一、90后30岁生日朋友圈

1、但每当青春剧来袭，我身边的都市女青年们还是深深沉迷。满屏呼之欲出的少女感让人无法拒绝，因为青春时才有肆无忌惮活出自我的勇气，这是我们压抑本性时却又隐隐使力的反叛感作祟。还是想做自己啊。

2、我貌似30岁生日都没给自己准备份厚礼，要补要补要补。心疼的抱住自己

3、第一次三十岁，没什么经验，但我会努力表现得好一些。

4、你的生日，我送你小船，希望把你载向幸福彼岸；你的生日，我送你绿荫，希望能帮你遮风挡雨；你的生日，我送你祝福：幸福快乐，健康平安！ 祝你身体健康，生日快乐

5、30岁生日纪念！未来的我：大气、睿智和儒雅！

6、在这里祝自己生日快乐吧！愿这个春天，我们能顽强的击退病毒，加油！

7、愿时光能缓，美好如初，往事不提，余生不将就，祝自己生日快乐。

8、一晃这就30了。祝自己30岁生日快乐！

9、感谢身边的家人，爱人，儿子面面，此生都是挚爱!12月3日………祝自己30岁生日快乐

10、而立之年落尽繁华没再期待一夜狂欢如果许愿是这一天的特权只希望自己不要忘记最初的梦想祝自己30岁生日快乐三十多岁过生日，怎么发朋友圈？三十多岁庆祝自己过生日，祝自己身体健康，工作顺利爱我的人和我爱的人都幸福美满，快乐。这样发朋友圈，肯定许多人会赞你。30岁生日是一个比较重要的日子，那么朋友圈肯定不能缺少，在这整理了一些三十岁生日朋友圈感言：

11、祝你坚强，祝你可爱，祝你一生被爱，生日快乐。

12、想问问90后的顺义小伙伴们

13、说起生日，相信大家都有一些独特的回忆，应该都收到过惊喜，或是为别人制造过惊喜。

14、鲜花为你开放，小鸟为你歌唱，鱼儿为你游荡，吃面条配芝麻酱，教堂的钟声多么响亮，你的生活肯定充满希望。生日快乐，我的朋友。

15、或许我没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，只知道不断地爱你爱你、无所不能地为你……亲爱的生日快乐。

16、祝福只是瞬间，却凝固成了我的永远。虽然我不能给你幸福，但我还是可以"祝你生日快乐"！

17、●作为已经30岁的90后们，很多都已经不再沉溺于恋爱的浪漫，大部分已经组建了自己的小家庭，自己的时间越来越少，琐碎的家务事占比直线提升。

18、三十岁，是人生最美好的季节，意味着走进了成年人的行列，希望你学会担当更多的责任，思考更深的道理，探求更多的知识，带着信念、勇气、追求去放飞梦想、博击浩瀚无际的蓝天白云。

19、当我们踏入社会，作为成年人，所有的事情就不再容易，除了脱发和发胖；我们努力工作、努力生活，为了让自己变得更好，却除了佛系养生，就是PS。

20、世态炎凉啊！能活到这年头很不容易啊！谁不是这样死皮赖脸活下去？千万不要有啥想法，活下去吧！祝你生日快乐！哈哈！

二、90后30岁生日朋友圈励志

1、30岁那一年，他结婚了，结婚后的第二年，他就辞掉了自己的工作，之前每次下班回家的时候他的老公和孩子都睡了，第二天早上也得早早地起来去上班，她感叹孩子的成长和变化速度太快，但是自己照顾她的时间又很少，她很怕到时候连妈妈都不认识，虽然自己目前想给孩子更好的生活，但是她觉得陪伴更重要。

2、 亲爱的爷爷，您年愈九十仍精神烁烁、实在是旷达的楷模我们相约在您百岁的今日我定来为您祝寿!

3、我点击夏天，播放友谊的短片；我克隆夏夜，培育心的思念；我采集晨露，汇成心的祝愿；我编辑短信，送你最美的祝福，发到你的身边，愿你生日快乐无限。 祝你身体健康，生日快乐

4、喜怒哀乐因为你，欢欣雀跃也为你，你就是我心情的遙控器。让我陪着你一起坚强，挽手一起度过风雨，生日快乐。

5、但这样畏缩的朋友，还是表白了。她看见John的朋友圈开始频繁出现另一个姑娘的身影，或是一起玩桌游，亦或买了麦当劳第二个半价的甜筒，而她还在暗处进行着一个人的恋爱，想起曾经数段无疾而终的暗恋，她突然想，自己这样憋屈，似乎是无效的。

6、不忘初心，继续努力!祝自己30岁生日快乐!感谢一直陪伴着我的家人和朋友们!

7、祝自己生日快乐啦～希望一切都快点好起来！我爱的人和爱我的人要快快乐乐！

8、无论是曾经被大家贴上“垮掉的一代”的标签，还是在疫情那段时间，一往无前冲在一线的90后，被冠以“这个世界是可以交给90后的”“90后扛得起这个时代的重任。”，认为90后是个性鲜明，敢想敢做的一代人也好，大家现在再去讨论“90后”这个词，好像也没有太大的劲道了。

9、说好的，人生开心最重要；何时，越来越违背自己了呢？有时，会羡慕那些毅然辞职，行走世界的背包客，但自己又做不到，就缺那一点勇气。

10、“当年毕业不久，靠着抓住行业的风口自主创业赚了一笔小钱，很轻松地买了一套房子，因为后来的几年房地产发展迅猛，自己房子的价值一下子涨了10倍都不止，但是一下子就感觉自己绝对是90后眼中的成功者，走上了人生巅峰，走路都带风的那种，因为房子涨价了，感觉自己手里有钱了，就和伙伴在其他城市也弄了好几个公司，但是最终倒闭的倒闭，亏损的亏损，欠的钱一下子让自己变卖了所有的资产。如今，自己已经30岁了，干着送外卖的工作，每天跑到凌晨一两点下班，现在啥也不想了，每天努力跑单，早点回家陪老婆孩子最终要。钱嘛，够花就好了，这辈子也没少啥远大志向了，好好生活就好。”

11、想起前段时间我见证了朋友的告白。

12、这是我第一次30岁，没什么经验，但我会努力表现得好一点。

13、确认收货:XX岁！

14、承蒙关照，长势良好~

15、哼起快乐的童谣，心花怒放；拾起失去的童心，感慨良多；找寻曾经的童趣，乐此不疲；保留永远的童真，永远年轻。生日，愿你童心依旧，开心永远！永葆童真，幸福永远！

16、又是一年生日，没有鸡汤，没有语录

17、让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让今天的花儿为你欢笑，生日快乐！

18、你变成了，自己期许的样子了吗？

19、可能没有想象的那么美好

20、人生的美丽，是在于有哪些一同走过的朋友；岁月的精彩，是在于与你一同走过的哪些人；朋友，记忆永远留在心中，祝福在生日的今日到来。祝福你一生平安，生日幸福。

三、90后30岁生日朋友圈四字祝福语

1、今天过生日了，祝自己30岁生日快乐！20岁生日仿佛还在昨天。

2、因为疫情今年生日没有去看您跟您说一声迟到的祝福“生日快乐”。

3、时间过得真快，一眨眼就已经22岁了，妈妈还收着刚出生的小衣服，祝自己生日快乐，希望未来一切都好，加油！加油中国！春天了，寒冬已经过去了，一切都会变好！

4、看完了别忘了点(在看)↓

5、奔三了！祝自己30岁生日快乐吧！感谢每一天，每一个给予，感谢身边所有对我好的，希望我爱的，爱我的每个人，平安快乐！

6、金钱，或许很重要，能解决生活百分之九十的问题，可是这一辈子到底需要多少钱呢？

7、亲爱的男朋友，我只想一生都依畏在你的身旁，让你保护呵护着，今天是你的生日，我陪着你，以后第一个生日，我都要陪着你，生日幸福快乐，最爱你的女朋友！

8、22岁生日，发朋友圈怎样写？那就写朋友们，我今天又长了一岁22岁生日，发朋友圈怎样写？那就写朋友们，我今天又长了一岁，祝我生日快乐，年年有今日，岁岁有今朝

9、做年终述职报告时，我不经意点开朋友圈，手指划了两下就进入2016年，才发现这一年的朋友圈数量还不如去年一个月多，而在这些寥寥无几的状态中，还掺杂着几条工作需要的文章转发。甚至看见一年前的状态——分享音乐，分享一朵心型的云，分享将天空比作游泳池的奇妙想法，都有些惊叹，原来自己也是如此有趣的人。

10、别驻足：梦想不停追逐；别认输：熬过黑夜有日出；路很苦：汗水是美丽祝福；要记住：成功就在下一步。迈大步，耶，掉坑里了！生日快乐！

11、大家好，今天我三岁零228个月啦~

12、疫情下生日发朋友圈怎样写好二

13、您拍我拍祝您每天笑哈哈；您拍两，我拍两，祝您两的很高兴；您拍我拍爬过一山又一山；您拍我拍祝您事事皆快意；您拍我拍祝您生日快乐最英武。

14、 日月昌明,日月同辉,松鹤长春,后福无疆,富贵安康,春秋不老.

15、一时间在各社交朋友圈炸锅了

16、即使我们60了

17、管他几岁，开心万岁！

18、生日，我祝你和幸福融为一体，有人和你心有灵犀，一心一意对你，工作一日千里，一步登天，千钧一发，总有贵人帮你，幸福一生一世在你身边。祝你生日快乐！

19、生日短信祝福你，吉星日日照着你，财神天天粘着你，健康时时陪着你，幸福分分伴着你，快乐秒秒缠着你。生日快乐哟！ 祝你身体健康，生日快乐

20、过得还行吧！区县孩子，大学读了9进了国企，幸运的是认识了当老师的妻子，温柔贤惠，去年有我们的小家。

四、抖音最火的句子30岁

1、叮！恭喜XXX成功升级到3版本~

2、平安喜乐，岁岁无忧，祝自己生日快乐!大家好，今天是我的生日我在这里许一个愿望，希望可以说出来。愿自己2017年和所有的同事朋亲人工作顺利，事业有成，万事如意，合家欢乐30岁生日纪念！未来的我：大气、睿智和儒雅！

3、希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所困。

4、在留言里与我分享你的故事吧。

5、玉雪窃玲珑，纷披绿映红；生生无限意，只在苦心中。——元·吴师道

6、因为在这里，松懈，带来只会是淘汰。

7、我不知道流星能划多久祝福，值不值得追求我不知道昙花能开多久，值不值得等候；我只知道你是我今生最好的朋友，值得我用一生去珍惜挽留，朋友祝你生日快乐！

8、前两天，有网友发了一条祝自己生日快乐的朋友圈，5分钟内就收获了一堆点赞和祝福。

9、在这一天，请许下一颗美好的祝愿，拥抱美好明天，享受美好的时光；愿你的人生路上一马平川，友情路上辉煌相伴，爱情路上幸福永远，祝你生日快乐！

10、0519号行星的第19年也要快乐！

11、今天，圈圈为大家精心整理了40条生日朋友圈文案，赶紧收藏起来，一定用得上的！

12、希望你一切都好，希望所有俗套的祝福语都在你身上灵验，希望你万事如意、寿比南山，希望你春满乾坤福满门，希望你生日快乐！

13、因为和自己这位好朋友曾经共事过一段时间，觉得那时候的她真的是为了工作可以放弃任何事情，有段时间听说他谈了一个男朋友，有一次她男朋友约她吃饭，还是前几天提前约好的那种，因为知道她是一个工作狂，但是那天就是因为老板突然给她下了一个任务，她硬是让自己的男朋友在餐厅等了两个小时，结果还是被放鸽子了，最后两个人因为工作和感情时间的相处问题也不欢而散了。

14、那90后的你，现在是什么状态？

15、面对着“三十而立”的压力

16、祝自己30岁生日快乐!好好爱自己。

17、发现了活跃在互联网圈子里的

18、被惦记是温暖的，被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福着祈祷着保佑着的朋友，祝生日快乐！

19、刚招来的第一个00后实习生？

20、一直将年少作为放肆的始终点，临到即将告别的季节，突然梦醒，好时光哪是固定在一段人生中。那些无需捂嘴大笑的日子，与另一个人的心意相通，完成人生一件憾事，都是熠熠发光的韶华。

五、90后30岁生日朋友圈感恩

1、每过一次生日都是一次更新，00后有的已经过完了20岁的生日，而90后已经开始害怕过生日，觉得每过一次都在提醒自己变老。

2、让我为你祝福，让我为你欢笑，默默地祝福和支持你。祝生日快乐！

3、em~祝自己生日快乐吧！首先呢努力生活，爱身边的人！然后再努力活成自己想要的样子！

4、这一路走来，学业、爱情、工作，都像在一片迷雾里；一直以来，都是一个人走夜路，很怕，也依然壮着胆子，鼓励自己一个人走完，即使最后很孤单。其实，就如村上春树说的：“哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了”。

5、无论何时，你的生日我都会铭记于心；无论何地，我都会给你送去999朵玫瑰，因为这是我一生一世的心愿，送上真心地祝福，祝你生日快乐！ 祝你身体健康，生日快乐

6、就是想抱抱自己，感觉自己挺不容易的，今晚莫名的就是想哭，微信朋友圈不能发，不想被人知道自己的莫名其妙。。。。祝自己即将的30岁生日快乐。

7、三十岁的我，学会了坚强。有人说，女人要二十美，三十强，四十贤而五十润。当人生路上的风雨袭来时，不是躲避，而是勇敢的面对，到中流击水，去浪遏飞舟。

8、曾以为30岁很遥远，却发现18岁是很久之前的事，时光好不经用转眼已是而立之年。

9、认识了新朋友，喝了酒，真好。祝自己30岁生日快乐。

10、一眨眼，我们90后已经从充满个性的年轻人过渡成了中年大叔，踏上了80后上有老下有小的老路。

11、安逸静谧的晚年，是一种休息，是一种愉悦，是一种至高的享受！在这个特殊的日子里，祝您福如东海长流水、寿比南山不老松，健康与快乐永远伴随您！ 祝你身体健康，生日快乐

12、祝自己30岁生日快乐!算是进入人生的另一个阶段了。

13、在生死面前，我们不得已要放弃和牺牲很多东西，疫情这段时间是不能出门的。疫情无情人有情，天天问侯见真情。疫情碰到过生日的日子，无法出去好好庆祝一番。疫情期间遇上生日怎么发朋友圈说说？疫情下生日发朋友圈怎样写好？

14、1999和1990年出生对比

15、30岁之前拼命想要的东西，到了30岁之后，或许并不一定是自己最想守护的，甚至我们还可能放弃，以前追求四处闯荡，嘴里喊着去看看这个世界的美好，如今小镇生活，家和工作地点20分钟的车程对自己来说就是一种幸福。

16、还有一些“超现实主义”的

17、年轻的时候，容易做梦；做梦的季节，容易年轻；因为年轻，所以经常做梦；因为经常做梦，所以一直年轻；因为一直年轻，所以祝你生日快乐！

18、在生日到来之际，祝愿曾经是孩子的你：青春不老，保持一颗纯真的心，拥有甜美的微笑，孩童般的皮肤，无忧无虑的生活状态，对未来抱有幻想和憧憬！祝你生日快乐！

19、这世界何其美丽，正因有你有我！祝你生日快乐！

20、近两年来，关于90后的话题：已经秃了；胃已经垮了；已经开始油腻了；已经离婚了；正在从朋友圈退出；已经出家了……那就是，90后已经不再年轻了！

六、90后30岁生日朋友圈

1、第一批90后已经30了，后面的也在陆续奔3了，但是我们完全没有要到30岁的感觉啊……还是觉得自己刚20+，还是个小孩儿……

2、不愿表达真实的感受，也不想吐露内心的想法，害怕这不适合自己年龄，也害怕跳脱于程式化生活后成为异类，所以一切都藏在心中难以言表，只做泯然众人。

3、你不过是又长大一岁的美女罢了。

4、0岁生日，收到家人非常隆重的礼物，感恩有你们，幸福感最重要

5、那天我们陪在她身边，看她约John告白。果然失败了，但是她并没有受到意料中最坏的结果，没人嘲笑她太自作多情。朋友的30岁就这么开始了，但我想，她的人生从这里才是真正开始。

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