一、跑步打卡的朋友圈说说

1、就希望不要感冒才好

2、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

3、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

4、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

5、活水贵在流动，生命贵在运动。

6、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

7、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

8、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

9、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

10、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

11、晨跑的路上，你可以看到逐渐升起的朝阳，清新的微风唤醒你对生活的热爱。

12、 做清晨的领导者。

13、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说

14、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。

15、伟大，不是梦，是去追梦。

16、时间会证明一切，汗水从不会骗人。你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。只要不放弃，你永远都是强者。健身到了一定境界，何需再看脸。

17、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

18、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

19、没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。

20、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

二、跑步高情商发朋友圈

1、起最早的晨，看最美的风景，生活或许会有遗憾但人生依旧美好，加油。

2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

3、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

4、跑步没有终点，醒来的每一天都是起点，日出尤其温柔，人间皆是浪漫。

5、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

6、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

7、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

8、生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善完美在于思维，得道成仙取决于意识。

9、每天跑跑步，一天好心情。加油！

10、时间就是金钱，健身可以赚钱，因它可以省去你每次的P图时间。

11、健身前38健身后28

12、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

13、向前跑，迎向此生的骄傲。

14、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

15、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

16、 愿你忠于自己，不舍昼夜。

17、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

18、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

19、1今天休息好久没有跑步锻炼身体啦！正好今天休息就来跑步吧！跑步一下子觉得自己的身体好些舒服了不少。

20、 新的一天，新的我们，新的世界。

三、跑步发圈吸引人的句子

1、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

2、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!

3、小时候披着床单玩的像个疯子，长大以后抱着被子哭得像个傻子。

4、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

5、跑步清洁你的思想和身体。

6、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

7、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。

8、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

9、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

10、喜欢这篇文章欢迎转发分享

11、你每次发朋友圈的时候，注意到左下角有一个QQ企鹅那个标志和腾讯微博的标志，把企鹅点亮企鹅，同步说说，电量微博图案，同步微博

12、一个人最好的生活状态，就是有自己喜欢做的事情，有自己喜欢的人和喜欢自己的人，有几个特别好的死党和闺蜜，有父母的陪伴和疼爱;有属于自己的美好生活;活出最优秀的自己。

13、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

14、所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上。

15、今日户外晨跑8公里！坚持跑步！今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。

16、所有的可能性，都在你跑下去的路上

17、跑步是一种积极的人生态度。

18、大汗淋漓，跑步不停！

19、跑步练耐力，散步练耐心。

20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

四、女人运动打卡心情说说

1、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

2、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

3、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

4、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

5、当你在冬天坚持跑步时，你再坚持一种改变的勇气。

6、跑步发朋友圈心情短语

7、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

8、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

9、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

10、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

11、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。

12、经历所有不可能，造就属于你的可能

13、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

14、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

15、多做运动，强化身体机能。

16、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

17、孤独是一个人吃饭，就算桌上有很多美味，也要自己去品尝它的酸甜苦辣，不管它好吃不好吃，都是一个人也很快的吃完。

18、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

19、昨天晚上的雨白下了，跑道有积水还得晨跑，我太难了。

20、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

五、每天运动打卡的句子

1、你离美人鱼的距离，就差一条人鱼线。

2、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。

3、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

4、夜已深，答应我好么，以后别晚睡，也别再去打扰誰。

5、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

6、你好网友，为了保持苗条身材，每个女人不听停减肥。你可以拍一个自拍，发一个短小精悍的句子。在追求极致的道路前行，打卡第天。

7、 人生没有地图，但要有指南针。

8、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！

9、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

10、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

11、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

12、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

13、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

14、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

15、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

16、有跑步的日子，都是好日子。

17、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

18、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

19、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

20、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。

六、跑步打卡的朋友圈说说

1、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

2、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。

3、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

4、当你突然有一天不打卡了后，你的朋友还会有些不习惯，反过来问你，怎么不坚持了？这就起到了反作用效果，倒逼着你继续坚持，继续精进。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

6、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

7、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

8、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬.…….

9、每天坚持背单词，坚持跑步。

10、沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，早起锻炼，给生命另一抹亮丽的色彩……

11、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

12、一个是自我激励。一个是舆论激励，朋友会问，更督促自己。但是大部分人发圈是为了显摆，很多人都是坚持不了多久的。

13、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

14、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

15、即使在最黑的夜，也要有最热的血

16、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

17、瘦了好看好看有用

18、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

19、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

20、你付出了多少，身材知道

1、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。

2、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

3、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?

4、通过朋友圈打卡，无形中来监督自己，给自己打气鼓励，也是一种不错的精进方法。当你坚持打卡朋友圈，一个月后自然养成了习惯，哪怕后续不发朋友圈，也会自觉去跑步，因为习惯已成自然。

5、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

6、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

7、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

8、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

9、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

10、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

11、欢乐跑真是欢乐啊