一、减肥说说致自己

1、但在做完13天的哥本哈根后，喜好大改，我变得非常喜欢零食，非常喜欢碳水类食物，而且对食物的渴求已经到了一种疯狂的状态。

2、0遇到小事，可以指望别人；遇到大事，千万不能把自个儿的命运，拴到别人身上。早安!

3、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休

4、最近几天频繁听到关于减肥的事儿。是因为快到夏天了吗？大家开始重新燃起了对减肥的想法。亲们，冬天都干嘛啦？眼看着衣服越穿越薄，要露的地方越来越多，是不是那些隐藏的小“懒惰”引发的小肉肉们藏不住啦？

5、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

6、晴雨决定天气，自己决定心情，需要时就捏紧拳头，为自己说一声加油。

7、露肉的季节我的食量还是这么棒 我说什么了嘛。

8、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

9、但是呢，很多在烹饪方式有问题的食物上呢，大家还是尽可能避免。

10、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

11、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

12、减肥对于许多人来说，都太艰难了因为管不住嘴，迈不开腿，所以一胖再胖下去，直到最后自己都看不下去自己了，才想着开始减肥，于是想尽各种办法，效果还不太明显。

13、联系方式：17627785163

14、口若悬河的说着承诺。最后，还是自己太傻。

15、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥

16、传世汉方紧致宝的减肥方式是有科学依据的，是通过调理人的脾胃，加速新陈代谢，从而加速脂肪的溶解和消耗。

17、 今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。

18、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

19、我终于能够忍受自己的痛苦，我在努力的减肥，我离自己的目标更近一点，这就是我人生当中最大的快乐时光！

20、当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。

二、减肥的精辟句子

1、好多年没在海边游泳了，大阴天的虽然不晒，但是好冷啊。

2、生活本来就累，一点都不想接触心眼多的人。

3、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

4、跌倒又怎样？站起再次奔跑

5、所以说，为了健康，选择更加健康的烹饪方式哦~~

6、但今天聊到长胖这个话题

7、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

8、大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水，这样能够垫一下肚子，抑制大家的食欲，减少大家的进食量。

9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

10、管你吃后会不会口渴，管你是不是一天的钠含量摄入超标了，你只要喜欢，饭店就给你加加加！

11、减肥尚未成功，同志仍需努力。

12、减肥以后胸部会有一点儿变小是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。但是，其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。

13、为什么男人特讨厌女人的猜忌？那是因为她们往往猜的太准了。

14、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

15、那出关之后呢？出关之后，我变了，变得贪吃，特别贪吃。

16、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

17、总会莫名其妙的情绪低落。然后不说话，沉默。讨厌自己这样。像是在炫耀自己的寂寞。显摆自己的难过。

18、现在是走个性的时代，我宁愿胖得别致有特点，也不愿意瘦得雷同。对不起，我已经胖成一尊“弥勒佛”了...但我觉得我这样慈眉善目的还挺好的怎么肥四？我的苦恼就是胖到微微一笑，眼睛都看不见了...这个世界上有许多人想吃却吃不到或者不能吃，我在帮他们完成未完成的梦想，我是带着使命变胖的。

19、没时间健身的人，总有时间看病

20、有钱人千姿百态，没钱人大致相同。

三、减肥最精辟幽默的一句话

1、对于每一个肥胖者来说，减肥都是一项艰巨的任务，很多人因为无法坚持，最终半途而废，从而导致减肥失败。在这里我说说自己是从哪里开始减肥的，讲讲自己的减肥经验，希望能帮到那些需要减肥的同伴。

2、同学盛邀楼道间跳绳，奈何，肚子过于外凸，往上的跳的时候，肚子打到膝盖，往下落地的时候，肚子又打到脸。

3、 我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。

4、就这样，一个月后，我测体重时，瘦了五斤，虽然看不出来，并不明显，但我没有放弃，我仍然坚持着。就这样坚持了三个月，现在的体重是一百一十斤，恢复到了怀孕之前的体重，我并没有因为这样而放松自己，我希望再瘦一点，我的理想体重是九十五斤但一百斤，所以，为了我理想的体重，我也要不断努力着。

5、0你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来。

6、减掉多余重量，保持完美体型。

7、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

8、减掉了肥肉，留下了什么？

9、女孩子谈减肥，通常情况下还是为了身材，为了美丽。我们练瑜伽，跳跳舞，健身房，跑跑步，还不是为了看起来身材美美的。然而这个美并不是只有瘦那么简单。瘦子不见得都是身材好的。但身材好的一定是看起来瘦的。

10、坦白讲，我确有暴食的趋势。心情不好时，我会吃好多东西，停不下来，东西的味道我明明早已尝不出了，但就是停不下吃这个动作。而且还不知道饱腹的感觉，总是要撑得难受了，才停下来。

11、总是把自己的真心话当成一句玩笑话说出来。多么的想要将你规划在我的未来。

12、我把委屈和悲伤留给了自己，你却说我不爱你。

13、而现在市场上有各种各样的减肥产品也不断的更新着，让人都不知道该如何去选择，有的人吃了那些减肥产品，不但没让体重减轻，反而影响了自己的健康。

14、什么不能吃，心里得有数啊！

15、这个方法确实挺神奇的。

16、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

17、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

18、禁食、过度节食或其他快速减轻体重的措施都导致体内没有足够的糖用以分解功能，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，肝脏“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。

19、头脑一发热又准备学游泳了，去年没学会今年继续学，我就不信我学不会。

20、最直观的感觉就是肌肉酸疼+无力。尤其是那会还赶上了去音乐节玩耍和体育课50m的测试，整个人用不上劲儿，很虚。

四、减肥说说致自己短语

1、瑜伽练习要求柔韧性好，而且要达到减肥的效果花的时间比较长，我觉得瑜伽主要是用来塑形体的，跳绳不错，减腿比较好，坚持一个月会有效果，跳完了以后要注意拉伸一下小腿肌肉，个人意见，仅供参考。

2、传世汉方紧致宝3盒为一个循环，第一盒调理身体亚健康，增强气血循环，从一开始使用就会看到体重变化；第二盒回复身体脉络峰值，代谢体内毒素垃圾和多余脂肪；第三盒巩固体重同时塑形。

3、每一次奔跑，都好过原地踏步

4、宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！

5、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

6、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

7、不瘦下来不准买新衣服！

8、 有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。

9、所以写这篇文章一方面是敦促自己阳光起来，另一方面也真的是想告诉想减肥的妹子们：不要极端减肥了。合理饮食、规律锻炼，才是保持好身材的唯一良方。至少，于我而言。

10、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！

11、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

12、某天，晚上10点多，我一个人，吃了一整盒。240g，奶油奶酪，生的，原料，一整盒。

13、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!

14、 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

15、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

16、准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。