一、坚持减肥励志的说说

1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

2、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

3、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

5、吃？你有资格吃么？

6、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

7、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

8、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

9、无心减肥肉在掉，有心减肥减不掉。

10、穷浪漫，凭她有皮囊，深爱之人藏心不挂嘴王不掉你心，再见是梦。

11、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

12、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

13、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

14、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

15、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

16、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

17、做阳光少年，展自我风采！

18、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

19、坚持母乳喂养对于即将说到的减肥小贴士来说，母乳喂养是一种需要运动最少和最有效果的方式，也是一种生活方式的改变收起

20、●适合心情很好的正能量文案，自我激励的优质句子

二、坚持减肥励志的说说简短

1、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。

2、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？

3、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!

4、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。

5、 脸大不是病，腿粗要人命

6、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：

7、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

8、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!

9、请享受无法回避的痛苦。

10、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

11、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

12、十个胖子，九个懒。

13、每天多吃一粒米，都要说声对不起。

14、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

15、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

16、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

17、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃。

18、保证给身体足够的营养素

19、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

20、不瘦下来不准买新衣服！

三、坚持减肥的励志句子说说心情

1、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？

2、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

3、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。

4、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

5、你的情敌又瘦了。

6、你该减肥了胸上的肉太多，减肥只是说来吓吓身上的肉，听说胖子减肥成功都是美女，苦瓜会减肥，作业你该减肥了，萌匕要减肥。

7、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？

8、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

10、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

11、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

12、少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用。

13、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉

14、做任何事情不要半途而废。其实对于现在的很多年轻人来讲，自己做一件事情是很难坚持下去的，因为往往做到一半的时候，自己就会觉得太难了，就想要放弃，所以往往很多事情都在自己做到一半的时候放弃了，半途而废。最后自己回想起来的时候，又会抱怨当时的自己，为什么没有坚持下去呢？比如说现在的小孩子喜欢弹钢琴，但是当你给他报班去弹钢琴的时候，仅仅会坚持一个星期，就觉得非常苦非常累就不想要去了，然而当初孩子对弹钢琴的那种热情也消失殆尽。其实作为年轻人的我们来讲也是一样的，比如说我们女孩子经常想要去减肥，通常是喊口号而已，有些男孩子通常总说自己想要练出8块腹肌也是嘴上说说而已，其实做到的人真的很少很少。

15、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

16、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

17、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的，不仅能瘦脸还能去掉脸上的细纹等能美白滋润皮肤哦，请亲点击好评吧谢谢

18、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，

19、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

20、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

四、坚持减肥朋友圈说说配图

1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

3、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

4、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

5、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

6、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

7、减肥女女投起，减肥就更爱你一样难，你太胖了该减肥了。每次吃饱后就说要减肥，求妹子一起减肥，滚去减肥呀，再不减肥我们就瘦了。

8、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

9、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!

10、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

11、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

12、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。

13、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说

14、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

15、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

16、肥胖不利于未来宝宝的健康。

17、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

19、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

20、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!

五、坚持减肥励志的说说句子

1、看美女一个个活得更滋润，为啥？

2、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

3、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

4、减肥是现在几乎每个人都会挂在嘴边的一个话题，但是很多年轻人喊出的口号很壮观，但是嘴巴却不由自主地往里塞食物。

5、再难也要坚持!没借口!

6、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

7、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

8、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

9、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

10、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

11、遇到挫折只会哭吗，我已试够别离，孤独模样，徘徊迷路想不通，呆到自然萌。

12、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！

13、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

14、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

15、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

16、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

17、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

18、要么瘦！要么死！

19、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。

20、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!

六、坚持减肥励志的说说

1、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。()没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

2、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。

3、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

4、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

5、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

6、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

7、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

8、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

9、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

10、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!

11、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！

12、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。

13、胖子没资格吃！等瘦了再说。

14、夏天来临前，来一场说减就减的肥!

15、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

16、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

17、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。

18、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

19、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

20、今天不完成，明天要跑。

1、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

2、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！

3、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者。

4、我爱的人你要等我，想要逃亡，今生何求唯你，欺声宁人像条狗，当成感觉。

5、之前吃过感觉不咋地，说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是非常注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西最好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按(chenyan的美丽瘦身记录)文章里所提到的辅助减肥法才成功瘦下来。文章二维码地址也发给你了

6、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

7、 想想以前嘲笑过你胖的人。

8、当自己决定去做某件事情的时候，就一定要坚持下去。自己决定去做一件事情的时候，就要把它做到最好把它完成好，不要做到一半就把它丢弃，要学会锻炼自己的意志力。就像我们题目中的老奶奶一样，减肥是一件长期的事情，而她把这件事情坚持了下来，这是多么大的毅力呀，很多人很难做到，但是只要你做到了，你就会成功。

9、就取个关于减肥的网名，通过网名来给自己鼓气加油。

10、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

11、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

12、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

13、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

14、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。