一、拓展训练个人感悟100字

1、集合完毕后，我们踏上了感觉熟悉却又陌生的旅程。到达活动目的地，教官让我们以他为圆心围成一个圆，时间定为一分钟完成。在我们42号人尝试过后，任务如约而至开始了。围过好几次却没有成功，经验使人成长，最后借用带的彩旗旗杆成功的完成了一个圆。

2、追忆峥嵘岁月、见证沧桑巨变，我们肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，让青春在为祖国、为民族、为人民的不懈奋斗中绽放绚丽之花，以实际行动和优异成绩迎接建党100周年。工作上我们争做二次创业的有志青年，争做岗位建功的有为青年，为江苏公司做强做优做大、建设一流企业，实现企业和员工的全面发展贡献自己的力量！

3、2016年5月22日，我有幸观摩了42中初中年级的拓展训练。作为学生的家长，通过观摩学生一天的拓展训练科目，给我留下了深刻印象。在整个拓展活动中，给我感触最深的就是两个字“团队”。

4、我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己，对同学，对团队，有了更深刻的认识，学习是一个不断探索，积累的过程，不可能一蹴而就，自身就是团队中一员，小小的问题不会立即产生很大的负面影响，当问题积累到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的学习生活中，要处理好团队的每一个小问题，上下协调，同心协力，才能做好团队工作。

5、在此，我真心的感谢医院组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友，给彼此支持和信任，衷心祝愿我们医院明天更辉煌！

6、在一个超市内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个超市由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于超市的利益，超市没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

7、这次活动让我懂得了许多人生的道理，在今后的学习和生活当中，我一定会记住这些，让它帮我做的更好。想放弃的时候，想一那句铿锵有力，掷地有声的“好！很好！非常好！越来越好！

8、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

9、在信息传递游戏中，团队之间的互相信任可以说是表现的淋漓尽致。仔细回想，每个小组的任何一个成员造成一个错误的信息传递，结果会给对手前进一位的机会，某个小组看到其他小组的信息已经开始传递，但是自己仍然没有接收到任何信息，于是开始自己开始质疑自己小组的信息接受者，为了自己小组获胜，开始自己向前传递信息，结果呢？其他两个小组传递了错误的信息，自己误判，也连累了自己的小组，懊悔不已。所以，充分信任团队的每位成员，不被外界环境干扰，超市团队获得成功的基础和基石。

10、在其中一个项目中，你要完全的相信队友，队友会帮你把任何一切都处理好。还培养了我们的默契度，团结度，和凝聚力。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

11、围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队最基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。

12、“穿越电网”的游戏规则是：13名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动"电网"，该活动失败，全队重新再来，限时15分钟。

13、比如：孤岛泅渡队员将被分到三个孤岛之上，每个岛上都有着特有的资源，而岛上的人则各有长处和短处，海水在不断地向上涨，在这三个岛中只有一个岛是可以免于被淹没的。在如此紧急的关头，我们该如何应对呢？

14、首先从起队名、口号开始，就确定了同学们的位置，你所在的是一个团队，所以同学只有一个共同的名字，那就是你的队名。在下面的所有拓展科目中，我都看到团队无处不在，它是我们完成任务的关键。在同起同坐中我们看到了从两个人到三百个人的蜕变；在齐心协力、大河之舞、能量传输、诺亚方舟这些项目中我们看到了团队协作的可贵；在穿越电网中感受到了同学们相互信任和团队的力量；在终极挑战中操场上更是回响着三百人的声音。

15、如何找寻正能量呢?也许我们可以从他人处获得，但是整日靠他人“接济”未来的正能量又何能缓解现代都市的压力,况从生物学的角度来说，能量在传递过程中会不断损耗。自己动手，丰衣足食，事实上正能量也正是这样存在于我们的眼皮底下：也许就溶在一杯咖啡里面，也许就隐于一行优雅的诗句里，也许就呆呆地在每个慵懒闲适的恰到好处的午后等着我们。不同于真正意义上的能量，正能量并非与什么东西是此消彼长的关系，所以只要我们想就可以创造出无止境的正能量，从别人处汲取，不如自己创造。与积极乐观的人交往能感受到他们传递给你的正能量，正能量还包括了爱与奉献，传递爱也是正能量传递的一种形式。把能量继续传递下去，我相信你一定会生活在一个积极快乐的世界里。

16、——霍州营销策划部梁卫丰

17、一个充满正能量的世界，阳光温热，岁月静好。我有一所房子，面朝正能量，春暖花开。有多少昨日已过去，明日遥不可及，唯有抓住今天才能从容的回望过去，自信的望向未来。

18、最后的终极挑战给我留下深刻印象的则是跳绳。这是四个中用时最长的一个项目，但参加的所有成员却是最应该感谢的。他们从没有放弃过，尽管跳不过去但依然不气馁，努力尝试的一种种方法，这是我们应当具备的顽强的精神和意志啊！

19、晚上的“卓越圈”一个非常简单的跨越“绳圈”的训练，初始大家感觉非常简单，4个团队分别报出自己的完成目标，1分30秒，1分钟，58秒等等不同的时间，当自己第一次完成时每个队伍都在30秒的时间，最后教官传达最终完成目标16秒，初时大家都认为团队根本没办法完成，在活动中开始寻求何种捷径，是否可以一次过两个人，是否可以只让团队中动作快的人参与，一切的一切其实非常简单，训练，不断的挑战最新、最短的时间才是完成目标的最终道路，人总是愿意给自己制定一个可以轻松完成的目标，抬手即得的目标其实已经不算是目标，最终每个队伍通过团队协做，不断得挑战新得记录都最终完成了团队目标。困难更多时候是自己给自己设置的限制，相信自己，相信团队，有目标，终可达成。

20、小区美容院，就是针对小区的消费群体，在小区里把宣传做足，塞报箱，多电梯广告，做小区的宣传栏广告，和物业合作等等。。。小区美容院不同于临街店面

二、团建拓展训练心得

1、第二个项目“七巧板”。教练把我们分成了七个小组，用发的五块板拼出指定图形，完成得到积分。40分钟转瞬即逝，我们组得到了80分，离平均分差60多分。直到教练点明真相，我们才醒悟，每组同学应该与其他组相互信任，互相帮助。

2、第二天起来腰酸背痛，但这次训练却让我们班更加团结，更加紧凑。我相信，经过这次训练，我们班会有一个全新的面貌。21班是最棒的！

3、最后，我想说希望能够和走过14年道路的匡正一起，在中国共产党的领导下迎着新时代，怀着新思想，向着新目标，踏上新征程，以梦为马，不负韶华。

4、纪律的约束：在毕业墙翻越时，每一个在被队员们拖起的那一刻自己是没有任何安全的，下面的队员都在下面专心的为自己的安全准备着，这样做的目的是为了一旦发生危险，把危险降到最小化。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

5、通过参加这次团建活动使我深刻的感受到凝聚力，团结合作的重要性，我相信这次活动对于我会终身受益，我也深信我所在的学校会在大家的共同努力中更加的团结。

6、这次拓展训练心得体会是：在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

7、《鼓动人心》环节，鼓的四周拴着14根绳子，每根绳子由每队成员拉动，在鼓上放置一个球，然后14人颠球，在教练组设定规则及数量中完成此项目。黑马队在训练过程及第二次考核中都率先取得胜利，但在最后一项任务中无敌队超越了自己，颠出257颗球的好成绩，并最终获得胜利。这个科目告诉我们在规则允许范围内要勇于创造、突破自己，商场如战场，每一次的突破及自我挑战的成功都让强者更强大。

8、拓展训练准确来说是体验式训练，就是通过特定设计的一些情节和项目，让参与的人员在活动过程中自己去体验、感悟、然后总结问题，解决问题，，这样的学习体验更深刻，相对于传统的灌输式培训，拓展训练更具有优势……

9、具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1iwpYDBzRbPt618NJdr1Jmw?pwd=qsb5提取码:qsb5有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

10、儿童参加拓展训练非常的有必要，有利于成长，因为拓展是一种体验式的活动，引导儿童如何去做？怎么做？从小就懂得合作，敢于挑战，对小孩子有用。

11、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推

12、场地拓展，场地拓展表现的特色是简单游戏蕴涵深刻道理;参训者情感距离被迅速拉近培训效果与众不同。同常规针对技能的培训不同，拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

13、熟悉规范，这是做好工作的基础。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次

14、飞夺泸定桥这个项目，又再一次让我泪目了，看着队伍里的男同胞和一个女队友用稚嫩的双手筑起的“桥墩”，我真的下不去脚，那一刻，我多么希望自己能瘦100斤，为队友减轻负重，看着队友们鼓励的眼神，我告诉自己不能因为自己的失误而让整个团队面临再来一次的痛苦，两组队伍，16组桥墩，32个人，最让我感动的是儿科护士长董珍老师，她是所有桥墩里面唯一的女性，她是我们的榜样，很多男士都在尖叫，唯独她没有，后来她说不是她不疼，她也确实咬牙在坚持，她不想发出声音影响别的队友，是的!我们需要正能量，给自己充满正能量，给社会传递正能量!

15、第一次见到教练的场景让人记忆犹新，严苛的面孔和语气让处于“平和社会”中的所有人都一时间难以适应，已经从校园毕业10多年了，再次体验到什么叫“约束”，什么叫纪

16、立身以立学为先，立学以读书为本。

17、我想通过这次的训练，看到了我们的优点和不足。“团结就是力量”在这天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。如果说一个团队连团结都做不到，那这就不可能成为一个优秀的团队。

18、团队训练的最后一个科目七巧板，相信公司的每一位同仁都记忆犹新，经过一番忙乱的40分钟活动，最终没有完成既定任务，整个流程中的每个环节显得都是那么慌乱紧张、声音嘈杂，结果却不尽人意。在最后5分钟的剩余时间里，在第一个领导小组的成员张健终于站出来了：大家听着，全体安静，每个小组的本位主义太强，要配合领导小组的资源调配....这最后的声音是那么的震撼有力，震撼到每位小组成员的灵魂深处，恍然大悟但是为时已晚，最终任务失败。但是通过这个活动给了我们很好的教训和启发：领导得具备把握全局并且合理分配的格局，小组之间必须具备服从分工的执行力，只有这样才能够顺利完成目标，否则就是一盘散沙，注定败局。

19、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩，团队中任何一人都是重要的。

20、人生何尝不是一次又一次的挑战？而我们则是那个勇敢的挑战者，成功了你则打败了那个“魔王”,失败则意味着你还需要继续修行。而那个魔王又是谁呢？答案就是内心深处的自己。我们常常说自己这也不行那也不行，那么我想问一个负能量爆棚的人，他到底哪里行？答案又是无解。

三、拓展训练感悟总结

1、有啊，我们公司今年国庆的时候做活动找狼团拓展做过一次，他家是一站式的活动需求定制解决方案提供商，都是根据公司的实际需求制定的活动方案的，还是蛮不错的，可以去他们官网了解一下哦。

2、当夕阳西下，星空布满夜空，由教练组安排的篝火晚会人声鼎沸，薛总手握火炬点燃篝火，缤纷的焰火把夜空点亮，也让漆黑的训练场顿时一片光明。小游戏、兔子舞、节目演绎让整场晚会高潮迭起，篝火晚会点燃大家的激情，让这欢乐的一幕、精彩的瞬间留驻永恒。

3、在此，我真心的感谢公司组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司明天更美好、更辉煌！

4、42中初中年级拓展训练有感初二21班白睦凡家长

5、而反观现实，冷漠似乎已经成为我们的一种习惯，我们可以对一个被车碾过的小孩视若无睹，也可以对滑到在街上的老人视而不见，负面的能量似乎在暗中隐隐涌动、汇集。如果没有正能量，万物枯萎，动力机都会停下，人类更是无法生存。对于我们来说，正能量并非维持生命，而是给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量，这种正能量是能传递的。

6、拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大，感受颇深。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。

7、在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。一个环节真的能够逆转也能够崩盘。应对想解决的问题没有本事会真的会很难过。而输掉的团队真的会有一个人顶着光环出现，宁揽下全责受惩罚也不卖队友的。仅有更加冷静，不断调整谋略，更加相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。不管怎样样，一旦走过来了，一切就变得很简单了！

8、可以促进团队的相互鼓励、激进的能力，要互相说一些鼓励的话缓解训练人员的心情。这个时候团队互励的精神就完全的体现出来了。如果训练人员在上面已经很害怕了，最希望的就是能有人为自己加油打气，消除自己害怕的心情，可是却没有听到一个帮助自己的声音，队员就会更加无助了。其实通过这些拓展训练，能够在这些游戏上不仅突破自我，而且还可以促进团队之间互帮互助的合作精神。

9、整个队伍分成了4个团队，每个团队都准备了自己的团队名称和口号，并将自己的代号写在队旗上，在此刻明白什么是团队，团队就是一群人为了同一个目标而共同努力奋斗，互相帮助，最终达成目标的队伍。作为营销工作人员对此深有感触，在营销工作当中，确认目标，再将目标进行分解，带领团队完成一个个小目标，最终实现总任务目标至关重要，一个人的成功并不是成功，团队的成功和目标达成才是最终的胜利。

10、在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身，我们队员之间应该为团队贡献自己最大的力量，我们每个人的付出都是团队取得成功的必要条件。

11、两天一夜的体验，让我看到了人性中最善良的一面，看到了你不努力就不知道自己有多优秀，看到了一个充满自信的人又是多么的光彩熠熠，看到了遇到困难永不退缩，去努力拼搏是有多美好，看到了一个优秀的团队凝聚力是有多么重要！我们常常把团结就是力量挂在嘴边，可是谁又曾真正做到了呢？有的人总爱抱怨说，我的上司太苛刻了，我的老师太严厉了，我的父母一点都不关心我的想法，总之我的环境整个儿一个都是负的，我何去寻找正能量?

12、一个团队分成了七个组，每个组有自己的五块板子、一张任务卡和示意图。根据要求完成任务卡上的任务得取相应的得分，最后把七个组的得分加起来就是团队得分。七个板子才能拼出相应的图形所以我们要去别的组里借板子。

13、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训

14、拓展训练结束了，我们战胜了自己，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的群众荣誉感。透过完成一个个群体项目，我们手牵手、心连心，充分发挥群众的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

15、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所

16、印象最深的是轨道传球的游戏，需所有队员在操作过程中通力协作才可能挑战成功。项目看似简单，但是实际操作起来还是有一定的难度，团队成员之间容易发生“冲突”，整个过程中需要团队每位成员的积极配合，每个环节都不能出现差错，否则就功亏一篑。比赛过程中我们队所有的成员都互相加油打气，即使出现漏球掉球情况也没有抱怨，而是相互鼓励，在游戏中增强了团队的沟通力，培养了团队协作配合的能力，加强团队精神。

17、http://www.cncn.com/xianlu/826732857303/relate请参考这网站希望对您有所帮助。

18、今天我们全体初中直升班同学参加了学校组织的拓展训练。这次训练，让我更加深刻的明白了“团结就是力量”的含义。

19、今天，我校直升班进行了拓展训练，一天紧张而又充实的训练，磨炼了我们的意志，也让我懂得了很多道理。

20、执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设

四、拓展训练心得体会200字

1、(团青风采)公司团委开展“青年大学习一起学党史”主题团课

2、赴阜阳飞鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分

3、编排：欧志精审核：刘全辉

4、第一个项目“同起同坐”。刚开始，两人一组练习，每一次都很费力，成功的次数，也是少之又少。随着后面的练习，同学之间的信任度和熟练度，越来越高，一组接一组的成功，难度增加，男生一组，女生一组。在同学们的共同努力下，也取得了成功。最难的来了，6个直升班，手挽着手，背对着背，300多人在操场上形成了一道优美的风景线。“3起”全体学生在多次练习后，取得了成功，每个人都充满了不可抑制的激动。

5、赣州华坚科技职业学校办公室编辑

6、刚去的第一天，天气下起了大雨，本以为会很轻松，可谁曾想第一关就让我愈挫愈勇：挑战魔王关。报告魔王：我坚决要求从A点到达B点，过程中无论遇到任何困难，我都会全力以赴，决不放弃，请允许通过！短短的几句话，我却背了无数遍，期间感觉大脑一度缺氧，汗水如雨一般从脸上划过，喊到嗓子一度失声，调整了片刻，又继续开始，最终我的努力得到了回应，当看到教练竖起的大拇指和那句通过，瞬间泪奔。此刻我终于明白了护士长为什么极力推荐我去？终于明白了她的良苦用心，她是为了让我发现我的潜能，也让我明白任何事情，只要用心努力去做，付出了就会有收获，要相信我能！

7、从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

8、在这冬季的清晨，寒冷似乎成了我户外拓展的第一堂课，本就没有参加过此类活动的我内心激起了阵阵涟漪，似乎这一次的训练会像这寒冷的早晨给我不一样的考验。时间慢慢过去，呼~天气渐渐从那寒冷中变得温暖起来。

9、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的

10、当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

11、拓展训练有感初二21班王聪

12、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

13、不经历风雨，怎能见彩虹。

14、整个翻越毕业墙的过程，每一个人都不是一个人在战斗，都必须要对自己和自己的团队有百分之百的信任，因为只有充分信任这个团队，才有信心相信这是可以跨越的挑战，只有大家的不离不弃、始终团结一心，才能达到最后的目标。

15、坎坷人生路，人的一生中都会遇到“贵人”给自己指引方向，让自己少走弯路，他可以是亲人，可以是领导，在生活和工作中给予自己帮助，指引自己人生的方向，让每一个队员，体会到感恩，以感恩的心态感谢每一个曾帮助过自己的人。

16、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

17、的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

18、当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论第团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

19、说实话，医院开展第一批拓展训练的时候，我们护士长极力推荐我去，因为身体原因推辞了。当时心里在想，本来工作就已经很累了，还去拓展训练?后来的一天早上和护士长一起做晨间护理的时候，她说了一句话，她说:去了你会发现不一样的自己，你会有不一样的收获。好奇心使我作祟，本能的反应是有这么神奇了？怀着忐忑和不安以及好奇心，我主动报名参加了第三批的训练，我不是一个自信的女孩，在众人眼里也不算出众，为期两天的训练让我成长了许多，也收获了许多，过程中有苦也有泪，也让我变得有自信，不再去抱怨。

20、乘坐3个多小时车抵达白沙水库旁的训练基地，在教练“龙魂”的带领下，同吃同住，开始了为期三天的拓展训练，整个团队在训练中相互帮扶，团结齐心，在学习道理的同时也敞开心门接受来自队友们的那份爱，那份执着。通过“信任背摔”、“高空断桥”、“坎坷人生路”、“领袖风采”等一系列训练项目让队员们融入到一个整体当中，使平时耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻。在训练里体会得失，用心态体验协作，共同挑战困难，克服困难，训练中的泪水和汗水化成了队员们在人生道路中前进的催化剂。

五、一个团队一条心,一个目标一起拼

1、2019年10月9日、10月11日，公司组织开展了户外拓展训练，这次拓展活动使每一位员工深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次非常难得的经历。

2、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

3、第一个游戏最强战队，充分体现了计划的重要性。可能因为是第一个游戏。所以大家显得一切都准备的很匆忙。由于审题的不严谨，我们也遗憾的错失了很多分数。在很多时候，不是因为我们做不到，只是因为我们没有想好怎么去做。在生活和工作中也是这样，对问题的充分理解和前期准备，能让一切变得更有效率。

4、什么是正能量?在我看来，能让你积极有活力、乐观向上、自信，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，当你觉得没有信心完不成一件事但却又完成了的时候，旁人雷鸣般的掌声和赞誉会让你正能量爆棚。正能量其实很简单，无处不在，简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量!

5、在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎衣角。以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在“电网逃生”活动中的体会。

6、在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队歌、队徽、队形、口号，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

7、“准备好了吗？”“准备好了，我们支持你，我们爱你”。幸运背摔，在这个训练中，团队每一个成员需要站在2米高台上向后摔下，而后需要队员们搭成人墙，顺利接住每一个从高台上背摔下的人，这需要毫无保留的信任，队员们才能自信从容的从台上“摔下”，下边的队员需要高度精神集中方能不辜负队员的信任，这份团队间毫无保留的信任感动着在场的每一位队员。

8、经过一天的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而医院要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

9、我觉得广州笑翻天乐园里面的项目很好玩,项目那个刺激啊,去了一次还想去第二次的,特别好玩,场地很广阔,而且是靠山的,还可以爬山,那里空气很好,是广州很难找的天然氧吧

10、如果不能适应它，那就尝试去改变它吧。培根说：“如果你有一份快乐，你将它告诉别人，那么你将拥有双份的快乐。”所以，不要吝啬你的正能量，将他释放出去，你将拥有更多的正能量，所以从今天起，给上司一个微笑，给你的老师一份赞许，赠你父母一个拥抱，慢慢的，也许你就会发现，你和你的周围充满了正能量。如果每个人都如此的去做，正能量就将会像太阳一样散射出去，也许我们再看到路边无助的老人，寒夜里啼哭的幼崽，我们就都会伸出一只手。这样乌托邦式的世界将会是何等的有意义，有快乐?

11、(团青风采)公司团委开展“争做新时代雷锋精神传承人”活动(幸福大唐)公司团委举办“包元宵猜灯谜”活动

12、首先，组建团队，在教官的指引下，我们推选了队长、队秘，起了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始。每个项目开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成这个项目的时间或是完成的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，而我们也真正做到了，我们用心讨论，大家都献计献策，尽管也有争论、有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成目标。

13、第四个游戏则更像是不断的自我更新与突破后的一次答辩。经过两天的共处以及一个个游戏，彼此之间有了更多的沟通与了解。于是分工与项目顺序安排也变得更加合理。可是，有的时候现实就是这样，有的游戏我们练习了很多遍都很顺畅，但是比赛时却失误连连。不过，这又能怎么样呢?没有人会去有时间遗憾尽力做过的事，因为我们要用这时间来欣赏一下拼尽了全力的彼此。

14、每次领到拓展活动任务后，团队会根据任务内容和个人的自身特点进行分工，合理进行人力资源分配，在团队的通力合作下完成一项又一项的挑战，在传递乒乓球的游戏过程当中，即使某个人的奔跑速度再快，乒乓球控制的再好，如果没有队友的配合协作，也只能望之兴叹。

15、团建拓展训练结束了，尽管肉体上历经了磨练，可是精神上收获了很多，最终没有赢家，人生也是如此，因为，用心做好每一件事就是最大的赢家。

16、我们今天参加的第一个项目是“同起同坐”。出乎我意料的是第一个项目我就没能做好。别人再三尝试下都成功站了起来，但我却因为姿势不对，总也站不起来。这时，我身边的人就都来帮我。一个个来和我同组，一遍遍纠正我的错误。终于在大家的努力下，我们组成功完成了任务。

17、训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

18、三天两夜，我们争吵、争胜，忽略了规则，付出了代价；我们埋怨、指责，忽略了责任，得到了惩罚；我们鼓励、群策，忽略了自我，获取了成功；挥汗如雨，我们一起欢呼；决胜千里，我们永不言弃。

19、律严明，任何的错误和违规都会为自己和团队带来处罚，让人不得不小心应对，穿上作训服仿佛你已经与社会隔离。

20、我们作为班上的“火车头”就应该带领好同学们，跟队员与队员之间也相似的，班长也应该带好头做好，同学之间不得出现大家现象，同学之间应团结、信任，互帮互助，当然默契也不可少，应多带领帮助同学们参加集体活动！

六、拓展训练个人感悟100字

1、都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都

2、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会

3、4：互相信任是团队成功的基石

4、经过这次活动我由此得出的心得体会是：队员与队员之间需要互相帮助，需要互相信任、团结，同时，队员与队员中不能缺默契，当然集体活动也需要把自己的优点展现出来，不得内向，有缺点就补足。队员与队员之间不得起内讧，不得扰乱军心，不管结果是胜利还是失败，一不能骄傲自大，鼓励对方；二不能气馁，相信自己。

5、开营仪式开始后，教练员随机将所有伙伴分成三个队伍，并在设定时间内选出该队的队长、副队长、宣传员、旗手及卫生员，并喊出各队队呼及队歌。战狼队、黑马队、无敌队每位队员都以饱满的热情，洪亮的声音展示各自的风采。

6、第四个项目是“生死电网”。刚开始先让力气大的男生钻过去，然后里应外合，把人抬出去。有些人，成全班级，放弃自我，一直坚守在外面，往里面搬人。

7、首先，梦想是重要的，看似虚无缥缈，可望不可及，但是我们又有谁不是在追寻梦想的路上飞奔着?在追寻并不断尝试超越梦想的道路上，你永远不是独行者。

8、高空跳断桥:距离地面5米的高空，相距1米的断桥，让人心生畏惧，本来就具有挑战性，然而天公不作美，大雨增加了它的难度，作为队伍里的女孩子，我害怕，恐惧占据了我的内心，看到了队伍里男孩子的表现后，经过片刻的冷静和思考，我来这里是干嘛来了，不就是挑战自己么？于是我鼓足勇气做了团队第一个挑战的女孩子，1米、2米、3米、5米、5米，顺着柱子爬上去站在跳台上后我就懵了，真的很高，风雨中的我愣在了那里，此刻就听见下面的队友说晶晶，加油，晶晶，加油！调整了自己的呼吸，一步步挪到断桥边，在队友的“加油”声中纵身一跳，我竟然过去了，我真棒。下面的伙伴响起了雷鸣般的掌声，我战胜了自己，我打败了自己心中的那个“魔王”。

9、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。

10、拓展训练主要是交给你一个新的思维，让你学会与团队中的人协作，锻炼你的协调能力以及对人的信任感，拓宽自己的潜能。但是哈尔滨的情况我不太了解。

11、(团青风采)公司开展“跟党走、强信念、学党史”主题团日活动

12、拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

13、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。

14、清晨的白沙水库带着薄雾，跑步回来后队员们对着大湖、大山放声呐喊，喊出生活中压在心里的那份压抑，喊出生活和工作中的那份激情。

15、早上阳光明媚，正好沐浴着我们这些“花花草草”。伴着太阳的渐渐升起，伴着丁教官的命令，一项又一项的活动正在举行。热情的分组，毫无保留的把自己介绍给队员们。伴着队名的特点风情以及口号嘹亮的喊起，游戏已经开始。这项游戏项目足以考验班长与班长之间的默契。极地取水、信息传递的游戏项目中，考验了队员与队员之间的默契，团结和信任。虽然有胜也有败，但是队员还是笑着面对，这就可谓是“失败乃成功之母”吧！

16、高空拓展，主要是利用专业高空拓展设施，训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。同时在项目中领悟到——对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要！

17、三天两夜的拓展训练营结束，带给我们深深的思考，未来，企业还有更长的路要走，还有更多的困难要克服，我们需要各位无私奉献、团队协作，共创辉煌。

18、为期三天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义！下面我就谈一下我自己的心得体会：

19、(团青风采)团员青年助力“春检”勇担当

20、一场小小的游戏却是实实在在的体现了孩子们的内心世界不大的，他们竟被社会污染如此之重，若是他们懂得和谐相处，不争不抢才是双赢，哪会有此番争夺，但也正因为他们让我们明白教育的重要性，没有教不好的孩子，只有不会教孩子的父母、老师。

1、第二个游戏蛟龙出海，很荣幸在这个游戏中我们梦想队胜出了。在这个游戏中，leadership领导能力与执行能力是至关重要的。练习一开始，李总就告诉我们，大家要想着每次迈半步，而不是迈一步，这样才能往前走。最终我们也很好的执行了这半步再半步的前进方式。而且，不得不说，在地理位置上我们占了便宜，两队之中间，能够更好的掌握时局。这可能也是所谓的天时、地利、人和吧。

2、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。

3、我们所做的最糟糕的项目就要数七巧板了。大家没有弄清我们最终的目的究竟是什么，只是每个小组之间在争个你死我活。我们最后要达到的目标是让班级得分最高，哪怕有一个小组一分都没有得到，但他们把自己的板子不停的借给别人，牺牲了自己，赢得班级荣誉，我觉得这同样是很值得的。

4、分数不是最重要的，收获分数的过程是重要的。名次也不是最重要的，竞争性的体现是重要的。当然更重要的是匡正为我们创造了这样一个环境，有青山，有绿水，有阳光，有白云，心中有梦想，还有一样身穿印有JPA衣服的，脸上洋溢着笑容的，可爱的你们。

5、拓展训练，又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。。

6、其次，我要说展现自我也是重要的，在这次团建活动中，我们不断的更新对自我的定义，从怕出错的羞涩的内敛的“小我”，到勇于表达自己意见并积极展现自己的“大我”，再到肯为团队做出牺牲与奉献的团队中的“小我”。在这个过程中，有理解，有包容，有妥协，有让步……最终，千锤百炼，百炼成真，寓教于乐中，在石门山脚下，我们由“横看成岭侧成峰”的朦胧，变成了“只缘身在此山中”的通透。我们由“自我”变成了“真我”。

7、短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

8、每一个项目都让我们受益匪浅，教官每次的总结都让我们打心眼里的反思，而让我印象最深刻的就是“团队七巧板”。我对我们团队充满了自信，我对我也充满了自信。

9、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，

10、真的很庆幸也很感谢匡正给了我们这样一个机会，一个既可以放松身心，又能增进与领导、同事之间彼此融合的机会，同时也是一个进一步了解大家，也更加了解自己的机会。

11、(文：赵晶晶审核：吴朝清编辑：王秋虹)

12、拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

13、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。