一、想哭又很压抑

1、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受，从哭着控制，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安，别想太多，一切都会过去的。

2、生完孩子之后激素水平会发生变化,加上照顾孩子需要耗费太多的精力,所以说很容易出现情绪的波动,平时要注意自己控制情绪。

3、37大概每个人都会有一个可望而不可及的人吧。

4、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

5、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。

6、14乖有什么用啊，我还不是很难过。

7、尝尽人间疾苦，还要拼命留下温柔。

8、太郁闷情绪，每个人都有一个被遗弃的，调节自己的情绪，不妨哭，来发泄自己的不满。人这么多产品的时间过长，就会得病。会好起来的。。喜欢雨，会有一道彩虹。

9、爱情大概就是败在了，你不挽留，我不回头。一个以为不会走，一个以为会挽留。

10、你没有错，只是没有爱我很久，只是没有为我停留，只是爱的不是时候，只是没有陪我到最后。

11、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。

12、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

13、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

14、道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

15、可能是学习，工作或者就是生活压力比较大，如果想哭就哭，在这种状况下需要一个释放压力的口子，别憋着，如果怕难为情，就晚上躲在被窝里好好地哭一场。也可以去找你的同学或者朋友聊聊，让自己快乐起来，加油，相信自己。

16、时间真狠一走就不回头了，你也一样。

17、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终还是靠自己来治愈。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

18、6“就在日落月升时放弃我吧。”

19、一段感情，如果看不到未来，也感受不到当下，那么，不如一别两清，做回那个路人甲。

20、1我很不开心，但我懒得说。

二、想哭又很压抑怎么办

1、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

2、得不到回应的热情，要懂得适可而止。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。当别人不需要你的时候你要学会自己走开，多一点自知之明，少一点自作多情。

3、32别到处说你的苦，没人愿意听你的负能量。

4、心在痛，有谁知道呢，别为了没用的心痛毁了自己的生活。

5、26我被黑夜冲昏了头，差点就要说我想你。

6、爱和爱过，只多一个字，却隔了一个曾经。

7、34没必要把三观不合的人，请到生命中来供着。

8、曾几许时我觉得我找到了我要的幸福，然则当我毫无留存的付出后，才发现都是我的一厢甘心。

9、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

10、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。所以任何的安慰，都没有自己看得透彻来得有效。

11、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

12、35如果可以重来，我希望可以从小住你家隔壁。

13、生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。很多时候我们不是为自己活着，而是为“面子”而活。

14、爱来爱去才发现，其实不爱的时候最开心。

15、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

16、有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，我不想抱着期望等待落空，只好假装大方自己先走。

17、没有办法，只有眼泪是无法控制，无法压抑的，找个没有人的地方，狠狠的发泄一下，或者捂着被子，哭道再也没有眼泪就好了...

18、你闯进我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心痛的人也是我。

19、主动联系我一次吧，让我觉得，关于我们你也有那么一点后悔和遗憾。

20、各奔东西是真，不再联系也是真，怀念归怀念，终归是回不去了。

三、心情低落烦躁想哭又很压抑

1、9“我的太阳终究成了别人的光。”

2、所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁在体内，无法摆脱，而平常的房间也相当于一种囚禁，不能很好的让人释怀。

3、时间不是让人忘了痛，是让人习惯了痛。有时候感觉到难过并不是因为做了什么，而是发现自己什么都做不了。

4、30长大了才发现好的睡眠质量真的很是珍贵。

5、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，又何必委屈自己呢?再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

6、想哭就哭吧，不要太过压抑自己的感情，告诉自己过去了就过去了，就算回来了也不再是好的，对自己好一些，放下一切，没有爱情、友情，我们还有最重要的也是一直都在我们身边爱我们的家人，放假可以选择跟家人一起去旅行或者一个人旅行也不错的，说不定你的他真在茫茫人海中寻找你呢，其实幸福一直都在，你永远都不会是一个人，你还有爱你的家人！加油，忘记过去，重新开始新的生活！

7、38没人觉得我病了，他们只觉得是我想太多了。

8、有些话，说再多也没用。有些事，只有自己懂。

9、一些适合发朋友圈的短句，总有一句触动你

10、不论，你以后，是怀中无数温柔人的欣慰，还是墙倒众人推的悲哀，是烟酒不缺手中带血，还是坐在垃圾旁感慨世事无常，是原地徘徊，还是一个人流浪，是浑身是伤，还是手中带刀，我都不会再回头，岁岁年年生死不复见。

11、被人暖一下就高热，被人冷一下就成冰，请原谅我一生爱憎分明不讨巧。

12、倾诉，要善于向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的安慰和鼓励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。

13、你越来越善解人意，就没有人会在意你的委屈和计较。

14、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

15、可以做一些合适自己的有氧运动(不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消)，有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等

16、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

17、找一个相对安全的环境，哭出来。眼泪是上天给我们最好的礼物！不要压着，心理学鼻祖佛罗伊德曾说：未被表达的情感不会凭空消失，它只是被活埋了，有朝一日它会以更丑恶的方式出来。压抑的情感积累久了不是攻击别人就是伤害自己的身体，所以先让它出来。

18、年纪大了，自尊心也跟着一起长大，有眼泪也不能轻易流，就得让它倒回去，于是啊，心里慢慢有了一片海洋。

19、“情深似海又怎样，我的爱照样打水漂。”

20、我最喜欢的歌听腻了，可总会第一时间想到这首歌，我最喜欢的电影看过了，可结局却令我不禁心寒，我最喜欢的人不见了，可我还是忍不住的往回看，我明白歌我不爱听了，电影也看腻了，你也不见了，可我却把喜欢转变成爱再变成习惯。

四、想哭又很压抑文案

1、8想把自己装进垃圾袋里，扔掉。

2、我越安静、越忍让、越平和、越无所谓，我眼里暗藏的汹涌就越沸腾

3、一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事

4、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

5、我这一生饮过的酒，流过的泪，都不及你转身离开时带来的苦涩让我难过。

6、17遗憾的是我从来没有被坚定选择过。

7、我说我要放弃了，然后我删掉了你所有的联系方式，对旁人绝口不提你我的过往，但深夜里梦中惊醒，还是会想起你，可是你怀里已有了旁的人，但这些我都不能告诉你。

8、你好,这是因为在怀孕期间比较辛苦才导致的心情压抑或者心情不好,平时的话可以多出去散散心。

9、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

10、你不是小孩子了，聪明点，不用什么东西都问得明明白白，因为事情答案不一定都是你希望的。那你，就给自己留条退路，至少以后可以装作无所谓笑笑带过。

11、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！

12、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。