一、五谷杂粮的经典说说

1、大豆富含丰富的蛋白质、纤维素，它含有多种维生素，人体摄取维生素的主要食物之一；另外，大豆还是是豆制品、食用油、酱油的原料。感觉自己肾需要补，对自己长度、时间都不太满意的朋友，找蔚三个k一个n后跟坚持个把小时不是问题！

2、无论做哪一行，首先要了解，要有信心做行业领头羊，这样才能成功。不然，就先交学费把经验学到手。不是老板帮你交学费，就是自己交学费。创业是艰苦的，先苦后甜！坐下来好好想一想，拿张纸，拿支笔，结合环境·自己。为自己做一个详细的计划，要很详细，具体怎么做。(详细到开店要买一支记账的笔。)然后定一个明确的目标，接着就去*坚持*做。三百六十行，行行出状元。竞争是激烈的，市场也是很大的。只要你相信自己能做到最好，就一定会成功！介绍你两本书《穷爸爸富爸爸》《有钱人想的和你不一样》希望常联系，一起聊聊创业话题，祝你心想事成！

3、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

4、替你拂去晶莹的泪水，让你的忧愁随风飘散;帮你抚平受伤的心扉，让你的伤痛逐渐变浅;送你一句关怀的祝福，让你的愉悦愈加明显。清明节，愿你无忧愁!

5、芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。

6、芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。

7、荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。

8、吃五谷杂粮的好处现代人缺乏素食营养，也就是所谓的“五谷杂粮”,五谷杂粮的医疗作用:小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品,另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。

9、真的朋友，就是下雨天里的一把伞，宁可淋湿自己，也要撑起一片晴空；真的朋友，任凭岁月变迁，依然雷打不动一直都在，纵然风云变幻，依然不离不弃从未走远；真的朋友，风雨飘摇的日子里，能给你最温暖的鼓励，失魂落魄的岁月里，能给你最真诚的陪伴。

10、丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，减少致癌物质与肠道黏膜接触的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。

11、芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。葛根：葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

12、使人体对各种疾病的免疫力增强。

13、需要提醒的是，食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。

14、阳光，五谷丰登。最后的城堡，最好的王。

15、老师，清明节我要给祖先扫墓，你布置这么多作业什么意思？祖先要是生气了你担待的起吗。

16、突然想到愚人节表白的简直弱爆了，清明节表白才是王道!正因，万一被拒绝，能够说：啊，刚才被附体了!

17、中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可用于预防疾病，经济实用，又没有副作用。

18、玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

19、还有玉米。玉米颜色不同功效不一。不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。

20、无论是擦肩还是错爱，无论是守望还是背叛，能够在最深的红尘里遇见，相知相爱过，本身就是一种幸福。聚散离合皆是天意，何必去问是劫是缘？爱情的最高境界是酒至微醺，花至半开。因为无法企及，所以流连忘返。

二、五谷杂粮朋友圈说说

1、适宜人群一般人群均可食用红豆,红豆对(肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿)等病症有很好的疗效。禁忌人群红豆能通利水道,故(尿多)之人忌食；如若被(蛇咬伤),百日之内不宜食用红豆。

2、快乐就是，怎么吃也不胖。

3、你真的是一个好宝贝，妈妈以你为荣.自从你懂事以来，你吃饭从不浪费粮食，这就是我作为妈妈最值得骄傲和自豪的地方，希望你以后能够再接再厉。

4、豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。莜麦：蛋白质比大米、面粉高6至2倍，脂肪则多2至5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

5、欢迎添加关注《康复视界》，了解更多康复资讯！

6、送你一个如意勺，舀起好运千千瓢；送你一个吉祥碗，盛下快乐千千万；送你一份腊八粥，喝下幸福跟你走；送你一句真心话，愿你日子美如画。祝你腊八节愉快！

7、饭前一碗汤，苗条更健康！薏米煲汤是所有女性养身、养颜的佳品。同时，莲子、

8、病情分析：近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。指导意见：在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成，其味香甜，可畅胃气、生津液。而在我国南方，人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等，加上姜桂等调味品，掺在糯米中煮成咸味粥，温暖滋补，可以祛寒。

9、不善待自己的结果，就是早早地离开人生舞台，你静静地躺在里面，外面的阳光依旧灿烂，人也依旧欢喜。

10、“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。”意思是说：诚实的话不一定动听，动听的话不一定诚实。世间的好人不会花言巧语，能言善辩的人不一定是好人。聪明的人不一定博学，见多识广的人不一定真正聪明。人生的修行重在于行，而不在于辩。

11、你好,平时给孩子多吃点儿粗粮也是比较好的,可以吃玉米豆类在饮食上荤素搭配营养均衡就可以的,

12、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛腰膝关节痛等症状。

13、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。

14、清明节，让人缅怀先辈，令人留恋，令人悲叹，令人振奋，这里面蕴含了许多的先辈们的事迹，当他们入土为安之时，自己的故事就告终了，剩下的，就只有让人怀念了。

15、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，愿你健康过秋季！

16、建议购买五谷杂粮打粉前，最好是先咨询一下中医医生，根据自己的身体情况，来让医生给你开出“配方”。比如肺热症时，选用润肺、清热的大米、绿豆、薏仁米；脾虚体弱，用小米搭配有补益脾胃作用的淮山、玉米、大米；血虚体质，选用红米、红豆、枸杞、红枣等补血。

17、远古时代，人们过着群居生活，靠打猎为生。后来随着人口增多，可供狩猎的动物越来越少。有个叫稷的年轻人，为了给大家寻找食物，他把满山遍野的植物都尝了一遍，看看什么能吃。

18、人吃五谷杂粮，就有私心杂念。世上本没有纯粹的人，只是有人懂得克制，有人懂得自律，有人懂得自由是以约束为前提。有些人高才早发，但也有些人大器晚成。评价一个人从来就不能以对方所处状态为标准，更应该从对方身上的某些特征去衡量。

19、代餐新理念，五谷粉体验。

20、维生素A有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，提高免疫抵抗力；

三、五谷杂粮文案语录

1、才不会彻底淡忘了这大好河川遍尝百草的滋味

2、糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。

3、吃货QQ群：239211866

4、香甜的腊八粥带给你无限甜蜜的感觉，温暖到心田；热闹的腊八节带给你满足开心的笑颜，真情在心间。祝节日快乐，幸福无边！

5、清明时节雨纷纷，路人不绝扫墓行。一捧菊花哀思寄，两行清泪腮边淋。遥想亲人在世时，其乐融融人相亲。但愿天国无疾病，快快乐乐每一春。保佑家人都安康，幸福快乐笑声闻!

6、薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

7、友谊无须时刻热情，想着就行；金钱无须取之不尽，够用就行；朋友无须五湖四海，有你就行。短信无需太多，一条就行；腊八节快乐！

8、一生中你会遇到很多人，请仔细辨别，都值得感恩：恩人，给你帮助；敌人，帮你清醒；友人，与你携手；亲人，伴你左右；贵人，使你添福；能人，治你毛病；小人，使你谨慎；爱人，给你力量；贤人，解你迷津；众人，助你成功……

9、岁岁清明雨茫茫，默默坟茔处一方。杜鹃声声泣犹伤，频增哀婉话凄凉。青松深处纸钱飞，黄土深埋亲人泪。若问人间何最重，生前尽孝放心中。

10、腊八腊盼你事业成功又大发；腊八腊祝你生活多彩美如画；腊八腊愿你每天快乐笑哈哈！祝你腊八节愉快！

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12、把花生米放入开水中焯一下捞出后放入煲汤锅中。

13、银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。

14、大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿、白发等有较好的食疗作用。

15、荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。