一、泡个脚睡觉说说

1、一双鞋，不管设计多完美，总能找到一点瑕疵。所以，包容很重要。

2、我愿意像茶，把苦涩留在心底，散发出来的都是清香。

3、因为我本身工作强度大，如果睡不好，第二天很多需要工作无法完成，因此我明确了虽然安m药有副作用，但是睡不着的副作用更大，睡着了一切就有希望。那段时间每晚吃一片或者两片安m药入睡，白天去跑步机跑步出汗，会比较好睡。后来人瘦了，脾气好了，多了很多追求者，选择权高了，也没那么焦虑了，和前任分手后他不断挽回没理。

4、总之，简简单单一盆热水就能增加生活幸福感，帮助快速入睡。

5、刘希彦：毁掉你健康的正是这些好习惯，早上洗澡、多吃水果······

6、他本来浑身是光。有那么一瞬间，突然就黯淡了，成为宇宙里一颗尘埃。我努力回想起他全身是光的样子，却怎么也想不起来。后来发现，那是第一次见到他时，我眼里的光。

7、一双鞋，不管评价有多好，只有亲自试过才知道。所以，相处很重要

8、皮西西相信，肯定有养生奶奶养生婆婆或者是老母亲老父亲会让娃儿跟到一起泡脚，即使起不到聪明益智的效果嘛，至少还能让娃儿睡个好觉！

9、每天泡一泡，健康舒适疾病少

10、当年我看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。我当时想，现在人岂不是人人如此？

11、每天坚持泡半个小时，你会发现脸上的痘痘、红点变少了，皮肤变得有光泽了，整个人的气色也特别好~

12、大家可以拿着这个配方到药店去让医生帮配制泡脚包，如果觉得自己配制太麻烦，也可以直接购买我们配好的，我们配好的是按量分好的小袋包装，每天泡一袋就行了。出门也可装包里，想泡时拿出来放到热水里，一分钟不到就可以享受泡脚养身。

13、这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是身体仍然有郁结，我觉得基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。

14、总体上，有限的证据显示，对于睡前经常感觉脚凉的人，睡前短时间(不超过20分钟)的温水足浴有助于扩张足部血管，从而有利于核心体温的降低，帮助缓解入睡困难，但是对睡眠质量没有影响。

15、一双鞋，样式老的，大多很便宜。所以，更新自己的知识很重要。

16、要是洗脚盆的桶壁内，没有进行杀菌处理，那么脚的细菌很容易留在桶壁伤，导致脚反复感染，所以保持洗脚盆的清洁是非常重要的。

17、比如说，可以保护手脚皮肤，可以暖身，可以有助于放松，最多说可以改善血液循环有助于控制血压。

18、中医说，用中药包泡脚的确可以帮助我们补气血，助眠，美容养颜，还能瘦身减肥！

19、在这里华西医生摸到自己的胸口儿给大家说句老实话，泡脚的好处其实就是热豁。

20、为什么要泡脚？因为脾胃不适

二、泡脚晚安的发朋友圈的句子

1、我们曾在高朋满座中，将隐晦爱意说道最尽兴。而我只看向他眼底，千万人欢呼什么，我不关心。

2、穿过落雁修竹 看过月升日暮 你说有一日总会名扬天下实现你抱负

3、对于如何拥有好睡眠，我认为，最重要的一点，是不要对睡觉有压力，睡不着就可以起来做点别的，比如，抄抄经、在客厅里随意走走、翻翻书，等等，等有睡意了再去睡；然后，是睡前不要吃太多，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要做让自己兴奋的事情；然后，是可以睡前听会儿视频/音频，我听的是小破站上游戏博主的实况，把声音调到倒数第二档，听着听着就睡着了；

4、之前睡醒后脸总是浮肿，脸色蜡黄蜡黄，黑眼圈也特别明显，腰上的肉一掐，好几圈，我是17年9月开始泡脚的，这一年变化很大，瘦了20多斤，也不那么虚了，气色明显红润、黄褐斑都淡了，隔三差五带着5岁大的女儿一起泡。

5、常见的关键词有：历经几代研发、杏林世家、苦心钻研终得成果、来源于苗方、蒙方、藏方秘法……当然也会蹭一些某些历史名人的流量，比如说什么百岁老中医啦、神医张仲景……这类人的热度。

6、一条腿四组肌肉都能发力，两条腿则八组肌肉发力，而传统的用力方式，双腿也只有两组肌肉发力，八比快慢可想而知。此外，由于骑车的阻力由八组肌肉分担了，所以相对来说是省力了，骑行的时间也能相应加长。

7、愿所有的艾友，一直坚持

8、虽然是南方人，也曾经睡过一次炕，至今记忆犹新，那是1979年冬天去内蒙古哲里木盟下面的一个旗(具体那个旗忘记了)的百货公司催收一笔货款，从北京坐的火车到通辽，第二天再坐班车去，在通辽晚上住的旅馆有暖气睡的挺好，第二去到目的地还得住一晚，就那一晚至今未忘记，我们是两个人一间房，夜里冷啊无法入睡，去找服务员，服务员说你们没有烧炕，我们说我们南方人不会烧炕，后来服务来教我们并帮助烧了，说过会儿就暖和了，谁知道炕的下面两条火道烫的背部和大腿嫌烫吃不消，而胸部还是嫌冷，幸好的是去办事倒是挺顺利，想着第二天就回去了两个人一夜没有睡着。这是今生唯一一次睡炕的经历，不知道北方老乡家里炕是什么样了。

9、很开心就这个话题可以和姐妹儿们分享自己的感受。尽量把事情安排到刚睡醒的早上，或者时间更充沛的周末。

10、足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

11、由于糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度，所以用热水泡脚很容易导致烫伤，引发严重的后果。

12、而食物自然是能改变人的体质的，如果有人天天有鱼、顿顿有肉的话，那么这个人长得就比较富态、油光满面，而这样的人往往是有脑油的。但是在古时候，天天有鱼有肉吃的人必定是富人。

13、在中国，平均每3个女人，就有1个女人气血不足！

14、石菖蒲辛温行散,苦温除湿,主入心、胃二经,既能除痰利心窍,又能化湿以和中。适于痰浊闭窍及湿阻中焦等症。因为痰湿乃万病之源，如果一种疾病夹杂了痰湿，它治愈的难度就增加了上百倍，所以养生，首要的就是要祛湿毒，当然祛湿毒有很多方法，而用泡脚的方法是最可以坚持，最从根本上，最无副作用，成本最低，人人都可以选择的好方法。

15、其次，自己在屋头也可以按，但不是喊你按脚板芯芯er，而是按腿腿这里↓

16、打坐最重要的就是要静，当今经济社会各种压力和复杂的人际关系，打坐可以让大脑处于一个空旷的状态，属于真正自己的时间和空间。静心片刻后，更好的处理的问题。

17、儿童不宜长时间使用过热的水泡脚

18、水疗，足浴，到底有什么用？

19、认真整理房间，换新的桌布，买几支春日的花，插上耳机躲进被窝，枕边的书多翻几页。日子平淡疲惫，庆幸还有简单的事情能让一天的心情闪着光。

20、曾经因为压力大导致失眠，整晚就是闭着眼睛迷迷糊糊，早上起来头重脚轻、恍恍惚惚，甚至还因此而追尾撞了车.后来尝试了薰衣草精油睡前涂抹太阳穴床头熏香，运动量增加，花了差不多一个月时间，逐渐调理过来了。

三、想写几句泡脚的说说

1、安m药有副作用，但是实在睡不着副作用更大。

2、睡觉前浴足最好，中医经验提示双足温暖有助于我们尽快入睡且睡眠质量提高。现代研究也提示，浴足可以使足部动静脉吻合支开放，皮肤血流量增加，促使控制我们身体警觉体系的交感神经紧张度降低，从而让休息的副交感神经功能增强，进而增强入睡及睡眠质量。

3、韵尾是跟在做韵腹的元音后面的辅音或者元音，和前面的元音以及元音前面的辅音组成一个音节，和做韵头与韵腹的元音一起组成韵母。

4、相当于血管血液“洗澡”20分钟

5、只要坚持每天用(古方足浴包)泡脚，祛湿气、排寒气，就可以祛湿排寒，能有效解决以上的身体问题！

6、如果你有脱发黄发、畏寒怕冷、血瘀、月经推迟、体虚、自汗盗汗、头晕耳鸣、心悸气短、面色萎黄、指甲干裂、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚等症状，就说明你已严重气血不足！

7、至于足浴，在日本人们也普遍相信有一些健康好处，但是，说的都很直白，没有什么玄虚的。

8、菏泽的两姐妹，每年秋冬都手脚冰冷，老寒腿，40多岁的年纪，每月月经都不按时来，来后又痛得死去活来，来完月经，下面老是瘙痒有异味，跑了几天感觉还不错，坚持用泡脚泡了一个月，现在两姐妹手脚不冷，来月经也不痛了，炎症都减轻很多，气血充足、面色红润。

9、但愿爱像割过的草地一样，会重新生长出来。应该以别样的方式生长，好比小孩换牙，好比头发，好比指甲。它应该按自己的意愿生长。

10、最后再沾一层炸鸡粉或者面包糠

11、失眠，多梦、静脉曲张、静脉炎、脉管炎、青春痘、痤疮、痘痘、粉刺、结肠炎、老寒腿、风湿性关节炎、关节炎、腿疼，膝盖疼、牛皮癣、白癜风、湿疹、银屑病、肾炎、感冒、尿毒症、妇科、子宫肌瘤、痛经、宫寒、月经失调、手脚冰凉、月子病、乳腺增生、骨质疏松、肺气肿、颈椎病、骨刺、痛风、肩周炎、腿部积液、水肿、脂肪瘤、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、白发变黑、脱发长新发、前列腺、高血压、糖尿病、股骨头坏死、不孕不育、灰指甲、带状疱疹(蛇胆疮)、鼻炎、脚气、脚臭、鹅掌风、脑中风、瘫痪、甲亢、猫癣、减肥、抑郁症、帕金森、心脑血管疾病、老花眼、皮炎.......

12、小葱头切成段，生姜切成片和鸡腿放在一起，加入食盐2克、胡椒粉2克、蚝油5克增鲜、料酒5克去腥、老抽2克调底色、用手抓匀让料汁均匀裹在鸡腿上面，腌制10分钟给鸡腿码底味。

13、我是美食视频创作者，我的主页内有详细视频教程，欢迎关注我哦，每日分享一道家常美食，希望我的回答能帮助到您哈！谢谢！(害羞)

14、为什么要泡脚？因为气，血，肾虚

15、有些严重的身体失调，口服和泡脚结合效果更好，但是如果需要口服，需要请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜三片，大枣十二枚(掰开)。

16、中医说，湿寒是身体患病的根源，身体遭遇寒湿入侵，会引发脸色暗沉、爆痘痘、腰酸背痛、体态肥胖、易困易乏等症状。

17、缠足是中国古代女性的一种陋习，是对女性身体的贱踏，在古代女性从小便开始缠足，用布将双足紧紧缠裹，使脚骨格畸形变小，并以此为美。

18、hello~猪小妹又上线咯！

19、晚睡小能手来报到目前最好用的是听书，得是稍微深一点的经济社会类书籍，或者自己特别熟悉的剧和书，比如甄嬛传

20、按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。

四、关于很舒服的泡个脚的说说

1、苏州刘大爷双手、双脚关节肿大、发红，关节痛的不能动了，每到换季的时候痛得牙齿都在哆嗦。孝顺的女儿从送给老爸艾绒泡脚包，才泡了20天就消肿了，1个多月后手脚伸张自如。

2、如果失眠严重的人，我会建议他晚上除了泡脚，可以加服中药。

3、但是单纯的热水泡脚，顶多只能算是洗脚!清水洗脚后,当下是暖和了,然而毕竟是没有任何的药用成分,不会使身体一些不好的症状得到长远的解决。所以建议2点：一用好的泡脚工具，一次泡脚，不能仅仅是脚最好把小腿都泡上了，二要加点料泡脚才有效果。咱们一个个说，为什么要这么做呢，

4、▲如图没过小腿，接近膝盖的位置最好

5、那么，还有什么方法可以省钱、省心补气血呢？那就是众多娱乐圈明星追捧的泡脚。

6、这些“足浴包”主要不外乎藏红花、干姜、艾叶等具有“活血”“祛湿”功效的草药。

7、你知道这是为什么吗？你很有可能是气血不足！

8、感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

9、夏天是个热闹的季节，一阵风切割了另一阵风，一股火气冲撞了另一股火气，一个人炽烈地爱着另一个人。

10、锅中油烧至七成热，放入鸡腿，开始炸鸡腿

11、整个炸制过程要保持小火，让热力慢慢渗入进，火太大的话容易出现内外生熟不一。

12、小柴胡汤和解少阳之邪；

13、我一般都是靠运动，基本一天我的微信步数不会少于五万步，只有把自己累的动不了了，才能睡一个好觉。

14、压力导致大家的睡眠质量越来越差，亚健康随之而来，坚持用它泡脚，睡前泡一泡，出一身汗，缓解疲劳，释放压力，睡眠质量更高，身体也会更健康呢！

15、有的农村老人说：“头无脑油脚无汗，到老都是穷光蛋”，这句话怎么理解？在农村里，由于老人们经历过的事情非常的多，所以农村老人在生活中是有丰富经验的。就拿着农村俗语来说吧，一些很有哲理性的俗语都是出自于老人之口，正所谓“家有一老、如有一宝”，农村里的老人的自然就给了我们丰富生活经验。

16、打坐身体器官处于休息状态，盘坐阻止了部分下盘血液流通，从而使心脏动力更强促进血液循环有效冲击血管堵塞的物质。血脉通自然就能消除一些病症。

17、首先，不管是用按摩泡脚盆还是在外头切按脚板，建议最多每周1~2次，不要太频繁地对脚底穴位进行按摩。

18、人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。

19、很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚，认为可以活血、止痛。但往往事与愿违，痛风并非血瘀引起的，热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿，加重疼痛。

20、但是，我们华西医生在这里要认真、严肃地告诉所有爸爸妈妈、所有婆婆外公奶奶爷爷，建议18岁以内的未成年人都不要长时间泡脚。

五、睡觉前泡脚的说说

1、我们手掌皮肤感受到的并非真正的环境温度，而是表皮下真皮层的温度，这种温度主要取决于局部皮肤的血流量。

2、有效成分透皮、沿着经络走遍全身、

3、每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安。

4、使生活变成幻想，再把幻想化为现时。

5、山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉三克。每晚服用一次即可。这是养肝血、安心神的思路。

6、我孤身一人走在路上，路上的石子在雾中发亮。夜很安静，荒原面对着天空，星星互诉衷肠。

7、③膝关节尽量贴近车架的横管，这可减少风阻。

8、人哪有好的只是坏的程度不一样而已。——宫崎骏《哈尔的移动城堡》

9、为什么要泡脚？因为有色斑

10、其中，最重要的是补气血第一圣草：益母草。