一、缓解痛经最有效的方法

1、主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。

2、说真的，女生对男生说经痛这件事，对男生来说的确是一种考验。

3、方法:双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢的按摩腹部，每次按摩10分钟左右，按至小腹内有温热感最好。然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉小腹透热就好了。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋(带脉穴)个6次。

4、就是跟肚脐眼平齐的一圈，来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。

5、榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

6、葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。

7、全球首创会阴部透皮吸收和穴位定向导入，开创了世界女性贴垫剂类产品的先河；

8、做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

9、前列腺素合成抑制剂

10、这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源

11、它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

12、龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。

13、中医认为葡萄具有"补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色"的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

14、如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。

15、便秘引起的应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，依法短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。做一预防痛经要注意清淡饮食。

16、12个快速止痛妙招缓解经痛的按摩方法

17、气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。

18、方法:子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按子宫穴，每次点6下。

19、一般于月经来潮痛经开始前连续服药2~3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。

20、香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。

二、缓解痛经最有效的方法红糖水

1、女人一月总有那么几天身体不适、疼痛难忍。痛经的烦恼折磨着很多女人，那么怎样才能缓解痛经呢?哪些方法可以帮女性快速止痛呢?下面我们就一起来看一看女人统计的快速缓解疼痛的方法吧。

2、功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒湿凝滞型痛经。

3、脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。

4、痛经是年轻女性最常见的月经相关症状，是指行经前或行经期出现下腹坠、胀痛、伴有腰酸或其他不适，重症者伴有四肢发冷、寒颤、恶心、呕吐、晕厥等症状，十分影响生活、工作和学习。

5、缓解痛经的有效方法：保暖第白天和晚上都要先注意保暖腰腹大腿腿，饮食以热食为主，在平时多吃热食，睡前敷，用芙神花加热水敷于小腹上，有缓解痛经作用经常敷也有有根冶作用益母草水，痛经为胀痛时可以用益母草煮水喝，水开即喝了，生姜红枣茶，冷痛时，用三片姜加5个枣一起放入水中熬，水开即可喝汤吃枣。

6、副作用：主要为胃肠道反应，偶有肝肾功能异常。长期应用要警惕胃溃疡的可能。

7、是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

8、ID：qinzihdzx

9、补充镁：镁元素可维持血中钙与钾的平衡，对月经不畅的女性很有益处。含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类，青春期少女性宜多吃。

10、这种情况下，男生应该先对女生表示关心和安抚。然后，问问女生能不能自己冲红糖水。

11、另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

12、病情分析：痛经是月经期腹痛，与血瘀，气滞，寒邪刺激等因素有关意见建议：可以用田七痛经胶囊等药物以及配合乌鸡白凤丸治疗痛经，注意月经期不吃凉，冷冻的刺激食物

13、你的这种情况可能是虚寒引起的痛经，在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗

14、钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。

15、你没看错，是拿来泡脚，不是拿来喝的。我以前痛就喝，一点效果都没有，泡脚就很有效果，再次来月经的时候，只觉肚子暖暖的，不过这个方法治标不治本，每个月都得在要来月经的前七天开始泡，泡够七天才有效果，太麻烦，所以我好多时候为了偷懒，宁愿疼，但是这个方法真的很有效，不怕麻烦的可以试试。

16、值得提醒的是，按摩只是解决隐痛的方法，而痛经的女性平时注意经期卫生，起居有规律，加强经期保暖，忌食生冷，节制房事，避免过度劳累，保持情绪愉快，也都是非常重要的。

17、第男生到了回复信息的阶段，一定要记住，千万千万不能只简单的回复一句“多喝热水”“躺回就好了”。

18、痛经错误2：温热疗法治疗痛

19、关注右上角(麦豆医生)头条号，私信回复“痛经”，免费赠送您首都医科大学附属北京妇产医院专家赵群录制的“痛经”专题！

20、有研究报道遗传因素、情绪心理因素、运动、饮食习惯、环境等与痛经发生有相关性。

三、物理缓解痛经最有效的方法

1、可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。

2、特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

3、日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。

4、香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

5、或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。

6、好多女孩说我天天忍着直出汗，其实都不用。因为痛经通常都是发生在月经第一天，经量特别少，这时候子宫一定要收缩，让经血排出来。好多人就说我只要血多了就好了，就是宫腔里积的这些血都流出来，她就好了。所以我们说在痛经的时候，缓解的主要办法就是吃止疼药，痛经太重的病人可以适当的注意休息，不要过于焦虑，因为有时候你太焦虑和疼痛症状交织在一起，生活质量会很低。

7、原料:益母草30克，粳米50克，红糖适量。

8、其它还有月经期受凉，子宫或附件有炎症引起月经痛等等，像这些疼痛一般是闷痛，坠痛，喜按，经血流畅，一般不会形成血块。腹部热敷，多喝热水就可以了。

9、月经来潮时痛经的原因及缓解方法

10、在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了

11、我觉得痛经就是你们女生无病呻吟！！！我无法理解，一个生理上的疼痛，能够多痛？忍一忍不就过去了吗？也不会疼十年半载，不就七天的时间吗？多喝点热水，咬咬牙，跺跺脚就过去了！

12、(痛经不及时的治疗，会出现以下危害)：

13、禁忌：千万别在来月经喝绿茶啊，网上竟然有人说来月经要喝绿茶，我一喝简直痛的死去活来，后来去百度百科绿茶的属性，才发现是凉性的，所以加重疼痛。咖啡也别喝，喝了痛。巧克力坚决不能吃，即使是最后几天，我一吃就疼，估计是个人体质吧，大家可以参考也可以自己实验下。

14、孙思邈早就认识到:"肾为先天之本，脾为后天之本"，"肝肾同源"……所以，在调理肾经的同时，一定要记得兼顾肝和脾。

15、去妇科检查一下，确定是什么原因引起的痛经。平时注意保暖，少吃一些生冷的食物，经期的时候，避免剧烈的运动。

16、痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。

17、红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。

18、养生妙招分析：当我们全神贯注与喜剧片是，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。

19、第对于轻微的痛经，使用暖宝宝热敷，也可以缓解一下疼痛。

20、5)内皮素(ET)与一氧化氮(NO)：

四、缓解痛经最有效的方法按摩手部

1、女性朋友们痛经时不妨试试以上方法，当然转给老公、男友让他们做给我们吃更好哟！

2、具体缓解疼痛效果，不同女性之间存在个体差异。必要的时候，这两类药物也可以联合使用。

3、当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。

4、榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

5、痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用.

6、因此，增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

7、功效:补虚舒肝、活血止痛。

8、腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

9、参考资料：UPTODATE

10、副作用：较少，偶有消化道症状或肝功能异常。40岁以上或有高危因素(如糖尿病、高血压、血栓史及吸烟)的患者，要警惕血栓栓塞的风险。

11、针对导致女性容颜及衰老问题的根源，从保养生命之源“精气神”和青春健康之源“生殖系统”入手，

12、在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。

13、◆使用后的六大奇妙感觉

14、花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?

15、用料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

16、做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

17、4)雌二醇(E2)与孕激素(P)：