一、阴天总想睡觉

1、至于这个阴雨天睡意浓，也有可能是头天晚上没休息好，但是不论是不是没休息好，

2、从长远来讲，需要你改变你的酸性体质，所以多吃一些碱性的食物很重要。

3、白噪声：从人类的生存环境因素解释，雨珠滴落的哒哒声属于“白噪声”，有促眠作用。“

4、它存在于从藻类到人类等众多生物中，在体内的含量早晚会有变化，夜间分泌多、白天分泌少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人困马乏也就不足为奇了。

5、建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；

6、想睡觉多见于熬夜多、贫血、低血压、脑供血不足等导致，建议平时注意休息，不要熬夜，注意饮食营养，另外可以做一下血常规、血压等检查，看是否有异常，根据检查选择治疗。

7、气压降低，交感神经低落

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9、哭给自己听，笑给别人看，

10、很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚刚下生的新生儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。

11、好好享受家人在一起的乐趣，比如做些好玩的亲子游戏，做一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系可以有效缓解外界带来的负面情绪影响。

12、雨是暗淡的，人体会分泌褪黑激素。一旦褪黑激素增加，大脑操作速度速度很大，最直接的性能是睡眠。

13、睡眠质量不好的孩子患慢性病的概率是普通孩子的数倍。

14、待遇面议，有业务从业经历者优先。

15、问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？

16、相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，过日子的时候需要包容，没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。

17、我有以下的经验供你借鉴：

18、相比之下，气压下降，空气中的氧含量减少，交感神经是相对较低的，很容易做任何事情只是想睡觉。

19、褪黑素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。

20、指导意见:像你这种情况主要的原因是一个劳动的老化导致脑供血不足而引起的症状。就这个疾病是人体的一种老化现象没有很好的治疗办法。

二、阴天总想睡觉是什么病

1、但睡前不要做激烈的运动

2、您好！根据您所说的情况，如果您有性生活，考虑有可能是妊娠反应。建议您可以去医院做个妊娠检查，确诊后注意饮食清淡，注意各种营养的摄入，避免劳累，多休息。避免剧烈运动，保持良好情绪。

3、小憩10分钟，不论是哪种疲惫，睡一会，调整以下精神状态，接下来精神都会棒棒哒，

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5、别人问起，也不知道该怎样回答。

6、我把最深沉的秘密放在那里，

7、争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；

8、怎么能拒绝阴天呢？阴天是彩虹的前期之景，不经历风雨怎能见彩虹呢？就如没有人能轻而易举成功。是的，我不能拒绝如此美丽的风景，所以我不拒绝阴天

9、睡眠质量不好可引发孩子心血管疾病，导致孩子免疫力下降，还会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

10、为什么人们总是在雨天睡觉？

11、所以当这些代谢方式减少，那么通过血液循环后经肾产尿排出体外的这种方式就更加明显，也就是排尿的量或者次数相应增加。

12、一定要打扮得漂漂亮亮，从容自若面对生活。

13、注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；

14、自己走不出来，别人也闯不进去。

15、事实证明，雨天很容易吸烟，有几个原因：

16、您好，您的嗜睡与用药有关。您可以外用薄荷油来提神醒脑。听听喜欢的音乐。安排一下要做的事，专心在一件事上面，都可以有效摆脱困扰。

17、或许这是心理作用的问题.天气好时,人的心情也比较好,于是便精神抖擞.阴天时,人不能出去活动,困在家里,所以会觉得比较烦,相对起来会想睡觉.但生活总是要向前的,无论晴天或阴天也好,都应保持乐观、愉快的情绪。愿你的每一个一天能快乐地度过。

18、雨天虽然缠绵，让人有无限的遐想，但是那迷蒙的雨雾中行走却令人不堪那泥泞的路，而端坐屋里看窗外的雨于灰暗的天色中如丝飘落，就常常让无端的愁绪弥漫了心扉，似乎那雨不但湿了地，还湿了心。故而雨天的缠绵之余又多了几分惆怅！

19、病情分析：你好，每天都出现没有精神乏力，容易劳累，想睡觉等症状分析是因为气虚引起的，指导意见：建议是可以服用黄芪颗粒或是直接服用补中益气丸，平时要多注意休息，不要过于的劳累，加强饮食上的营养

20、当阴雨天，雨滴从天空坠下，冲洗着这个世界。天空覆盖着朵朵乌云，本是那样昏暗，在雨滴的洗浊后，天空剥开云层，你有没有发现，它变得清澈了？而那些雨滴呢？它们饱含着热泪又从某个不起眼的角落偷偷的溜回去。

三、阴天想睡觉正常吗

1、即使错了痛了，也没关系，

2、喝茶，因为茶的味道比较浓烈，所以很多人靠喝茶醒瞌睡。

3、你要遇到温柔的姑娘，照顾好你挑剔的胃。

4、公司地址：汉中市万邦时代广场4号楼西单元604室

5、或许每个人都有一个死角，

6、垃圾清理掉以后，我们的大脑思维才能清醒起来，思考问题才更加灵活、全面。

7、林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你。

8、下雨时，雨声的信号频率是一致的。对于人类的大脑，雨已经成为背景噪音，但也称为白噪声。白噪声可以覆盖其他噪音，雨产生的噪音相对较小，所以我们会睡得好。

9、可能形成了一种恶性循环，生物钟被你调节乱了。以后不要睡那么多觉，你会发现自己会精神许多。晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间，早上7点之前起床，按时吃饭，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和过量的肉。实在困，中午可以睡会午觉。早上起床后或下午饭前做自己喜欢的运动。头脑昏沉的时候听自己喜欢的歌曲。

10、在阴天，就算做四套广播体操也不会感到有多热，不管跳得多起劲也不会像以往一样，汗如雨下，衣服全都湿漉漉地黏在身上

11、不是每个人都可以在雨天睡个雨天，大多数人仍然必须继续工作和学习，所以他们需要克服雨天带来的嗜睡。如果你想让自己在下雨天得到一点点，你必须从你自己的一些小细节开始。例如，我可以喝一杯茶或咖啡，我将达到刷新的目的。改变工作内容，把一些特殊的无聊工作任务放在后面的精神的精神。

12、不是假装沉默，只是无力诉说。

13、因为集中精力听讲会加大你的大脑的耗氧量。如果习惯于每天低耗氧的生活，你的大脑很快就会疲劳而想睡觉。

14、轻度缺氧：阴雨天的空气中，水蒸气含量较多，导致气压降低，空气氧含量减少。这时，大脑因为氧气不足，就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，从而产生困意。

15、我们离开了爸爸妈妈，去了一座别的城市。

16、如果白天阴天或因室内工作无法接触到足够日光，可以在睡觉前2小时左右，采用暖色系照明来弥补。

17、老城的阴天，最有韵味。好像一件很久很久以前的那种灰棉袄。古老的砖板，陈旧的屋舍，破碎的瓦片，拥挤的陈设……所有这一切，都浓缩在一片阴天下，一个特写镜头中，将阴天的与自己的味道，浓浓淡淡地逸散，飘浮在这天地间。

18、你也不用担心，给它在池子里放上一块没出水面的石头就行了，等到晴天它就能趴上去。

19、为什么人们总是在雨天睡觉？

20、但也不会像你想象得那么糟。

四、阴天总想睡觉是什么原因

1、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音。

2、最后，它也与雨的声音有关。这种声音被称为“白噪声”，使大脑无意识地放松，“alphabo”睡觉。另外，你可以覆盖那些烦躁的声音，所以你可以安静地睡觉。

3、病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾虚的情况下就会有气血不足而有头目清窍失养的表现。从而造成精神不振，容易犯困的表现。指导意见：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。医生询问：

4、根据你现在的症状考虑为神经衰弱，病因有很多，如近段时间压力太大、精神紧张、生活工作太累等。在治疗上主要是药物和心理治疗。建议你自己学会调节心理情绪，放宽心，工作要劳逸结合，你可以到药店买些安神补脑液口服，另外你可以买些薰衣草香油放在你卧室里有助于你入睡，睡前你还可以放些比较柔和的音乐、再喝杯牛奶，这些都是有助于睡眠的。如果这些还是不能改善你的病情，就请尽快到医院的心理科门诊就诊。

5、你知道吗？最新的脑科学研究告诉我们：睡眠这件“小事”，一点都不小！

6、鸟叫着，却见不着踪影，也罢，这灰色水泥群中要想生机勃勃本就很难，反正听一两声清脆的鸣叫多多少少有活力一些。再后来，连鸟叫声都听不见了，四下突然变得好静，自己感觉置身在一次盛大热闹的狂欢后的遗迹里，静的每一根神经都凉的彻彻底底的，这样的场景，连时间都消失不见了……

7、据国外某教授研究表明，半小时到1小时的暖色系照明有助于生物钟的调整、放松身体、提高睡眠质量。

8、我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，

9、同时，更需要修炼自己的内心，当你什么都看得开的时候，睡眠自然就不是问题了。

10、为什么早睡早起比较好？因为早上学习好于晚上学习。管记忆神经的传导物质经过一夜睡眠的补充后，早晨时最丰沛。

11、或许是因为一份学业，一个工作，一段爱情，

12、这世间没有不可治愈的伤痛，

13、当身体休息了，大脑中一种叫做脑脊液的物质，开始流动着，在我们的脑子里进行“大扫除”，把我们清醒时使用大脑产生的“垃圾”(脑细胞间隙间的废物)，在睡眠阶段一一清理掉。

14、你好，考虑是过度劳累引起的症状，再就是考虑脑供血不足、甲状腺功能减低等引起的症状，可化验甲状腺功能，做头颈部多普勒等检查。查明病因，对症治疗。平时注意适量运动，增强机体体质。

15、而这对孩子的健康来说，其实是非常有害的：

16、阴天很容易让人心情不舒畅，加之女人会有特殊时期嘛。爱睡觉不会很奇怪，溜街、野游之类的都是艳阳天喜欢做的事。我觉得睡觉是一件很幸福的事。

17、变得温柔，大度，继续善良，保持爱心，

18、但有些管控区域内要求“非必要不出门”，因此也可选择在家里阳光最充足的阳台上“晒太阳”，比不晒太阳要有效果。

19、如果急性失眠不能被及时纠正，还容易产生一些错误的睡眠观念和行为习惯，长此以往，可能发展为慢性失眠，甚至会引发抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，严重损害身心健康。

20、远处，似有山的轮廓。老城的一切，在渐行渐远中，慢慢扩展，最后汇聚——风化——逐渐消失，以浮尘的形式停在这灰白间，之后，一点点沉淀——尘埃落定，发现，沉淀出的，是那同样灰白的，属于历史的过去。

五、阴天想睡觉肾阴虚

1、有时候我们会觉得很累，

2、总得来说，人类在长期工作学习生活中已形成“日出而作，日落而息”得习惯，光线强弱对睡眠有较大影响。特别在阴雨时，交感神经自动调至低落状态，心跳变慢，血压降低。

3、阴天跑起来会很舒服，风迎面而来，这自然风比电风扇刮出来的风要好受十倍，所以在阴天里，只要有男生惹怒了我，我就不会像平常一样只是吓唬吓唬他们，追一两步就回来，而是和他们抗争到底。

4、你自顾朝前走，一直走到风停雨住，

5、有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

6、因为天气就好比是人，它也会笑，也会哭。在生活中，我们都能发现，我们和开朗都人接触时，他会带动我们的心情，他难过时，我们也会感觉到郁闷，而且还有燥烦，没耐心。做事也不用心，所以天气都是这样

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8、喝咖啡，咖啡因也可以抵抗睡眠。

9、 暂时减缓工作节奏，对自己要求暂时可以降低一些，即使有些小的失误也不要太在意。

10、总在下雨的时候不经意间想起一些人和事，

11、这是人生理上的一种应激反应。由于阴天外界大气压降低，导致体内外渗透压不平衡，大脑供氧不足，导致犯困因为阴天对于多愁善感的人来说，会影响人的心情！懒懒的，心情郁闷的，所以很容易慵懒的想打瞌睡！ 阴天的话，天气会比较沉闷，总感觉氧气摄取不足，也会容易打瞌睡！ 可是并不是每个人都如此哦，乐观的人会想：多好好，正好户外运动！或许这是心理作用的问题.天气好时,人的心情也比较好,于是便精神抖擞.阴天时,人不能出去活动,困在家里,所以会觉得比较烦,相对起来会想睡觉.但生活总是要向前的,无论晴天或阴天也好,都应保持乐观、愉快的情绪。愿你的每一个一天能快乐地度过。

12、舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，容易入睡。事实上，市面上有专门的白噪声发生器，可以发出类似收音机收不到讯号的声音，销售对象就是那些容易被惊醒的神经衰弱的失眠症患者。

13、学生居家学习需重视睡眠健康

14、阴天一整天都是阴沉沉的，太阳被云深深地藏起来，天空的颜色一改以前蔚蓝的面目，变成了像是被脏抹布浸过的水似的的颜色。

15、因此，如果要弥补无法接触足够阳光，最好在睡前使用暖色系照明，待孩子准备入睡时，再将照明设备关掉。

16、阴天没有晴天的明朗，却依然明亮；阴天没有雨天的缠绵，却也朦胧。喜欢阴天，并不是拒绝阳光，而是让阳光褪去了耀眼的光芒而更加柔和、更近人意地照亮人间；喜欢阴天，并不是害怕雨路，而是如果可以在清爽干洁的气氛中舒服地出行，又何苦要去走那一路的泥泞？

17、它能直接决定孩子在学习和生活中的种种表现，并且会深刻影响孩子的身心健康，以及整个人格的发展——

18、雨天由于黑云，环境暗淡，导致褪黑激素分泌增加，使人们能够下市。

19、脑科学家洪兰教授介绍：

20、在古代，人类经常住在洞穴或受伤的房子里，他们会在晚上睡觉时担心野兽入侵。在雨天，野兽通常比较较小，人们也可以暂时放松并获得临时安全。而这种雨是在这一代中的一代中遗传的。以下为推测,没有正规科学理论支持因为很久~很久以前,人类是日出而作日落而息的,所以夜晚的来临代表着睡眠~黄昏的时候,天色渐暗,就相当于“要碎觉啦”的信号阴天灰蒙蒙的,总觉得不知道什么时候就暗下去了,所以身体有困意应该是这个原因吧~你说的情况还是需要积极的针对性确定一下是否有气血虚的问题引起的，比如贫血或者是低血压的问题，需要在确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题

六、阴天总想睡觉

1、下雨天不但是宝宝爱睡觉，成人也是一样的，这和环境有一定的关系，在雨滴啪啪落地的声音，相当于一种催眠曲，所以让人睡觉比较舒服，特别容易引起瞌睡，而且下雨天没有太阳在阴天的情况下，感觉天没有亮，所以特别适合睡觉的，这是正常的反应。

2、光明暗淡，褪黑激素增加了

3、一直不喜欢阴天，灰蒙蒙的天空就像模糊了的眼睛，透露给我的永远是迷惘。

4、可能跟人的视觉光线有关，人在昏暗的环境中，眼睛的采光度不够容易造成眼部疲劳，人本能的会闭上眼睛。

5、着名的分析心理学家提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指个性结构的底部部分，它是在长期历史演变中积累的沉淀物，包括人脑中的人类活动和遗传痕迹。

6、想要改变却又无能为力，

7、早已落干叶子的枝杈，在阴天的白幕下，直愣愣地伸展，光秃秃的，呆呆的，单调，却很有味道。象一幅简洁的油画。时间久了，竟让人产生瞬间的错觉——仿佛看到，伸展在空中的枝桠，象刀餐，把世界切成碎片，稀稀落落打在地面上，踩上去似有声响。回过神，世界依旧。拼合的天衣无缝。

8、要是在户外记得把池子盖上啊！要不然雨下多了池子溢满可就跑了。

9、版主个人微信号：mingdaqipe4725

10、往往是因为你说的比做的多，

11、户外晒太阳比室内晒太阳好。

12、上海交通大学附属上海儿童医学中心江帆教授介绍：

13、今天是阴天，灰灰的天让人的心情也不舒服，大热天里竟破天荒感到冷。

14、我知道一个人在外面，很不容易，

15、可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；

16、然后一个人闷闷的不说话，

17、纵然我的世界里有一半是阴天，是寂寞，但我依旧保持着微笑，纵然我依旧保持着微笑，但我的世界仍有一半是阴天，是寂寞。因为我的世界中有另一个我。

18、多和朋友聚聚，会发现周围每个人承受的东西都差不多，朋友相聚，可以感受被支持被理解。

19、需要注意的是，有孩子因害怕黑暗，会有睡觉不关台灯或者开小夜灯的习惯。