一、秋天进补的说说

1、上周末，天色阴沉暗淡，落下一点小雨，寒冷在肌肤上的咬噬更加重了一股气力。

2、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的…

3、今日份快乐，一个冰淇淋

4、但是，不是所有的人都要补。

5、碧云天，黄叶地。秋色连波，波上寒烟翠。

6、滋阴润肺以防燥根据中医观点，秋气燥，肺应秋，燥气易伤肺，导致肺阴亏损不足。秋季除多喝些开水、淡茶、菜汤和果汁饮料及豆浆、牛奶和其他豆制品、新鲜蔬菜瓜果以外，还可选择多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，正如《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”。也可根据辨证，选择补阴润燥的药物，如北沙参、女贞子、黄精、当归、熟地、枸杞子、桑椹、百合、玉竹、麦冬、石斛、天花粉、何首乌等及“仁”类的药物，如核桃、芝麻、花生、杏仁、火麻仁等进行调理或调制一些药膳，如《耀仙神隐》中就主张人秋宜食生地粥，以滋阴润燥。其他如大米百合粥、芝麻粥、核桃粥、花生汤等，既补充营养，又能达到养阴润燥、润肠通便的目的。

7、进补有一个时机问题。如果真有老年人一年四季都坚持吃相同的补药，恐怕他会遇到这种情况：在炎热的盛夏，他吃了补药后会感到浑身燥热、口干舌燥、大便会遇到这种情况：在炎热的盛夏，他吃了补药后会感到浑身燥热、口干舌燥、大便干结，甚至还会流鼻血;等到了寒冷的冬季，他又会觉得这些补药不太管用，吃了以后浑身还是冷冰冰的，身体仍旧虚弱，没“补”过来。

8、知秋到，话丰收。

9、秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容易伤肺,肺气虚后,机体对不良刺激的耐受性又会下降,耐受性的下降,又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,这对精神调养也适合。中医认为心藏神,神安则寿。若不知调摄精神,则精血渐衰,形体耗败,老衰立至。

10、炖牛肉的话，最好选择牛腩来炖，会更软烂一些，吃起来味道很丰富。

11、从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”，因为按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。要记住药补不如食补，适当吃些羊肉，鸽子肉，鱼肉进补。

12、树树秋声，山山寒色。银杏乃佛教圣树，坚硬细腻，雕佛像，指甲虽薄，亦雕刻如真，不损不破不裂，化千手佛无数，敬谓佛指甲;而叶为菩提之替，精致而如经书片片。

13、人的一生之中大约有1/3的时间是用在睡眠上的,睡眠可以为生命积蓄能量。《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

14、立秋，一起贴秋膘啦。

15、秋天是属于叶子和果实的。

16、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。

17、再过几天就是秋分了，一个分字意味着昼夜平分，寒暑交替。到了秋分，秋天就过去一半了，秋寒一天增一分。天高云淡，气爽风凉，这时节的天气最是宜人，伴随秋风而起，人的食欲慢慢也恢复了起来，小区里经常闻到炖肉的味道。说到进补，人们的通常认识就是吃肉。我们到底补的是什么？什么人都要补吗？除了吃肉，还有什么补的方法？今天这篇文章我们来详细说说秋季的进补。

18、昼夜平分 秋色平分 我的生活 跟你平分。

19、这是我人生的自给自足，我的第一盒阿胶可以让自己好好补一下自己的身体！

20、天冷就要喝汤，鲜美的鸡肉猪肚山药汤，胡椒粉一定要足足的。

二、秋天进补的说说短句

1、秋燥多吃一些润肺的食物,少吃辛辣容易上火,吃一些白萝卜之类的挺好,多吃一些新鲜的水果跟蔬菜,喝一些汤,保证充足的睡眠

2、夏收秋至，寒蝉不休。

3、也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的阳气会收藏起来，休养生息，等到来年开春阳气生发的时候，再重新绽放生机。

4、苦夏一过胃口大开，“贴秋膘”安排上。

5、天的长城因漫山火红的枫叶声名远播，它们扎根于岩石的缝隙，遒劲有力，像点燃的野火般在长城内外蔓延，染红了长城，也染红了萧索落寞的秋天。不同于一般植物的浓浓绿意，枫树，绿时耀眼，红时更是一塌糊涂、烂漫得无止境。

6、红枣从以型补型，以色补色的角度上说，红色的食物本身就具有补血之功效了。事实上，红枣是女性补血的最佳保健品之因此建议贫血的女性日常可多食用红枣，或是做成汤品，甜点都是不错的，但是要记住红枣中也是有糖分的，因此对于糖尿病病人来说切记食用太多。另外，黑枣中的铁含量也是非常丰富。

7、秋天来了 适合想念 在下次见面之前要好好努力呀。

8、秋分以后，天气之间燥气日盛，气温一天比一天低，所以在补的同时还要兼顾温暖脾胃和润燥。经过了一个长夏，气和血都消耗很多，所以秋季养生的重点就在于滋阴补血和润燥。秋季的进补，总的原则，食用一些平和的、清润的食物来缓解秋燥，同时补益脏腑，补养气血。进补的同时一定要考虑自己脾胃的运化能力。

9、夏季是阳气生发的季节。正常的人在夏季非但不缺阳气，反倒容易阳盛，生燥火。如果在夏季喝蛇酒、羊鞭酒这类大补的药酒，结果肯定是燥热上火，很容易产生口干舌燥之类的上火症状，反倒伤害身体。夏季适合“清补”，吃一些清热祛火的食物，才对身体好。民间传统意义上的“大补”“滋补”是不适合春夏两季的。

10、 买好钙，全家爱，健康享未来。

11、秋冬二季的特点是“秋收冬藏”，是阳气逐渐收敛、储藏的过程。人体的变化也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的阳气会收藏起来，休养生息，等到来年开春阳气生发的时候，再重新绽放生机。

12、 冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天健康!

13、雪梨一直以来都有清热润肺的功效，很多人都会选择直接吃，或者是炖成汤，无论什么样的吃法，对于清热润肺都有着一定的功效，所以大家在秋冬几天可以吃一些雪梨药，同时也可以用雪梨和冰糖而去生糖。

14、然后，我要说的第三个滋补营养的食物是莲藕。因为莲藕有着健脾开胃和益血生肌的功效。

15、0风喝醉了，偷偷亲了一下小叶子，空气中夹杂着桂花的香气，晚霞看见了便红着脸。(红酒)

16、上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

17、 秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱;清蒸红薯通肠道，兔肉鸭肉进补好;蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高;百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!

18、苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

19、墨鱼：味咸，性平，有养血滋阴，补脾益气的作用。

20、凉风至，寒蝉鸣，白露降，贴秋膘

三、秋天进补的说说心情

1、天天吃同一口味的饭吃腻了！产后哺乳期难道什么都不能吃吗？只能吃清淡的食物吗？

2、后天工作、学习、生活过度操劳，或者因为节食瘦身等原因对身体造成实质性损伤的人，这类人也是需要补的。

3、我只有在薄暮的时候，迎着夕阳，挎着小篮子去原野里散步。

4、0夏天打烊了，冰棍还没吃。秋天要到了，可乐还冒着气。

5、秋季进补，来年打虎。说起来也是马上就要步入深秋了，是时候该考虑进补的相关事宜了。

6、苹果香蕉尽量选择当季水果比较新鲜，并且补充多种维生素，还预防孕期便秘，平常也要多喝乌鸡汤，猪蹄汤来增加营养，孕中期要适当补点钙剂，帮助宝宝四肢发育。

7、首先，我要说的第一个滋补营养的食物就是羊肉。因为羊肉有着补肾壮阳和补虚温中的功效。

8、第一水果：梨。梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

9、有冠心病、高血压、高血脂，动脉硬化、糖尿病者，则应忌食动物脂肪、动物内脏、蛋黄、乳类等含胆固醇及脂肪高的食物，而宜多饮绿茶，多食芹菜、萝卜、小白菜、洋葱、大蒜及山楂等；

10、在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单!

11、秋阳翩翩升起，树叶轻轻飘动。喜欢的秋天来了。

12、还是只能吃清淡的食物，还有肉是一点也不能沾。

13、医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了秋季，也同样处于“收藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

14、要再这么热下去，恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了

15、健康的方式也应该随着气候变化而变化，适应环境的特点，但也适应人体的需要。最寒冷的冬天也是补偿的最佳时间，冬季健康非常重要。我们应该主动根据季节性变化调整健康方法。

16、一叶知秋至，苦夏过，贴秋膘。

17、0秋天不是秋天吧，可能是夏天努力想停止的那段时光

18、故而人们自觉身体没有力气，也不爱活动，没事就愿意躺着，四肢表现肿胀，人逐渐肥胖，并且这种胖不容易减下来。

19、 生命钙，给予父母最真的生命感激。

20、如果是肾气虚弱(除了倦怠乏力以外，还有小便频数而清，夜尿多，性欲减退等症状)，可以服用中成药金匮肾气丸。

四、秋天适合进补的那句话怎么说了

1、银耳:改善秋燥造成的皮肤搔痒

2、菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意!

3、有人三分钟泡面，有人三小时煲汤。我喜欢煲汤，不凑合。

4、情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。

5、总之，无论食补、药补，均应科学合理，根据个人的具体情况，辨证施膳，辨证进补，适可而上，恰到好处。

6、除了吃美食、还有比这跟美好的事么。

7、 秋季，风吹凉了空气，请你把身体保养要牢记：一日三餐，多喝点汤，肠胃通畅，毒素排光光;有事没事，晒晒阳光，正面能量，尽情储藏;昨天烦恼，今天轻放，快乐来日还是方长;无论工作多忙，朋友牵挂不要忘!

8、要是出现了以上的这些情况也不要太过着急，补脾讲究循序渐进，可以适当的吃一些山药、茯苓、砂仁等补脾的材质养护。

9、公园玩完回家煲汤啦，伊伊很喜欢的排骨山药汤。

10、脾主四肢，脾虚则不能运化水液，水液停滞则聚而生湿生痰，湿困则水谷精微无法有效地被消化吸收，加重了水液的滞留，加重了「湿困」。

11、❼秋季干燥咳不停，试试这三个调补方法！

12、那些被染上秋天颜色的窗子与窗外。

13、 秋冬养生正当时，合理膳食温补宜;热水泡脚养肾气，足心按摩利血气;静心养神勿焦急，波澜不惊当自律;吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。祝你身心安好!

14、幸福就是一个吃货有着很棒的胃还有吃不胖的身材。

15、有人三分钟泡面，有人三小时煲汤人跟人节奏不一致而已还有我也太喜欢春天了。

16、我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。

17、❷气血好不好，一看唇色就知道！

18、入秋养生要提放“秋老虎”

19、心中有明月，共享今宵夜，拜托秋风捎信，凭借明月传情，思念的秋风吹拂你的笑脸，那是我最真的期待，赶走了暑热，迎来了收获，立秋之时，祝福袭来：收获多多，幸福满怀！

20、金秋时节，是个收获的季节，愿你能收获：浪漫的爱情，甜甜蜜蜜，和谐的家庭，幸福美满，成功的事业，功成名就，满满的健康，快乐安康，愿你每天收获好心情。

五、秋天进补的说说朋友圈

1、阳虚之人，则可适当多食一些益气助阳的食品，如莲子、大枣、糯米、牛肚、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、龟肉、羊肚、鲫鱼、鳝鱼、荔枝、油菜、芥菜、大豆、蚕豆、生姜、花生之类，以调理阴阳平衡。

2、绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。

3、 秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解，早晚室内午外练。出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾，科学养生方健康。每天吃些枸杞子，补体健身精神强。

4、 秋冬交替天气冷，平安健康最重要。五谷杂粮样样食，营养均衡最科学;温暖寒凉心自知，添减衣物要适时;加强锻炼身体棒，心情愉悦百病消。养生日里送关怀，愿你安康乐逍遥!

5、清风拂面来，一叶藏秋意。

6、人自出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生与充实，均依赖于脾胃运化出的水谷精微物质，故称脾胃被称为「后天之本」。

7、天冷来个韩式火锅太好吃了喝汤喝的都出汗了。

8、多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果性属寒凉，有生津润燥、清热通便之功能。所含大量水分，可补人体津液，包含丰富的Vc、Vb及无机盐、纤维素，可改善和调节秋季六节气燥气对人体造成的不良影响。还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品、以顺应肺脏的清肃之性。

9、忽然想问你一些关于秋天的事，比如桂花的花期是多少天，天气冷了要添几件衣服，能不能趁着八月喜欢我。

10、之前因为夏天气温高，人的肠胃功能处于一个虚弱的状态，很多人都会不思饮食或是出现食少腹胀的情况，加上我们夏天饮食多瓜果、粥类、汤品等清淡易消化的食物，脾胃活动功能也会相应的减弱。

11、梨:缓解燥咳效果好

12、银耳：滋五脏之阴，润肺养胃，滋阴养颜，非常平和，可以每天吃。

13、冰淇淋才是夏天的最佳代表

14、人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段,所以健身也要顺应这一原则,运动切忌过度,要适可而止。人们宜参加一些轻松平缓、活动量小的运动,如:慢跑、登山、游泳等。这些运动讲求形动而心静,动而不乱,静而不躁,既不会因出汗多损耗元气,又可以舒展筋骨,以应秋收。

15、《千金要方》云：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”意思是如果食物可以治好疾病，就尽量别吃药。因此，对于那些没有明显病症，虚证也不是很厉害的人，平时多吃一些进补的食物是最好的办法。

16、据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。

17、2019年9月23日/秋分

18、0夏日的遗憾一定会被秋风温柔化解，愿夏日遗憾与秋色平分️。(橙子)

19、在冬天，应保持肾气，肾脏的相应味道是咸。根据五个要素的理论，水很热，火灾对应于心脏。相应的味道是苦，所以冬季饮食应该减少咸味。最初在冬天，人们的肾脏是非常强烈的，更多的食物，有可能帮助肾脏，转身，身体的身体会有问题。因为“水克火”，我们可以在饮食中做得更苦以防止肾脏的肾脏。

20、对于吃货来说，每天有好吃的东西，生活不会单调到哪儿去。

六、秋天进补的说说

1、羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。

2、然后，我要说的第七个滋补营养的食物就是红糖。因为红糖有着健脾暖胃和补血驱寒的功效，对很多身体虚弱的人都有着很显著的效果。

3、习惯上秋冬季节是进补的好时机，由于气温低，人体的代谢不高，食欲较好，吸收的营养物质易于贮存，进补的效果相对来说也较其他季节为佳。但是，不少父母爱子心切，盲目给孩子服用滋补品，结果不但未能起到预期的作用，还造成副作用，甚至影响孩子的正常生长发育，应当特别注意。

4、枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

5、吃清淡的食物和水煮菜两周了， 就瘦了两三斤不科学不科学， 肯定是我真的太易胖。

6、黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。

7、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

8、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

9、 关爱老人，呵护孩子——生命钙。

10、好久没好好做饭啦，今天降温天冷要喝汤。

11、立秋贴秋膘，加装更尽兴。

12、⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

13、对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

14、结合大家的反馈再谈谈玉灵膏的功能

15、故而，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理。因此，秋季进补前不可忽视的就是先调养脾胃。

16、缓缓飘落的枫叶像思念，我点燃烛火温暖岁末的秋天。

17、妙不可言，一天三粒，一周让您妙不可言！只有真正使用过“妙不可言”才能感受到“妙不可言”的“妙”出所在！

18、为什么非要强迫我喝不想喝的东西，明明知道我不喜欢吃龟的，还要买回来煲汤，非得让我喝完。

19、立秋日，真热闹，家家户户贴秋膘，晚来秋风阵阵凉，顽童却在田里笑。

20、脾胃虚则其升清降浊功能失司，则可以表现为头晕目眩、胸中憋闷不舒、大便硬而难解、小便涩痛等。

1、转发和在看是最好的赞赏

2、山药：补益肺、脾、肾，补中益气，且能清肺脾余热。

3、冰淇淋那么凉，哪来的热量

4、闷热的伏天里隐隐感觉秋天的凉意！那是秋天特有的凉，秋风中带着的凉意，比cold更热一点，比cool更多了一个寒颤，更加伴随着些些许许的落花和落叶！秋天到了，这是属于她的季节！任三伏天如何的“恣意妄为”，都盖不过她的入主为大！

5、祝我们好在秋天。

6、立秋后逐渐下降的气温适合病毒趁虚而入,人容易感冒。同时也适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。

7、阿姨每天早上都在煲汤，月子里的汤品最喜欢当归乳鸽汤。

8、光阴流转，观一叶而知秋。

9、秋天的忧伤，是如梦如幻的青春往事，秋天的忧伤，是无怨无悔的义无反顾，秋天的忧伤，是心上永远的伤。

10、你好，秋天气温逐渐降低，容易引起感冒着凉。饮食上吃点高蛋白高能量食物。注意做好保暖，尤其早晚温差比较大的时候避免着凉

11、不是夏日限定 是来日方长

12、人生在世，不该愧对"吃货"二字。

13、阿胶众所周知，阿胶是一种极佳的补血养颜圣品。日常生活中，女性多吃一些阿胶，不仅能补血，让气血充足，整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花，楚楚动人。不过吃阿胶有讲究，体内湿邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至阴虚有火的人，以及体内有淤血，脾虚者都不太适合吃阿胶来补气血，这个千万要注意！

14、些许微凉，一叶知秋。

15、我每天早上七点自然醒，吃清淡的食物，我以为是因为我健康而自律，没想到，竟是因为我单身。

16、立秋当天就开始肚子受凉，奔厕所奔到死去活来，对这个秋天，怎么着都有种不祥的预感。

17、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

18、俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

19、首先，应咨询有经验的医师或药师，弄清寒热虚实及阴阳气血盛衰的状况，决不能听信哪些虚假广告，盲目乱补，如身体不适症状明显或已诊断有某些较重疾病者应上医院治疗，不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药；

20、8月中下旬，其实就正式进入秋天了，过不了多久可能大家就要换上秋装了，说真的我还是挺期待的，毕竟现在真的太热了，动不动就出一身汗，搞得浑身难受。秋天就能凉快多了，我已经迫不及待想要过秋天啦。

1、秋天很好，有你在更好。

2、保鲜绿意在，叶亦不知秋。

3、鸡胸肉最过瘾的吃法，不用炒，不煲汤，简单一做，孩子超喜欢！

4、美味进补，贴秋膘，迎立秋。

5、倘若只在立秋那一天吃些肥厚的肉食品，随俗为变，浅尝辄止，问题还不大。如果从立秋到立冬期间经常“贴秋膘”对身体反而不利，增加脾胃的负担，尤其是对血脂异常、高血压、高血糖人群有害。因为如今大多数人，每天吃的肉已经足够，立秋“贴秋膘”，只不过是应民俗活动，天天过分增加肉类食物的摄入对身体反而有害。

6、我们的夏天已经结束啦，终于可以开启秋天的旅程继续向前啦。

7、立秋时节，暑气渐消凉爽至，正是贴膘进行时。

8、秋天吃瓜果，要谨防秋瓜坏肚。譬如，在夏天，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

9、赶走炎热，留下凉风！