一、锻炼坚持的激励语

1、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远(ArthurBlank，美国商人和家得宝(HomeDepot)的联合创始人)

2、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

3、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

4、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念；

5、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。

6、在非洲，瞪羚每天早上醒来时，他知道自己必须跑的比最快的狮子还快，否则就会被吃掉。狮子每天早上醒来时，他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚，否则就会被饿死。不管你是狮子还是瞪羚，当太阳升起时，你最好开始奔跑。

7、我们既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

8、一个坚持跑步的人，他(她)身上一定有什么东西是和其他人不一样的。春上村树是个跑者，甚至为此写了一本书。他说：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是自己。”其中意味只有真正跑在路上的人才会知道。跑步是自我成长的外在方式，让身体带动心灵，不妨试试。

9、健身到了一定境界，何需再看脸！

10、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

11、若非生活所迫，谁愿将自己弄得一身才华，致所有努力的人。

12、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

13、以上就是关于坚持不懈的30句名言，放弃很简单，但坚持下来一定很酷。

14、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

15、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

16、我们都应该养成好习惯，早睡早起。勤刷牙，坚持锻炼身体。穿着打扮干净利落。努力奋斗。争取做一个对社会有用的人。

17、有罪是贴合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼

18、跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。(JulieIsphording，前奥运会马拉松运动员)

19、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

20、每天进步一点点，修炼自己，完善自己，给自己更多的力量和从容。

二、坚持锻炼励志语录经典短句

1、国家高级心理咨询师资格证书

2、国家高级按摩师资格证书

3、国家职业健美教练资格证书

4、真正喜欢和想要的，没有一样可以轻易得到，这就是努力的理由。

5、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

6、运动时要能力满格。空着肚子锻炼会对身体产生危害，所以在运动时要食用多一些。

7、在每一丝曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来之前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子；在每一阵掌声到来之前，总有太多唏嘘，太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有贝壳；所以，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住！一起勉励，传递正能量！

8、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

9、数字告诉你每天比别人努力一点点，你的人生将会大不同。

10、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

11、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它

12、(为那些教会我们一次次摔倒只会使我们变强的妈妈，致敬)

13、每天进步一点点，一点点就好，期待惊喜，期待更好的自己。

14、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。

15、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

16、好身材留给有坚强毅力的人；

17、如果你每天比别人努力一点点，进步一点点，哪怕是一毫米的差距，只要坚持下去，就会将别人甩在身后很远。

18、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

19、不是因为困难重重，我们心生畏惧；有时是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

20、StrongistheNewSkinny.

三、锻炼坚持的激励语句

1、温馨提示：分享是一种博爱的心境，一种思想的深度，一种生活的信念。只有当你懂得了分享，你才能找到生活的乐趣，才能明白存在的快乐。

2、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

3、要想人前显贵、必须人后受罪。

4、这雨有空山新雨后，天气晚来秋的豁然开朗;这雨有青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归的坚持不懈;这雨有夜来风雨声，高兴知多少的乐不可支。

5、不羡慕谁，也不嫉妒谁。只想靠自己一步一步努力奋斗。遇到问题不要逃避，想办法解决。多沟通，多交流。

6、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

7、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

8、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能到达任何目的。

9、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

10、多吃水果。不但营养丰富，还包含膳食纤维，消除体内毒素，促进消化，对身体有很多的好处。

11、你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！

12、酷狗上面有跑步很带节奏的歌曲，英文的，在电台那面，跑步或者坚持锻炼的时候听着很带劲，当然自己也要有激情才行哦～

13、成功就是简单的事情重复去做，以这种持续的毅力每天进步一点点，当成功来临的时候，挡都挡不住。

14、俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的也需要坚持锻炼，不仅可以保持，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心

15、每天比别人多努力一点点。日事日毕，日清日高。

16、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

17、国家职业功能性训练健身教练资格证书

18、全力拜访，入围精英目标既定，身体力行坚持不懈，百折不挠追求卓越，永攀新高

19、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

20、财富难买幸福，健康才是幸福。

四、锻炼坚持的激励语录

1、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

2、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

4、Unlessyoupuke,faintordie,keepgoing!勇往无前！除非你呕吐、昏厥或死亡。

5、国际红十字会CPR急救员证书

6、没死，就不要把自己当废物。

7、生活就是运动。人的生活就是运动。

8、在遇到不愉快的事情时，我们更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己。成就人生大事，需要有超常的忍受力、忍耐力，小不忍则乱大谋，越是受到委屈时，越需要理智、冷静，这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。

9、跑步使人性的善良方面得到发展。跑步就是成年人的游戏，跑者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和比拼不是业余跑者的追求。跑者需要战胜的对手是自己。跑步的过程中，跑步者只关心身体的即时反应。跑步动作的简单、重复塑造着跑者单纯的个性。跑步者也往往能在跑步的简单中自得其乐、超越自我。

10、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

11、所谓的优秀，就是每天比别人刻苦一点点，努力一点点，无数个平凡的坚持加在一起才有了优秀。

12、国家高级公共营养师资格证书

13、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。

14、碳水化合物是关键。碳水化合物可以为肌肉补充主要能量物质，可以选择豆类。

15、每个人在做成一件事的时候，离不开的一个因素就是坚持。坚持的力量非常强大，只有当你一点一点的努力和坚持做好一件事，那么就可以收获成功的果实。虽然坚持的过程比较艰难，但只要咬咬牙，就可以看到胜利的曙光。下面名资网给大家分享的是关于坚持不懈的30句名言，激励人心的正能量语录，希望你能喜欢。

16、每天比别人努力一点点，就比别人收获多一点，才不会枉费自己的一天一天。

17、无论你是因为受伤，还是心里不想跑而停了下来，重新开始跑步有时确实困难，因为你曾经比现在跑得更远，也跑得更快。不要给自己施加过大压力来让自己恢复到以前状态，设置一些小一点的目标，这样当目标达到时，你会感觉更好。或许需要长时间艰苦的训练才能达到以前的记录，只要逐步地不受伤地提高，你就能乐在其中。

18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

19、坚持是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。

20、国家职业健康营养健身教练资格证书

五、锻炼坚持的激励语言

1、我健身，所以我健康。

2、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁!

3、国家高级健康管理师资格证书

4、枪不擦不亮，人不练不壮。

5、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

6、成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。

7、我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。(露丝安德森)

8、要么挥汗如雨，要么滚回家。

9、Yourlimitisonlyyou!

10、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

11、要成功就要周详考虑谋定而后动，一旦决定即雷厉风行一干到底，害怕失败什么都别干。

12、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

13、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

14、我们现在能做的就是每天比别人多努力一点点，将来就能有很多机会做自己想做的事。

15、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

16、石家庄美勤健身学院的家庭特困生学员，学费减免1000元！

17、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

18、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!

19、蛋白质是王道。蛋白质不能少，不然肌肉质量会下降。

20、成功其实很简单、就看你有没有决心！

六、锻炼坚持的激励语

1、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

2、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

3、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

4、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

5、只要不放弃，你永远都是强者！

6、不管生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态，每天一如既往的努力就好。

7、国家职业搏击操健身教练证书

8、我爱死那种，跑上一两个小时后，身体突然释放的那种畅快的感觉，那时一股神圣的能量流入身体，而我会试图抓住这股能量让其蔓延至身体的每个角落，我现在就想出门跑步了。(Flea，TheRedHotChiliPeppers乐队的贝斯手，他曾经为了给自己的音乐学院筹款，训练并完成了一次洛杉矶全程马拉松。)

9、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

10、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。

11、循序渐进为了不使锻炼半途而废，应根据自己的生活方式和现有的健康水平，制定一个分段实施的运动计划，然后循序渐进，逐步提高运动强度和增加运动次数。自我奖励通过锻炼获得健康，就是最好的奖励。但如果锻炼碰到困难，感到气馁时，鼓励自己继续努力，不妨额外给自己一些具体的奖励或好处。奖励的方式很多，如周末让自己多睡半小时，买双专用运动鞋等。同伴鼓励锻炼开始松懈时，别人有时能够激励自己。因此，和仨俩同伴共同参加训练，有助于坚持下去。或者参加慈善筹款活动。>且养成锻炼的习惯，也就成功了。自得其乐要找喜欢的运动进行锻炼。时刻提醒自己，身体强健可更好地享受生活乐趣，这样也能提高锻炼的积极性。

12、团体课健身教练资格证书

13、思想的构成，首先是意志的构成。

14、生命的`活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

15、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

16、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

17、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。

18、国家职业普拉提健身教练证书

19、要有坚强的意志，卓越的本事，以及坚持要到达目标的恒心。

20、长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。这一点跟我的性格是一致的。(村长)

1、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步，成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

2、国家全能健身教练相关证书

3、在她的“走向成功的七个秘诀”中，她强调了改变过程中相信自己的重要性另外还要有好的习惯，富有创造性的想象力，以及坚持不懈。

4、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

5、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

6、国家高级人力资源管理师资格证书

7、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

8、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。