一、健身是自虐幽默说说

1、为角色开启疯狂健身模式

2、网上也有一些测评可以做一下，但还是不够专业的，一般测量表有SAS焦虑测量表，SDS抑郁测量表。HAMD汉密尔顿抑郁测量表和HAMA汉密尔顿焦虑测量表。也可以通过一些静心活动提高自己的觉察力，看到自己的核心信念，去更了解自己，知道自己为什么而困会更好。推荐冥想、动态静心等静心活动。那平时也可以多参加一些户外活动，户外跑步、骑单车等等来舒缓情绪，把心理感受描述下来，或者画出来也是很有帮助的。

3、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

4、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

5、晓明哥的身材变得这么有料？

6、可以让抑郁的风险减少50%。

7、最后希望每一个人都能够坚持跑步，健身锻炼，坚持半年以上，你就能收获好身材，坚持一年以上，你会终身的爱上跑步！

8、无论你现在是否已经开始锻炼

9、所以每一个想要好身材的人，我们都要坚持长期健身锻炼，这样我们能保持好身材，你也可以安心的享受美食，没有太多的负罪感！

10、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

11、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

12、正常人不应该是这样子的，我建议你寻求正规的心理咨询师，你或许是小的时候受过强烈的心灵刺激或伤害才会导致有这样的问题出现，让专业人士帮你解决一下，发现根源所在才能更好的解决问题

13、因为很多自虐者伴随有焦虑、抑郁的状况，大部分都是源于心中深处不合理的信念造成的，而这个不合理的核心信念自己往往无法觉察，所以需要通过有专业训练的咨询师来进行帮助是最好的办法。拖下去伤害自己也让身边的家人朋友伤心而且束手无策。

14、夹菜闺中秀女，进口如狼似虎，吞咽左顾右盼，回眸含笑带羞

15、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

16、平时一直努力地保持着身材

17、乐观心态训练。乐观心态是身体健康之源。中医常说：通则不痛，痛则不通。生活中太多的“不通”，大都是由糟糕情绪诱发的。这种训练因为重在心态的调整，并不是靠常规的运动实现，所以很容易被大家忽视。具体的做法是：在假期或者是周末时间，在家，把心中所有的杂事“清零”，然后或者翻看你最喜欢的小说、散文，或者翻看最让你捧腹大笑的笑话、漫画，让心在书的意境任意驰骋游走，高兴处可以放纵大笑，也可以手舞足蹈，把情绪完全释放在书之情节中，给心灵完完全全做一次“放松操”，以此丢弃所有的压力和忧郁，让开心快乐持久的充盈你整个心胸。

18、我原来的一位抑郁症来访者向我表示过，当她觉得不被接纳，觉得内心非常孤独不被理解的时候就会自残来获得一丝心里的平静。她做过抑郁测评，属于中度抑郁心境障碍，后来通过我的几次咨询后，情况获得了很大的转变，也不再自残了。

19、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

20、土豪健身，跟你是不一样的！

二、坚持运动的幽默句子

1、制定计划呢主要就是你每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个星期就会形成一个过程，头几天肯定会有点饿的，但是一定要忍住，就是这样一个过程，其实坚持起来一点都不难，但是晚上是绝对不能吃东西的，其余时间呢我也是都闭嘴的，每天3点会吃一个水果，那种容易排便的水果，坚持住这样绝对可以瘦，加油！

2、我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。吃饭先喝汤，不用请药方。天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。就算宇宙大爆炸，干饭人也不放假。吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。所谓吃货，就是吃饱没事做。每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是肚子饿。每一次说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们。我只是个思想合格，胃不争气的吃货。夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。

3、当广场舞换成美女时，就没有什么人会讨厌了

4、现在这些器械已经不能满足我的健身要求，现在大多在户外健身，几乎都是一个人健身。

5、回家后，发现老公出差提前回来，正在厨房做饭，我马上跑进屋里，看见儿子在一旁哭，我小声说道：“你爸啥时候回来的，你说啥了？”儿子哭着说道：“妈妈和一个陌生叔叔出去了，我说了实话，为什么爸爸要说我说谎！还打了我一顿...”

6、持之以恒，不应时断时续

7、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

8、后来，随着运动加大到举哑铃四组超过四百次，时间不超过一个月，肌肉没有增长却萎缩了，摸摸胳膊上的肌肉群，感觉是一条一条的，隆起明显比以前小了许多，这才慌忙找人请教，可为时已晚，由于运动量过大，营养跟不上，肌肉拉伤了萎缩了，以后怎么练都不会增长了。

9、我家里有跑步机，有沙袋，有哑铃。但媳妇收拾一次房间就念叨一次！占地方，不好收拾房间！

10、自虐式搞笑最著名的就应该是贾玲了。就是很多比较胖的人都喜欢用自己的胖来搞笑，来逗笑周围的人。他们不会把自己的缺点当成缺点，而是把自己的缺点当成一种优点来让别人欢乐。其实一个幽默的人不管是不是用自虐式的搞笑，他都能把周围的人都笑。而且别人也不会认为他不正经，只会觉得这个人很幽默很放得开。这样的人往往都会得到别人的好评，朋友有很多，基本上和谁都玩得比较开。人缘很好的

11、其次，劳逸结合是关键。每个训练动作如果想训练有效果，那肌群就需要充分的休息，所以不要练习一个动作连续完成很多天。每次锻炼完后，肌肉的酸爽，无力，就像自虐一样，但是看着自己体力的肌肉一点点变大变硬，自身的形体慢慢变得有型，会有一种发自内心的自豪感。健康的锻炼，我给你的三个推荐或许跟其他人很不一样，但这些可都是我多年实践的“干货”，效果相当不错：

12、迅速减肥减脂达到角色要求的状态

13、把咏春又结合了拳击、搏击、泰拳……

14、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

15、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

16、坚持长期健身，保持自律是必须的。健身提倡摄取高蛋白低脂肪的营养膳食，这和平常饮食并没多大区别。区别在于是控制碳水化合物糖的摄入量，这也符合现代人低糖低脂高蛋白的膳食要求。选择优质的燕麦、鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、蔬菜、对健身增肌，日常防止骨质疏松，肌肉萎缩，这和日常的饮食习惯是很关键的。

17、夏天去健身房避暑，应该不错。

18、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

19、运动是一切生命的源泉。

20、这里可轻松的回答、提问就像独孤九剑一样越随便越好以这样方式回答的问题反而容易被采纳问的问题容易被推荐不像其它的栏目都要认真回答来赚分来爱问就是要放松幽默栏简直就是让我们放松的一个好去处

三、健身虐自己的句子

1、具体的细节由于篇幅的限制，在以后的问答中逐步和大家交流。

2、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

3、只有病了，才有人建议你去健身。

4、雄厚气质也随着体型的健硕凸显出来

5、真可惜我都准备鼓掌了要

6、如有疑问，欢迎评论，有评必回！

7、运动时间，因时制宜

8、为不凡，突破极限。

9、每次和高中同学聚会时，很多人都羡慕我的身材，毕竟人往30以上跑，代谢下降，热量过剩，应酬又多，所以我们很容易变胖！

10、走别人的路,让别人无路可走!....................................

11、为了瘦身，黄晓明真的很拼

12、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

13、生命在于运动，坚持体育锻炼，可以使人体各个器官得到充分的血氧供应，这就是祖国医学中所说的：气血冲和，经络通达，百病不生，就好像门户的壮族一样，由于经常转动也就不会发生虫蛀和腐朽。

14、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

15、我朋友两口子干仗，他那五岁的儿子一看大事不妙，扭头出去奔爷爷家搬救兵去了。老爷子腰腿不好啊，拄个拐棍颤巍巍的跟孙子后面走着。小家伙一溜小跑，回头一看，爷爷走那个慢啊，急眼了，上来一把就给拐棍扯手里了：爷爷我给你拿着，你快走！老头直接站那了，熊孩子！

16、前几天看到黄晓明的一个健身视频

17、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

18、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

19、滑着滑着肥肉就滑丢了。

20、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

四、女人享受运动的唯美句子

1、强暴戏，经常会从受害者的第一视角表现，所以其实被虐的是摄像大哥

2、挣钱是自己的事，花钱却是大家的事。别看这钱花的时候容易，要想把它挣回来可就难了。花钱需要有钱才能花，挣钱却可“白手起家”。花钱的从容都是相似的，挣钱的艰难却各有不同。过年就是比谁家的孩子多，多的就赚钱。工作了才知道爸妈赚钱不容易。美国与中国真象一对夫妻，中国是老公，负责赚钱，美国是老婆，负责花钱。我最高大威猛可亲可敬可爱的老公大人，你负责赚钱养家，我负责貌美如花。花钱容易，把钱花好却很难。男人我告诉你,要是你能做牛做马还能生娃,那我赚钱养你!

3、在最短的时间里肌肉线条达到最佳状态

4、有不同观点吗？直接在下方留言评论吧，欢迎！也别忘了给我点个赞哦~

5、虽然我审美不大众化，但真觉得女人四十岁年龄阶段是最美的，笑说起话来脸上那些岁月小皱纹特别性感。四十岁后的女人要学会：多聚会，少窝家，走出去，一枝花，找闺蜜，互相夸，美美容，侃八卦，别顾家。四十岁后的女人，要学会败家！想玩就玩，想买就买，说走就走，该花就花，自己男人的钱不花，会有别的女人帮你花。快四十岁的女人，也可以在下雨的时候抱着小孩儿拼命跑，依然很有活力。快四十岁的女人，也有可能因为一点小事和闺蜜掷气。快四十岁的女人，偶尔也会撒个娇，依然有一颗少女心。快四十岁的女人，开始明白家人和小孩儿，是比事业成功更重要的东西。

6、说生命在于运动这句话，让中国人误入生命的歧途，是错误的。说这个话的人，是没有掌握运动的方法和技巧，盲目的、粗暴的、过度的运动，反而损害了身体。

7、充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法

8、真的很想去健身房里健身。

9、死不了人。说起来你可能不信，是锅先动的手。烧得—手好厨房。做饭我是认真的难吃我是天生的。理论上会做任何菜，理论上。我白开水烧得—绝。别人的厨艺是生活我的厨艺是生存。我做的菜是方圆十里唯——个能让挑食的弟弟一口气吃上两碗饭的人。石头剪刀布谁输了谁做饭只要我输了就下馆子。是不是上帝在我眼前遮住了帘忘了掀开。自从吃了我做的饭从此我家金毛爱上了狗粮。在方便面界处于不败之地，你是想吃红烧还是香辣还是香锅的方便面?我育炒出个敬业福来你信吗?我妈不让我上新东方，说是她用挖掘机做饭都比我做的好吃。别人再怎样也是黑暗料理，而我，是黑洞料理。

10、气血虚的人就会如此。气血虚仍坚持训练就会肌肉酸痛，而且很难长肌肉，而且肌肉的品质和功用也差。

11、(不说了，我该去健身了)

12、曾几何时黄晓明在《中餐厅》中

13、就是这么瘦下来的吗！”

14、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

15、增肌塑形好榜样

16、比你优秀的人，比你还努力。

17、(哥们老婆离婚了，赖我这不走)

18、以一个行走的吃货形象深入人心

19、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

20、想悬在你心里，挂在你身上。

五、女人运动最有魅力的句子

1、关注@丹霞老头天天乐 ，共享健康快乐正能量！

2、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

3、(刚忙完，真的挺累的！)

4、减肥成功的女士们，是不是更美、更健康了？

5、形成中西结合的一种拳法

6、努力保持身材,却为角色增重

7、要不就是《中餐厅》里的“一块”腹肌

8、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

9、我发现我的很多同事都发福变胖了，大肚腩都起来了，脸也变胖了，唯独我每天坚持跑步，身材保持的非常好，身体非常的健康，精神也乐观向上！

10、运动养生的方法很多，我国传统的健身术，五禽戏，太极拳，现代流行的散步，慢跑，跳健身广场舞，都可以达到养生健体的作用。

11、除了生吃菜叶就是水煮青菜

12、听说最有可能偶遇黄晓明的地方就是

13、去健身房找教练，他会教你既累又不伤身体的方法。 别跟自己过不去，就算要，也别跟健康过不去。

14、其次，劳逸结合是关键。每个训练动作如果想训练有效果，那肌群就需要充分的休息，所以不要练习一个动作连续完成很多天。

15、尤其是拍戏期间更是严格要求身材

16、《无主之地2》第一人称射击+动作+RPG的射击游戏，玩法很独特，被玩家成为拿着枪的FPS暗黑2类型游戏，就是所谓的刷装备类游戏，并且枪械还有各种特殊的属性，不同属性在配合不同职业技能时，也会达到神奇的小姑。游戏的整个剧情偏为线性，但是游戏性上有着很高的自由度，并且有周目系统。

17、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

18、生命在于运动，这个观点完全是正确的。是通过千年来，人们总结出来的健康措施和经验。

19、坚持锻炼，膝盖总是痛。可以休息五至十天，不锻炼，观察膝盖是否会痛。如果还是持续痛，可以先去看医生，等康复后再选择让膝盖不痛的运动方式方法。如果休息后不痛，证明膝盖没有什么问题，锻炼的方式方法有问题，需要改进改变，让膝盖舒适灵活。

20、我相信，能提出这样问题的朋友，你的体能身材已经碾压大部分人了...