一、发倒时差的朋友圈

1、该怎么办：今天的世界无奇不有，每一个人都有他(她)们的生活方式和选择的权利，相聚是一种缘分，自有老天的安排，既然他(她)们相爱了，就随缘吧。年龄不是问题，至于怎么办，都是成年人了，都会按照他(她)们各自的需要用一种冷静的方式去处理和安排他(她)们的婚姻生活(幸福生活是靠一起耕耘和坚持的)～～人生美景从印度阿萨姆邦开始的骚乱，如今已蔓延到22个邦，110座城市。大规模的骚乱引发民众和军警的直接对峙，共造成26人死亡，多人受伤，超过7000人被捕。即使印度政府调集了5000人的军队到骚乱最严重的印度北方地区维持秩序，但骚乱仍没有迅速平息的迹象。。。。。

2、但是装逼失败了就是你不对了

3、通常我个人来说对这类事情并不太计较，不是核心的朋友或者不是紧急的事情我从来不关心他们什么时候回消息，更不关心他们在看到我消息后是否在发朋友圈。

4、喜提开学，开始为期半年的有期徒刑

5、下面，就这个话题，我们展开聊聊。我也说说个人的一些建议，分享给大家。纠结“辞职不知道干嘛”是源于对职业规划的不清晰会产生这样的困扰的职场人其实非常多，尤其是年轻人。

6、科学家还测试了两小时周期与只有14%的氧气。这也得到了同样的结果，呼入氧气较少的小鼠适应新周期的速度更快。

7、事情发生在有天晚上我去我这边的小房间洗澡，当时正在擦着沐浴露洗的正舒服，突然听见门被推开的声音，我是背对着门的，迅速扭头，只听见啊的一声，是旁边的一个女孩子，哎呀呀我的天哪，我被偷看了呀，我习惯性捂着隐私部位，她是捂着眼睛的，但是肯定看到了。(其实心里面是又惊又喜，哈哈还有点成就感不知道是为啥)

8、第二步：把这个关键词放到你对她的回答里就行了，然后再从她的回答里听新的关键词。(同上，继续发挥你IQ与EQ的结合)

9、你不要用ps做，不专业

10、经过认真检查分析，我得出结论是 因为，牛们习惯性的在一定时间出圈，因为我的迟到，牠们不等我来，犯了自由主义，把牛圈的栅栏门给挑开跑出去了。

11、你说的是哪个软件发消息朋友圈，若果是微信的话点击下面的发现，然后有个朋友圈你再点击进去在右上角有一个相机你点击进去，然后有一个拍摄和一个从相册选择，你想用哪一个都可以，然后再加上你的心里想法，或者转发的一段文字然后再点击确定就可以了。

12、有本书需要爷亲自读一下

13、也就是选择和社会未来所需要的职业。举个例子，当下5G与人工智能发展很快，那么你完全可以选择与这两个行业有关的工作去做，站在风口上，你也更容易获得成功。该不该选择辞职，是综合考虑的决定，遇到困难要想办法解决而不是陷入情绪旋涡我遇到过一些来求助我的职场朋友，关于纠结该不该辞职这个问题，我发现他们身上都有个共性：

14、我个人的观点，有以下几种情况，你可以考虑跳槽。

15、我今年就是裸看视频一遍，法规管理都超及格线十几分，市政实务市政考出69有些出乎意料之外，可能跟自己十多年工作经验在问答题上加分了吧。

16、比如公司搬迁，你的生活上难以兼顾等，这些概率虽然不大，但遇到了也是一个大难题。

17、来到牛圈一看，傻眼了 ! 牛圈里空空如也。

18、在领导的潜意识里，他希望下属听懂他的“嘘寒问暖”，然后给他一个台阶下，并做到“态度好、作风硬、举措实”。所以，万能公式是：

19、其实不管去哪里玩，美与不美，在于你有没有一双发现美的眼睛。以及有没有一个好心情，如果心情好，世界也如你的心情一样的美好！

20、一首古诗背20分钟，谁要是没背上来，谁就被打手。总结：我们要分析孩子没有时间观念的真正原因，对症下药，想办法解决根源问题。问题解决后，再进行长期有意识地训练，孩子一定会变得越来越优秀！

二、发倒时差的朋友圈说说

1、美业人过了年第一天开工发的朋友圈如下：

2、正如一个段子：我回答“不忙”，领导让我“加班”怎么办？我回答“忙”，领导给我介绍对象怎么办？领导就直接说事吧，我好决定我忙不忙！所以，情商和智商都高的人，要懂得根据场景来选择回复的方式。根据不同的场景和背后的潜台词进行回复。(1)有私事相求。

3、其实听他的描述，就是无法处理好职场上的人际关系，和领导、同事的矛盾没有化解。

4、不过朋友圈里有这样一位戏精朋友

5、爱情公寓4第19集曾小贤倒时差吕子乔是这么说的：人家点着蜡烛祷告，而你早饭刚刚吃饱，人家半夜狂欢尖叫，你正望着夕阳尿尿。

6、恢复上班第一天，有点不适应，来这以后第一次闲了这么久，人就是又闲不住又不想上班。

7、0天亮了，开学了，爷的青春结束了

8、 或许你要说丽江的商业味道太重，我觉得这是仁者见仁 智者见智，凡是被打造和开发了的景点，都不可能不存在商业，没有了商业，也没有了繁华和方便。丽江被称作艳遇之城，酒吧遍布大街小巷，去丽江你可以点一杯鸡尾酒，听着酒吧的吉他弹唱，一切的烦恼就会烟消云散。

9、领导问你的语气里，带着一种“不好意思”的心态，可能是领导遇到了私事，想请下属帮忙处理。

10、英国萨里大学研究人员发现，倒时差其实很简单，只需改变吃饭的时间就可以，这样做能够改变体内血糖水平波动周期，从而调整生物钟。研究人员征募10名志愿者，向他们提供一日三餐。第一阶段，早餐时间在醒来后30分钟，间隔5小时上中餐，再过5小时吃晚餐。第二阶段中，早餐在志愿者醒来后5小时才开动，中餐仍在早餐后5小时，再隔5小时是晚餐。每个阶段结束后，研究人员立即采集志愿者的血液和脂肪样本，以了解他们的生理节律。结果显示，推迟用餐5小时把血糖水平波动周期也推迟了5小时。扩展资料要科学快捷地倒时差，减轻旅途上的不适，试试以下小妙招：旅行之前，充足准备。旅行前一晚，要充分睡好觉，以最好的状态“启

11、客观环境发生重大改变的

12、再就是问年龄了，“我叫xx，26岁的大叔，你呢？” 是不是比问“你多大了”要有好嗯？

13、因此，我这里倒也是建议题主不要太在意人家对你的态度，没必要看人家脸色行事生活，生活从来都是自己的，如果这事让你觉得不爽，就同等对待对方，以牙还牙。

14、笔者的话题可不可以理解为，如何能找到女朋友。(撩妹)

15、晒风格：每个人在朋友圈都要展现出自己独有的风格来，不管是乖乖女，女强人还是其它什么的，总之朋友圈一定要有自己的风格。晒品牌：也就是你产品的独特卖点，也就是最能打动客户的功能晒反馈：自己说的十句好，还不如客户的一句来的有用，客户见证是促成交最有利的手段晒咨询：这个可以适当的放一些出来，增加你的可信性，让客户觉得你确实是有在销售产品的晒代理：当你做大了之后，一定要不时的晒代理的成绩，这样才能吸引更多的人来做你代理晒授权书：展示你的实力，增加信任。这样不管是对零售还是招代理都有很大的促进作用。

16、微商520那天的朋友圈

17、第二个，还要不要找其它工作，肯定是要找的，公司的这个放假通知都懂的，就是辞退了，工作肯定要找，所以这个问题没什么好说的。

18、 对于看到消息不回的人怎么处理

19、分享你今天发生的事，或者是你的心情，或是分享你今天听到的一首歌，都可以，毕竟是你的朋友圈

20、辞职，虽然可以摆脱当下，但往往只能应急或者治标，无法对你自身的内在问题治本。什么样的情况下，你应该选择辞职并非所有的情形，你都要选择留守现在的公司，在某些因素下，你当然可以做出辞职的决定。

三、倒时差的说说

1、就应该选择平时的可以给她慢慢的调整一般白天多陪他玩耍,分散他一个注意力帮助她缓解一下吧!

2、请看看文章日期，别乱回答

3、所以我觉得丽江出则繁华，入客栈小巷又非常的幽静，天气暖和，特别是冬天温暖如春，非常适合旅行度假，减压，调整自身的状态。

4、大学城某高校同学在网红外卖中吃出避孕套，食品安全不容忽视！

5、C：如果装作没看见，领导会不会“追打”电话过来？即使领导“放过”你，他在心里也会骂你是“选择性眼瞎”。

6、先猜测她的信息，再要求她回答

7、立足新的起点，迈上新的征程，开创新的辉煌。

8、在使用陈述句的同时可以添加一个有趣的话题。比上句话中的你多大了，是不是感觉这个陈述句的幽默问法更加吸引女孩嗯！

9、第三步：每次你给她的回答里，放入她用过的关键词，同时，你自己再加入一点你自己的话。(同上，幽默感与好奇心)

10、求王思聪的心理阴影面积

11、如果这人是你的好友，并且又是当前较为重要的事情，那么恭喜你，现在你看清了他的真实面目了，以及你在他心目中的真实地位。

12、 丽江给我的印象是古朴静幽，适合修心养性。因为云南是一个多民族的地方，在丽江古城也可以感受到浓浓的民族风情，漫步在丽江的小巷，民居错落有致，小桥流水式的布局，让人感到无比的放松，时光仿佛在这一刻停留了，让你好好享受这一份美好！当时去的时候丽江的客栈也不贵，就100多一间，现在估计要高一些了。

13、后续，请和对方保持距离吧。

14、虽然那时候我才十六岁，看到队长对我的态度，尴尬的同时，很是感激他。

15、第我要把微信的通知信息的截图保留了，有法律意识的人首先反应就是这个。

16、年薪三四十万时的单纯快乐

17、正式上班的第一天，阳光正好。

18、凡是有中高风险的地区回去的，百分百要隔离，所以龙岗，罗湖的回家必定隔离

19、其实，这就是当领导的艺术性！领导这样问下属，有三个目的：一是测试下属的服从性，二是考验下属的忠诚度，三是给自己留出余地，基本上属于“一石三鸟”的问话术。

20、 不知我说得对不对，欢迎评论交流！

四、时差颠倒的说说

1、来自以色列的魏茨曼科学研究所(WeizmannInstituteofScience)和英国的布里斯托大学(UniversityofBristol)的一组研究人员发现，时差和氧气之间存在联系。这项刚刚发表在《细胞代谢》(CellMetabolism)杂志上的研究解释说，研究人员使用老鼠(这些小鼠是夜行性动物)以确定是什么因素影响我们的昼夜节律系统——这就是所谓的生物钟，能调和所有器官，并保持与昼夜变化同步。

2、丽江周边还有很多景点比如玉龙雪山，拉市海，可以顺道去玩。

3、首先，科学家设计了一个12小时光照和12小时黑暗的人工周期。然后，在老鼠适应之后，科学家突然把周期调整为六个小时，来模拟从芝加哥飞到伦敦的时差。而在周期改变之前几个小时，科学家先降低一些老鼠的氧气浓度，从常规的21%降至16%。

4、记得当时有个求助者对我说：好难受，每天都想提辞职，但是又害怕辞职失业活不下去，所以吃不下睡不好，整个人都瘦了好多。

5、而且，有些人也是可以慢慢把一个擅长的事情培养成自己长期的兴趣的。

6、她只会对你的陈述句进行反馈，不管是认同还是不认同，你们的话题就能展开了。

7、除了以上几点，当然还有其他情形。总之，你需要结合自身职业规划和企业、岗位的发展状况综合来做出决定。写在最后上述，就是我关于这个话题的一些建议，仅供各位参考，希望有帮助！

8、男：在干嘛？ 女：看电视嗯！

9、每天晚上8:30休息，让孩子自己设闹铃，8:30一到，自己上床。

10、用卡地亚锁住我们的感情

11、一直留在一个公司不跳槽的人，有不少人到后面也成了“温水煮青蛙”，慢慢失去了前行的动力。

12、时差可能会增加原本的睡眠问题，除了单纯的失眠以外，失眠还是焦虑抑郁的主要表现之是焦虑症和抑郁症患者几乎均有失眠；另外躯体疾病疼痛、呼吸困难、喘憋等均能导致失眠；含咖啡因的食物，酒精、爱美的女性喜欢用的减肥药等均能导致失眠；还有一些药物也能够引起失眠，例如肾上腺皮质激素、研究人员说，这一实验如同让老鼠“上夜班”或乘坐国际航班跨越不同时区飞行，频繁倒时差导致它们比正常环境下的老鼠更早死亡。

13、第一步: 如果女方不开口，你可以赞美从她今天衣服穿着，佩戴首饰等开始切入与女孩开场白。如果女方先开口，可以从她对你说的话里，挑选出关键词进行切入。(相亲第一次可能会问，你做什么工作，工作之余喜欢做什么，有什么爱好，喜欢什么样女生等等……回答～要以女人为中心，我的工作与专业不对口，太枯燥了，要不说说你的工作～工作之余喜欢～以前你喜欢什么不重要，现在认识你就喜欢和你在一起～我喜欢你这样漂亮、善良、大方、楚楚动人的女生～以前的爱好不重要，现在的爱好就是研究你……发挥你的幽默感)

14、正在我一筹莫展，在那儿发呆的时候，惊讶的看到队长赶着那群牛?过来了 !

15、笔者以前也是一个特别搓的男生，不懂怎么约女生，不会聊天，单身了27年，后来在公众号看到了情感小贴士的文章，学到了很多颠覆我价值观的恋爱观点，原来追女生这么容易，从单身到身边女朋友一个换一个漂亮，我一直践行他说最牛B的泡妞方法是让妹子泡你。

16、我赶紧过去，与队长一起把牛赶进牛圈，拴好圈门，经清点一头牛没少。

17、女孩不要在发信息给那男孩了。你发信息给他，他很多天一直不回复，其实他不想与你继续交往了，其实女孩你也没有什么可纠结的。放手就对了。

18、结果表明，比起呼吸正常空气的老鼠，那些呼入较少氧气的老鼠能明显更快地适应新的昼夜周期。

19、地球背面的人也是白天上班晚上睡觉，只不过我们白天上班的时候他们是晚上在睡觉，这跟熬夜，倒时差都不一样。熬夜，倒时差总感觉没睡好，精神不集中，容易疲倦犯困

20、第三种场景：领导走到你的工位旁边，和风细雨地问你“忙不忙”，领导的潜台词是——我想找你聊一聊，可能是私事。

五、发倒时差的朋友圈怎么说

1、其实我们就是要讨论两个问题，假期间，工资怎么算。还要不要找其它工作。

2、先把自己的信息告诉对方，然后加一个 “你呢？”，是不是比一个“在干嘛”要好很多呢！

3、特别是相亲情况下，极度缺乏信心，不知所措，这种情况往往是女人如果不说话，男人也不知道下面该说什么话。造成所谓的怯场，从而导致尴尬。

4、这样提前做一些适应的话，到了目的地如果是近一点的国家，多喝白开水，多吃高蛋白的食物，果蔬，充分给身体补充能量。有经验的倒时差高手基本会告诉你，尽量熬，不要睡尽量熬不要睡，熬到你需要睡觉的那个时差点再睡，连续坚持一周之后你的时差就倒过来了，其实最快三天就可以。

5、最后，如果在一场欢声笑语中结束(趁机留电话，加QQ，加微信……等等)恭喜你距离脱单迈向成功之路～

6、不是的，你那么在乎点赞和评论。首先，你要学会：先看自己，后看别人。要知道，要清楚，鱼与肉的区别，虽然都是荤类，但是，味道确实不一样，希望用心调料，力争味美达众，平台自然给予推荐，不断为你转换朋友圈。这样，粉丝慢慢涨，点赞自然有，谢谢平台给我的恭喜，我从来不放大不炫耀。

7、看的我尴尬癌都出来了...

8、在我们的日常生活中你知道经常倒时差，对身体有什么危害吗我们一起来聊聊看吧。生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物时钟作用。这种昼夜节律不仅在睡眠和饮食可以看到，而且在大多数情况下的体温、血压、心跳，以及内分泌也是受生物钟控制的，了解自主神经系统，内分泌系统，血流动力学等的生理节律后，保证它们的正常运行对治疗和预防心血管疾病都是很重要的！倒时差的时候，会出现多种症状：最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，大白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻或便秘等等。

9、男：你平时喜欢什么 女直接拉黑了。

10、打开朋友圈然后右上角有个照片的点哪里就可以发了，点一下的话就是要带照片才可以发哦，长按的话就可以只发文字不带照片。

11、后面被几个室友知道也是经常被调侃，过了几天那个女孩子的闺蜜无意间跟我说，他是第一次看见一个男的全裸，顿时又多了点成就感 ，直到现在偶尔还会想到这件事，我在想她应该是一辈子都不会忘记吧，哈哈

12、因此，如果你的事情不紧急或者也不是对方的核心好友，那我觉得倒也没必要深究此事，泛泛之交这类事情很正常。

13、后来通过咨询，我发现他根本没有想过要怎么解决目前工作上的困难，一味地选择回避。

14、以前，我家孩子喜欢下午放学后，在小区里玩很久，才能回家写作业。17:20放学，他能玩到19:30回家。

15、自从见面以后女孩再给他发信息他却没有回复，只是在特殊的日子给女孩的动态点了赞。

16、在日常生活、学习、工作中，如果你对她感兴趣，想进一步发展，可以在和她聊天时话语中找到切入点的关键词～

17、然后，队长用平静的语气，给我讲了这些牛是怎么回事，并没有对我发火，只是要我以后要按时放牛，把圈门栓牢固。

18、和女生聊天绝对不能一问一答的平淡对答，我们需要调动女生的情绪波动。

19、乌龟：你个哈皮，要淹死老子哇

20、在回村的路上，思考着怎么向生产队长交代。回到牛圈旁，傻傻的看着空荡荡的牛圈。

六、发倒时差的朋友圈

1、我给好多年轻人做过类似的职业规划咨询，对工作不满意，想辞职又犹豫不决，然后时间就在这样的仿徨中流失。

2、举措实——这个任务，我需要分三步做，大约需要四天完成(表态只是嘴皮子功夫，我立即汇报工作思路和措施，做到人员、任务、目标、措施、时间“五落实”)。

3、倒時差與地球自轉有關，地方離得越遠時間差距越大，飛行物時速不及地球自轉快，就會產生倒時差。

4、B：如果回复“很忙”或“我有事”，领导肯定不高兴呀。你忙？你一个下属，能比我还忙？

5、去那里之前每天尽量靠近那里的作息时间早睡早起或晚睡晚起。飞机上按照目的地时间作息。到了那里之后不该睡的时候不睡，几天就适应了

6、他们队长们都认识，因为常去公社开会，又是邻村。让队长好好教育我呢。

7、我最尴尬的事情是，十六岁，知青时的第一年。

8、感恩上苍赐给我可爱的宝宝，愿我的宝宝健康茁壮的成长。经过10个多月的孕育，今天我的孩子终于诞生了。看到了新的生命，我好开心！

9、最后想说，现实中人和人之间应该保持一定距离的，不管是最亲密的人，还是普通好友，都需要有一个合理的距离，现在微信这类社交工具的出现，有点过于让人和人之间贴近了，并非是好事。

10、你看看，领导问你“忙不忙”，不同场景的潜台词是不一样的。

11、总有些在2021失去的东西，那就在2022再去争取；总有些在2021错失的人，那就在2022与更合适的相遇；总有些在2021亲身经历的事，那就在2022把它们变成最真实的回忆。辞旧迎新，2022我们会更好！

12、在有些公司，内部政治斗争非常激烈，激烈到影响你正常的工作开展，你被迫需要把大量的时间消耗在无畏的内部斗争中，就好像是职场上的“慢性自杀”一般。如果这个风气短时间无法改变，那么你也可以考虑跳槽了。

13、在我们的日常生活中你知道经常倒时差，对身体有什么危害吗我们一起来聊聊看吧。生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物时钟作用。这种昼夜节律不仅在睡眠和饮食可以看到，而且在大多数情况下的体温、血压、心跳，以及内分泌也是受生物钟控制的，了解自主神经系统，内分泌系统，血流动力学等的生理节律后，保证它们的正常运行对治疗和预防心血管疾病都是很重要的！倒时差的时候，会出现多种症状：最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，大白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻或便秘等等。

14、如果谁在半小时之内，因为看电视或其他原因没有吃完，谁就洗碗。

15、褪黑素一般都是保健品，服用后能补充人体因褪黑素(松果体素)分泌不足引起的睡眠状况不佳者。褪黑素一般临睡前半小时至一小时服用，就可以发挥效果。推荐服用量一日一次，一次一粒，不要超量服用。时差变化引起的睡眠问题，是人体生物钟紊乱使然，不建议服用褪黑素。

16、也就是选择和自己兴趣有关的职业，举个例子，我个人比较喜欢写作，那么我择业的方向或者说长期工作的方向就可以和写作有关联。可能的职业有行政文秘、人力资源、法律、党务、自媒体等等。

17、每次做事，可以定下完成时间。比如看电视半小时，设置好闹铃，时间一到，让孩子自己关机。

18、这是最中肯的建议了，如果要求如此低的学习方法你都不能坚持，那我劝你就死了那条心，放弃考二建的想法吧。

19、第二种回答策略：展示形象，体现才华。领导就是在说客套话，你要借鉴“麦肯锡的电梯60秒”法则，可以如此回答：最近特别忙！为了早日完成上个月安排的任务，大家都在全力以赴。经过加班加点，目前已经运行到收尾阶段。

20、0我已经开始研究开学怎样走进教室最帅了

1、开工上班第一天阳光明媚，就是有点冷。

2、民众想释放不满情绪，莫迪也想转移经济下行所带来的压力。结果，莫迪政府的《公民身份法(修正案)》一实施，就激起了印度穆斯林的愤怒。印度穆斯林虽然也有近2亿人，但在印度只占总人口的15%，属于少数群体。印度历史上就不断爆发穆斯林和印度教徒的激烈冲突，穆斯林也一直担心沦为二等公民。并且，穆斯林的经济状况和生活水平总体确实不如印度教徒。如今，莫迪又搞出对穆斯林歧视明显的法案，更加引发了穆斯林的不满和对未来的担忧。因此，各种因素叠加，骚乱发生以后，就快速燎原，现在已经波及到大半个印度。

3、鲁迅先生说过：人不装X枉少年

4、除了人际关系问题，对他来说，专业上都可以胜任。所以我给了他人际关系方面的一些改善建议，一段时间的辅导后，他感到自己的工作状态和心情好了很多，没有再想辞职的想法了。

5、比如现在要给别的车辆搭电，但是不小心将电极接反，现在有两种情况：

6、就是一个人从地球的另一半的国家过来，因为黑白是反的，所以为了适应现在的地区就要睡了再睡，或者困了不睡，把睡眠延长或者缩短

7、然后我也喜欢与人交往、打交道，那么上述这些职业里面，人力资源就是与人接触相对较多的一个。

8、真正成熟的人都不发朋友圈，有啥可发的，无非是吃喝拉撒各种晒或各种矫情，有那时间做点有用的事，自己的生活自己知道就好，为什么点滴心情都要告诉别人，为不发朋友圈的人点赞。

9、通常来说发朋友圈时必然是开着微信，那么显然你发的消息他之前应该是看到了，看到了不回无非就是不爱理你，或者觉得你这事情在当前来说并不重要，不如他发朋友圈重要，也不如他干其他事情重要。

10、比方说，你想问她是什么地方的人。如果你只问：“你是什么地方的人”，这个问题一开口就是一个终结话题的问题。

11、回答了：当今社会不稀奇，爱情不分年龄，活好当下，现实。说说他(她)们的乐趣：

12、0“快开学了别人叫调整作息我叫倒时差

13、而要论起装逼的最高境界

14、比如，我们一家三口经常进行半小时吃完饭比赛。

15、第四种场景：领导在节假日、双休日、大半夜给你打电话，问你“忙不忙”，你以为领导是请你喝酒吗？领导的潜台词是——我让你到公司来加个班。

16、我觉得没啥怎么办的吧，从此和对方保持距离吧，没事就不要找他了，其实即便有事也没必要找了。

17、现在，航空公司可能会考虑让长途飞行的乘客稍稍“窒息”，这样在乘客回到地面时就可以睡得更好。

18、尽量选择晚上的航班，夜间飞行可以最大化睡眠时间，只需要在飞机上睡一晚上，就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步；客人最初几天的行程。研究结果表明，81%的旅客的睡眠会在不同程度上受到时差反应的影响，尽管如此，大部分旅客(67%)不知道如何应对时差反应。只有11%的旅客试着运用一些简提前调整生物钟，提前一周开始习惯目的地的作息时间。