一、心里堵慌的说说

1、生活很戏剧，从无望学会期望，从失望学会无望，从孤单学会适应陪伴，从分离学会孤单。兜兜转转，还是一个人，却又不再是那个人。

2、想哭。眼泪又开始在眼眶打转了，不出门在家闲着没事就会乱想，想不明白就难受，觉得心里憋屈，实话就是太犯贱了，自己总爱为难自己。

3、村上春树曾说:“我动了离开你的念头。不是因为你不好，也不是因为不爱了。而是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我。”

4、你不知道某些时刻，我有多么难过。你不知道，没有回应的等待，真的让人很累。你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。

5、有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

6、做人怎么这么痛苦，饿了会难过，饱了更难过，饱到想死的心 都有了。下辈子做头猪，舒舒服服，无忧无虑。

7、我没有你那么坚强说放弃就可以毫不留恋的转身。

8、看你说了这么多,我找不到骂你活该的理由哎.当然我也不太明白你们分手的来龙去脉,不好妄自猜测.不过你的做法没有错阿,爱一个人,当然就容不下他的心还存在别人的位置.至于你们现在的结果,也没有什么不好.既然他心里还有初恋女友,而且你也知道了.那么就善良一些.对自己善良,对他心里那份美好善良.深爱过没什么不对,那是曾经最美丽的时光.今后不在一起也没什么可怕,那是未来更具挑战的生活.加油吧.

9、你未曾对我半分好，偏巧这感情疯长似野草，如疯犬，如走狗，越是甘愿，越是不得始终。

10、心里憋屈得难受，结婚了和妈妈撒娇都不敢了。

11、接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。

12、我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。

13、就算没有结局，也会用力把你抱在怀里。

14、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

15、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

16、越长大越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

17、以前的人，为了一段感情不离别，可以付上很多的代价，譬如理想、机会。现在的人，却可以为这些而放弃一段感情。

18、我的幸福，就是和你温暖的过一辈子。

19、他看不到你喝醉的样子，也看不到你在夜里哭到哽咽的样子，别傻了，没人心疼的样子，真的一文不值。

20、一个人，生活在一座城，念着一个人，在另一座城，独自漫步人海，历经千秋万载。

二、心里堵的慌的朋友圈

1、可能是心脏不适的问题，可以服用宁心宝，心可舒治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，低脂低盐饮食，保持心情舒畅。祝您健康！

2、现在唯一的感觉就是想死。但愿明天重新开始吧。但愿。我不想这样了 好难过。

3、为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着过路的风。

4、后来，我所遇之人都胜你，所爱程度都不及你。

5、我撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现，你与其到处找借口，不如直接说一句“我不爱了”。

6、在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

7、其实烟盒上的吸烟有害健康是个故事，一个老太太的老公因吸烟送走了生命，老太太打了5年官司才换来了这句话。

8、往事依然那么清晰，却已经触不可及，属于我们美好的曾经，全部都已回不去。也许我们离幸福仅仅只是差一步距离，就是这一步的距离，让我输得如此彻底。

9、韶华易逝，红颜易老，缘聚缘散，这个世界有着太多的不如意，每个人都有着很多的无奈，却无法改变。——《长生界》

10、姑娘你要这么想，既然他都不想你，你想他干嘛？男人就该围着自己心爱的女人转的，如果反过来，那不是这女的脑子让驴踢了就是这男的太有手段，十分会玩弄女人心。看高自己一些，咱被追到手了，就该把脸贴到人家的屁股上去吗？不要自贬身价。男方不主动联系，还是在女方无任何过错的情况下，这是不正常的。你要淡定，不能让他看出你的不安，你要表现得无所谓。坚持几天，如果他跟你联系了，你试探下他的口风，一定不要主动问他这些天干嘛去了，不要有怨念的情绪，你要表现得很无所谓，尤其最好还说一说这几天有多少人约你出去玩了。这样，如果他还喜欢你，慌的就是他了。信姐的，没错。

11、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。

12、真不懂我在留恋过去的什么，一个曾经爱过的人，一段可笑的故事，一次可悲的深情。

13、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

14、卑微的誓言总能让我泥足深陷，即使说了一遍又一遍。

15、今天外出出门，心里特别难受，我感觉自己特别的憋屈，这种伤痛无法诉说！

16、这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。建议要是是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

17、屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞!

18、每一粒葡萄都能背出夏日时光的名字。

19、无论你说话多么谨慎，总会有人歪曲你。

20、我真的无法原谅你，我在感情当中始终不能够一帆风顺，我真的感觉到特别的心塞，难受，我现在的内心真的是非常的堵得慌

三、心里堵的慌的文案

1、心里有你的人，总会主动找你。心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。

2、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。期待是所有心痛的根源。

3、为什么我们总要到过了半生，总要等退无可退，才知道我们曾经亲手舍弃的东西，在后来的日子里再也遇不到了。

4、压力好大。好难过。好想死。

5、我不是冷血，也不是慢热，我只是害怕投入太多，离开的时候会很难过。

6、心情不好，一大早挨顿说，自己办事不长脑子咋整。

7、曾经喜欢你是因为爱情，现在放弃你也是因为爱情。原来爱有两种表达方式，你来了我拥抱你，你走了我成全你。

8、不懂我也不想懂，快乐一天是一天。

9、很多事情不能自己掌控，即使再孤单再寂寞，仍要继续走下去。不许停也不能回头。

10、冬天再长，春天也会到来，就像人生，不可能永远乌云密布，只要耐心等待，总有晴空万里的那一天。

11、老叹气考虑是气虚闹得，中医讲气与血相辅相依，气虚必导致血瘀，所以不要老叹气，可以吃点黄芪精口服液试试。

12、太过美好的东西从来都不适合经历，因为一旦经历便无法遗忘。

13、有些人，留与不留，都是离开。

14、我是怎样的人，我自己懂就好了；我过怎样的日子，我自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。

15、黄昏时偷来你的肋骨酿酒，百年后我醉得有血有肉。

16、今天很烦，心情无法平静，看了下面这段话就好些了！谁都会有烦恼，每天都有烦恼，最重要的是要学会与烦恼相处。当你烦恼的时候，只要记住这两句话：烦恼天天有，不捡自然无！想想人生就是减法，见一面少一面，还有什么好烦恼的呢。有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴，就是最大的幸福了。请你相信，那些韬光养晦的艰难日子，都是在为你某一天的幸福做铺垫。

17、我明白有些东西不属于我，可我不愿意放弃，咬牙坚持不松手，痛了也拼命忍住，如果真的能坦然放弃你，就不会成为现在这个有千道万道伤口的自己，虽然一切都会过去，但是在过去之前，有多紧就要抓多紧。

18、虽然‘永远’只有简短的两个字，却无人能用文字说得完全，‘永远’到底有多远、它不会随着生命的终结而消散，真正的永远是藏在心里。尽管天会变，人会老，但那颗心不变。

19、别等到爱不起的时候，才说爱。

20、每次都是自己孤独一人出门，我感觉心里特别的难受，没有他人的陪伴，我感觉自己内心都是寂寞的！

四、心里堵的慌想哭怎么办

1、身在异乡，感受着身体上的折磨，还有心里的难过，感情可谓错杂，生活真是困难，独自面对怎的有种想死的心，再难也要熬过去。

2、因为你生性敏感也玻璃心，想得太多也不够洒脱，所以你活得这么难过，怪不了谁。

3、你是男士还是女士？你多大年龄？你这种情况是偶尔出现，还是经常发生？你有什么样的烦心事？可以说说，我是心理咨询师，希望帮助你。

4、水逆期~觉得自己把自己困住了想要新的生活方式可全都是无奈

5、无论你怎么与他人控制距离，你依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。

6、你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面了，却拼命摇头说没有，我没有。

7、人生最大的无奈就是：得不到自己最爱的人。

8、其实我们都知道，爱会变淡，承诺会被忘记，相爱的人会走散。只不过，我们都愿意相信自己会是例外。

9、人死了躺在棺材里面什么事都没有了，可是活着的人很伤心难过。我也想死可是我怕疼大人们也会很痛苦。

10、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过。

11、为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。

12、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

13、面临毕业面临工作 却发现自己一无是处 浑浑噩噩 明明不甘心安于现状 却心有余而力不足 有时候迷茫得难过的想死 可是却不知道怎么办好 对于未来 对于现在 我却无能为力。

14、每一段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

15、不要把别人对你的好当作理所当然，更不要接受了别人对你的好还一副可恶的嘴脸。真正对你好的人其实没几个，不懂珍惜还自以为是的人，真傻。

16、“如果有一天，你忽然记起我对你的好，希望你别哭也别回头 ，我不在了，我们也不会再见了。”

17、突然之间乌云密布，瓢泼大雨，一场可怕的雨我听说有些地方实际上产卵和冰雹，把汽车砸了很多洞恐怖！

18、起初，遇到事情，也会很烦，慢慢的，改变不了别人只能改变自己。景色很美，却无心赏景，今天有些糟糕的心情此刻静下来倒也觉得也许一切没你想的那么糟糕，看淡一点，无力选择一些，那就让过去的都过去吧。

19、这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。你看长大这两个字，孤独得连偏旁都没有。

20、不知结果的爱恋，让预言猜测欣喜欢愉嫉妒忧愁，充斥生活里的每一秒钟，不知不觉间，竟已然成为诗人。

五、心里堵得慌的说说

1、人生就象高速行驶的列车，初恋正如路边美丽的风景。我们可以坐在车上静静的欣赏它，却不能跳下车去流连忘返。毕竟，终点站才是。

2、“我不该向你说这么多毫无意义的话。”

3、有的人把心都掏给了你，你假装看不见，因为你不喜欢。有的人把你心都掏空了，你假装不疼，因为你爱。

4、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

5、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

6、在你不开心的时候先到一个空旷的地方深吸一口气然后再四处走动走动,想想平常比较开心的事或许能解觉一点

7、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

8、森系文艺唯美小句子 适合朋友圈的文艺说说1

9、不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望，就离开。从此再也不见，友情如此，爱情亦如此。

10、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。

11、第一层单纯简单的人看世界一片光明，第二层半斤八两的人看世界暗无天日，第三层高人看世界乌云密布遮不住烈日暖阳

12、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头，连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。