一、养生之道10句名言

1、周身的十二经脉以及与之相通的三百六十五络脉，

2、12)运动浇活生命之花，健康之果。

3、大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，

4、解读：中医理论素有“三分治七分养”之说，平时保养得当，不仅身体健康，还可免遭服药之苦。

5、14)为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

6、有时候，问题很复杂，答案却很简单。跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。

7、解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。

8、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。

9、10多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》)

10、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好!

11、六名声，人过留名，雁过留声。人生不带来，死不带去，什么都不是自己的，人死之后或遗臭万年，或青史留名，剩下的只有名声。所以一个人做事情一定要考虑名声，名声比钱财重要。

12、5春夏养阳，秋冬养阴。(《素问四气调神大论》)

13、你好，山楂具有健胃消食，活血化瘀，降脂通络的作用，一般用于消化不良，或者血脂增高等情况，作为泡茶饮用，主要考虑是有肥胖，血脂偏高或者脂肪肝、消化不良、或者大便不畅等，有一定的作用，但是胃酸过多，经常反胃的人最好不要吃，这个也不是肯定能够解决上述问题，但有一定的辅助作用。建议你最好在有上述问题的状况下，请医生的指导后应用。

14、一天三次约会可以让你远离岁月。

15、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

16、他还指出：“早起不在鸡叫之前。盖阴初至(凌晨三点)为肺怒之始，宜酣睡。你不能起床，直到你进入石矛的大肠(早上5:00)。当太阳在陈石升起时(早上7:00)，你应该起床做早操，吃饭，然后躺在床上。早上起床应该在这两个时间的中间。

17、2)人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国家)徐特立

18、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

19、当大家好奇周老的养生之道究竟有何秘方，他却说“食饮有节，起居有常，不妄作劳”就是最简单有效的养生方法，这种淡泊安定的生活态度，具体说来，也就九个字：吃得好，睡得香，想得开。

20、用温暖的阳光，搭起梦想的桥梁。用孕育的嫩芽，散发出新的气象。用阳光已温暖的河流，来洗刷烦躁和疲惫。用真诚写一条春天短信。祝你吉祥如意。

二、健康养生金句

1、能够读道德经，读到此处，一定会让你感觉茅塞顿开，醍醐灌顶。

2、3食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。(《昨非庵日纂》)

3、春季养生四不宜，八戒前来叨一叨。不宜贪吃香蕉、梨，寒气聚集脾易虚;不宜春捂把汗出，保健功效不显现;不宜过早穿单鞋，保暖工作要到位;不宜雾天来锻炼，有害物质会吸入。提醒工作已做好，愿你春季养生身体好。

4、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

5、高明有经验的医生，都是先察看病人的气色和经脉，分别出病症的阴阳属性；审查面色是色泽鲜亮还是晦暗无光，从而知道发病的部位；观察呼吸，听病人的声音，就会了解病人的痛苦；观察四时色脉的正常与否，来分辨是何脏腑的病；诊查寸口的脉象，从它的浮、沉、滑、涩，来了解疾病产生的原因。这样诊断的话，在治疗上就不会有什么过失了。

6、多行善 指与人为着，助人为乐。古人云“大德必寿”。意思是说，广施博爱，多行善举，必然受人敬重爱戴，有益长寿。相反，自私的人，蝇营狗苟，常处于心力交瘁之中，故与长寿无缘。

7、“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。

8、7)美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚

9、解读：戒暴怒能养人的性情，少进行思考焦虑益于养神，少言语聒噪有利于养气，杜绝各种私欲能养心。

10、7五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》)

11、9)投资健康，储蓄健康，收获健康。

12、10)健康二字值千金，定期检查齐放心。

13、强壮的身体是你最大的财富。

14、“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水;”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

15、“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”;德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康……

16、以安闲清静为最大快乐，

17、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

18、春天来到精神好，养生我送您“四个要”，一要早睡早起;二要早晚运动，多多锻炼;三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴!

19、圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。

20、节制饮食可以让细胞膜退化得到有效阻止，让人体内环境均衡还有稳定得到促进，对于免疫力增强和衰老延缓很有帮助。此联和《尊生格言》里面“节食已去病，寡欲已延年”的养生经非常相似。

三、一句话养生精辟句子

1、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。——钟南山

2、解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。

3、解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。

4、余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

5、龋齿，是牙齿的大患，人们每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，指上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿的健康。

6、用春寒“冻凝”烦躁的心情，用燥气“包围”寒冷的感觉，让“好春”的敌人都“自相残杀”，只有健康欢乐两兄弟“活命”，祝您春天美好快乐!

7、解释：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。

8、朋友;送你美丽的春天吧。春风传递给你问候，花朵传递给你祝福。河流传递给你心情舒畅，蒸蒸日上，吃好，喝好。心情好。祝你春天美好。

9、五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。

10、闲暇时，周老会和家人一道散散步，聊聊天；而过去的弟子登门拜访，也往往是他最高兴的时候，学生的近况如何，有何新的感悟，有没有不顺心的事，常常一聊就是半天。

11、人体内的正气强盛，邪气就没有可乘之机，不会侵入身体，让人生病。邪气之所以能够侵犯人体，一定是因为正气不足，邪气才会乘虚而入。

12、忧伤足以致命。——莎士比亚

13、意志调和，心态平稳，就会精神专注，魂魄正常活动而不散乱，不会产生懊悔和愤怒的情绪，五脏就不会受到邪气的侵袭。

14、6齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。(《养生要集》)

15、春风带给你丝丝温柔，春雨带给你点点清凉，春花带给你青春活力，春光带给你阳光灿烂，春色带给你幸福惬意。我的短信，带给你春的信息，春天了，记得开心!!!

16、10)人应当善于鉴别哪些食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的药。——(英国哲学家)培根

17、解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”

18、选自《素问·举痛论》。(大意)许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致，气之在人，和则为正气，不和则为邪气。疾病的表里虚实，病情的逆顺缓急，无不因为气。

19、3：不要一双鞋天天穿着不换。由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

20、这是一篇寓言故事，原意是用它来说明养生之道的。

四、养生发圈吸引人的句子

1、早睡早起，方能养生！

2、文章先描述庖丁解牛的高超技艺，再由庖丁阐述他的解牛之道，并借此揭示了做人做事都要顺应自然规律的道理。

3、多忍辱 指一个人应当具有宽宏大量的胸怀。俗语所说的“心宽体胖”，即是指心地宽阔的人，身体必然健朗。老年人见多识广，不应为无意义的庸人琐事所困扰，遇事多忍让，不与小人一般见识，活得超脱一些，达观一些，自然有利于身心健康。

4、心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉(形)，肾脏蕴藏着人体的志。

5、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴

6、“士”就是读书人，在今天就是知识分子，这些人应该目标远大，性格坚毅。原因是他们肩上的担子很重，道路又很漫长。他们要以“仁”作为自己的责任，不但自己砥砺修行使自己达到“仁”的高度，更重要的是，他们要肩负起教育引导民众，让整个社会达到“天下归人”的局面，如此就到了大同世界，天下就和乐太平了。实现大同世界，这个道路很曲折漫长，也不是一个人，一时间就可以完成的，需要一代一代的读书人为之奋斗终生。

7、《黄帝内经·阴阳应象大论》：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。

8、个人观点，仅供参考。@王烨艺述汇

9、13)用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

10、(大意)上古懂得养生之道的人，效法天地阴阳协调的运行之道，顺应时令节气等自然变化的规律，食饮有节度，起居有常规，不妄加运动或强力劳作而伤害筋骨，所以能够形神俱备，走完人生自然的寿命期，能活过百岁。

11、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。滚滚长江东逝水，浪花淘尽依旧。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。黄河远上白云间，一片孤城万仞山。白日依山尽，黄河入海流。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。大江东去，浪淘尽，千古风流人物。

12、4早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。(《太平御览》)

13、早起不在鸡叫之前，晚起不在日出之后。(《太平御览》)

14、8善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)

15、预防胜于治疗。——狄更斯

16、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

17、解释：圣人不是在生病之后才去治疗，而是在还没有生病的时候就进行预防。

18、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。

19、有的则先发生在阳经而后才影响到阴经。

20、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健!

五、养生之道10句名言名句大全

1、2)饮食健康促进，健康人生。

2、“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

3、冬去春来，气候变幻，短信问候来打扰：气候多变别感冒，增衣减衣要慎重，勤加运动多散步，心情舒畅烦恼少，少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝你健康!

4、9上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问·上古天真论》)

5、春天到，天变暖，寒冬衣服需要减;春风吹，万物醒，千万注意伤风寒;少吃辣，多喝茶，养生贴士记心间;清早起，多锻炼，健康身体是本钱;祝你快乐多多，福寿多多。

6、9)从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

7、15)文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

8、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。——王兰

9、然后再影响到肺，产生咳嗽。

10、解读：仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。

11、这就是智慧之人的养生方法。

12、人体与自然界息息相关，

13、受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。

14、秋季寒气渐渐加重，尤其是在一早一晚时间气温比较低，作为一名上班族，身体是革命之本，要注意一些养生小细节，养成好习惯，关爱自己的身体健康。

15、整个一本书，所描述的就是道，大谈道的道理，可谓头头是道。告诉我们道的真正含义，一直到今天，所有的学者还都在不断的讨论有很多不同的看法，可见这本书的高深之处，它蕴含了宇宙的本体，万物的玄妙都处于道。

16、它真的是一部智慧宝典。

17、解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。

18、身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。

19、解读：是对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

20、春季里，百花开，春季养生大家来;春季风多雨水少，气温变化真是快;主食多吃副食少，提供能量乐开怀;春季养肝很重要，少吃水果多吃菜;万物复苏需营养，少吃肉类多喝奶;养生知识真不少，想到做到动作快!

六、养生之道10句名言

1、(3)桶里放水烧开加入大米熬制米粒软化加入苦瓜，冰糖，盐熬制粥粘稠即可

2、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

3、把大米和糯米洗净加水泡六个小时然后桶中加水烧开放入大米和糯米还有莲子煮至米软化然后加入桂圆和大枣冰糖煮至粥粘稠即可

4、2流水不腐，户户不别扭，令人动容。形与气也是如此。不动则精不流；精气不流，则气滞。(《吕氏春秋》)

5、还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。

6、七相是坐有坐相，站有站相。相由心生，做坏事的人从眼神中是可以看出来的；善良的人大多福相。

7、庄子这段话颇有哲理，顺其自然就是最好的。

8、圣人不是等待病症已经发生再去治疗，而是在疾病发生之前就开始治疗；就如同不要等到国家昏乱了再去治理，要在混乱之前就治理好。如果等疾病发生了之后再去用药物治疗，等国家开始动荡混乱了再去治理，就好比口渴了才想起打井，上了战场才想起制造武器，那一切不都显得晚了吗？

9、明代民族英雄郑成功曾经自己题写了一副自勉联是：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联对于为善施德、寡欲养性、读书静心、读书求乐进行了阐述。普通人只了解读书能获得很多知识，让智慧和才干增长。殊不知，读书也是乐趣，读书是有益的大脑运动。读书能让大脑推迟衰老，思维保持活跃，对于身心健康很有帮助。

10、四月时节清明到，关怀牵挂来到了。经常锻炼身体好，及时调剂心情好。清淡辛辣搭配巧，合理养生要知道。清明节快到了，愿您身体健康，一切顺利！

11、7善服药者，不如善保养。(《永乐大典》)

12、郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。

13、目前社会的养生简单说就是身体舒适，心情美好。饮食平稳，保证睡眠。每天的状态是健康积极向上的。

14、春天到，春意闹，万物复苏春光好，养生保健很重要，发条短信您记牢，多吃主食脾胃调，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康体健平安到。

15、天下只有养生之道，没有长生之药。

16、5春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)

17、解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。

18、粥本身就具有养生的作用，但是功效比较缓慢，如果想要见效必须长期服用，而养生粥的做法也很多很多，就本人知道的就多达百种，今天面点师给大家介绍几种养生粥的做法吧，希望对大家有所帮助杞子梗米粥梗米60克，菟丝子，枸杞子各20克，白糖适量

19、有一次，周老和学生王长松一起到其他地方诊治病人，正赶上修路，路途异常颠簸，就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周仲瑛已经在前排的座位上酣然入睡了。

20、愿您伴着“春”的脚步，请烦躁“蠢蠢”的离开，萌发“纯纯”的快乐，延展“醇醇”的健康，接收“谆谆”的关心：祝愿春天健康如意!

1、春季到，重健康，养护肝，平情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。

2、我已经知道许多疾病的发生，

3、释义：四时阴阳之气是万物存在的基础。古人据此会春夏养阳，秋冬补阴，以服从四时阴阳的根基，与万物同生共长。如果违背了这个根本原则，就会破坏其本源，破坏其真气。这就是四季曲的目的。

4、有的先发生在阴经而后才影响到阳经，

5、上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？

6、三风水，所处的环境，也就是后天的环境很重要。选择事业，选择婚姻，所以说有男怕入错行，女怕嫁错郎一说。风水还有居住环境的选择，包括祖上阴宅的选择，不是迷信，鸟语花香总是比雾霾好吧。

7、休闲是乐趣，生活是没有虚荣心的。

8、意志调和，就会精神集中、

9、春天气候多变化，人体生物钟要变乱。体弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。户外跑步打打拳，运动预防小感冒。春季爱心小提醒，保你健康益长寿。

10、如果肝气影响到脾胃的消化功能，

11、解读：粮食(主食)是人生存的根本，而水果、蔬菜等。都是主食的辅助、滋补、补充。

12、庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。孟子：养心莫善于寡欲。孔子：己所不欲，勿施于人。君子喻于义，小人喻于利。葛洪(晋)：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。吕坤(明)：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。万密斋(明)：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。白居易：枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。吕洞宾：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。王燕昌(清)：三分医治，七分调养。孙思邈：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心。《内经素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年

13、解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。