“管住”自己，做到自律，究竟应该怎么办呢？

5、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

6、我家狗狗还记得你身上的气味；

7、相信人生不会亏待你，你吃的苦、你受的累、你掉进的坑、你走错的路，都会练就 独一无二 成熟坚强感恩的你

8、命运不会亏待正在努力变好的你

9、群处守住嘴，独处守住心。

10、从不试图摘月，我要这月亮为我而来

11、你再不努力，将没有你的容身之地

12、当你考完可以安心的在家等通知书不用向别人一样担心受怕.反而被家长亲戚鼓励时.

13、爱生气的朋友，有时候想不明白，为什么有些场景，对于自己像万丈沟壑，难以逾越，做不到不生气。而有的高人，面对同样的场景，却能轻松愉悦地处理。

14、我情商低，不会与人交往的技巧。再说，交什么别交人，人是最不中交的生物。远了骂你，近了坑你。人性的复杂让人焦头烂额，人性中的恶一旦被释放，比猛虎凶恶一百倍。

15、你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速，你没有资本去骄傲。

16、如果不去接触新的人新的事物

17、在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的(哪怕只是一小个)成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。

18、(嗯，没听过有男生说喜欢胸小的)

19、努力是奇迹的另一个名字

20、不想别人否定自己就要更加努力

五、把圈子缩小,把自己变优秀的说说

1、同是寒窗苦读，怎愿甘拜下风

2、女孩，愿你放下执着，放下不甘心，从今以后，只负责精彩自己的人生。去见你喜欢的人，去做你想做的事，就把这些当成你青春里最后的任性。

3、一定要尽快躲开，哪怕受点损失，也要躲开。这跟退缩或失败没有关系，而是因为自己是正常人。一群动物，都很平稳，突然有一只失控了，暴躁地攻击其它动物，其它动物最正确的做法，就是赶紧躲开，离它远点。

4、不要担心走得比别人慢，只要你不停下脚步，认真计划每一件事，并且一边坚持一边调整，你往往能完成得十分出色

5、你还可以通过自己养殖一些植物，也是能够作为灵魂伴侣的。个比方说，种菜或者是种花都是不错的选择。不过大家在种植时植物的时候，最好不要在卧室中，因为植物在夜间是会吸收氧气而不是释放氧气，如果在这样的卧室中睡觉是不利于人的身体健康的。

6、做不到最好，也要尽最大的努力

7、等你优秀了，你想要的都会来找你

8、现在的你，也许和我一样，到了二十几岁这个茫然年纪，工作爱情都没什么成绩，身边的同学朋友早就结婚有了小孩，而你，还没遇见那个聊得来的伴。

9、例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。

10、你可以通过各种途径找到一个相知相爱的人结婚。如果在自己遇到事情或者是心情不好的时候，可以找自己的另一半来诉说自己的不良情绪并寻求解决方法，其实是一个很不错的选择。因为毕竟你爱的人是最了解你的人也是最关心你的人，那么出现了一些不良情绪或者是事情的时候，我想他一定会帮你找到最合适的解决方法的。这时候作为另一半要在发现有不好的事情发生或者是对方身体或者是表情于出现问题的时候，就应该第一时间的选择与对方沟通并把问题解决了就可以了。。

11、知足 上进 不辜负野心

12、你要做的就是改变自己呗，女人大多都不会长久爱比自己弱的，当然也有很多例外，前提是她懂得欣赏你！

13、将自己变强，然后越来越嚣张

14、祝所有人都能每天喜笑颜开。

15、一定会变得越来越好 超好 爆好 无敌好

16、生活交际圈子小，怎么才能交到男朋友？

17、任何知识都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄的成为你自己

18、当你把那些不良的生活习惯改掉之后，你会发现生活可以这样过，一个规律的生活，不只是早睡早起，它包含着很多健康的生活理念，当你懂得养生了，懂得健康了，懂得用冥想安静内心了，很多事情就不像你想象的那么复杂了，你的眼睛更纯净更明朗，所以看到的世界也就更阳光。

19、自律，其实是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力。它使人能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为(如睡眠)的反应。例如，在“明天的工作”和“通宵打游戏”之间选择前者，就是一种自律的表现。

20、宇宙山河烂漫 生活点滴温暖 都值得我前进

六、把圈子缩小

1、可是平心而论，孩子如果能做到我们期望的样子，成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅......，那孩子就不是一个孩子了，而是一个成年人了，还是非常优秀的常年人。

2、我家里还有给你准备好的毛巾、牙刷、被子、拖鞋、剃须刀、烟灰缸，我怕你万一回头时，我什么都没有准备；

3、喜欢侧身睡觉的女人，外表大大咧咧，内心却是伤感的，缺乏安全感！脾气虽然不太好，内心却足够善良，心特软！有点臭脾气，但是特好哄！你拿真心对她，她能把心掏出来给你！

4、也许你和我一样着急爱情到来得太慢，没事，我和你一样，也着急。现在的我虽然孤单一人，而我很努力的让生活过得丰盛，也有很努力的去找那个对的人，让自己过得开心快乐，好好照顾自己。

5、生活不是怀揣浪漫主义情怀就会变得更好 在朝着一切向往的事物去靠拢的过程中 我们在这些时刻是要做许多许多的努力

6、如果你尽了全力，剩下的上帝会接手，该来的总是会来。你必须有强烈的求胜性格，而只要你愿意敞开胸怀接受，每次的失败都能铸造你的品格。

7、把故事往心里收一收，就是自己的事情，自己知道，没必要跟别人说，要有内涵。做到这些现在想要的未来总能通过自己的努力得到的。

8、我喜欢的人很优秀，我努力的理由是配得上他

9、总而言之，无论你通过何种途径找到自己的灵魂伴侣，关键是要具体问题具体分析才行，找到自己最合适的就可以了。

10、当你背完了整整几页的地理历史语文.

11、别让平淡的生活耗尽你所有的向往

12、那什么是生气的本质原因呢？

13、谁告诉你美国的朋友圈越来越小了，到目前为止还是比中国的朋友圈大多啦，你这是自说话的酸葡萄心理。你别管美国采取什么方法，反正是美国做出的决定，其他国家都要好好掂量一下该如何应对，不然的话后果会很严重。

14、我有我要赶去的远方，风雨兼程披星戴月

15、做决定之前仔细思考，一旦作了决定就要勇往直前坚持到底。

16、圈子是有共同文学爱好的人文章的集中地，建立圈子的话请点击我的圈子，进去就可以建立自己的圈子了

17、你羡慕的生活都是你没熬过的苦

18、悄悄地去努力吧，这才是你现在需要当作目标的事

19、学习其实并不是那么讨厌的事情啊.

20、爱生气的朋友，也知道自己的“毛病”，但是，同时也会认为，自己生气，是因为可气的人、可气的事太多了，自己是生活的受害者。

1、“去做就行，光想光说都没用，做你能做的，改变你可以改变的，哪怕只是一点点，动了就没在原地了，就没什么可泄气的。”《格格不入》巫哲

2、你要努力逐渐充实自己，让自己不再无意义，在不久的将来你会变成更好的自己，一切会变得更好，请你努力一点

3、不管生活有没有变好，你都要自己变得更好

4、圈子变小就是减少无效社交,避免结识小人语音变干净就是不要出言不逊,避免得罪人把故事往心里收就是不要随意泄露个人隐私,家庭情况,和不要编故事骗人来避免吸引到坏人如果你的男友是对你自己说的,总而言之就是对你不放心,对你的言行不顺眼.或者有什么事情已经吃醋了.

5、人总是在做加法，人有一个属性，就是利已性，人从出生开始就一直在得到，我们想要得，到喜欢得到，并且对于得到这两个字乐此不疲，从父母那里我们得到了生命，从老师那里我们得到了知识，从爱人那里我们得到了爱，从老板那里我们得到了工作和金钱，但是让我们失去却很难，也正是因为我们想要的东西太多，在追名逐利的过程当中我们变成了一个复杂的人，而且越来越复杂，复杂的人生活起来是非常累的，突然有一天想开了，想要过一些清静的日子，让圈子干净一点，很简单，你逆向操作就行了，原来怎么做的现在就相反，比如你原来是一个爱吃爱喝的人，现在你就把自己的食欲先控制起来，原来是一爱玩爱闹的人，现在就让自己安静起来，如果原来是一个有不良嗜好的人，那现在就把不良嗜好改掉。