一、戒烟痛苦的说说大全

1、如果说健康人的正常细胞基因组像是约会前刚打理过的男生的头发，整齐有序，那不吸烟的患者的肺癌细胞基因就像打完球的男生头发，凌乱松散；而吸烟病人的肺癌细胞就像是被雷劈过的头发，不忍直视。

2、人生有三大幸运：上学时遇到一位好老师，工作时遇到一位好师傅，成家时遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。

3、吸烟所导致的肺癌是最难治疗的！

4、问题分析：吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的意见建议：因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟...

5、很多烟民常常以“吸不吸烟都可能会得肺癌”作为不戒烟的藉口，殊不知同样是“肺癌”，吸烟和不吸烟的患者之间还有这样差距。所以，为了不得肺癌，为了不得难治的肺癌，烟民朋友们赶紧戒烟吧!

6、那有事事如意，又岂能事事顺心。所以不要和别人较真，因为不值得，不要和自己较真，因为伤不起，不要和往事较真，因为，回不去。

7、其实茶烟的好处除了可以代替香烟，让我们戒烟，它的好处和作用远远不止这些。这样说亲们是不是非常想见识一下，这些神奇的茶烟哦！那么就快来新信达超市吧！老婆可以送给你的爱人！

8、其实戒烟不难戒，但是也不要急功近利。怎么说呢？戒烟需要一个过程，而不是一下子就可以不吸烟，这样太反常，反而戒不了烟，反而难受，甚至惹出病来。那么要如何正确的戒烟呢？

9、当烟瘾来袭的时候，多喝点水也能有效的抑制，当想吸烟的时候，慢慢的饮用一杯水，能很好的帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时还能逐渐打消想要吸烟的念头。

10、虽然由于曾经抽烟，又戒烟的人们，烟龄和成瘾程度，以及身体健康有所差异，但总体上，难受的感觉却是大同小异的。

11、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。

12、地址：上海市徐汇区淮海中路966号

13、我也是20多年烟龄的人了，想了很多办法都没成功，后来朋友推荐我去晓菲那里搞的戒烟产品，轻轻松松就戒除了烟瘾，1年多没有复吸呢，你可以去找她了解下

14、用烟雾的迷障来抒发自己的快感，用大把金钱来挥霍自己原本健康的身体。亲爱的朋友：世界无烟日到了，为了健康，从此戒掉香烟，吸收窗外的清新空气。

15、最痛苦的时候就莫过于，心里面那个引诱上来的时候你就觉得很多东西不能依靠后，心里面会很难过，也会有负疚感，然后又不知道怎么办？然后又没有人给你安慰啊那种

16、知道怀孕以后我咔嚓一声就立马戒了,知道抽烟对宝宝不好就别抽了,跟我一样想想宝宝就会忍住的!

17、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!

18、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!

19、我自己的戒烟过程是一波三折，反反复复，屡战屡败，终于，我在八年前，一个永远忘不掉的日子里的一个特殊时刻，12月13日14时15分，吸了最后一口烟，从此，完全戒断，用自己的意志力拯救了自己，解放了自己。

20、戒烟需要狠心、狠劲。

二、戒烟难受的说说大全

1、肺癌是全世界发病率和死亡率均非常高的疾病，是癌症中当仁不让的第一杀手。毋庸置疑，吸烟可以大大增加肺癌的发病率。资料表明：无论男女，90%的肺癌与吸烟有关，男性吸烟患肺癌的概率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。

2、点上一根烟，燃掉的是健康，吸进的是危害，抽上一口香烟，吞进的是隐患，吐出的是污染，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，平安相随!

3、我们在谈论戒烟的时候，谈的实际上是一个态度。态度决定一切。如果我们下定决心戒，没有不成功的，失败只是你的意志不坚定，态度不彻底。有人说，戒烟没什么难的，我都戒了一百次了。过去我抽烟的时候，也常常这样取笑他人，如今想来，戒一万次也不奇怪，因为你的决心不够强大。

4、感觉肯定明显，只是慢慢减少，戒之前不太明显，戒了以后会感觉体力，及自身，思维都会有很大改观，戒了以后会感觉体力比吸烟的时候好，我估计烟还是要对于肺还是伤害比较大的，这也可能因人而异，思维这一块儿，怎么说呢，烟同样刺激神经，同一个人，抽烟跟不抽烟，想法还有思维，思路肯定不一样，不吸烟的时候肯定会更清晰吧！说到这儿，有人就不赞同了，你不赞同我的想法，我赞同你的想法，任何事情都有特例，不能一概而论，或许你就是那个特例(呲牙)(呲牙)(呲牙)

5、如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：

6、第坚定信念。不但自己要控制不吸烟，别人给你的烟也不能要。有时候明明可以自己控制不吸烟，但是别人递过来的你又不好意思不接，别人帮你点火了，你又不好意思不吸烟。所以，往往戒烟在于你想不想真的戒烟，如果是应付家人，或者自己的话，是戒不掉的，看到别人吸烟，就忍不住，就犯烟瘾。

7、本人已成功戒烟三个多月。希望这点心得，对大家有点作用。

8、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。

9、吸烟者肺癌基因突变数目是不吸烟者中的10倍还多。为什么我们这么关心基因突变的数目呢？因为基因突变数目越多，对药物产生抗药性的能力越强。80%到90%的肺癌患者都是吸烟者，他们的癌细胞突变多，善于进化躲避药物的攻击，因此大多数肺癌药物治疗效果不好，化疗和靶向治疗复发率都较高。

10、每当特别忍不住的时候就要经历一番天人交战，而且一旦破戒对自我评价就会降低。

11、人生不如意十常八快乐的人不是没有痛苦，只是他们都修炼了一颗强大的心，因而不被痛苦所左右。拥有强大的内心，就不是生活左右你，而是你驾驭生活。

12、六个笑话送群友，太逗了！祝你开心快乐每一天！

13、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!

14、本人烟龄25年，后来在体检的时候说血压高，必须戒烟。当时也没太理会，还是继续吸了有半年多吧，半年后的有一天的晚上，我吸的最后一支烟，吸到一半多的时候就感觉烟味特别难闻，当时就说了一句，从明天开始戒烟。说实话，以前我连想都没想过，只是因为那一句话，第二天当然就不能再吸了，而且半包烟和火机我都没扔，就放在桌子上很容易看到的地方，我就考验一下我有没有毅力戒烟，就这样努力熬过了三天，在戒烟的这几天，每每我控制不住想要吸烟的时候，我就告诉自己，都已经坚持好几天了，千万不要再犯了，否则就前功尽弃。就这样一天一天往后拖，烟瘾越来越淡，到最后就没有烟瘾了。我是14年开始戒的烟，到现在一支都没有再吸过，而且是一次戒掉，没有反复。

15、好多人戒烟之所以能成功，就是因为和别人打赌，当你觉得戒烟困难的时候，不妨公开和朋友同事打赌，有时候好胜心会让你逼着自己去戒掉烟瘾。

16、岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长，愿晨昏相依，四季欢喜，愿你全力以赴地过，云淡风轻地活，手持清风待明月，眉挑烟火过一生。

17、后来就是上大学了，是吸烟的主要时段，工作了更是烟不离手。量就不说了，烟不离手，你们懂的。

18、戒烟了，你终于明白，不吸烟是多么的好！

19、干嘛要强行戒烟，女人不赌不乱花钱就可以了，她就这么点爱好，你管的咋那么多？都说烟酒伤身体，男人不也是照样喝的五迷三道的吗？

20、励志笑话故事大全颇有感悟适合细细品味

三、戒烟痛苦的说说大全搞笑

1、正在抽烟的人应该最想听一些觉得戒烟是很明智选择的激励的话语

2、永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情

3、开支少了烟一项,钱包鼓起口袋饱,忘了吞云又吐雾，身上疾病都跑掉，公共场所不缭绕，二手烟民拍手笑。在世界无烟日的今天，让我们熄火灭烟，健康相伴每一天。

4、戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则

5、股骨头坏死治疗还是需要看患者病情在几期，如果早期中期最好的治疗是保守的综合治疗，病情到晚期髋关节完全融合需要手术置换关节

6、有时候你厌恶一种东西就很容易不在去碰它，我们可以将香烟内的烟丝抽出来，像泡茶叶一样泡入开水中，想喝的就喝烟泡的水，因为难喝又恶心，慢慢的你就会对香烟失去好感。

7、补充一句，刚才看其他人的回答才想起来痰的事，以前咽炎那个严重呀，每天早上爬在洗手台玩命咳出一口黑痰的经历每个烟龄超过十年的人都有同感吧，不堪回首。现在完全没有了，连口水都不会吐，如果不是看其他人的回答都忘记这回事了，当个健康的文明人真好。

8、只能作出笼统的概念表述，是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。

9、其实戒烟真的是很难的，主要是意志，很多抽烟的烟龄二三十年了，现在以戒了，有很多人抽烟都成了生活中不可少的习惯了，戎吧，想戒就告意志去克服，

10、不要问我为什么抽烟喝酒我现在就告诉你不是我要学坏我只是想等一个人能劝我戒烟戒酒的人。

11、人在江湖飘，有些事也难免，比如吸烟，尤其还是聚会时候，所以戒烟两年多了，我现在聚会喝酒时候偶尔也会应景的抽几根，不过除此以外一根不抽，关键是也不想。

12、转眼五年。戒烟有多难呢？可以说了吧？其实，一点也不难。

13、五——等待祝贺戒烟成功吧。

14、目前科学研究的结果明确提出：健康的生活方式可以有效地降低肺癌的发病，其中戒烟最为重要。

15、吸烟有害身体健康，这是所有人都知道的事实。哪怕吸烟的人对此也非常了解，但就是戒不了烟，因为长期吸烟，一旦戒烟的话，身体和精神都会出现很多难受的症状。因此有人屡战屡败总也戒不了。下面说说突然戒烟是什么感觉：但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。

16、戒烟若说有坎，那就是怕一时把控不住诱惑。但诱惑对狠人是没有作用的。

17、它既可以撕开包装纸冲泡饮用

18、发几个笑话给大家，让你笑个不停，开心不断！

19、这其实不难的。主要是自己的毅力。把主要精力放在学习和工作上。正确认识吸烟的危害，从心理上重视吸烟对健康的不利影响。可以把更多的业余时间放在其它活动上，如体育运动，等。

20、使用说明：每天上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸痛感为佳。在有吸烟欲望时，也应加强按压甜美穴。

四、戒烟的痛苦经历

1、这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。

2、不说了，几乎不堪回首。

3、如果按照过去的习惯，我此刻应该点燃了一支烟，美美地吸了几口，才开始敲打键盘。我指的过去是2010年9月之前，现在不是过去，现在的我先冲了一壶茶，喝了三杯，开始工作。

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5、最后想说的是，戒烟不容易，身体健康为重，能戒掉就戒掉，不能就慢慢的减少每天吸烟根数。

6、戒了又抽，抽了又戒，循环往复是戒烟的痛点。我也曾经是嗜烟如命的老烟枪，但我做到的，香烟离我而去。我有三点与你分享。

7、如果一个男的能为你戒烟,说明那个男的足够爱你。

8、病情分析：这个是很困难的事情啊，主要是看本人的，是不是有这个意志想去戒烟，自己不想的话，是很难戒的掉的指导意见：所以你需要从心理上做到，然后才是通过专门的戒烟香烟来进行，里面主要是中药的成份，帮助减少烟瘾

9、第有时间段，有控制量。其实，很简单，就是你以前一天吸一包烟，你就改两天一包，慢慢的就三天一包，或者一个星期一包。慢慢的改变时间段所吸烟根数这个习惯。

10、三是家里人的配合，比黄金还贵重。不要打击，冷嘲热讽。特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。

11、老公为老婆戒烟戒酒,老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?

12、我以前非常喜欢运动，体质还算不错，但是三十多年的烟龄给我带来的问题还是非常多。最明显的就是气质上。因为吸烟，肺部功能比较差，所以多年来一直是比较严重的驼背，总是塌着背，自己不觉得，但是每次上镜都非常明显。其次是脸色，面部皮肤晦暗，粗糙，毛孔大，黑头明显。同样自己不觉得，后来戒烟了才发现变化，这是后话。至于说其他问题那就不胜枚举了，因为吸烟所以爱上火，牙周疾病，烟味等，哎，真不知道以前身边的人怎么忍耐的我。

13、总体说来，戒烟最大的变化就是成为普通人，一个不吸烟的人，去看看不吸烟的孩子什么样，就知道我们以前吸烟的时候是多么的病态。珍视健康吧，远离烟草。

14、吸烟容易得肺癌大家都晓得，但你知道吗？

15、往往想吸烟之前，按压甜美穴三分钟，再吸烟，烟的味道会变味儿，如同受潮一般，使自己不想再抽，不信你试一下啊！

16、第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，超级香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)

17、本人男，我是三十多年的烟龄，第一次吸烟是小时候放炮，舅舅给了一支点燃的烟当香火，烟要灭了，所以就学着抽了一口。

18、出现戒断综合征的那段时间都痛苦。戒除任何成瘾性事物时都会出现戒断综合征，戒烟人一般都出现在戒烟开始后1周到3个月不等，持续时间也和既往抽烟的数量有关，抽的烟越多，痛苦时间就越长。

19、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟样戒掉你!

20、十五个冷笑话，让人开心的小段子！

五、戒烟的说说经典说说

1、我们就从肺癌治疗的角度来看看为什么要戒烟：

2、基因突变的种类不同治疗效果也不同，针对不吸烟肺癌患者的基因突变，目前已经开发出疗效很好的靶向药，可以将原来生存期提高一倍以上，是最有希望与癌症长期共存，把癌症变为慢性疾病的人群。相反的，吸烟肺癌患者的基因突变目前治疗措施和有效的方法非常少，只有传统的手术、放疗加上化疗，且治疗效果很不令人满意。

3、茶烟，其实就是采用云南的特产，普洱茶制作的。普洱大家都熟悉吧，常喝普洱对咱们的身体好处非常多，特别是清脂、降压还有减肥等都是不错的，所以茶烟才不会有尼古丁。

4、四是拿出除了戒烟，没有什么价钱好讲的态度。上司要吸烟，出门办事要吸烟，应酬要吸烟，老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟，这些都是无稽之谈。即使因为戒烟而失去了“面子”，被上司冷落又有什么关系呢？在我戒烟最艰苦卓绝的时候，难熬到写不了一个字，在电脑前坐不下来。有个朋友说，把烟戒掉是第一要务，即使你这辈子再当不了作家，又有什么关系呢？这句话给我相当大的鼓舞，这才是正能量。

5、最坏的人，照样有人喜欢；最好的人，也有人说坏话。好坏是相对而言，讨厌你，优点也是缺点，爱你，缺点却是优点。所以为什么要小瞧自己呢？或许我们有很多优点，只是没人挖掘而已。从今天开始，远离讨厌的人，去找那个爱你的人。当有人爱你时，你就是最优秀。

6、第健康认识。如果你不戒烟，你可能会，或者家里人会得肺癌，或者其他毕竟严重的病。清楚认识到吸烟有害健康。

7、永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶