一、跑步减肥的幽默说说

1、 我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

2、参加聚会时递上名片，上面赫然标明身份：享受国务院特殊津贴。

3、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

4、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

5、所以亲，慢跑不重要40分不重要，重要的是你能不能坚持每天都做到。

6、一个男孩子在外面要注意安全！

7、减肥可是一件苦差事，任何一个能坚持下来的人，绝对不会是一个心智不坚定的人！以前你可能遇事爱放弃，但是只要你天天跑步减肥之后，你会发现很少有困难会打到你了！

8、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

9、生命在于运动，干劲在于调动，爱情在于心动，友谊在于走动，创新在于变动，理解在于互动，资金在于流动，成就在于行动！

10、完全不知道都是从哪里听说的，给努力的自己一点小奖励，可以让坚持变得有趣和充满爱。

11、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

12、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去?

13、关于膝盖的休息呢？首先以身体的感受为主，跑步是一个长期的过程，不争一朝一夕，一旦发现膝盖有不适，无论是正在跑的当中，还是跑完以后，都应该立即停止下来，避免更大的伤害。试着让时间去修复你的不适感。

14、不吃饱哪有力气减肥啊。

15、那些天天坚持跑步减肥的人，他们在减肥之后感觉就像换了一张脸！这比任何美容的方法整容的方法都好，我们这张脸可能有一个肥胖的脸变成一张帅气的脸，瘦小的脸瓜子形的脸！

16、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

17、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

18、既往有过膝关节韧带或半月板等重要结构损伤；

19、减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。

20、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

二、跑步减肥的幽默说说图片

1、希望能够帮到你！欢迎留言交流！

2、只要有音乐，我就不能自己！

3、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

4、小时候，我们都犯过错误，老是把20来岁的女生叫成阿姨，男生叫成叔叔，于是现在遭报应了，出来混迟早是要还的！

5、每一次奔跑，都好过原地踏步。

6、至于平时跑步的频率，当力量不足时，跑一休跑一休二都是可以接受的，直到你的力量上去了。

7、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

8、大汗淋漓，跑步不停！

9、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

10、一周跑两次，一次跑八公里，这样跑有问题吗，能减肥吗？

11、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

12、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

13、跑步之后大多数人是都会产生饥饿感，这很正常。如果一日三餐吃够够的了，干嘛再额外补充一部分热量，怕瘦太快？

14、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

15、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

16、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

17、PS：这些不是减肥药，也不是捷径，如果你希望吃了就瘦，那就不要买了。

18、不瘦下来不准买新衣服!

19、因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少

20、这个厉害了，鳄鱼不管么

三、跑步减肥句子说说心情

1、说的真直白,也不怕人受不了

2、同样的时间，一个是敷衍的练一次，一个更高效，你选一个吧。

3、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

4、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

5、跑步可以瘦身的，一般要一直坚持的，作为生活的习惯，一旦不跑了会反弹的，所以我建议一直坚持下去。

6、我的儿子每天吃的都是减脂餐，每天都是不断的在运动，儿子一直在减肥，我真的是看在眼里，疼在心里！

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

8、乍一看真的不认识这是月饼

9、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。

10、现在我已经不再追求体重高低，有规律的运动已经融入了我的生命，即便工作繁忙，一个月不运动，体重也不会太多反弹，这就是力量训练对于身体最大的影响。

11、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

12、无论怎么变换有氧，有氧最终给身体带来的好处还是提升心肺功能，但毕竟它是有极限的。身体会越发适应这种可以用所有能源物质来燃烧的方式，消耗的挺多，脂肪却不见少，最后还挡不住的反弹了。

13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

15、人到中年，就是一部西游记！悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧的磨叽！还离西天越来越近了。

16、这亲妈是真坑爹啊！吓死我了，刚刚梦游了会

17、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

18、另外，运动员通常还有一整套科学的训练方法，还有一大堆的后勤营养师、按摩师之类的确保加快恢复，就算是这样，很多退役的运动员也终身受到伤病的困扰。如果你不具备这些条件，那么，请老老实实地用休息来代替恢复吧。

19、类似的一款设计：出来吧皮卡丘！

20、肥胖者(BMI越高跑步风险越大)；

四、跑步减肥的搞笑说说

1、如果可以的话，在跑了一段时间之后，加入力量训练，用好看的身材来代替好看的数字吧。

2、让人还钱，就像是暗恋一样，你总会感觉真是不好意思说，当你鼓起勇气说了，又变得像是表白一样，搞不好连朋友都没得做。

3、回答这个问题，让我们先回到上面那个大命题，你是为了什么而跑步？

4、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

5、人体本身具有修复的功能，只要不是一次性磨损得太厉害，随着时间的推移，是可以自动修复的，而且通过合适的频率使用，还可以变得更加强健耐磨。

6、艰难的6公里，要不是外面打雷下雨的话，我能跑完10公里。

7、阿西吧八个路亚雅蠛蝶的咕咕嘚啊

8、我给您两点建议：您可以选择快走，戴护膝，这样可以减少对关节的伤害。我向您推荐两种减脂蔬菜(西红柿用餐时食用，黄瓜睡前食用)。

9、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

10、穿上跑鞋，戴上耳机，带上闺蜜，享受10公里暴汗，跑完有多爽谁跑谁知道。

11、小时候我们把玩具当朋友、长大了朋友拿我们当玩具。

12、减肥这个事儿吧，熬的就是坚持。

13、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

14、晨跑10公里。累，但必须跑，懒病是自己养出来的。跑完感觉一阵舒畅。

15、如果你坚持不了做不到，那你不会成功，当然搭配饮食也非常重要。

16、如果可爱的你帮我点个“好看”

17、怎么有点迪厅的感觉，是吃完月饼接着跳舞吗

18、很高兴回答回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。

19、太拼了！多注意休息吧！别累坏了眼睛

20、然后关于跑步，不羁想说件事，前两天，不羁有个朋友膝盖受伤了，很严重，原因是平时不注意造成的。

五、女人减肥的幽默句子

1、减肥路上的绊脚石，当然是阻挡不了美食的诱惑，特别是在自己因为减肥，好几天都没吃腥的时候，忽然闻到一股，炸鸡的味道，这这真是很考验人的味蕾，考验人的坚持的底线，人减肥都是管住嘴，迈开腿，所以如果你选择减肥，就得承受美食的诱惑，

2、(如果你是以锻炼肌肉为主的健身派)，那么，高速和中速的变速跑更适合你，让心率反复处于接近最高心率附近(接近无氧呼吸)。

3、女孩子的人际关系可以分为三种：可以不洗头见的，要洗了头才能见的，洗了头都不想见的。

4、这个创意不错，有几分传统之美

5、我为难地说：“我爸爸在工作。”“那让你妈来见我！”我实在忍无可忍了，说：“爸！你还有完没完了！你昨天刚和妈吵架，谁也不理谁，现在让她过来干什么？”“让她理我。”老师要大家交资料费，结果老妈给我的钱被我弄丢了，跟老妈说，被认为是买东西吃了，揍了一顿。

6、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

7、适合发朋友圈的搞笑句子，句句一针见血，让人拍案狂笑！

8、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

9、跟我比瘦，有本事上称。

10、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

11、那膝关节滑膜磨掉了，就不可再生了吗？

12、那些天天坚持跑步减肥的人才是真正的王者！只要我们每天坚持跑步，天天跑步减肥，我们一定能够瘦下来逆袭成功，获得好身材！

13、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

14、这样完美的我，依然坚持锻炼。

15、这个月饼包装盒，还可以当夜灯

16、想悬在你心里，挂在你身上。

17、管理员：走，带你去吃好吃的

18、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

19、只要速度够快，悲伤就不入怀。

20、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良！

六、跑步减肥的幽默说说

1、我空有一身泡妞本领，无奈自己是个妞。

2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

3、每到冬天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，上个厕所都是出差，上个班就是出国。

4、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

5、以前我们可能是一副萎靡的样子，走到哪里都不受欢迎，让别人瞧不起！但是自从减肥成功以后，我们整个人会更加的精神，开朗，肯定会更受别人的欢迎！

6、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

7、要想人前显贵，你必得人后受罪。

8、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！

9、原来，大家都打听过他女儿干什么的，能挣这么多钱。张大爷说他也不清楚，就知道在接客。大家一听，都一副原来如此的表情。直到张大爷的女儿回家以后，大家才知道她是在捷克工作。吃河豚，就问老板，万一吃了感觉中毒有解么？

10、要达到减肥的目的，归根到底就是要实现能量摄入和消耗的负平衡。但有一点，千万不要急功近利。

11、那些总以过来人的口吻跟你说话的，意思是告诉你他捅过的娄子比你吃过的饭还多！

12、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!

13、书又不好好读，还玩游戏，我把它删了，给我看书去

14、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。

15、精辟逗比的搞笑句子，句句精辟犀利!个个奇趣横生！

16、优点：方便快捷，比自己水煮的好吃

17、当今社会，生米煮成熟饭已经没有用了，就算变成爆米花，该跑的还是会跑。

18、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

19、从来不羡慕那些开豪车的，因为我的车比他们的都贵，那可是老婆送我的购物车！

20、这是一种自信，如果我们坚持跑步久了，这种自信不仅能够停留在心里，更能从脸上散发出来，这样我们就能给别人一种信服的感觉，让别人更信任自己，让自己更加的坚定！

1、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

2、曾经浩哥也觉得带个手环或者通过软件来计算卡路里，制造出来“热量缺口”，每天不看见自己消耗个两千大卡都觉得自己是罪人。

3、减肥就是要饿的效果最小。

4、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

5、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

6、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。

7、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

8、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

9、饭前饭后均可服用，可一日胖三斤~

10、网上有许多关于腿部力量的教程，而其中靠墙静蹲就是比较流行的一种，通过持续的锻炼，让你的膝关节越来越强健，也能够支持你越跑越远，越跑时间越长。

11、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。