一、太极朋友圈说说

1、因为能松才能沉，能沉才能柔，能柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。

2、在记者采访的视频中，记者没有配合而导致“神功”失效即是一个佐证。

3、太极拳是最为讲究阴阳，研究阴阳的武术。因为，拳的使用效果是来自于习练。所以，练的时候将阴阳练到了，则用的时候自然也就能够用到了。

4、官方邮箱：IUCSAofficial@hotmail.com

5、引领时尚太极文化运动。

6、2014年12月12日

7、在阴阳的太极中不需要说话，

8、在练拳的身法八要当中有含胸拔背，沉肩坠肘的要求。这样的要求是便于蓄力，只有蓄上力，才能有力可发。反之则受人之制。

9、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

10、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

11、太极拳以柔克刚以静制动后发先知能四两拨千斤不但是强身健体，还可以防身自卫，太极拳结合有炼金化气，炼气化神炼神还虚还虚合道的道家气功功法开展智慧人体能使人延年益寿，长生久世是一种集武术与养生一起上称的全法太极拳的练习过程，分三个阶段，首先练行，然后炼器最后炼神，其内涵功法主要有吐纳导引功外气采补功浑圆站桩功

12、要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。

13、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

14、太极图在生活中的实用性

15、描写太极拳优美的句子其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。——张三丰《太极拳经》

16、未来也会展开更多意想不到的跨界合作！”

17、一碗健康?粥，身体强壮必高寿；?

18、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

19、让身边没有不健康的身体，

20、所有的方法用意不能太重太认真，一切都是淡淡的，似有似无！

二、太极发圈语

1、这两种类型人的动，实际上是体内在自动调节的过程，对身体的康复有帮助！

2、首先养成良好的作息起居习惯。

3、看这松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。

4、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话效率不会很高，最简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。最快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的效果了。

5、不具备这些条件，记者代替大家和闫芳所做的试验自然也就没有“神功”的效果了。所以，闫芳对采访他的记者说：这种力道在没练过的人的身上无效。实际上，对于那些功夫扎实，不与之配合的太极拳习练者而言，闫芳这类人的神功效果也都无效。

6、在推手中，随曲就伸，逆来顺受，顺中求逆。要哪给哪，使之有力也无用武之地。虽然给之，却非放弃，而是于粘黏连随中见缝插针，予以击之。

7、如果你练功体内还没有反应也不要气馁，只要每天坚持下去，随着功境的进入，对自己也一样很有益处的！

8、问一：练静功的时候为什么会出现形体动态？如出现自我按摩自己身体的穴位、无规则地动或出现平时意想不到的动作等等。

9、它虽然是武术当中的一种，但却以松柔和缓，高雅别致，老少皆宜，且又没有筋骨搓磨折曲的痛苦，而备受人们的喜爱和青睐。

10、塑造自己的过程很疼，但请相信你将获得一个更好的自己。只有足够强大，才不会被别人践踏。

11、一碗成功?粥，加薪升职不用愁；?

12、但我们要清楚的认识到，太极拳的练和用如果与科学原理不相符合，甚至是反科学的，那么，我们就要研究它的问题出在哪里，从而便于能够真正的维护太极拳的健康发展，以及知道什么是伪的，什么是真的。去伪存真，才能让自己的付出不至于误入歧途。

13、“十字摆莲脚”陈式新架称之为“十字摆莲”；陈式老架和小架均称之为“十字脚”；洪式太极拳称之为“十字摆莲脚”；赵堡太极拳称之为“单摆莲”。“十字”指的是左右小臂在胸前排成斜十字状，但不是在手腕处交错，而是右手合在左肘下方，左手合在右肘的上方。陈鑫称双手排成十字名为“横栓”，为陈式太极拳所忌讳的，容易被人封住双手。

14、一碗友情?粥，到处都有好朋友；?

15、所以，不顶做为练习太极拳的一个要求则成为了“神功”效果形成的条件之三。而“不丢”则是与对方保持接触不离。此为“神功”效果形成所需要的第四个条件。

16、如果对您有用请点击下面的赏！

17、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。

18、“是故易有太极，是生两仪。”

19、与人对练时常令我想起，

20、下了决心要做的事，要保持不露声色却满心澎湃。

三、太极发朋友圈说说

1、一个暂时失意的人，只要永保有高度的梦想，那么成功的桂冠总会垂青他高扬的手臂。

2、历史好文：6月3日劝你练太极的人，都是你的贵人

3、功守太极GSTAIJIZenFIT创办人

4、正月里，又扭秧歌又唱戏，村子里真热闹。元宵节：逛庙会、猜灯谜、观花灯、放鞭炮、扭秧歌、跑旱船、锣鼓喧天真热闹。沸腾的快乐，温暖的情怀，美好的生活一年更比一年好，祝元宵节快乐。打打太极，心气平和；跑跑长跑，气血通畅；扭扭秧歌，心情舒坦；动动腿脚，身强体健。全民健身日，愿你炼出健康体魄，幸福一生！扭秧歌无需特定的舞伴，只要绕着圈，或是组成类似康茄舞的队形就可以扭起来。小学生们放学后，也常常一路扭着秧歌回家。

5、生命在于运动。关于运动的句子。——(法国启蒙思想家——伏尔泰)

6、李勇15135755585

7、撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。

8、“双摆莲脚”陈鑫称之为“摆脚”；陈式小架和新架称之为“摆脚下岔”，把摆腿后的下一式“跌岔”合并为了一个式子；陈式老架称之为“双摆”；洪式太极拳则称之为“双摆莲脚”。“双摆”是双手拍打脚面的意思，“莲”字有两种说法，一是指旧中国妇女的脚被称之为“三寸金莲”，二是指脚的摆动如风摆莲叶一般。可为什么太极拳中的外摆腿要双手拍打脚面呢？

9、神光照穴和调息、听息、心息相依、神气相融……的整个炼功过程中，除了淡淡而为、自自然然之外，不管是出现何反应(如暖、凉、轻、重、大、小等)都不惊不喜、不闻不问、不慌不乱，一切淡然待之……

10、难得糊涂：丹道一门，必须要师傅亲自传授正宗法门才能修炼，靠自己看书练习是很难达到的。另，你说的中医学院的朋友，如果他知道道家的推宫过穴手法，是会用手法来帮你调节因练功不当而导致身体的种种不适。修炼一门，除了悟性必须是端正态度，放低身价，虚心诚恳地向自己师傅学习。不然也不会有：万两黄金不卖道，十字街头送故人了。

11、但是，我们如果从辩证的角度来看待这个问题。那么，我们说，这种配合也是有着符合太极拳体用原理的一面的。

12、习坐功有瞌睡，通俗而言，原因大致如下：

13、如打坐时突然出现什么影像，这时一定要记住老师上课中讲过的话：心不闻不问，不惊不喜，来者不拒，去者不留，心态很宁定，什么事都跟自己无关。佛也好，仙也好，都在自己心中，不在外(不外求)，心中一定不能有追求！随着功境的进入一定要做到忘我、忘心，所有追求功态的都不可取。

14、有田园，诗不在远方而近在咫尺，有鸟语有花香，心旷神怡！如此的美好，有谁不渴望拥有呢？于是，田园生活，便成了我们心里不醒的梦，成了我们渴望的诗和远方。与水相亲，与风相戏，垂钓是一种心情，更是一种心境。绽放热爱生活的自我，早太极，八段锦；雨读书，晴耕种；晚观星，话人生，尊老爱幼。诗意放大的远方，田园里没有牧歌四季荡漾。田园生活，我们一起绽放。田园梦，就是我们心里的诗和远方。多彩的叶，艳丽的菜花，让人心情愉悦，目不暇接。生活，终将重归于朴，门前种菜，屋里养花，儿孙满堂，颐享天年。希望过着“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活。

15、张译丹：感恩玉老师悉心教导！遇到玉老师是我们的福气！！！

16、这个条件是决定“神功”效果的重要所在。

17、太极运动是我们国家渊远流长的运动，是一种武术，也是一种健身的运动，所以说在这太极团队成立以来得到了越来越多的人的关注，也得到了越来越多人的支持，我觉得太极团队会像是春天的花朵，越开越艳丽，会像是纷涌向前的河水越来越奔向海洋！

18、@张译丹只要坚持按法练功，就会有收获的！

19、很多人都知道太极图，知道它是传统文化里面很重要的一部份。可是，关于这个太极图有什么用？在生活中有哪些用处，却是所知不多的。今天，我就自己对于太极图的理解，说一说它在生活中的实用性。

20、你们太极拳不总是强调松吗？你这样能做到松吗？反正我是真的感觉很紧啊！这也就算了，你们还在姿势硬性下蹲的基础上对我扭来扭去的。你们知道吗？为了帮助你们完成太极拳的动作，我必须依赖我的其它哥们——关节和韧带、兼具静态与动态的稳定系统，才能正常运作。

四、太极朋友圈文案

1、没必要着急，若是注定发生的事，它一定会发生，在合适的时机，和对的人一起，因一个最恰当的理由。

2、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？

3、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

4、且不说其中的始末，今天我呢，就着闫芳现象，咱老话重提，说一说闫芳这类现象形成的原理和太极拳的发放到底应该是怎么一回事儿。

5、只有在最佳的情况下，施加在我前脸上(主要是内侧和外侧)的各股力量才可做到平衡。当此功能上的平衡被破坏时，会造成我的排列位置出现异常，就会扰乱正常的动作轨迹。这类问题的主要原因，通常是外侧力量过大以及内侧无力。所以，你们练太极拳的时候能不能合理一些啊！

6、而在江湖儿女的世界里，

7、“侠”从来不是一种“出世”的行为，

8、推广：李元芝李艳丽李晓红

9、成长就是你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去忙这忙那，甚至没有人知道你发生了什么。

10、太极图所包含的辩证思维和规律特点

11、神不足、气不清所致(寒湿之气未除，任何人都有在坐功中瞌睡)。

12、不管出现什么功态，思维神智一定要清，心里很清楚，只不过当时是有功态内引外动的力量，动作是柔和的，这个是属于对身体有好处的动态。

13、在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作多么精确，到位，整齐。

14、起床练功初几分钟，可能有点饿，吸气时有气短感，进入状态后就没有了。呼吸平稳自然，无不适感。

15、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

16、一是弓步，有的拳友在做弓步时，随重心的移动，膝盖随之超过脚尖，造成膝盖承重，而损伤膝盖。

17、太极生两仪，这个两仪者，即阴阳也。阴阳，实际上也是二进制，就是0和只不过，表达的方式不同而已。同样地，这个阴阳也就是两面性，也是两分法，也就是事物的一分为二。你看整个太极图圆圆的，就只有黑色和白色两面的，两面者，即不是这面，就是那面；不是那面，便是这一面。这也是事物的普遍特证，就是事物本身总有其两面性，而且，两面是同属于一体之中，不是独立于两个事物之中的两面，是同属于个事物本体里面的两面，这是太极图的另外一个显著特征。

18、中华太极拳非物质文化遗产传承人

19、随笔于2017年随时随地

20、开心：昨晚，今天按玉老师教的功法练，印堂有些发胀，幽门有股暖气，突然就觉得心悸了，怎么调也调不下，只好收功了，十来分钟才恢复正常。玉老师是不是我练错了方法?

五、太极的说说

1、太极拳脚腿的打法有八种：踢、蹬、踹、捭、跺、扫、套、衬。武术有“出腿半边空”一说，所以太极拳中出腿的动作并不多，只有踢和捭是高起腿的动作，外摆腿就属于“捭”法。太极拳中把“外摆腿”叫做“摆莲脚”，各式太极拳都有类似动作和式名。一路拳中共有三个摆莲脚，分别为“双摆莲脚”、“十字摆莲脚”、“转身双摆莲脚”。二路拳中并没有摆莲脚的动作和式名。

2、他在月亮底在睡觉，他在太阳底下取暖，他总是说要去做什么，但却什么也没做就死了。

3、我们总是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

4、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

5、我们说爱国者导弹对飞毛腿导弹有精确的拦截效果，可对榴弹炮却无效。理由是榴弹炮没有电子科技含量。

6、如劲椎有问题、或者肩膀疼、腰椎疼、腿部疼等，在练静功的过程中会有自我调节的动。比如刚开始是在盘坐，由于动态出来了，偶尔腿突然伸出去、身体俯卧抓脚等等。

7、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

8、一个人要想取得成功，应该具备本分、勤奋、天分、缘分。做人本分是为人之本；勤奋是成功之源；天分绝非得天独厚的特质，后天培养的天分，更容易让你接近成功；缘分是努力追求来的，幸福与成功往往乐于与怀着火热之心的人结缘。

9、现实是残酷无情的，所有人都是现实的奴隶，任由现实摆布。在现实面前，由不得谁高兴或不高兴、接纳或不接纳。你能做的，只有面对现实，接受现实。

10、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。拿比较优秀的龙身蛇形太极拳来说：以太极阴阳为基础，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每一招式都阴阳相合，即虚实、刚柔、动静等互为一体，拳路更加饱满丰富、拳式更加柔软圆润，思想性与运动性有机结合。视名利如过隙，视前程如梦境，清静为天下本，刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。

11、我是膝盖。说句实话，我憋了半辈子实在是憋不下去了，我有话要对你们说。你们练太极拳我不说什么，那是你们的自由。你们想通过练太极拳获得健康我也不能说什么，那是你们的选择。可是，你们能不能懂点科学常识，从而让我也舒服些呢？

12、日积月累，功境到一定程度就不易瞌睡了。

13、人最害怕的是自己不知道的东西；最想要的东西是自己得不到东西；最想念的是自己已经失去的东西。

14、大家已逐渐接触并慢慢学习了静功养生，有部分人在练功过程和身体阴阳调节中有一些反应，觉得陌生、不解，现总结一些片段供大家参考！

15、适合发朋友圈阳光正能量的说说：

16、大味：玉老师的解说精彩！

17、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。

18、更是一种生活方式和处世态度。

19、混沌未分阴阳之前的状态。

20、目标不是超过别人，是超过自己。想要得到的不是成绩而是知识。

六、太极朋友圈说说

1、下盘沉稳如盘石，中盘灵活如珠，上盘轻如杨柳。

2、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

3、膝关节疾病本身就是临床常见的慢性关节疾病，具有患病率高、病变范围广、晚期功能障碍程度重等特点，基本上会影响我们每一个人。

4、问三：出现动态以后该如何对待？

5、太极fashion不仅是一种时尚运动，

6、太极修真、太极武学、太极医学、太极艺术

7、打拳的时候，是无我无意无形无情天人合一

8、问四：静功中出现动态，所指神智要清是什么意思？

9、易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。

10、犹如人生苍凉历尽之后，

11、新闻稿件必须真实；稿件中引用的资料、史实、引语、数字，涉及的人物姓名及其职务、职称，以及有关单位部门的名称(一般要求全称)等均应准确无误。

12、在象棋世界里，下棋对弈，不能吃回头草的不是马，而是兵，卒，没有退路！抗过如同升天，如将如帅。

13、她的动作多么轻巧，多么自如!毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。

14、坐功与修炼太极拳互相补益：静以清心，动以展筋通脉活血……动静互循，无极而太极，太极而无极。拳入道，道悟拳，动静相因，证悟大道！习太极拳者，如不知行功(坐功内炼)之奥妙，无异于点灯不添油，难得成就！然，动静相机，因人而异！

15、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

16、凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

17、如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有，长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。

18、静谧：昨晚按玉老师教的练了调息，向下呼气的时候不断排气，今晨起来感觉很精神！

19、一碗快乐?粥，烦恼见你绕道走；?

20、你好，这个你是指只发文字吧，这个是长按那个相机的图标就行的；了，希望能帮到您,给个好评吧亲，谢谢啦

1、玲玲：我中午打坐，一会儿就打瞌睡，知道是什么原因？打几次瞌睡，只好不练坐了。

2、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

3、一碗爱情?粥，有情人儿到白头；?

4、牛奶丝太极服透气、清爽！丝的光泽！也出“儿童版”太极服。

5、日常尽量改变晚睡习惯，晚睡易影响精力的足够恢复。

6、还能感觉到内力在身体中的热度，

7、我们通过各种途径的信息采集，可以得知，像闫芳这类“神乎其神”的现象需要的最基本条件是师徒之间，或者是“深明此道”的人。反之，则无法体现出神乎其神的效果来。

8、丢或者顶都意味着，当徒弟练的不对，不到家。所以，徒弟就得往“不丢不顶”上努力去做。这不能说是错的。可问题就在于闫芳使用阴手的时候，她的弟子们拘于不能丢的要求而与其同步。但接下来的问题是，拔根，提气。如此，就造成了被拿住，被拿起的神奇现象。

9、玲玲：我今天中午练习，双眼注视鼻尖的时候不到一分钟，就觉得眼睛发酸发胀，然后到眼光内视的时候印堂发胀。练习了十几分钟后有些想睡觉就收功睡觉。

10、BB等级高底不是什么问题一般BB不会超过你的等级那怕他是一级也没关系从你30级后没升级整数为0时|(比如|:，，，1111160)都有24小时的BB时间这个BB时间是用来给自己的好友或者别人带养的当然你也可以带一个，你打怪的经验就会增加5%，如果带上5个，那么就增加25%了。相当于一直带着那个初级的太极珠(25倍经验)。你级别低了带了没意思，还浪费别人的替身时间。在世界关系里好友里冲点卡也可以给宝宝加时间这个就自己看吧当别人带了你BB时到最后也就是说24小时后你就可以拿BB身上的经验也就是提取经验你可以在游戏里看下答得还算可以吗?

11、我告诉你们这个是想要说，你们练太极拳的时候只有做屈伸运动时，我的循环才是良好的。如果你们长时间的保持一个高度姿势，并做绕环运动就都不合乎我的生理构造属性了。可你们现在练太极拳为了姿势好看，也不管我具备的强度足够不足够，那是真的硬往下蹲啊！

12、防止对策：一腿承重，另一腿出脚时，先收沉实腿的胯根，把全脚掌的重量，移到脚跟，然后用实腿的胯根送虚腿的胯根，节节送出，这样既轻灵，又避免了跪膝。

13、“双摆莲脚”双手拍打右脚面是先左手后右手的依次拍打，在太极拳套路表演中发出清脆的“啪、啪”两响，会非常的有精气神和出彩。但双手拍打脚面绝不单单是为了出彩，双手向左摆动实则是起把对方向左引进的作用，使之上身向我左前前倾，再起脚右摆打击对方胸肋部。也就是让对手的上身去迎接我方外摆的右脚，对方在重心不稳的情况下是难以躲避开我的右脚的。

14、练习坐功的时候身体头颈部在缓慢的划圆，节奏缓慢是比较舒适的感觉。我身子整个腰部以上在慢慢地做圆周运动的时候感觉到背部的拉伸比较舒适，身上原来劳损疼痛的地方舒适的在拉伸，头颈部在圆周运动的时候感觉到颈部发出的轻微的声音，头颈部在后仰运动时，要抬起头后身体自动地深呼！我能感觉身体背部的拉伸很舒适地在拉伸。

15、这种被打者本身的夸大行为就是“神功”效果形成的条件之五。

16、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

17、还有一种人是练到一定的功境后，由内引外动的一种功态，这种动，到一定的时间又回复静。这种动而生静，静极生动，对功境的深入和对生命的感悟有帮助。但如果有长期一味的动(对身体好的人而言)则会散气，对内炼聚气有影响，不利于功力的提高！

18、而是一种“入世”的理想和情怀。

19、我是前段时间刚入手的佰草集太极水，有一说真的好用！使用感很好，清爽又保湿，吸收快，用了有好几周了，皮肤真的有变细腻！我还特地去look了一下它的成分，原来它里面添加了很多像人参，灵芝，石斛这样的本草成分，而且还用到了听起来很腻害的低温发酵技术，营养牢牢锁住，比起一般寡淡的化妆水更养肤~成分也很安全，可以很好地安抚舒缓肌肤，让我们的皮肤逐渐稳定下来，即使是敏感肌也可以放心用它~同时呢，因为添加了烟酰胺和白藜芦醇的缘故，它美白和抗氧化是不在话下，作为一款抗初老的精华水，功效全面超能打。我现在每天早晚洁面后，都会用一下太极水，第一瓶已经快见底了。

20、膝骨关节疾病不仅给我们带来疼痛、功能活动受限，还会带来情绪和精神的伤害，而运动干预是其主要防治手段，各种运动也并非有益于膝关节。