一、很不开心怎么办

1、便当弄这样，吃起来不是很纠结么

2、不开心的时候你可以去倾诉 ， 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

3、上车以后我也没着急走，我觉得我再委婉地说一说。我就说道：“小娟，我最近打算换个车，钱差一点，你看你能不能借我三万块钱啊。”小娟一听我这么说也有点懵了，估计是没想到我能管他借钱。支支吾吾地说了好一会，最后还是拒绝了。

4、在心情不好的时候，千万不要把自己闷在黑暗的屋子里面，你的情绪只会越来越低落。人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的，通风良好的地方。

5、施肥又浇水，除草并除虫；

6、人的情感，随着自己的心情而定，是否好坏，要看本人心里的素质，定力，衡量一个人的标准。

7、书籍?最可靠的朋友！

8、分享一首“借喻”诗：

9、当时小娟有点处于醉酒状态，我正考虑是否送她时，大领导过来直接安排我一定要把小娟安全地送回家。我当即表示没问题，既然大领导都发话了我就送吧，反正小娟家就在我家边上的小区住。

10、怪不得我月薪没过万，因为数学不好~

11、别人腰痛:害，昨天又做了几个小时

12、一看就是jonyj本j了

13、参加工作以后，一个必须要面对的现实就是——清醒的时间，大部分会消耗在工作上。当然，对工作满意不满意，也就很大程度上会影响我们的心情。

14、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。

15、我做了老师，但是很不开心，怎么办？其实老师是一个挺让人羡慕的职业，如果你觉得自己做老师不开心，那么你要找到不开心的原因，是因为刚做老师不太适应，还是根本不喜欢这个职业。其实任何一个职业，刚开始的时候都需要一个适应的过程，我相信你通过自己的努力，会渐渐喜欢这个职业的，加油！

16、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。

17、读书 ，读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

18、可以去旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

19、那天我迟到了一小会儿，小娟迟到了快一个小时。见到我直接白了我一眼也没跟我说话，我感觉这样挺好，这回不能再坐我的车了吧。可是结果却大大出乎我的意料。下班以后又主动上了我的车。

20、联合多名优秀心理咨询师

二、每天都很不开心怎么办

1、如果你真的不开心，你这种所有的撒娇的心情都应该和你的男朋友去表达出来，并不是要得到他的谅解，而是要感觉他的态度对你有什么样，如果他真的爱你会非常心疼你，如果他不爱你会认为任何的事情都是理所应该的，因为你很纠结，所以看你是否选对的人，从现在开始就可以观察你的男朋友的态度了

2、第分享。把快乐分享给朋友，快乐会翻倍；把痛苦告诉朋友，痛苦就会减半；把伤心难过告诉朋友家人，他们的安慰会让你安心。

3、方法五：打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理，等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候是不是心情很好了。

4、真是不知道这个事情该怎么办了。大家有没有什么好主意呢？

5、千万不要惹女人，她们什么损招儿都想的出来~

6、可以辞职，也可以重新规划工作内容，提高自己的工作能力，你可以选择。但是无论怎样选择？你都不要不开心，因为，那是你的选择。

7、不能就这么算了我觉得联名告是很起作用的不管她有多红，可是引起这么多人的不满总有原因吧越大的老板越是讲道理的公司的利益绝对是最大的。你们这么多人一起肯定会引起重视。总知我觉得一定要采取行动因为如果不行动，你们就只能这么一直下去，如果行动，拼搏了，至少还有成功的机会。不蒸馒头蒸口气，人不能这么活。加油！

8、再后来工作了就是和同事或者朋友出去吃法，再然后喝酒聚餐吧聊天这种。

9、为了凑够300字我也是拼了

10、父母一定要明白，这个年龄的孩子就是认为每一个人都在挑他毛病、每个人都在责怪他、每个人都在欺负他．而且他其实很喜欢这种想法

11、从问题描述来看，能够确认的信息是“同事关系不好”，这是特别常见的。可是，必须要弄明白的是——难道咱入职工作的目的是跟同事相处的好?工资怎么样、工作内容是什么、自己的职业规划是什么，都没有看到；但这才是这份工作要不要辞职的重点呀！

12、第给自己一个心理暗示。人生五味本身就有苦有甜，人生苦短，痛苦和伤心不值得太在意。日出日落，开心是一天，不开心也是一天，为何不天天开心呢？

13、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。

14、友情提示：曼妥思扔可乐时不要用嘴去堵

15、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。

16、第听音乐。听的内容可以是轻音乐，可以是自己喜爱的歌手唱的忧伤的歌曲，可以是励志的歌曲。

17、为什么说好多事情都是你强求不到的？你希望按照你的完美计划进行，但别人没有义务配合你，这时你能做的不是怨怼他人，而是想怎么样才能让自己开心。公婆不来，你父母就不能来？婚姻法也没这规定吧。强求是给自己套索，灵活变通才不会玻璃心，顺其自然，为所当为。记住，不要把自己情绪的遥控器放在别人手上。

18、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。

19、人生不如意十有八正确看待困难，不要被困难困住，要找到困难的原因，去解决困难，才能高兴起来。

20、你的腰痛：害，昨天坐在上面做了几个小时

三、心里很郁闷,很不开心怎么办

1、羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。

2、第一步，弄清楚自己工作的目标。

3、可以去跑步，边跑步边听音乐，跑步完所有的不开心跟随汗水一起流走，自己超级喜欢的，每当自己很不开心，会到楼下的小公园去跑步，每次流满满的一身汗，很舒服，可以尝试一下。

4、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。

5、生活太难总是不开心怎么办？

6、随着水花跳起来的瞬间是真的快乐了！

7、这个问题太适合我回答了！！一定要想办法改造，不要破罐破摔，要多尝试。今年春节我陪家里人一起做头发，一抽风剪了个很短的头发，下面上图长发时刚剪完我都不想出门，也不愿意照镜子……就在b站和小红书各种找短发造型，因为我头发很少，长头发时绑住都贴头皮，想让头发看起来多一点，就用到了蛋卷棒，逛街时还买了可爱的发夹，感觉自己的美貌更上一层了现在就很满意！当然不化妆不收拾的时候还是特别像大妈，不过化了妆以后感觉比长发时可塑性更高，我自己也更喜欢这种风格啦！还有我关注了很多审美博主，有让我更了解自己的硬件吧。粗浅的了解一些审美方面的知识。博主简妮，@你的王嬢嬢还有好多啦不一一举啦希望大家都能找到合适自己的风格

8、每?人都会有压力，把这些压力一个一个列出个清单，我来和你一起分析这些压力如何面对，解决了不开心的根源您或许可以解脱，更有可能愉快的生活。

9、最后点“设为星标”。

10、生活中不开心快乐的事时有发生，我们何必要作茧自缚，引火烧身呢。

11、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

12、同样，其中的原因只有自己再清楚不过了。不然，别人无法随意走进自己的内心世界去，怎么对症下药的解决问题呢？

13、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。

14、架芊还引绳，生长日见娇；

15、嗯，个人觉得如果没人理你的话，你可以出去散下个人觉得如果没人理你的话，你可以出去散下心哦哦，或者你也要改变一下你的交友方式咯，而且一些交际哦，看是不是哪里出问题？嗯，只有把它纠正了，才能更好的去融入人群当中

16、....................................................................................................................................................

17、不知道你是遇到了什么事情，但是这个世界上没有哪一个人的一生能够一帆风顺的，每个人都会遇到这样或者那样的困难和挫折，我们没有能力去改变这个世界，那我们只有改变自己来适应社会，我们要对自己有信心，要有乐观的心态去面对生活啊。

18、第看电视。搜看相声，小品等搞笑节目，或搜看喜剧节目。让笑声化解自己的不开心。

19、一个和你一样无聊的学生

20、第坐公交车一日游，观察同乘的和路过的人，也许就因看见比自己更艰难的人依然倔强的生活着而使自己得到鼓励了，自己的不开心就少了很多。

四、最近很不开心怎么办

1、长此以往纠结其中，怎能开心呢？无论如何，解决问题的办法别人只是建议而已，问题的症结和原因只有自己去寻找了。

2、第二步，弄清楚同事关系不好原因。

3、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

4、身上还残留着香水味，心中还是蹦蹦乱跳。开车回家看到我老婆以后，心跳得更厉害了，生怕出现什么纰漏惹来不必要的麻烦。

5、这就是好朋友多年的结果

6、做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

7、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。

8、转移思路。把不快的思路转换到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、上街看热闹。

9、人在愚痴中漫游，迷了心智，难于开窍。

10、运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。

11、多想开心的事，听听音乐，看看书。再找一点喜剧的电影看看，来个朋友小聚，也挺好。

12、四舍五入等于jonyj

13、每个人在现实生活中，在社会中，我们都要有很多的不如意，许多压力，要学会自我调节。

14、人生之路不会一帆风顺，肯定会遇到很多麻烦事，处理完一个事，可能又会跳出另一个事，小麻烦是不断的，人生就是由烦恼构成，如果不想面对麻烦，惟一的办法就是远离社会，不工作，不谈情，不生活。而只要活着，就要不断面对各种各样的麻烦，这是一种人生的常态，我们应该渐渐习惯于这种小麻烦的常态，逐渐形成对于麻烦事的内心忍耐力，就不会过度敏感，而导致气愤，忧虑或苦脑，相反的是喜悦，开朗与洒脱。

15、早上我舅妈热情邀请我们大家吃她做的艾面馒头。(就是艾汁挤到面里做的馒头

16、如果单纯是自己情绪上的起伏我会选择去附近闲逛一下散散步，也散散心。也会到微博上搜一些宠物博主的宠物视频或者很有趣很可爱的照片或者动图，那样会让我觉得很治愈，心情会好很多。或者去运动，听歌；也会找一个安静点的地方发呆。

17、不开心的时候，更多的是一种心理作用的反应。心浮气躁，焦虑不安是常态，更有甚者异常愤怒的无名之火，可以导致过激的行为结果。

18、拿着你的馒头离开我们这个星球！

19、我在月子期间也是不开心的啊,因为突如其来的打击,对我的影响太深了,结果因为生气和不开心,奶水也越来越少了,亲,一定要想开啊,为了宝宝吃奶啊.心情一定要好的,不然奶水分泌会少的啊.而且回奶后也不好多起来的.宝宝的母乳不够吃,是我一生最大的遗憾啊.

20、有个小区，因为老人不识字

五、如果这份工作让你很焦虑很不开心怎么办

1、进屋后我搀扶小娟坐下，倒了一杯热水放在小娟边上，小娟稍稍喝了点水感觉清醒了一些，直接抱住说她害怕不要走，她自己一个人不敢。说她酒喝得有点难受，让我陪着她。

2、以前读书时候，心情丧就是闷在房间里画画，素描水粉油画国画书法各种艺术生出身。

3、享受生活。借此机会，去尝尝一直想吃的美食。

4、最后的回眸是整段电臀舞的精髓！

5、然后就这样了，也没发生什么事。但是我却开始接小娟上下班了，一接就是三个月。

6、一次偶然的拆迁，让坚固的友情充满裂痕~

7、我经常心情很丧，不论是工作学习还是生活情感诸如此类。

8、当然，除此之外，心胸开阔度不够，视野受限，也会因为鸡毛蒜皮的小事去计较，也会心生不爽。

9、一个人的心情，它决定了一个的正确的方向，取绝于思微的发挥，能到达极限的程度……

10、我们经常纠结于小事情，因为小事情而生气、忧虑、烦恼。关于这一点，我们可以从以下三个方面来看：

11、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。

12、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。

13、这个是最根本的。很多跟同事各种关系不好的人，实际上没有工作目标的，所以把精力放在日常人际上。当你有具体的目标是，围绕目标开展工作，会完全不一样。

14、婚姻情感｜亲子关系｜职场减压

15、生活中琐碎的事太多，不如意的事也很多，往往都会影响我们的心情，心情不好做什么都没有效率，怎样才能缓解这种情况，接下来我给大家推荐几种方法缓解一下。

16、快速缓解烦，灵丹妙药款！

17、买家要求退货，但是卖家说：是你自己没看清楚啊....

18、方法四：睡觉。也会有许多人不喜欢激烈的运动，那么我就给大家推荐一下不用运动的缓解方法，那就是睡觉。不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多，只用睡觉就好了。

19、有雪我能比它玩的还开心！

20、那么怎以解决和处理这个问题呢？首先要对症下药把源头找出来，先要通过对话，把他原委全部说出来，进行分析和劝说，了解到这一步，已经释放一些心结。再进行调解和敞开对话来放松心态，使问题逐步透明和凉解，使心情得到愉悦和开心的状态！

六、很不开心怎么办

1、人生，就是一场戏，看你怎么去表演，是出五官斩六将，还是败走麦城。赌得好，前途光明辉煌，万事皆顺，而一步之差，满盘皆失，落个一失足成千古恨。

2、方法二：跳舞。我个人比较推荐没事报一个舞蹈班，虽然说舞蹈班是一笔开销，但我更相信它是一个投资。我们可以通过跳舞将自己内心的情感宣泄出来，尽情的释放自己，而且舞蹈可以培养一个人的气质，使人更加自信，从而塑造一个更好的自己。

3、聆听愉快的音乐，或者在唱歌时大声的把不开心全部喊出来。唱完后发现心情会好很多。

4、过年有好多事，新房第一年，请婆家来和我们一起过年，他们就不来和我们过年，最后我父母也就不能来和我一起过年，好难过，有的时候挺盼望他们要是不在该多好，特别爱搞事情，好多事情都是我强求得不到的，害得我自己父母也受伤，我该怎么办呢？

5、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。