一、减肥成功的说说

1、这次，任其燕下定决心减肥

2、夜食、零食多，含糖饮料和甜食多；

3、08吃的苦中苦，睡得心上人。

4、6 、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

5、在那之后，我首先查阅了很多的减肥书籍，并且观看了很多健身博主的视频学习经验，然后开始有计划的训练跑步，一开始跑400米对于一个180斤的胖子来说都是极其困难的，没跑几步就岔气了，顶着肚子痛硬是跑完了，那种感觉非常痛苦，让人难以坚持，之后的每一次跑步我都比前一天多跑10米，在我每次都快要出现放弃念头的时候，我就会想到我还没有女朋友，为了女神我需要坚持(单身屌丝的贵族气息一下子迸发)，然后我就这样挺过来了，从一开始的一天400米到后来的每天5公里，至今我的跑量达到了1000公里+，足以横跨半个中国，消耗的热量达90000+，相当于400瓶可乐的能量。

6、重播时间：20:00——21:00

7、举手投足间都是少女的气息

8、研究人员将「情绪化饮食者」分成两组，让他们面对相同的食物诱惑——蛋糕。不同的是，他们将听到完全相反的食物描述。

9、如果我真的有一天减肥减成功了，瘦了三十斤之后发现还是不好看我会不会抑郁。

10、邻居哥哥，貌似啥都没干

11、都是为了获得更美的明天

12、我的儿子动力非常的足，儿子在减肥，我觉得只有这样，儿子才会能够减肥成功！

13、↑上面的这个汉堡，你觉得自己可以多久吃完？参与实验的测试者中，有的人最快两分半钟就能把一整个汉堡干掉。而事实上，进食速度会影响肠胃的激素水平。如果让他们坐下来花30分钟慢慢享用，慢速吃汉堡时，测试者的肠胃激素水平就会提升得更高，饱腹感也会持续更久。

14、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

15、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

16、还有发生在她身上的故事

17、周二上午(协和医院西院)

18、17 、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

19、脂肪是高能量食物，一克脂肪提供9千卡能量，是一克蛋白质和碳水化合物提供能量的总和。脂肪还能刺激食欲，不利减体重。据“中国居民膳食指南”推荐，每天烹调油食用量不要超过25克，即2汤匙半，在减体重期间应控制在2汤匙，食物烹制应选用蒸、拌、炖、水汆的方法，忌煎炸、熏制食品。

20、多少个夜深人静的夜晚她默默流泪

二、减肥成功的说说短句

1、所以，你打算用哪种方法减三斤？

2、你应该早一点遇到康宝莱。

3、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。

4、一组人员，被告知了蛋糕的真实热量，他们知道吃完蛋糕就会打破原有的节食计划。而另一组，则被告知这块蛋糕是「低脂低糖」的安全食物，吃掉也不会影响原有计划。

5、▼▼▼▼▼▼▼食帖新书热售中▼▼▼▼▼▼▼

6、比如说，有一个热恋的男朋友？

7、②吃得越慢，饱腹感越强

8、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！

9、从小就胖，一路胖到大学

10、现代机械化劳动代替大部分体力劳动；

11、我一直觉得减肥是件很费力的事情，年轻人尚且难以坚持，何况我们这种年纪大的。所以当我觉得自己需要减肥的时候，并没有马上行动，之后就一直在各种减肥方法和减肥机构之间徘徊。

12、爱生活、爱韩剧、爱零食

13、07希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

14、但是伴随着可爱的宝宝一起来的

15、告别了所有加大号的衣服和裤子

16、减重前136斤减重后116斤

17、注意这三顶帽子都是成套的，比如高脂血症会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化等等；糖尿病会并发高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、肾病、失明等；高血压可引起冠心病、糖尿病、肾病、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆等等。

18、为了成功瘦下来你都经历过哪些挫折？

19、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

20、因为产后肥胖体型大变样

三、减肥成功的说说发朋友圈

1、减肥成功之后李珊获得新绰号

2、而实验结果令人大跌眼镜：被告知蛋糕「低脂低糖」的一组，只吃了一小块蛋糕，因为他们认为自己还在坚持着节食计划；而得知蛋糕真相的另一组，因为已经知道节食计划已被打破，索性自暴自弃吃个痛快，他们吃掉的蛋糕数量，是前一组的8倍！

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

4、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己

5、不知不觉已经减肥三个月的时间，别人都说我瘦了，我感觉我自己还有一点胖，我还要再努力一点！

6、19 、就是要对自我有信心!

7、QQ群号码：719590356

8、结果则是：吃过早餐的人，更偏向选择低热量的健康食物；而只能喝水的人，选择高脂多糖食物的比重则多出了40％。

9、爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减肥的效果，并且由于吸脂减肥是通过一个非常小的切口抽出多余脂肪的，所以在术后不会留下什么疤痕，并且吸脂减肥之后，是不会反弹的，是去除局部的脂肪堆积最好的办法，并且有一定的收紧皮肤功效。

10、穿衣服只是为了能把一身肉遮住啊

11、减肥四天瘦了7kg，但是完全没节食就是停止大吃大喝了。

12、原来完美的自己近在咫尺！

13、 相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!

14、继续减肥吧，大胖脸瘦了吃，吃了胖，胖了再减，减完再吃，以此循环我这辈子属气球的吧。

15、往期推荐：(成功案例)狂甩28斤，瘦出骨感美，看起来才三十而已

16、再也不是曾经那个臃肿的假小子

17、「情绪化饮食者」的节食计划能否进展顺利？如果中途被打乱，会怎么样？

18、直到后来在网络平台上看到倩之美的减肥理念，并参与到体脂规划师为她量身定制的减脂方案，成功瘦下来后，整个人都变得神采奕奕。现在的杨阿姨不仅瘦到只有108斤，而且便秘也缓解了很多，腰围瘦了一圈，脸上的肉也少了，露出了尖下巴，皮肤看起来比以前更有光泽了，整天都是精神饱满的状态。

19、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

20、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

四、减肥成功的说说句子简短

1、良好的精神情绪利于减轻或防止

2、商务合作｜职位应募：witheating@foxmail.com

3、球王马拉多纳退役后的不断发胖，并患有高血压、糖尿病。他就通过这种方法获得重生，减肥效果有目共睹。

4、减少食物能量应循序渐进，让减肥者心理上有适应的过程，克服“委屈”心理。在减少能量过程中，体重减少的速度不是按部就班减，肯定会出现体重停止减少，这是我们机体的一种保护性机制，低能量打破了原来的平衡，企图维持平衡，体重会维持不降。千万别灰心，可以适当再减少100千卡左右。

5、这便是减肥准备成功时设下的“陷阱”。

6、减重前123斤减重后85斤

7、我已经很努力的减肥缺怎么也瘦不了。

8、把任其燕养成150斤的大胖子

9、一日三餐要注意均衡营养哦！

10、真正验证了那句话“好东西都需要等待”

11、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

12、不良生活方式的核心原因是

13、3一个月瘦了十斤，我感觉我整个身体都是轻松如愿的状态，真的是一种健康的正能量！

14、除了「高蛋白低升糖指数饮食」，他们也适合进行「间歇性进食」，即5天正常饮食+2天限制卡路里摄取的饮食。这样，一周中他们只有两天需要和饥饿抗衡。

15、我的生活由我来掌控，别人都说我瘦了，我觉得我确实瘦了，我觉得我特别的骄傲，我变成一个瘦子了！

16、截至今年5月，减重15个月的小梦成功将体重降至206斤，比术前的310斤整整瘦了104斤，血糖也稳定在饭后6mmol/L的正常范围。

17、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

18、1 、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你!

19、不耐受手术的患者，如尚未发育成熟的儿童；体重指数在正常范围内且无并发症的患者，这两类患者不适合减重手术，可通过传统减肥方式控制体重。

20、逆龄的肌肤，优雅的身形

五、夸朋友减肥成功的说说

1、再说说肥胖发生的原因吧

2、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

3、每一个妈妈都是世界上最幸福的人

4、实验结果证明，对于总觉得饿的人，吃早餐可以在一整天内有效降低你对卡路里的渴望。

5、特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练)，我练了一个礼拜，效果很明显(尤其是拜拜袖没了)，就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(若您对我的回复满意，请选择“･:*:･ﾟ★好评*:･ﾟ☆”，ﾟo｡oﾟ感謝ﾟo｡oﾟ您的采纳~)。

6、低脂肪，不食用肥肉、油煎炸食物

7、前面讲到减体重的膳食虽然要低能量、低脂肪、低盐、增加膳食纤维，但是一定不能忽视营养素的全面、构成比例要适宜，更要防止微量素(铁、锌、硒、维生素B类、维生素A等)的缺乏，即应保持平衡膳食才有利于健康。

8、瘦下来仿佛重回了青春岁月

9、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

10、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

11、病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝粥，可以减少摄入量，多运动，如快步走，多喝水。规律饮食。

12、问你们个问题，你们要说实话哦：

13、还比如说高强度运动生无可恋

14、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

15、被亲爱的他捧在手心里宠爱着

16、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

17、05因为不自律导致的丑陋，不值得同情。

18、真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！

19、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。

20、我的儿子每天吃的都是减脂餐，每天都是不断的在运动，儿子一直在减肥，我真的是看在眼里，疼在心里！

六、减肥成功的说说

1、减体重是用“系统工程”打破肥胖的平衡，恢复健康的体魄，这也是一个艰苦的工程，是考验毅力的过程。

2、先要提醒一个不可选择的问题，是肥胖具有遗传性。如果父母双方都肥胖，或者一方肥胖，或者您出生体重不达标或8斤以上者，一定从开始吃饭那天起，注意控制体重的不良增长，并且要持之以恒。

3、•中国医疗保健国际交流促进会中老年保健分会专家委员会成员

4、今年20岁的襄阳姑娘小梦从小习惯吃大鱼大肉，薯片等零食也不间断。从7岁开始，小梦体重猛涨到170斤，到14岁时，她的体重突破200斤，此后每年以30斤的速度猛增。为了减重，她做过针灸，吃过减肥药，还陆续参加过三次减肥训练营，但每次减重效果不理想，体重反弹得更厉害。2018年1月，小梦来到武汉协和医院寻求减重方法。

5、食欲旺盛，摄入食物的总能量超过身体和工作强度需要；

6、比如脸大留什么发型都不好看啊

7、广州李珊累计减重38斤

8、•原中国营养学会临床营养分会主任委员

9、06小减换衣服，大减换男人。

10、①减不下来，是身体在反抗

11、比如说节食减肥饿成狗？

12、减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天:饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功!朋友加油!如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢!

13、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

14、所有的人都说我瘦了，我也感觉我真的瘦了，只能说我减肥已经成功了！

15、③吃好早餐，全天饮食更健康

16、刚开始节食时，体重通常会降得很快，但是一段时间后，减重速度就会变慢，并达到一种平稳状态。所以，有人会觉得减肥到了一定阶段后，体重「不减反增」，其实正说明你处于相对平稳的减重状态中。

17、浙江任其燕累计减重36斤

18、人在胖，秤在看.

19、也许之前流的汗，吃的苦

20、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

1、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你

2、对这类人来说，减肥的关键不在于吃什么，而是取决于「进食速度」。

3、我好不容易才减了两斤肉……

4、超重和肥胖只是程度不同，对健康的损害从超重已经开始，随着体重的增长，其伤害也逐渐加重，体检好像一切正常，实际上身体内已经悄悄地发生了变化，当正式戴上肥胖帽子时，体检表上血脂、血糖、血压的标示都成了“↑”，进一步医生会毫不吝啬的又送给了“高脂血症”、“糖尿病”、“高血压”三顶帽子。

5、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

6、超重和肥胖时我们身体内

7、节制比放纵更自由。

8、吃好早餐，全天饮食更健康

9、而有一种被认为是长期有效的减肥方法，尤其对于已通过常规减肥无效的重度肥胖人群来说，更是一种好方法。

10、减肥就是从理直气壮的吃，变成提心吊胆的吃。

11、女人越重，地位越轻。

12、首播时间：11:00——12:00

13、我的儿子真的是太过于肥胖了，这就是对他来说是一种负担，我的儿子在减肥，我真心的为儿子感到高兴！

14、当前，体重已成了男女老幼关注的一件不大不小的问题了，刚生下来的九斤“胖大小子”也让人喜中掺忧。这是为什么呢？因为体重是健康的晴雨表，无论是消瘦、超重或肥胖都是不健康的体重变化。

15、•原中国营养学会常务理事

16、最后，减肥成功其实也是对自己身体的负责，它可以让自己的身体变得更健康。根据一些数据显示，往往一些体重超标的人在身体上也会出现一些问题，比如他们没有办法长时间的运动，一运动就全身无力的冒汗，脾气似乎也不容易控制，相比于其他人来说更容易变得暴躁，但是减肥，通过一些健身或者是跑步，将自己的体重减到一个合适的区间，这样也让自己的身体变得更加的强壮，让自己的变得更加的健康。

17、感情的世界一直都是自我人生当中的期待，让自己变瘦变美变漂亮，要让自己学会吸引人，只有这样才能给自己的人生一份完美的爱情！

18、这个实验结果既出乎意料，又的确揭露了真相：减肥成败，往往是一念之转。一个小小的负面暗示，就能令我们放弃此前的所有努力。而一个积极的暗示，哪怕是谎言，也能激励我们坚持下去。

19、肥胖是由于长时间不运动，过多摄入脂肪类的食物引起的脂肪堆积形成的，所以要减肥需要控制脂肪的摄入和消耗脂肪，建议饮食上适当控制脂肪类食物的摄入，多参加体育锻炼，长期坚持运动可以达到减肥瘦身的目的。