一、拓展训练个人感悟简短几句话

1、(第十九期导师班现场花絮)

2、22日体验了“沙漠掘金”，在执行任务的时候，前期准备非常重要，尽可能地收集资料，并挖掘资料背后的信息，根据得到的信息作出决策，制定计划，做好风险评估，分工明确，执行到位，再根据市场上的一些不确定的因素进行调整，这样才能使自己的团队从众多竞争对手当中脱颖而出。

3、姓名：施秋兰职务：文员

4、20号上午，体验了“驿站传书”体会到，潜力是被逼出来的，做任何事首先要目标至上：不要丢失目标，规则至上：不踩规则红线，要具有创新精神，跳出思维定势，有效且简单的方法就是好方法。

5、拓展训练的最后一项挑战就是传说中的“毕业墙”，要求团队所有成员在不借用任何工具的情况下，在有限的时间内翻越26米高的障碍墙。相信参加过这个项目的人无论何时，再回忆起当时的情景时都会再一次热泪盈眶。为了集体，我们每一个人都竭尽全力，甘愿贡献自己的力量，同时我们坚信我们的团队不会抛弃我们！最终，我们团队41人以6分31秒的成绩挑战成功！这个项目带给我们更深的感悟是感恩。感恩那些甘愿做人梯，撑起我们的同事，感恩那些愿意伸出双手拉我们上去的同事，感恩我们团队中的每一个人！感恩同事、感恩领导、感恩父母！感恩生命中所遇到的一切，一切都是最好的安排，不是吗？

6、几乎每个人都会有这样的想法，只是有的队友应对的方法不同，顺利完成的队员上去之后，不会往下看，专注于悬在空中的单杠以及对面的断桥，上去之后一鼓作气跳过去，顺利完成任务。

7、大家请起立，最后衷心地向大家表示感谢，谢谢大家在这两天多的时间里，对我工作的配合和支持!(鞠躬并大声地说)谢谢大家j

8、还有就是有的队员感觉空中的单杠离自己很远，根本没有办法抓住，但事实上单杠的相对高度只有5米，相对距离也只有2米左右，如果在平地上来操作的话，根本谈不上困难，那么为什么有的学员一下就能做到呢？

9、第二行：题目(以你所写的“事”为题，题目要求写在这一行的中间)

10、(每一句话，我都用大白话解释、复述一遍，以让大家加强印象)

11、“蕾蕾，快点做作业”“蕾蕾，你喝水没”“马上把电视关掉”……这些话妈妈每天都重复来重复去，听得我都不耐烦了。但有了妈妈的唠叨，我学会了无论做什么事情都要讲效率。

12、外何所有，十年灌注万花稠。

13、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；

14、旧岁已展千重锦，回首凝望十年盘点收获满满;新年再进百尺杆,祝愿警院素质拓展训练队再铸辉煌!

15、总之，在鹤专的日子，我很快乐，我不后悔来到鹤壁工业中专。

16、师：这套邮票一共有三张，分别为：“落水”、“砸缸”、“获救”，生动形象地讲述了经典故事“司马光砸缸”的起因、经过和结果，今天就让我们一起走进司马光的故事。

17、参与者需要模仿超级玛丽的跳跃动作，结果如图。

18、写自己的所见：把自己看到的人物、事物、景物记下来，每次观察最好截取一个侧面，写出其特征，要围绕一个中心去写。

19、组织好小组总结的过程。这是最重要的一件事，因为小组总结要求在尽可能短的时间里有高质量的成果产出，就必须对整个过程进行有效的组织和控制。

20、下午“红黑游戏”体会到：共赢的前提在于端正的品格、正确的心态、合理的制度、彼此的信任。直指人心。

二、拓展训练个人感悟简短几句话学生

1、今天上午爷爷从集市上买回来一只小山羊。它的头上长着一对灰白色的刚刚露角的小角，下面有一对圆溜溜的眼睛，嘴巴小小的，它的头长得实在好看。它身上的毛是雪白雪白的，四条小腿短而且粗，蹦起来很有劲儿。屁股上还翘着一根毛茸茸的小尾巴，你要拿草去喂它，那尾巴摇得更欢了。小家伙实在惹人爱。

2、西安拓展训练的感悟团队建设拓展训练2012年4月11日我们步长制药事业七部40位员工在西安世创拓展培训公司组织了为期一天的拓展培训，在这一天的拓展培训中世创拓展培训公司共给我们步长的伙伴做了高空跷跷板，鼓动世界，极速60秒和信任背摔四介项目，通过这四个项目，世创拓展培训的老师由浅入深的给大家分享了我们在工作中应该如何去配合，在面对工作中的困难和问题时候我们应该如何去调整自己的心态，积极的寻找解决问题的方法，提升我们的工作效率，一天的时间很短，但是通过拓展培训给我们的引发的思考却很多，感谢西安世创拓展培训公司给我们做的这次非常有意义的拓展训练！

3、(悦读语文)之(悦读课堂)第29期《匆匆》教学设计

4、原因是，他们把目光都集中在目标上,专注于目标，反而会使恐惧和困难变得模糊，更轻松的达到自己的目标，面对困难人们首先最需要的往往是一颗平常心。

5、我一看，哇！玉米全身披着黄黄的、金灿灿的“珍珠”。太阳柔和地把光洒在玉米上，玉米就一下子变成了千足金小姐，所以啊我又叫它“玉小姐”。

6、使员工明确并认同组织的目标,增强企业的凝聚力树立相互配合,相互支持的团队意识。改善企业间的人际关系

7、我相信大家还有无数的话想说，但我最想说的是感恩！感谢公司领导对我们活动的大力支持、感谢教练的辛勤指导、感谢同仁们的相互支持相互鼓励……。

8、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。

9、刚刚开始尝试着做总结的时候，就像是做报告，准备得相当多，足足可以讲一个小时，但是仅仅用了一两次就不用了。因为，学员们睡着者甚多，组织者又担心回程的路途遥远，常催我快点结束，发现效果不好，以后就不讲那么多了。

10、通过这次活动，也让我懂得，一个团结的集体，一个有凝聚力、战斗力、执行力的队伍，就必须要有不抛弃、不放弃，争第一的精神。

11、(2)那是谁在庭院里呢？他们在庭院里干什么呢？(一群孩子在庭院里做游戏。)也就是说，“群”是“一群”，“儿”是儿童，“戏”是游戏。同学们，你们发现了吗，在文言文中大多以单音节词为单位，一个字就表达了一个词语的意思。同学们还可以采用组词法来理解。(板书：组词理解)

12、我觉得到鹤壁工业中专很庆幸，也很高兴，尽管军训多苦多累，但我也会坚持下去的，我很感谢我们的教官和班主任每天24小时陪着我们，我觉得这个学校真的并非一般的学校，我觉得我们的军训不同于一般的军训，一般的军训很乏味，没有意思，但这儿的军训并不是这样的，我很高兴我自己选择了这条路，不管怎么样，自己选的路自己哭着也要走完，我相信我自己。

13、光看不吃哪行啊？我只好狠狠心，咬了它一口，顿时我感到了玉米的美味，玉米原来这样好吃啊！

14、那就是大家共同讨论问题，解决问题，而不是通过用比别人更大的音量来阐述自己的想法，并盖过他人的声音，以自我为中心是不利于团结，不符合团队共同利益的。

15、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

16、早上上学一出门，我见地上一群蚂蚁在搬家，就想起科学课上老师讲的，蚂蚁搬家可能要下雨的知识。我赶紧返身回家带了雨伞，下午的雨好大。

17、收获是，大大增进了团队之间的沟通，原本陌生的同事，因此获得了很好的交流沟通的机会

18、我们来看看这句话：出示：“群儿戏于庭”

19、(名师战疫行动)(悦读语文)之(悦读课堂)第23期《我最喜欢的人物形象》教学设计

20、以后发现做个简单的小游戏，讲个具有哲理的小故事，既节省时间，也发人深省，效果显著，因此一直延用、坚持了这种总结的方式。

三、拓展训练个人感悟300字范文

1、两个简单的小游戏迅速的让大家在欢快的氛围中完成破冰。

2、指导书写:请大家观察，写“登”字要注意什么？

3、为庆祝中国共产党建党95周年，为了让每一位天基党员切实起到先锋模范作用，训练营开营的第一项活动就是由党支部组织的“我是党员站出来，向我看齐、对我监督”活动。每位党员同志面向党旗，再一次庄严宣誓！毫无疑问，重温入党誓词，意义不在于读几句誓词，而在于与时俱进，恪守承诺。入党誓词，是党员对党和人民作出的庄严承诺。誓词内容虽然简短，但内涵丰富;宣誓仪式虽然短暂，但一诺千金。每一名党员，都要始终牢记自己在党旗下的誓言，自觉践行入党誓词的每一句话，在任何情况下都不忘初心，始终做到政治信仰不变、政治立场不移、政治方向不偏。

4、写自己所做：记下学校、班级、少先队组织的各项活动(如：运动会、庆“六一”、大扫除等)、家庭活动、同学之间组织的有意义的活动或自己的某些实验(如养花、养鱼、种向日葵或搞小制作)等等，参加一次写一次，写清时间、地点、人物、事情的经过、结果。不需要面面俱到，但一定要抓住要点写。

5、一个上午的时间很快就过去了，中午用餐休息过后2点30开始下午的重头戏“信任背摔”。

6、记下参观访问活动或少先队组织的各种活动，参加一次记一次，抓住要点叙述。

7、7月18日，对我来说，这是一个特别的日子，这是我正式来到鹤壁工业中专的第一天。坐在来学校的车上，我的心情是喜悦、激动，还有不知所措和对未来的迷茫。军训的第一天，我很崩溃。在校园里我是一个人独来独往，这是我从来没有过的经历和尝试过的。因为鹤壁工业中专招收的学生，大都集中在浚县，淇县、滑县、林县等地，他们有很多都是同学。即使不是同学，也有同一个学校的。我来自安阳市，这里没有一个是我的同学。这里对我来说一切都是陌生的。陌生的人、陌生的学校。总之这里的一切一切都让我很崩溃。我第一次自己一个人到一个陌生的地方。

8、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲

9、(悦读语文)之(悦读课堂)第32期《那个星期天》教学设计

10、咱们再一起读一读这几句话。

11、都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都

12、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混

13、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，

14、姓名：唐志英职务：PMC经理

15、统编版三年级语文上册第24课

16、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

17、从踏入初中开始，不知不觉已经一年了。一年，从一个小学生到初中生，似乎太快了，还没享受足够的快乐，就开始被作业压得喘不过气来了。

18、得到的结论是：目标和定位对于一个团队来说非常重要，团队目标定位，个人角色定位，在团队目标一致的情况下找到团队利益和个人利益的平衡点，制定出可行且高效的计划，最后围绕核心付诸努力实现目标。

19、第三行：开头空两格写正文(注意标点符号也要占一格)

20、(出示：有的孩子可能吓得哇哇大哭；有的孩子可能吓得四处乱窜；有的孩子边跑边大声喊救命；有的孩子跑去找大人；……)

四、拓展训练个人感悟简短有深度

1、(3)我们现在开始小组总结．首先大家先来回顾一下我们培训的整个过程，从我们前天晚上来到这里，从组建了我们的团队的那一刻起，大家经历了一个又一个的挑战，做了一个又一个项目，大家团结协作、勇往直前，直到胜利“求生”，我们的团队在进步，我们每一个人也在进步.

2、风雨人生路/盲行！！！感恩片走心的路线!有几个点可以分享与感悟，信任互补互助回忆人生路这双手也许是母亲的手也是是父亲的手也许是你学时老师的手也许是你参加工作领导与同事的手！自己去感悟吧与领悟吧

3、开始组建团队，14人15分钟组成两队，完成队名，口号，团队造型。

4、一年半的拓展生活让我学到了很多也收获了很多，在我看来拓展培训队就是警校这个大家中的小家庭，无需多言，就有很多的人懂你，帮助你，给你带来安慰和慰藉；无需解释，这里不缺的就是理解和支持还有宽容与鞭策。不知道自己是哪来的运气，会遇到像打了鸡血、坚持美好和努力的姚老师，还有两届队友不言败、不放弃、不服输、敢挑战的素质拓展队的战友们，给予了我很多支持和鼓励，也培养了更大的自信。能说的只有感谢，有用的只有"真好"二字，能做的就是传承拓展精神。在拓展培训队成立十周年到来之际，祝愿我拓展训练队越来越壮大、越来越美好！

5、坚持分享体验式培训干货

6、14年大二时加入姚景鑫老师组织的拓展培训队。通过参加拓展培训，更好的认识自我、挑战自我、超越自我，塑造了积极进取的人生态度和团结合作的精神去对待工作及生活。每次训练都让我更加明白生活中的任何事情一切皆有可能,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥；每个项目姚老师都耐心地指导使团队力量最大化，在团队合作中彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达到目标。拓展训练所给予我的启发和经验不论对于我的工作还是生活都是一笔永久的财富。

7、初入警院就有幸被学生会推荐加入学院组织的拓展培训队，在校两年时间，我要求自己坚持参与拓展培训课程，不仅结识了一群有爱有活力的小伙伴们，更收获了来自姚老师的鼓励和肯定，这让我对未来多了一份自信和笃定。

8、就是把看到的、听到的最有价值的、最新的信息记下来。

9、首先我们可以从日记的格式、内容两个方面入手教孩子写日记：

10、7月15日星期一天气：晴

11、感谢我的大学，感谢姚老师，感谢拓展培训，感谢自己的坚持。在此希望母校拓展培训队能够越办越好，愿姚景鑫老师桃李满天下，愿更多同学能够参与进来，加倍收获属于你们的大学时光。谢谢

12、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解

13、9月19日，导师班第二天八点半，集合后照例又是互动游戏老虎老鼠大象。

14、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的

15、我就说说我参加深圳军途毕业墙拓展训练项目的心得体会：在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的…军途这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！更为始终配合默契，直到最后一个队员也爬上墙的团队感动

16、板块三：讲一讲，品人物

17、师：故事中的主人公是宋朝一位了不起的人物叫“司马光”(出示课题)，咱们注意司马光的读法，司马是姓，读的时候稍微连贯一些，这叫“复姓”，像这样的姓还有“欧阳、慕容、上官、诸葛”等

18、师：(出示邮票《曹冲称象》)同学们，这叫邮票，是邮寄信件等邮件的邮资凭证，相当于咱们现在寄快递的快递费。邮票中还有许多有趣的故事呢，例如我国2004年发行的这套邮票。(出示司马光砸缸邮票)

19、“穿越电网”，看到“电网”时认为太难，孔太小，穿不过去，不能通过。

20、2019级数模四班赵国顺

五、一个团队一条心,一个目标一起拼

1、信任背摔给我的体会就是，一个团队的成功首先离不开的就是团队成员之间的相互信任，其次就是对细节的把控以及执行力，敢于挑战，互相帮助，方能造就一个成功的团队。

2、②众/皆弃去，光/持石/击瓮/破之。

3、妈妈关心地问：“还疼吗？我抿着肉嘟嘟的小嘴儿，坚强地摇摇头，其实我伤口很疼，但是我知道人生是有数不清的困难，这点小事算不了什么，堂堂男子汉，就要坚强，不是么？

4、写日记其实是一件很简单的事情，就是记下自己当天感悟最深的事情：如一道题不会做，经过什么过程做出来了；一个字不认识或不理解，经过谁的帮助认识了也理解了；今天看了一本什么书，自己有什么想法或体会；今天参加了什么活动，心里有什么想法等。

5、开始可以让孩子用最简单朴实的语言记下这些事情，记下自己心里的真实想法和所做的事情，当他的语言丰富了以后，就会把日记写得很生动的，关键是一定要引导孩子多看课外书。

6、小区美容院，就是针对小区的消费群体，在小区里把宣传做足，塞报箱，多电梯广告，做小区的宣传栏广告，和物业合作等等。。。小区美容院不同于临街店面

7、接下来开始“玩游戏”咯！

8、点击“蓝色字”，关注我们！

9、师边讲解边范写：上宽下窄，上边部分的笔顺为横撇、点、撇、撇、捺，左低右高，右上的两撇短而平行，捺笔从竖中线起笔，和左边的撇一样，写得舒展一些，“豆”的最后一笔横稍稍倾斜，稳稳地托住整个字。

10、拓展训练是一种体验式培训，没有固定的答案可言。他是通过体验着亲身体验教练设计的不同的项目来获得自身的体验，然后根据自身的体验来感悟出一些道理来，

11、这几句话送给大家．无论是在什么情况下，希望它们可以时时激励大家保持积极的心态。

12、下午我牵它去草地上吃草，它走得很慢，我用鞭子轻轻地抽了它一下，小家伙冒火了，把头一偏就向我顶来，我一闪身没有顶着，小家伙气得直蹦跳。我被它逗得哈哈大笑，笑得眼泪都出来了。就在这时它又向我顶来，我没看清，被它顶得一屁股坐在地上。我哎呦哎呦直叫，它也昂着头咩咩地叫唤，好像在报复地嘲笑我。我真想狠狠地揍它，但又舍不得，它实在太可爱了。

13、拓展训练是指利用一定的场地、器材，通过精心设计的环节内容，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、嫁炼团队等培训目的的活动。

14、最终将组装完成的机器进行测试，并完成领导的任务。

15、拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

16、21号，“超音速团队”、“汉诺塔”体会到执行力的重要性，一个团队完成一项活动就好比企业完成一项任务。

17、学文言文不仅要会读，还要知道意思，请同学们默读课文，想想课文写了什么？

18、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推

19、引子：今天，我和妈妈从姥姥家回来，已经到门口却摔了一跤，顿时鲜血涌了出来，我忍住不哭，因为我知道人生有数不清的困难。

20、宣誓仪式之后，拓展训练正式开始。正如鬼谷子先生所说“听易忘，见能记，动开悟，悟生慧”，红黑博弈、冲出亚马逊、汉诺塔、盗梦空间，从这一个个游戏中，我们不仅收获了欢乐，更是通过自己的亲身参与，有了自己的感悟。在我们的团队接受挑战和“考验”后，我们激烈讨论，认真聆听，及时总结，把从“考验”中得来的认识与生活、工作相结合，把培训中的情景与生活、工作相联系，这些认识就在我们的心中留下了一个个烙印，对我们今后的生活和工作长期作用，不断激励我们成长。

六、拓展训练个人感悟简短几句话

1、告别流水账日记第二招：写出自己的真情实感

2、本文摘自：李冈豳老师《做最好的拓展师》(如有冒犯请联系删除)

3、①群儿/戏于庭，一儿/登瓮，足跌/没水中。

4、(悦读语文)之(悦读课堂)第31期语文园地六教学设计

5、在工作中大家要多点沟通和帮助，站在团队荣辱的立场去考量，我们团队就能找到默契的共同点，共同努力步伐一致朝一个目标方向前进，大家的工作都会做的非常好。在遇到困难时，勇于挑战、坚强面对，才能把大家的潜能都逼出来，才能有所突破、创新，只有不断的创新，团队才会进步、成长，在时间的见证下，这样的团队才能经得起考验，才会变得更加强大，走的更远。

6、(悦读语文)之(悦读课堂)第27期《带刺的朋友》教学设计

7、观察日记是对日常生活进行经常性的细致观察所做的记录，它可以一日一记，也可以数日一记；可以写一个人、一件事、一样物品、一个活动，也可以只写一个侧面、一个场景、一个细节；可以写成一篇完整的文章，也可以只写一个片段，没有开头和结尾，非常灵活。

8、x月x日星期x(天气)xx

9、当然，输了的人就要进行下一轮惩罚游戏了——超级玛丽。

10、司马光砸缸就小伙伴时，年仅7岁，多了不起啊！带着对司马光的敬佩之情，一起试着背诵这篇文言文。(配乐背)

11、为了了解大家对拓展活动的心得体验，公司人事部随机对参训人员进行了采访，请跟随我们的脚步，来聆听下大家的感受。

12、已经过了两个星期了，时间过得真快啊。依然记得，刚来这个班的时候，一本本崭新的作业本堆在课桌上。上面涂满了修正液，也许是因为刚来这班，所以才会这样。

13、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所

14、项目结束后，大家坐在一起总结。

15、穿戴好高空项目保护装备之后独自爬上近9米的高空完成跳跃动作，抓住悬在空中的单杠，跨过中间悬空的断桥。

16、500+体验式培训视频持续更新

17、(出示)一儿登瓮光持石击瓮破之

18、(1)这个故事发生在哪？从哪个字可以看出？(对，看注释(出示图示)，我们知道“庭”就是庭院)(板书：借助注释)是理解文言文一种常用的方法。

19、得到的答案只有一个“我就是害怕，而且感觉自己抓不到单杠，而且感觉断桥也离得很远。”

20、对酒当歌，人生几何翻译：面对着美酒高声放歌，人生短促日月如梭。这两句话出自短歌行。人生的娱乐时间是短暂的，我们要以当前的挑战来充实自己。

1、首先要有一个好的方案，领导在团队中协调各方意见，大家各抒己见最后达到意见统当目标、计划都制定好了之后，考验的就是执行力了，还有对细节的把控。

2、(悦读语文)之(悦读课堂)第33期部编版五年级语文下册第九课古诗三首之《从军行》教学设计

3、今天晚上，我去青少年活动中心参加音乐会。

4、机缘巧合我遇到程浩学长，把我带到了一个全新的世界——姚老师的拓展培训队。我从小性格孤僻内敛，悲观无聊，别人的人生可能是从一张白纸开始写写画画，而我可能是张黑纸，无从下笔。但是进入培训队，认识了姚老师，让我意识到我这张黑纸也可以五彩斑斓。在这个大集体是不一样的感觉，在思想上，在认知上，行为习惯上，都会有改变。通过在这里的修炼，我已可以孤身一人奔赴江苏大地闯荡江湖，这在以前我是没有想过的。所以，由衷感谢姚老师和我们的拓展训练队给我的一切！

5、两天的拓展培训结束了，但我们的心更加紧紧的凝聚在了一起！这两天，我们挥汗如雨，体味了艰辛，也有尽情释放。我们用我们的热情、豪情、努力、坚持和团队合作精神，完成了一次次挑战，让我们坚信：只要相信自己、突破自己、相信我们的伙伴、相信我们的团队，我们就能创造无限可能！

6、早上，我和妈妈走在回家的路上，突然我脚下一绊，我还没回过神来，就“砰”的一声摔了一跤，顿时鲜血如江河一样涌了出来，我看着伤口，小心地吹着。

7、具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1iwpYDBzRbPt618NJdr1Jmw?pwd=qsb5提取码:qsb5有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

8、英文ID：tuozhanshiTV

9、(悦读语文)之(悦读课堂)第28期《乌鸦喝水》教学设计

10、来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地

11、可以促进团队的相互鼓励、激进的能力，要互相说一些鼓励的话缓解训练人员的心情。这个时候团队互励的精神就完全的体现出来了。如果训练人员在上面已经很害怕了，最希望的就是能有人为自己加油打气，消除自己害怕的心情，可是却没有听到一个帮助自己的声音，队员就会更加无助了。其实通过这些拓展训练，能够在这些游戏上不仅突破自我，而且还可以促进团队之间互帮互助的合作精神。

12、感谢核舟体验给我们带来如此完美的课程！

13、至今，那每一次占用午休和活动课时间带我们玩耍的姚哥的身影，那在烈日寒冬一定遵守上课时间准时等队员集合的教练员，那个即使意外受伤依然坚持到课程结束的姚老师，不禁让我常常想起，他是老师，给学生树立榜样，又是教练员大哥，带领我们一起学习体验培训的乐趣。拓展培训让我学到的，是工作当中的恪尽职守，是执行命令的粘贴复制，是开展工作的不局限思维，还有多角度思考处理问题的沉着冷静，这项培训让我的思想在同龄人中更加成熟，更让我在步入社会参加工作时获得领导同事的诸多认可，我的大学生活因此而变得与众不同。

14、正确读写“司、庭、登”等生字新词，正确朗读课文，学习断句，并背诵课文。

15、从空间距离与地理环境来分类：高空类型、低空类型、水上类型、场地类型、山地类型、室内类型、室外类型等;从培训目标与达成目标来分类：时间管理类型、团队管理类型、执行力提升类、沟通技巧类、企业文化锻造类、工作技巧改善类、领导力提升类型等;

16、告别流水账日记第一招：文章要有中心