一、看书犯困的心情说说

1、译文：黄师塔前的江水向东流去，温暖的春天使人懒洋洋地发困，我倚着和煦的春风缓步前行。

2、和这本书初次相遇是在成都方所，和小曹一起。

3、✦3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；

4、很多考研的同学都复习到很晚，总是熬夜，睡得晚。这样就直接导致了“晚睡晚起”的局面，导致自己的睡眠不足，大多数“起床困难户”应该就是因为这样的原因睡不醒的。

5、先搜罗一下住地附近的美味餐厅，体验一下本地老饕的寻味之旅。也可以报一个厨艺班，买几本菜谱给自己练练手，亲自给自己做菜更有成就感。

6、每天日复一日，年复一年的生活着，我真的是无聊到了极点，我现在就开始犯困！

7、译文：路途遥远，酒意上心头，昏昏然只想小憩一番。艳阳高照，无奈口渴难忍，想随便去哪找点水喝。于是敲开一家村民的屋门，问：可否给碗茶？

8、“要使一个理论有用，它所做出的预测必须是具体的。理论必须担点风险，它在告诉我们哪些事情会发生的同时，必须指出哪些事情不会发生。如果不会发生的事情确实发生了，我们就得到了一个明确的信号，即这个理论有问题：它可能需要被修正，或者我们需要去寻找一个全新的理论。

9、通俗读本的现实意义大于文学意义，有人觉得空泛而鸡汤，我倒觉还好。

10、读书的感受从一开始的震惊、到心痛、到最后感到迷茫和无助，那些身处绝境却看不到任何光亮的女性，到底要怎么才能改变她们的处境，换做是我，我也想不出任何破局的办法。

11、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

12、慢慢的,还是喜欢安静,特别是看书时那种感觉一切都不会再波澜。

13、性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，内向害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊；相反地，喜欢安静独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

14、松浦的魅力在于，每次打开这些看似鸡汤又重复的内容时，总能找到一两句让你产生高度共鸣的观点。渐渐又恢复了有掌控力的生活，所以特别赞同文末最后一句话——想以等不及明天到来的心情，说“晚安”(postscript)

15、悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。

16、午餐后，身体的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

17、不过，比起以前的无脑追随，现在看这种论述性作品多少带着点怀疑的态度。看前半本的时候在想，德波顿是不是在强行解释放大艺术的功能和作用，企图找到他逻辑的漏洞以证明他是在“完成任务”(毕竟他真好高产)，结果每一点都解释的清晰到位，每一个方面的展开分析都能引发我新的思考。

18、小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。

19、所有贫困都会带来连锁反应，越是生长在贫困家庭或遭遇过不幸的女性，越倾向于放弃为自己合法积累财富的选项。

20、4 萦损柔肠，困酣娇眼，欲开还闭。出自宋代：苏轼《水龙吟·次韵章质夫杨花词》

二、看书犯困的可爱图片

1、也不知道究竟是好事还是坏事。

2、高中时一学期可以记完厚厚一整本，而我手边放着的这本摘抄本从18年开始使用，跟着我从九龙湖到港中文，从成都再带来上海，眨眼四年过去，居然才将将用了一半。没事，我的本子我做主，从什么时候重新开始都可以。我立刻把它拿出来，在扉页上重新加上了一行字——

3、这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。

4、11《艺术的慰藉》(英)阿兰·德波顿、(澳)约翰·阿姆斯特朗/陈信宏/华中科技大学出版社

5、下面为大家提供了20个小方法，大家可以挑几个尝试一下~

6、长期坚持早起的人，会发生7种神奇的变化！一分钟就能解决早起问题，获得无数种好处，一定要发给身边朋友，告诉他们从明天开始，早起！

7、扯远了，以下是四月读书分享下篇。

8、定期整理自己的衣柜，把永远都不会穿的衣服丢掉。把囤积了很久，但是没啥用的杂物打包扔掉。

9、就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。

10、14《传神文案》空手/机械工业出版社

11、之前提到某天早上起床我突然想读鲁迅，然后就看了《野草》；于是又有这么一天早上，我突然想读松浦弥太郎，于是便读了这本。

12、什么时候起床才是早起？

13、读万卷书，行万里路。习惯了通过互联网获取信息的我们，已经很少愿意主动去看书。一看书就犯困，是很多人看书的最大阻碍。

14、进入了压力大晚上睡不踏实，白天不困，但又觉得心力交瘁的阶段，求发放提成放假解脱！

15、“希望你也永远对生活抱有好奇心与热情，像海绵一样不停地吸收新知识、体验新事物、接受新想法，抱着开放的心态去面对这个世界，并且把脑子里堆积的想法用行动去折腾、去实现，加快自己生命的新陈代谢。在这个过程中，你会逐渐变得强大、自信、坚定。一旦体验到改变和进步的快乐，你就不会停下来，因为进步的快乐是顶级的快乐，是大脑释放出来的高潮。”(Preface,一个基层女性的翻身参考)

16、动机是什么不重要，但是一定得有。不论这个动机是说得出口的还是说不出口的，找到它，让它给与你度过无数个孤独日子的力量。

17、考研的过程中，我们总会遇到这样或那样的问题，高强度的学习和心理压力更是让我们苦不堪言。

18、定期做一下大扫除。新年前，家里是一定会大扫除的。长辈说，这是意味着告别过去。去年的坏事情，都过去了，可以向前看了。所以定期大扫除，也是一种定期整理自己心情和生活的方式。清除掉不用杂物的过程，是跟过去的不好的自己挥手告别的仪式。

19、新年新气象，我们都希望能够看见一个更好的自己。就让我们通过新的flag迎接新一年的到来吧~

20、中午不睡，下午犯困一下午好像没睁开眼睛。

三、一看书就犯困怎么发朋友圈

1、“婚姻不再是女人的出路了。那些已婚已育的姐妹在温水里煮久了，大多数已经失去跳出来改变命运的勇气了，希望年轻的你还有机会去创造和选择自己想要的人生。”(Chapter你是自己唯一的靠山)

2、爱看书的人一般喜静。看书也需要安静的氛围,这样容易养成淡然、平和、稳定而深沉的个性和气质。

3、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

4、“心理学是一门很好的科学，它有着辉煌的过去、蓬勃的现在和光明的未来。”(译者序)

5、好困好累好瞌睡，吃饭都不想张嘴。

6、最近总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学习别看书晚上玩游戏一点都不困。

7、还未上车的同学，点击海报，抓紧最后机会，扫码上车。

8、我们这边很热的说，如果能下点小雨就好了。我在幽静的雨中散步，期望着，邂逅一个丁香一样结着哀怨的女鬼。

9、最后是读完第一遍后的一些个人心得：

10、点击下图报名丨伟哥要去南极冥想5分钟，你跟着来吗？

11、要到图书馆看书的话，你可以这么说：难得有闲情逸致，来到图书馆，来到这浩瀚知识海洋里面遨游，也是一种给自己的心灵放假，思想充电的好去处。

12、如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。

13、犯困打瞌睡文案心情短句

14、第二抓住身边展示自己新知的机会，在展示中收获成就感，它是你再学习的动力。

15、所以看到他的新书，全彩印刷，硬面精装，真的是很心动。

16、一个人的时候,只有静静的听听婵乐,看看书,心静如水,保持一个好心态。

17、不要盲目跟风，不要低估自己，更不要眼高手低，自己分析好。

18、写写报告，看看书，打打瞌睡，忙忙碌碌又很充实的一天，晚上继续啃书，为了能更好的买买买。

19、晚上睡的再饱也不影响我上课的时候想打瞌睡。

20、现在看来，这显然是危险又可笑的想法，但其实这种言论在生活中也很常见，比如：心诚则灵。

四、看书犯困的心情说说短句

1、新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

2、懒起画峨眉，弄妆梳洗迟。

3、在最后的冲刺关键时期，不管你现有的词汇量是如何，也不论你是刚开始看2019《恋练有词》，或是已经刷了第三遍，对于考研英语的核心难点词汇，你必须要从现在开始就认真正视，绝对没有借口。

4、沮丧是因为读到书中关于实验的相关性和因果分析、信度效度检验、概率推理等基础问题阐释时，就会莫名想起我写的狗屎一般的本科和研究生毕设，然后产生了一种虚度了学习时光的悔恨……我甚至想不起来我的概率论老师叫什么名字，但依然记得答辩那天她把我问哭了(当然，都是我自己的问题，往事不堪回首)

5、那是因为你使用的道具都太柔和了，可以效仿一下古人，试试头悬梁锥刺骨，如果你照办保证你再不犯困。PS：名字换一个吧

6、什么？还是看不下，？那你别看了出去玩会吧。你要玩会还是不想看那我就不说啥了。大家和我一起念：我们的自信来自于每次所学到心中的知识，我们都是勇者！哈哈哈哈哈哈哈哈哈我自己都想笑。但是是真理……

7、哈哈我也有类似情况过，换个阅读环境试一试，内在不要有抗拒，累了就休息会儿，视觉亲近自然，放松心情

8、研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。

9、一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

10、“女孩一路维持无性状态，并且不太早也不太晚地找到对象结婚，不让父母蒙羞或担忧，取得唯一合乎道德规范的‘性许可’后，也瞬间承担起繁殖的义务。”(Chapter3,p24)

11、比如有人相信星座和水逆，觉得它们可以提供排解情绪的出口，并在决策时提供可参考的锚点，这样的伪科学真的会影响我们的生活吗？

12、当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。

13、依然是小唯推荐的绘本。吉竹伸介真是个有意思的人，之前看《有呀有呀书店》就被他的超大脑洞震惊到。这本呢，则更多程度上展现了他细腻温情的一面。

14、“生不出来？那就麻烦了。快想办法，该吃的快去吃，该拜的快去拜，该把自己弄得诱人一点就去弄，总之要快，不过家务和家计也别忘了要好好顾着。”(Chapter3,p24)

15、从心理学的角度分析,这是一种条件反射形成的不良习惯。其实看书与睡眠根本风马牛不相及,只是因为与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。

16、很多人看书累了就直接趴下，然后就睡着了。其实这样并不是最佳的复习方案，会造成我们大脑更大的压力，造成犯困的情况。

17、当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动，可以开始提早制订计划并及时落实实施。

18、去年我一直对自己说：脸崽没关系，不够勇敢的自己，也值得一份谅解哦。

19、看完书那天我在即刻这样写到。

20、浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，所以就是要靠早起早睡。

五、看书犯困的文案

1、并非人人都是心理学家，但人人都能将心理科学所发现的事实和理论付诸实践，以丰富我们对全人类的理解。

2、想要解决看书犯困的毛病,我们就必须消除抑制性条件反射,建立起兴奋性条件反射,也就是要培养浓厚的读书兴趣。人只要产生了兴趣,就会自觉积极地行动起来,从而改变抑制性条件反射。在培养自己的读书兴趣时,我们要先看自己感兴趣的书,并且要合理安排看书时间,要劳逸结合,并做到以下几点。

3、学习过程中焦躁心情问题

4、19《欢迎来到欲望商店》(日)吉竹伸介/伍能位、潘郁灵/湖南文艺出版社

5、点击下图报名丨朱伟领衔韦林名师团——2020暑期训练营

6、最后祝愿大家立下一个“力所能及”的flag，让它能够支撑你度过每一步艰难坎坷。

7、早起就是救命！早起后，阳气生起来了，不觉得困了，心情变好了，身体也开始变得好起来。

8、不睡午觉的日子就是这么艰难，下午的时候真的困到极致了，让我觉得这一切都好不适应！我喜欢学习，但学习令我倍感压力。我喜欢回首往事，但往事令我难以回到现实当中。我喜欢跑步，但跑步是我身心疲惫。我喜欢玩游戏，但玩游戏令我学习退步。有的时候就是这么的酸痛无力，让我感觉到生活就是那么的疲惫不堪，上班就困下班就精神，好像现在已经睡反觉了，无法让自己美美去睡一觉，只能让自己在白天的时候睁着双眼，然后等待着夜班时候的来临了，真的是让我感觉到特别都无可奈何。

9、有些人不太喜欢看书，虽然有时候也想看看书，可是一拿起来就想睡觉，而如果不看书，做别的事情却干劲十足。这是怎么回事呢？从心理学的角度分析，这是一种“条件反射”。事实上，睡觉本来与看书没什么关系，但由于一些特定的刺激而建立了联系。例如，有的人在很疲劳的情况下坚持看书，可是拿着书又抵制不住疲劳的侵袭，便想拋开书睡觉，但心里又觉得不看不行而坚持看。如此反复以后，睡觉和看书就联系起来了，而且随着次数的增多，两者的这种联系会不断得到强化，最终便形成了一看书就犯困的条件发射。当然，除了这种情况之外，有些人也可能因对书不感兴趣而形成抑制性的条件反射。

10、早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

11、宗介同学提起高中时大家都很喜欢做摘抄，是紧张备考之余一种较为心安理得的摸鱼方式了。

12、第三制订读书计划，让目标更消晰，或许动力更足一些。

13、偶尔复习好了好像又有点信心了。阅读多错几个马上又被打击趴下………反反复复不断循环……学姐告诉你们……没关系啊啊啊啊啊！！！

14、静静看书，可以更投入,不受外界干扰，也更容易融入书本的情境中。

15、用针将脂肪粒挑出来。当然，你也可以选择让脂肪粒自己随着时间代谢掉，不过这只适用于轻微的脂肪粒，严重的脂肪粒只会愈加明显。,麻烦设置为(好评)哦!非常感谢了。

16、如果你已经很疲劳了,但觉得自己今天不能不看书,于是勉强坚持看书学习,结果拿起书后,疲劳就开始在全身蔓延开来,最终意志屈服于疲劳,你拿着书睡着了。这样多次反复之后,看书与睡觉这两种毫无关系的活动就联系起来了。经过不断强化,这种联系慢慢就固定下来,以后你看到书就想睡觉。有的人一看书就想睡觉并不是因为疲劳,而是因为对书不感兴趣或看不懂书,抑或是对学习本身就反感等,从而形成了这种抑制性条件反射。如果看自己感兴趣的书或者读自己觉得有意思的书,你还会犯困吗?就像上学时,我们看到课本就头疼,但是读金庸的武侠小说却感觉不到时间的流逝一样。

17、好想讲一句特俗气的话放在这里：走自己的路，让别人说去吧。

18、真正值得吃的，并不一定是那些昂贵的食材，而是我们花了时间、心思的健康食物。所以，不管有多忙也要好好吃饭，好好吃饭就是好好爱自己。

19、当我们无法准确表达自己的意图和情绪时，当我们身处泥潭却没有任何一只手能拉我们一把时，艺术的存在可以让困顿中的我们产生共鸣，让我们感觉不再孤单。艺术的意义是和我们真实的想法和生活发生连接，而不是飘荡在虚无的高处让我们顶礼膜拜。

20、我们真正能影响到的人是有限的，但这不妨碍我们真诚地分享知识和发出自己的声音。

六、看书犯困的心情说说

1、我发誓我再也不熬夜了，周六熬的夜今天还没缓过来，早睡早起，上班还是打瞌睡。

2、17《基层女性》王慧玲/中国友谊出版公司

3、精力旺盛，不宜犯困

4、睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，若是睡觉，就赶上了，晚睡了，就补充了一点；若是没睡觉，那就没赶上。

5、早起，阳气就能升发出来，人就不困了；因为5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以困。

6、美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

7、文案策划，似乎已经变成了一份谁都可以做的工作，但能写出几句辞藻华丽的话语不代表就能胜任文案工作——“文案创作不是为了吸引眼球和语不惊人死不休，不是为了展现你的文采和文学天赋，而是要对品牌进行精心设计与表达，从而让消费者想买品牌、爱上品牌，帮助品牌获得持续的竞争力和长久的续航力。”(作者序)

8、研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

9、从进店的那一刻，心里就充满了期待，因为你要从书架寻觅你想看的书，那种感觉就像找寻恋爱般的美妙，坐下看书，伴随周围的氛围，你会投入到书中的每一个场景，就好像自己走了一遭似的。

10、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

11、绿蜡春犹卷，红妆夜未眠。

12、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。

13、因为每个人的情况都是不同的，可以借鉴前辈的经验，但切不可全部照搬，一定要根据自己的情况加以修改，制定出符合自己的复习方案。

14、但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。