一、高考家长焦虑说说

1、没有哪个孩子不想考试取得好成绩，考试成绩不理想，孩子本身就承受着很大的压力，很痛苦。家长需要理解孩子的情绪，肯定孩子的努力，给孩子以精神上和心理上的支持。平时成绩优秀的孩子，容易经受不住打击，受到打击后，情绪的反应会很激烈。如果孩子过度紧张的心情无法在家庭里得到宣泄，而在学校又不表现出来的话，老师可能也觉察不到他们的情绪变化，那么这种情况对孩子的学习和健康都很不利。

2、高考！高考！倒计时26天！

3、“你懂什么”、“不听我的话你一定会后悔的”、“想当初我高考时……你怎么就……”23%的同学表示，父母喜欢代入过去经验，对自己的学习和生活进行盲目指导，甚至随意评论，这点让自己颇为烦恼。钱同学说，“时代不同了，希望父母能站在自己的立场，考虑现在的环境，多听听我们自己的分析，而不要主观臆断。”

4、8)考试后，与别人交谈，发现自己某些答案与别人不一样。

5、第感到困难而不愿面对，这样的情绪可能是在某一次考试后，某次老师讲题发现自己听不懂后就会出现的。在学校里出现这样的情绪，自己根本没法排解，只能硬着头皮一节一节课地听，最后反而加重病情。

6、你好！作为一位教师，我很理解家长的焦虑，他们无时不在为孩子的学习而深深担忧，他们盼望着学生快快返校学习，也快快为家长减轻一份负担。

7、尽量不要过多地谈论社会的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入社会。

8、7)时间快到了，还有5分钟，而我还有一道题没有做出来。

9、盘点：毕业后加班又忙又累的专业

10、认知偏差：非常在意他人对自己的评价，存在以偏概全的思维模式，希望自己在别人眼中是成功和完美的。

11、例如，有的家长会从孩子出生的那天起，就把自己的命运绑定在孩子身上，把孩子的优秀与否作为自己在家庭当中地位的体现，这不仅让家长本身持续处于一种焦虑的状态，同时也给孩子增加了一种无形的捆绑。

12、首先我们得了解家长焦虑的原因是什么。高考学生家长的焦虑无非就是一种: 害怕孩子考不好。觉得自己的孩子无论如何都能表现很好的家长是不会焦虑的。

13、眼看着就要高考了，孩子还是该玩玩，一点儿都不紧张。昨日，家住商丘市应天花园小区2号楼东单元的顾女士说，他儿子即将参加高考，但是每天晚上回家，还会上网聊天，睡觉前还躺被窝里用手机看小说，我都替他发愁，要是考不上大学你说咋办。

14、对策一：调整认知，学会接纳就能缓解对策二：充足自信可以有效减轻焦虑对策三：三种方法让你心平气和对策四：尽快进入备考状态，踏实努力增强自信

15、面对高考复习，孩子情绪很不好，经常发脾气，家长该怎么办呢？

16、还有一些同学反映，家长有时候很难控制自己的情绪，“明明是为了我的事起冲突的，又不让我搀和。”他们特别不希望爸爸妈妈吵架，或者吵架了还不把自己当家庭一员，非要让自己好好学习，这时候怎么能好好学习呢？

17、家长要给孩子安静的独立的家庭环境，以保证孩子睡眠充足，这样孩子情绪稳定，学习效率才会高！

18、家长孩子都没有包袱了，孩子的复习效果会更佳。“无心插柳柳成荫”的艺术效果

19、一年后，我终于以班上前三名的成绩，考上了重本！比原来分数整整多了一百多分！

20、考试焦虑本身不是问题，问题在于我们以怎样的态度、方式去对待它！父母是孩子的重要支持系统，所以，这个时候的父母就需要把自己对孩子的深爱化作具体的、细致的事情：陪伴、聆听、支持、鼓励、安慰、呵护、关心、耐心……让你的爱化作这些的时候，那么就是最好的治愈！

二、高考家长紧张焦虑怎么办

1、我想这些家长对新高考的焦虑首先肯定是源自新高考的“新”，很多家长对这种新高考还是感觉有不确定性。其实对于家长这种焦虑不需要太过担心，因为这是一件很正常的事情。面对新事物的不确定性和不可预见性我们都会多多少少有点焦虑，有焦虑不要紧，重要的是家长怎么把这些焦虑转换为动力。家长要把对新高考的焦虑转换为孩子备考路上的动力，在孩子备考的过程中给予更多的帮助。

2、记住，说一万遍！一万遍！

3、高三的时候，课程基本都讲完了，只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校，完全可以让他自己一个人在家自习，自习的时候没有学校紧张的氛围，反而可能会事半功倍。

4、高考结束后，考生家长们的心理压力会有一定的缓解，但紧接着在高考成绩公布的前夕，考生家长们的心情会再一次紧张起来。

5、需要说明的是，对你所列“焦虑等级”的脱敏，一般每天进行一次脱敏，每次脱敏的“焦虑等级”不应超过三种。还需注意的是，在每次进行新的脱敏之前，一定要先做放松训练。否则，不会起到脱敏作用。

6、比如，我身边有一位可敬的叔叔，他们家养育了三个女儿和一个儿子，其中两个孩子是高学历，而另两个孩子虽然没有高学历，但在这位叔叔眼里他们都是值得骄傲的。这位叔叔说：“我这一生可能收入不少，也会攒下一点钱，但是这些在我老去之后都毫无价值，我最自豪的是我这四个儿女，他们有责任心，工作积极，在家庭中勤奋有爱心，他们才是我最大的财富！”

7、多关注孩子，转移焦虑

8、从那以后，我就知道，一年时间，只要你认真去做，会心想事成的！

9、我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。

10、心理话|俄罗斯特产被中国网友抢购一空，聊聊我们身边的稀缺效应！

11、进入高三复习冲刺，升学的压力让很多高三孩子难以从容应对，心理比平日会更脆弱。与此同时，高三家长的心态往往影响着孩子的情绪，家长稍不留意或处理方法不当，很可能帮了孩子的倒忙。因此，高三家长的心理危机，需要主动调整，防止传递给孩子。

12、每天微笑着大声对自己说——

13、高考前应该调整自己把状态保持最佳方法，家长在考生冲刺阶段，不要一味地给他们创造绝对安静和独立的空间。家长要缓解家庭和考生本人的紧张和焦虑，考生要明白，人人都有焦虑，考场发挥好的考生更善于调整好心理。

14、一位姓胡的先生表示，他的女儿今年参加高考，父母两人每天为孩子忙前忙后，已经达到了“饭来张口、衣来伸手”的地步，为的就是能考上重点大学。像胡先生这样的家长不在少数，但正是因为家长的期望值太高，导致自己也在无形中陷入了“心理困局”。

15、整个家庭是一个系统，其中的一个家庭成员会影响整个家庭系统的连环反应，

16、点评：每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候可能连正常发挥都做不到。

17、这样的情绪可能乍一看没什么，但放到高三这种关键节点就显得极为致命。

18、高三学生最不喜欢听的话

19、但是，只有经历过复读的考生，才知道，那种心里的难受和痛苦。那一年，本来在班上前几名的我，差几分考上本科。看着和我成绩差不多的同学们高高兴兴地奔向自己的新学校，我心里只剩下锥心的痛。

20、“当家长感到焦虑时首先要冷静分析、及时调整心态，千万不要在孩子面前流露自己的焦虑和担忧，而是应该尽快寻求适当的途径缓解自身紧张情绪。如果情况严重，可向专业心理咨询机构寻求帮助。”

三、孩子高考父母焦虑

1、忌语3：“你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握!”

2、如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。

3、让潜意识认可和接纳高考

4、距离2019年高考还有68天

5、莫名焦虑：莫名的心慌，只要听到和高考有关的内容，就心跳加速。特别是孩子诊断考试比上次成绩下滑，自己更是担心。

6、那么作为父母，如何在这个时候支持、帮助到到孩子呢？

7、我们有最热心的专家团队为你护航！

8、做个合格的高三家长，让孩子轻装上阵，在高考中考出好成绩！

9、我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。

10、因为他是持续出现的，导致你每天都觉得自己很消沉，时间久了没有突破口，就会想要逃避，而不想上学就成了最好的解决办法。

11、担心孩子考不好，自己的辛苦会白费，或者自己往后会更辛苦。

12、陪读不仅是看管更是爱的陪伴，你寒窗苦读，我风雨无阻。不管将来如何，你努力了我尽责了 。

13、高考前夕，父母该如何与子女沟通呢？苏州知名心理学家夏天认为，高三毕业生基本已经成年，有着较强的自律性，父母不必紧盯其学习与生活，“要保持正常的作息、饮食习惯不变。”

14、那时候大学生另外还要一个名字：“天之骄子”。考不上大学，我才意识到，我最好的出路就是去父母亲公司做守门的。

15、临近考试，高三家长越希望用各种方式对孩子表达关心，这本是人之常情。但高三孩子的感受是：

16、真的只有上了好大学才会幸福吗？

17、做个合格的高三家长，有效帮助孩子克服焦虑！这说出来容易，做起来难啊！

18、高考是一次实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机。成功与否在此一搏，也不负十年寒窗！

19、(更专注，更便宜，更快捷地学艺术，超高性价比)

20、其次，可以和孩子一起做一些事情。在孩子焦虑的时候，可以和孩子一起出去散步放松，到大自然中走一走；也可以和孩子一起练习“观呼吸”；还可以和孩子一起做“肌肉渐进放松”(这个可以问度娘)……这些时候的活动，不只是带领孩子对自己身体和呼吸有关注，更重要的是——那个时候爸爸妈妈的温柔陪伴，是对他内心最好的滋养！

四、高考前家长焦虑情绪说说

1、我小时候经常想，我想要一套自己的房子，不一定很大，窗前摆一盆小花，我伴着小花写文章。现在，心愿也达成了！

2、点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。

3、我们在学习上不能代替孩子，就在生活上、精神上多关心帮助孩子，节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里，家里客人要少些，应酬也要适当减少，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放，给孩子创造一个最好的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。

4、女儿高三上学期的寒假突如其来的新冠疫情席卷武汉，浙江宁波也不另外，以至于孩子开不了学，后来孩子在家上网课，因为孩子是美术生，高三上学期在杭州集训，离期末一个月才回到宁波，所以文化课拉下来了，所以孩子开不了学我心中真的很焦虑，孩子在线上上课真的没法跟在学校学习比，那期间我真的是晚上都睡不好觉，时时刻刻都在想高考咋办！但又不能在孩子面前表现出来，怕孩子压力更大，还好都过来了，虽然孩子就考了个二本，不过我也满足了，毕竟疫情当下孩子能健健康康顺利考上大学就好了。

5、首先，要保持一颗平稳的心，保持正常的生活，让生活不因高考的来临而发生巨大的改变。切记每天所有的事情都是在围着孩子转，围着高考转，这样会造成一种强烈的紧迫感，将自己陷入了一个永远也走不完的圆圈。其次，不要在孩子面前刻意掩饰自己的不安。孩子的心灵是相当敏感的，同时对父母的爱使他们更容易感觉到父母心情。在孩子面前，家长的压力是掩饰不住的，你的强作欢颜的表情和坐立不安的行为早就把你的心思暴露给了孩子。

6、有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。

7、那么，孩子考不好为什么会给家长带来焦虑呢？原因有两个。

8、不对抗，接纳当下的症状

9、不要进行过度的家教、补习

10、尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：

11、第没有适当的排解途径。

12、今天是高考的第二天，很多考生都程度不同的体验到紧张、焦虑、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，有的考生甚至表现出大脑不再运转、懒散、身心疲惫甚至失眠。这种考前的焦虑也是正常现象，因为在强大的压力下，人会处在“自我保护”的应激状态，自然地产生出“紧张感”。

13、6)我被一道题难住了，而有的同学已交了卷子。

14、我们家长朋友们还要注意：对孩子不能过分表扬，也不能过分批评；不能过分民主，也不能过分专制；不能对孩子总发脾气，也不能从来不责罚孩子。不能总是按照一成不变的方式来管教孩子，方法也要与时俱进。

15、每个人能且只能做好自己的课题，过度干预不仅会影响自己的生活体验和情绪，更会对孩子造成不良影响，不仅会产生焦虑的父母，还会产生妈宝男，公主病，叛逆青年。

16、点一下“在看”，道一声晚安

17、中高考临近，考生焦虑的同时，部分家长也开始焦虑了。心理专家提醒，考生家长最好不要在孩子面前表现出焦虑情绪，以免因此给孩子带来过大的心理压力。眼看着就要高考了，孩子还是该玩玩，一点儿都不紧张。昨日，家住

18、第必要的心理辅导。

19、5)我从眼角看监考老师，他就在我附近走动，有时还严肃地看看我。

20、本节目共7期，第7期焦虑的家长怎么办？

五、高考家长焦虑怎么办

1、如果孩子说不出来，你给他三条道路选择。第1条道路，告诉他什么时候开始都不晚，相信吧，大海，从不拒绝走过弯路的小溪。从今天开始的每一天，脚踏实地，持之以恒，如果高考没有考好，那也是在意料之中的事情，没什么大不了，我们可以选择去复读，去优质的中学复读。回炉再炼，加倍珍惜学习机会。爱拼的人才会赢，立下雄心壮志，来年非一流大学不上，梦想是指路的明灯。告诉孩子一流的大学会给人全面的专业知识，会教会人快速学习知识的方法，会给予一个观察世界的广阔视角。

2、如果你不能理解你的孩子的感受，你可以通过交换角色来帮助自己理解它们，也就是说，与你的孩子交换位置，注意物理空间并尽可能多地替换它们，这样整个人就可以进入孩子的角色，这样就更容易理解和理解孩子的感受。

3、大考小考几十遭，放松心态微微笑；量力而为不拔苗，人生道路千万条；你走你的阳光道，我过我的独木桥；考好考差已尽心，坦然面对无烦扰。祝高考顺利！

4、陪读妈妈的心声简短几句话

5、在被问到最不喜欢听到父母说的话时，30%的同学认为，“快点”“多吃点”“早点睡”“早点起床”……对生活方面事无巨细的关心极为反感，他们不喜欢像小宝宝一样被管着。

6、紧张、紧张、还是紧张！

7、心理名师、营养专家、志愿填报专家，

8、第心里有数，不连累孩子。

9、但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每人都是大力士，强壮无比。如此之后，他们的平均握力竟然可以达到140磅。

10、缓解考前焦虑，除了常用的心理暗示、调整呼吸、音乐调节、情绪宣泄、运动缓解等等方法以外，运用心理学的“系统脱敏法”对治疗考前焦虑具有显著的效果。

11、我想提醒家长的是，小学重点要培养孩子的学习习惯和学习兴趣，避免养成拖延症。孩子的潜力无穷，只要他们有兴趣，就不会拖延，也就不会觉得学习难。

12、岂不知，这样效果更糟。

13、所以太想逃避了，因为没有自我空间和宣泄途径。

14、在以前做调查，要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。

15、1)明天就要去考试了，可是我觉得准备的还不够充分。

16、有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。

17、每一个人都有每个人独特的天分，并不是每个人都是学习能手，家长不要把成绩看得比孩子这个人还要重要，而是要对每个孩子都带着欣赏和自豪的态度来对待，孩子自然会发挥他自己的潜能。

18、没事带孩子出去走走，放松放松心情，也是不错的选择。我曾经郁闷的时候就下楼去逛逛大润发，把这个当作排解的方法。

19、点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。

20、我们人到中年，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种社会活动，负担重，压力大。

六、高考家长焦虑说说

1、购买保健品、顿顿营养餐、花钱补课……，为了孩子能考上好大学，高三家长可谓费尽心机。有的家长在孩子上了高三后，干脆辞去工作当起了全职的“考试保姆”。生活和工作的压力，使得家长们对考试的紧张程度远远大过考生。高三家长的这种考试压力，如果得不到适宜的疏导和释放，一方面会传递给孩子，增加孩子的考试压力；另一方面会使得家长过于看重考试，忽视孩子的感受，和孩子发生矛盾，造成家庭氛围的紧张。

2、面对高考，高三家长需要正确处理相关问题

3、每天保证8小时睡眠。

4、我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。

5、家长操心孩子，这是人之常情！但千万不要因为家长的不好的情绪影响到孩子。家长再操心，也不要在孩子面前表现出来。家长感到焦虑了，可以找人说说，在外面把情绪消化掉，在孩子面前保持正常！我朋友就是找我们诉说，因为都是家长，都理解她，能适当地劝劝她！

6、顾女士说，刚开始她说的话儿子还听，现在一说让儿子好好复习，他就不高兴。

7、影响考生发挥的“未了情节”

8、你姐高考失利，不能气馁，如果家里经济困难，建议先哀求父母，让她向父母表表决心，申请报名复读，在家里帮父母多干活，父母说什么不要顶嘴，听着就是了，此时也是锻炼她的承压能力，明年上了大学以后对她也有好处。也可以去附近餐馆打打短工，能挣一点是一点，帮家里减轻一点压力。开学后两耳不闻窗外事，一心只读她的书，不断苦刷她的习题卷，一年后高考一定会重铸辉煌。

9、我还看过这样一个故事：有几个大学生与一名年轻人开玩笑,把他的双手和双脚捆着,再把眼睛蒙住，然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上。

10、所谓“系统脱敏法”是利用对抗性条件反射原理，在放松的基础上，循序渐进地使神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。通俗地讲，就是让高考的情境在考生面前重复暴露，同时考生以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。

11、高三的男生脾气暴躁很正常，家长切不可以躁制躁。

12、谈及高考前最希望父母做的事，超过38%的同学将关注点投向了吃，他们希望父母多给自己烧些好吃的，多带自己出去吃好吃的，有时候也可以带自己出去走走。

13、作为父母有点焦虑是正常的，考虑的问题方方面面。高考期间，多关注孩子的作息时间、心情变化、饮食等方面，给孩子一个充分的后勤保障。

14、2)我坐在考场里，看见其他同学陆续来到，并等待发卷子。

15、有一部分家长会认为孩子考不上名牌大学，会让自己脸上没光，尤其跟别人家孩子相比，会感觉自己没面子。这就要觉察一下，你是希望孩子来帮你达成一个什么样的目标呢？还是想要让孩子来帮你证明你的能力呢？如果是这样，那就需要厘清家长自己与孩子之间责任的划分。

16、我身边像你孩子这种情况见的多了，没有到不了的远方，只要孩子有信心有毅力。

17、做好我们自己所能做的事情

18、父母冷静下来：让孩子感受爱而不是压力

19、但是家长们还是不甘心，那就要思考一下这份焦虑的确是为孩子的幸福着想，还是因为另有其他原因呢？

20、家长的焦虑往往会影响到孩子！想要有效帮助孩子克服焦虑，家长先要改变，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪！当孩子出现焦虑时，要对症下药地开解孩子！

1、陪读妈妈的心声，学习上我帮不上忙，生活和环境上尽我最大的能力让你舒服，读书虽说不是唯一的出路，但却是最好的出路。

2、虽然复课了，许多高三家长还是很焦虑，该怎么办？

3、你好，我是老金，很高兴回答你的问题，希望可以帮到你，首先高考是人生中的一件大事，对于其重要性的关注，成为焦虑的诱因。面对高考这样的大事，几乎每个考生和家长都会出现焦虑，只是程度有所不同，而且越是成绩好的学生越容易焦虑

4、有种伤不起叫陪读妈妈，面对叛逆期的孩子，一次次崩溃，一次次自愈，耗尽所有精力，感觉每天都在渡劫。

5、研究证明：适度的考前焦虑也有积极意义。

6、在家里如果他们不问我题，我从不过问他们的学习，主要是这两个孩子从小学习习惯比较好，不用我再督促。

7、大数据：儿子同龄人当年全国出生人口逼近2千万人，近几年，全国每年考上本科的约300万人，考上一本的约150万人，考上211的约有45万人，考上985的仅15万人。

8、家长可以通过和朋友沟通，注意选择充满正能量，孩子和自己孩子相当的朋友聊天，话题就会轻松愉快，从而减缓压力，和老师谈心交流孩子的努力状况，老师不施压，话题也会轻松。减少，也可以通过听轻音乐，喝茶 跑步 爬山等运动减少压力。

9、最后，我想说，各位家长不要过分在意孩子的成绩。如果你只是一味的跟孩子强调，不上学，不学习怎样怎样，孩子就会觉得你压根不在乎他的想法，也不了解他的痛苦。从而加重他的抑郁和烦恼。

10、很能理解你的心情。但我想问您，就算您焦头烂额到无以复加的地步，能解决现在的问题吗？

11、第过分焦虑影响睡眠。

12、但的确是这样的吗？真的只有进了名牌大学的孩子才能拥有幸福的人生吗？有没有上了名牌大学也一样没有什么作为的人呢？有没有没上大学也能够创造幸福人生的例子呢？

13、回到家里，父母时而端茶送水，时而端粥送汤，让我心里更加发慌。父母整天唠唠叨叨，比我还紧张，却老叫我不要紧张。

14、心理话|疫情来袭，学学这些抗疫减压小贴士！

15、“多吃点”“早点睡”“有你这样的高三学生吗？”……通过相关部门的抽样调查结果，我们来看看哪些是高三学生最不喜欢听的话，哪些又是他们最喜欢听的。还有不到一个月就要高考了，在这段短暂的时间里家长朋友们应该怎么说，怎么做呢？

16、我上学的时候基本一周七天，六天半都在学校。一开始难过的时候不想学习，觉得内心惭愧，但内心也是真的难受，就这样自我拉扯，让自己最后变得越来越抑郁。在学校不玩手机，体育课我也不会打篮球，每次都只能坐着发呆。除此之外就是无休止的听课。

17、指导孩子做自己情绪的主人．心平气和．防止烦躁．保持平常心，改善生活与学习环境．缓解考试焦虑。帮助孩子建立自信和台理的朔单值，自信心不足．朔单值太高是考试焦虑产生的重要根源，信心是考试成助的关键．只要有良好的心态就能达到力所能及的考试目标．这样有利于培养他们的成就感．克服挫折感。

18、阿德勒心理学认为，人需要把自己的课题和他人的课题分开。为人父母，需要尽可能为孩子营造有利于成长的环境，让自己对孩子的付出尽可能对孩子有帮助，这是父母的课题;孩子是独立的人，孩子的成长过程中受家庭环境的影响，也受社会环境的影响，如何看待和利用父母营造的成长环境，在成长方式上做何种选择，这是孩子的课题。

19、如果你能暂时放下学习，只是跟他谈心，陪他一起走完这段艰难的历程，远比他考上9211更加重要。

20、我是19年高考，18年12月末在医院确诊患有中度抑郁，当年也基本是就是上十天学可能请八天假，后来就经常迟到早退，但最后也是把高考这一关过来了，勉勉强强文科考了585分。

1、家长过分关心成包袱被别人关注太多的人容易焦虑，高考考生本身就容易产生紧张、焦虑情绪，如果家长再表现出对他们的过分关心，会让他们产生很大的压力，家长的关心无形中成为孩子的包袱，不利于孩子的复习及考场发挥。建议家长在认识上要与孩子达成共识，要给孩子一个合理目标的定位，不要对孩子说，“你一定要考上某某学校”，而是要给孩子一个弹性的目标定位。其次，提醒家长不要过分关心孩子，即使关心也不要说出来，不要强调自己为孩子做了什么，不要因为陪伴孩子应考而放下工作、放弃必要的休闲娱乐。而是要营造一个常态、平和的家庭环境，让孩子感到一切正常有序。

2、先送给高三党第一句话：

3、优创和合提醒：家长情绪影响考生

4、“一个平台”我们只做艺考在线教育

5、高三学生最期待父母做的事

6、是很焦虑，但这里说的不是高考，举个中考前的例子:最近接到一个来访者，13岁的小姑娘，抑郁，脆弱，对父母怨恨很大，这两个星期不上学了，说早上起不来床了，马上要中考，父母真是要急死了。孩子说把握还是挺大的，可是父母的焦虑情绪隔着一堵墙都感受的到，每次来谈话眉头都拧成了一股绳。原因是父母觉得自己已经花了那么多精力，各种补习班，各种期望，感觉自己投入了很多，怎么能不成呢？还有一个原因，早年对孩子要求很高，孩子也很争气，一旦考试失败，父母担心孩子会受刺激?真是该死的恶性循环啊！与其说要缓解孩子的考前焦虑，不如说也要调整父母对考试和教育的认知。

7、你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。