一、关于冬季进补的说说

1、就是服用性质平和的补品补药来补益虚弱的方法。这一类补品补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等。

2、前几天去逛超市，看羊排很新鲜，就买了些，今天天冷，想吃肉，那就吃羊肉抓饭吧，还不用炒菜。

3、酿字为酒，饮雪成诗，愿世间所有的美好，都是恰逢其时。

4、青树坪镇党委书记李国庆巡查淮山基地

5、秋冬季节由于天气比较干燥、寒冷，目前就选择一些可以润肺、化痰、滋阴的当季水果，比如柑橘子类(金桔、柚子、橙子、蜜桔、贡桔等)、梨(鸭梨、库尔勒香梨、丰水梨等)、甘蔗、山楂等。

6、搭配白萝卜、苦瓜，好吃不上火。

7、然后，我要说的第四个滋补营养的食物就是山药。因为山药有着健脾补肾的功效，是在滋补营养这方面最有用的食物之一。

8、就会变得缓慢，为了健康得去吃火锅，多要两盘羊肉。

9、春去秋来，立夏冬至，周而复始，年年有余！

10、 动动手，把温暖裹紧，动动脚，让健康紧跟，动动嘴，把饺子下肚，拍拍胸，让心情缤纷，眨眨眼，把祝福浏览，咧咧腮，让幸福无垠。祝你冬至快乐!

11、福建省级机关医院中医科，主任医师,中华中医药学会脾胃分会委员，省中医药学会脾胃分会常委，省中医药学会中医内科分会常委，省中医药学会理事会理事。擅长：脾胃病、肿瘤康复、妇科月经病及内科常见病的治疗。

12、进补的好时节怎么可以没有羊，烤一桌羊肉，再来一碗羊汤，滋味暖到了心里；

13、天冷了，需要吃羊肉补充体力了老板再搞点羊腰和羊脆骨还有5串羊筋。

14、好好吃饭天冷了吃羊肉锅。

15、咳嗽是身体的一个保护性反射，如果呼吸道发生感染，炎症反应或分泌物刺激呼吸道是可以引发咳嗽的，这也是咳嗽常见的原因。

16、对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

17、这些补品补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

18、(3)生活场景：通过多角度感觉到真实存在，有生活、有情感，这样自然又很接地气。

19、由于冬季消耗的热量比较大，注意饮食的均衡可以增加孩子的免疫力，以及保暖的效果。

20、中医认为，冬季应淡补。因此在冬季时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，冬季时节会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

二、冬令进补的说说

1、当凉风与秋雨相伴;当黄叶与晨霜相伴;当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体。

2、本文由作者投稿。配图均来自“大湘菜报”。

3、我首先来说说冬季为何要进补，然后再说淮山。

4、由于这些补品补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用。因此，像上面所讲的患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。

5、冬季进补应注意荤素搭配，烹饪方式应清淡，不要吃的过于油腻，以免造成不必要的负担。同时要尽量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸类的饮料。如果有感冒或者咳嗽等症状的时候，应等病症好了再进补。

6、鸡爪的挑选，最好是挑选老鸡爪，老鸡爪耐煮筋道，而且味道香。

7、大寒一来，气温陡降，寒潮汹涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，适当锻炼，增加营养。滋补得法，身心健康。心情愉悦，走过寒冬!

8、最好是可以切碎煮粥、煲汤等，或者可以分几餐吃，隔天吃，隔三差五地吃，少量多餐，慢慢地补益。

9、游子探故乡|走马街的洋潭老街

10、还有什么比吃肉更能御寒的食物吗？冬至意味着寒冷的天气来了，很多地方的进补都是为了御寒，而吃肉是非常好的御寒方法，冬至在我们当地虽然没有大过年，但是这一天的仪式感也是很强的，以前我们不会天天吃肉，但是在农村，在冬至这天，很多人家都会杀一只鸡炖着吃，一锅热气腾腾的鸡汤，在寒冷的夜里，格外温暖。

11、但是冬季在进补的时候先注意先把身体底子给打好了，好让肠胃先慢慢适应，接着再开始进补这样才能增加滋补的效力。体弱的老年人或者脾胃比较湿邪的人，这两类人群他们的脾胃比较虚、消化也比较差，如果不给一个过渡的过程就直接进补那不仅达不到效果，还会出现反效果的症状。

12、几乎每年都有人误食和五指毛桃长得相似的药材▽

13、天冷了，可以吃羊肉汤锅了。

14、地域不同，气候差异大，进补也各有侧重点。像西北、东北地区，天气寒冷，进补宜用温热之味，像羊肉、羊排等，补品如参茸等，御寒助阳的功效好；

15、因为羊肉当中含有一些丰富的营养物质，这些营养物质可以滋补人的身体，吃了羊肉以后，人的身体抵抗力就会比较强，因此就不会怕冷。温补的食物之鸡肉。鸡肉含有丰富的营养物质，例如维生素C，维生素E等。而且鸡肉的蛋白质含量也比较高，鸡肉也容易被身体吸收。所以多吃鸡肉，有助于提高人体的抵抗力，让人的身体更强壮。

16、 冬至大雪飘满地，片片都是我心意：九天银妆添美丽，纯纯雪花恰如你;天舞银蛇驰腊象，美景增你精神气!冬至来了，朋友注意保暖哦!

17、冬季进补三步走胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所以在进补前，先调理好肠胃，让肠胃有个好环境，才有利于吸收营养。药补不如食补，膏方不是唯一的补，在吃药进补前，应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质，然后在进补季节多吃些与体质相适的食物，就是一种很好的食补。如果食补还不够，那就去医院吧，找有经验的中医师开膏方调理，也可以在咨询医师的前提下，泡药酒、吃药膳来调理。

18、一闻二品三比较，羊汤还是喜娃好。

19、天冷吃羊肉孜然羊肉，吃完再也不怕寒风。

20、冬至过了，春节也不远了。如果你和我一样，常年在外地，请不要错过回家过年的机会，多吃青树坪淮山，补足肾气，来年不论干活，还是做作业，样样不累。

三、冬季进补朋友圈

1、就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法。

2、(立冬习俗)立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。◆立冬吃饺子立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法

3、现在很多人都越来越注重养生了，中医上认为冬季寒冷，人的生命活动会由盛转衰，正是进补的好时候。且冬季补充的能量会在人体内储存起来，从而帮助人体的抵抗力。

4、中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康；不足的是虚弱，需补养；多余的是病邪，要祛除；以其达到新的平衡，恢复身体健康。

5、时光翻阅着四季的往事，在一片雪色里放慢脚步。细雪如絮的冬夜，更适合静静地遐想，编织冬梦的羽翼。

6、补药也是药，要补得适当适量。从中医角度讲，补药有寒凉温热的性质，而人也有不同的虚实症状，每个人的体质不同，要根据体质情况适当进补。

7、山药粥，南瓜粥，桂圆百合银耳羹，红枣粥，牛奶麦片羹，这些是甜的。喜欢咸粥的朋友，可以煮点鸡汤或骨头汤，加到米粥里，调好味道。

8、福建中医药大学国医堂教授、医学博士

9、不要等到错过了才知道遇见的乐趣，不要等到失去了才知道拥有的幸福，不要……喂，别想太多，我只是提醒你天气多变记得加减衣衫，别丢失了健康!

10、冬季食疗进补是很有讲究的，这个我们来总结几条。

11、很多的食物也有治疗作用，比如多吃芹菜能够治疗高血压；多吃萝卜能够健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；而多吃山药则具有补脾胃的作用。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。

12、红炉温酒，且待春来。

13、(1)价值为王：找准阿胶糕的价值定位再往下进行。

14、然后，我要说的第六个滋补营养的食物就是萝卜。因为萝卜有着下气除胀和健胃开食的效果，有助于人体对营养物质的吸收。

15、最后，我要说的第八个滋补营养的食物就是高丽参酒。因为高丽参酒能使人在秋冬的季节里变得不再畏冷，并有着滋补强壮和宁神益智的功效。三：你平时在秋冬季会吃什么呢？就我而言，我自己平时在秋冬季会经常吃羊肉汤、红糖水、山药排骨汤和莲子排骨汤等等这些食物。因为我觉得这些食物对身体还是有很多好处的，它们都让我的身体变得更加强壮了。所以，我自己平时会比较喜欢吃这些比较能滋补营养的食物。

16、指尖白露凝霜，流年安然无恙。

17、记得小时候，妈妈都会在刚入冬时酿上一缸酒酿，在冬至这天，可以用甜酒酿来煮汤圆吃，甜甜的酒水加上软糯的汤圆，吃起来驱寒保暖，非常不错，当然如果甜酒酿的度数越来越高，很多小孩子是不允许喝的，只吃汤圆就可以了。

18、关于孩子冬季咳嗽、进补的问题

19、立冬临近天气寒凉，送件外套你穿上，外表是平安，内里是吉祥，领子缝如意，袖子绣健康，口袋装满温暖，扣子扣住欢畅，伴你走过雨雪风霜。

20、补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

四、冬季进补的谚语

1、冬季要进补，怎样进补，用什么进补，淮山是上上之选。上上之选之上上之选乃双峰青树坪淮山。

2、养生保健方法的原则是早睡晚起、避寒保暖、空气新鲜。

3、油罐上热的烤白薯，菇滋菇滋作响，捧在手心，温暖一整个冬季；

4、雪落梅开，炉红茶暖，执笔为安，落字为念。

5、天冷了，适合吃羊肉滋补一下。

6、既有气虚又有阴虚，其主要表现为：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病。这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

7、冬意渐浓，大雪已至，万物冬藏待春来。

8、最近爱吃羊肉米粉，吃羊肉最便宜的方法。

9、咳出绿痰说明有细菌感染？

10、关于相遇有种解释叫缘分，关于生命有种信念叫轮回，而我有种情绪叫思念，如果真有轮回，我希望我每一世的生命中，都有你这个朋友。

11、人间烟火不息，庭院雪落满地。

12、黝黑米锅，酝酿着大米迸发，堵着耳朵等爆米花的瞬间，是多少人儿时最爱的味道；

13、清晨起床拉开窗帘，刚好看见一束阳光透过窗照进来，那个时候，阳光很暖，时光很慢；

14、补阴虚的食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

15、③气虚患者，多有乏力气短、自汗、食欲不振的现象，可以选择补中益气的药材，如黄芪、人参；食物可以多吃些山药、莲子、茯苓等。

16、大风不会刮很久，大雪不会下很久，严寒不会冷很久，冬天也不会持续很久，如果问我对你关怀有多久，我说：同心跳一样久!天冷，用我的祝福传递温暖。

17、每人送开啡尔酸奶一提哦~