一、减肥成功的心情短语

1、在这个光靠实力不够还得加上颜值来凑的年代，在这个高呼体态年轻才是不老神话的潮流中，谁又不想将你的青春期和财富一起无限延伸呢？

2、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

3、你会发现不仅自己觉得很快乐，而且你也会发现你越来越有活力。而且减肥并不是只单单的去看体重。而且还要看体型变化，比如电台有说过有时候体重增长围度减小是在长肌肉。。。。。。。

4、过年都没了小时候的气氛了 越长大越孤单 同感有木有

5、无论那个时代，青年的特点总是怀抱着各种理想和幻想，这并不是什么毛病，而是一种宝贵的品质。——加里宁

6、求改造的童鞋，可以点这里

7、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

8、减肥失败几次之后，简单两招儿终于让我成功了(照片在最后)

9、中秋的月亮真的好圆，思念的情愫也是特别饱满。稳住，中秋节减肥是对月饼的不尊重。被爱的人永远不知道，爱你的人要鼓起。多大勇气才会对你说声：中秋快乐！我知道您走后最放不心的就是我，女儿一定好好生活，不会让您失望。中秋快乐，我一人过。我收到了很多的中秋快乐，唯独没有你的。喜事精神爽，人团家圆事业成。节日愉快身体硬，心想事成您准赢。月是中秋分外明，我以明月寄钟情，你是明月照我心，我作星星永相亲。在外过中秋淡薄如水无滋味，在故乡过中秋乡情浓郁熏醉游子心。红落余生，染一身绝艳，衬一世悲凉。不知风雪绝尘，亦不小红尘难断。

10、年后，让你感到失望的不会是你做过的事，而会是你没做过的事，所以，请解开绳索，驶离安全的港湾，扔帆起航吧。去探索，去梦想，去发现!星期早安，朋友！

11、原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。长大以后，我们发现，友情其实和爱情一样，离开不肯珍惜你的人，是美丽的撒手。

12、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，任何事情，只要下决心去做，其实并没有那么困难，比如，减肥。

13、我们回忆一下，打小起父母常常对我们说，吃的多是乖孩子，是好孩子，多吃鱼聪明，吃哪补哪，这些都是暗示孩子要多吃，吃的越多，父母就会认可孩子的表现，社会才会接纳你，这样的行为会一直影响到成人以后。

14、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

15、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。

16、如果有人愿对你好，就别折腾好好过吧，世上没十全十美的人，一个人能对你好就已很难得。如果有人从最穷时跟着你，就别贪心了，无论发达成什么样，都守着人家过吧。我们经历过的人再多，最后能陪在你病床前的也只有一个。人生到老方知唯一。不折腾，不贪心，才是一辈子。星期早上开心快乐!

17、没人看清你腰上的DG，LV是真是假，钱包里有钱还是有卡

18、坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子！

19、喜欢的人比你瘦 讨厌的人比你瘦

20、想想商场服务小姐的白眼。

二、减肥成功的心情短语开心句子

1、我们都需要饮食多样化。

2、已经做了父母的人最有体会，你的宝宝还是婴儿时，他肚子饿的时候，也常常是情绪不好的时候，这时你就会拿东西给他吃，小孩就会很开心，因此在孩子的潜意识里便将吃东西会有良好的心情联系起来，时间一长就会持续到成人阶段。

3、管住嘴迈开腿明天我是李宣美

4、今天少吃一块肉 明天维密我走秀

5、美国心理学家做了一个有趣的小实验，分别找来一个一餐吃6片吐司的胖人A和一个一餐吃2片吐司的偏瘦的人B。心理学家在桌上摆了8片吐司，A一次性吃完了8片，B只吃了2片。通过这个实验我们看到A如果有多余的也会吃掉；而B却面对摆在面前的食物，保持吃2片的需求。根源就是A无法控制自己进食的情绪，读不懂身体对食物的需求，随心所欲的进食；而B在这点上就能很好的管理自己的情绪，始终保持对食物的冷静，按需索取。

6、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!

7、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。

8、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

9、这段时间，和我一起瘦身的小伙伴都收到了不错的效果，下面我想拿出她们的真实感受与大家分享，这些案例正好印证了情绪管理对瘦身的帮助。

10、人们的日常饮食具有维系生命的价值，所以在演化过程中一直都被明智地设计为高度情绪性的事件。所有攸关生存的活动，如吃饭，是受一个叫“神经胜肽”的严密控制，也因此受情绪的支配。体内的“神经胜肽”负责交换满载情绪的信息并调节营养素的吸收和储存，他们都携带着有关饱足感和饥饿感及时向大脑反馈。

11、病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝粥，可以减少摄入量，多运动，如快步走，多喝水。规律饮食。

12、减肥不是为了任何人，只是为了遇见更好的自己！把命令式的方式换成自己心甘情愿的选择，这样，你减肥的可能性才更大。

13、我从小就是算肥胖人群吧。那个胖。。。小的时候叫可爱，长大了叫丰满，再后来叫肥硕。用过很多的减肥法。什么乱七八糟的节食，什么餐都不管用然后在论坛上看到很多减肥成功的例子我总结了八个字：合理饮食+适量运动(估计我不说都各位知道)想要拥有健康的身体其实更重要的就是要

14、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

15、我想和大家分享我对节食的认知：单纯的节食和断食只是一种通过外界干预的形式，这种行为其实是扰乱原有的饮食习惯和规律的做法，所以才会觉得节食非常痛苦。我们是否有想过，如何能比较舒适愉悦的去减掉每天多吃进身体的食物呢？

16、关于寒气的深度好文：女生一定要读完

17、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。一个人点了一份外卖吃晚餐啦，你们吃了吗？最近忙到没有时间在家吃晚餐，感觉辜负了整个大闸蟹季。为了减轻恢复吃晚餐的负罪感，我也是很努力了。吃货多数不是什么坏人，他们拼命追求美食没有时间去害人。白菜萝卜几只虾清水煮，这样吃晚餐能减肥吗？

18、能和初恋走到最后的人很少，往往结婚的人不是自己的初恋，也许初恋就是一个完美的神话，只是留给你回忆，他/她可能影响着你以后交朋友的标准，因为初恋往往是人最难忘的，你会拿以后交朋友的好和坏与他/她做比较。记住初恋永远是美妙的回忆，但是陷在里面了就是件不大好的事了···

19、再难也要坚持！没借口！

20、进食前和进食中，当我们过于强调自己的主观情绪时，比如“暗示自己今天特别累晚餐需要多吃一些”、“边看电视边吃饭、吃零食”、“带着工作中遇到的挫折生气的进食”、“仓促用餐”……在被这些情绪掌握下，我们往往就听不到身体在说什么。这是一种不统一身心分裂的状态，会导致体重增加，也会因消化不完全而引发疾病。

三、减肥成功的心情短语搞笑

1、不要整天把国家大事摆在嘴上，去改变你能改变的，接受你无法改变的。

2、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!

3、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳。

4、比如我可以上楼不坐电梯走楼梯，下班不开车走路。然后吃饭的时候慢吃，吃饭站起来洗碗。

5、沙漠之所以美丽，是因为在不远处有一片绿洲。

6、健康指导：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

7、自我打败自我是最可悲的失败，自我战胜自我是最可贵的胜利。

8、喜欢本文？赞一个可以吗？

9、心事都得憋着，怪不得肚子瘦不下去

10、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

11、重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事来改善它。

12、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

13、学会掌握瘦身过程中的情绪密码，试着管理用餐时的情绪，判断身体的真实需求再坚持与锻炼配合进行，你一定能获得和我们一样愉悦开心的过程又令人惊喜的成果。

14、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

15、成功者和其他人最大的区别就是，他们真正动手去做了。

16、我感觉好像已经养成了生活习惯。

17、就说很悲痛，但是。心如死灰也不行啊，就是哀莫大于心死，所以很多时候没有必要，就是说把自己，完全的整个情绪都投入进去，很悲痛啊什么的。

18、东西丢失可以再买，而承诺丢失恐怕千金难买。

19、C小姐——瘦身能带给我更好的自己。

20、猫爪子的诱惑~关注我呀~

四、减肥成功的说说心情搞笑句子

1、压力、恐惧的情绪是肥胖最大帮凶。

2、更重要的是你的生活习惯要改变~~~比如为了减肥我少吃了洋快餐，多做了运动。

3、晒美食是罪过吗。我是吃货，我得瑟。他们不懂吃货的快乐。吃货往往是在餐桌上炼成的只有填满肚子，人才不会空虚。若要小儿安，常带三分饥和寒。每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。吃货界的女王，请叫我女王陛下！别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。问世间情为何物，直教人吃饭想吐。

4、易烊千玺抱猫都只抱瘦的

5、Diet and exercise are equally important.

6、不建议用“断水节食减肥法”(减肥最不能取的就是断水节食，这样做会对你的肠胃的危害特别重，建议合理安排摄入热量，(食物的热量：如果你当天的摄入热量大于消耗热量那么剩下的热量就会成为你的脂肪，反之当你的当天的摄入热量小于消耗热量那么就会消耗你的脂肪，实现减肥。)所以尽量吃些低热量食物，蔬菜水果，这些都是低热量食物，肉类，油炸类，碳酸饮料这些都是可以导致你肥胖的高热量食物。不是要你不要吃这些高热量食物，而是少吃。)总结：多吃蔬菜水果，少吃肉类，油炸类，碳酸饮料。不是不吃尽量保证每顿都有肉。比平时少一点量就行了。(油炸类，碳酸饮料尽量不吃。)

7、面对人生旅途中的挫折与磨难，我们不仅要有勇气，更要有坚强的信念。

8、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

9、如果不奋力去拼一把，你永远都不知道你有多强大，你永远不知道自己会蜕变成什么样子。

10、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。

11、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

12、一切都不是自己想怎样就怎样的，活着就要学会身不由己。

13、Y美女——吃东西很快乐，但也要多参与其他快乐的事情哦。

14、你要有人家那资本，你就吃啊！！！

15、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~

16、但是你脸大还是脸小腿粗还是腿细臀翘还是不翘三米之外就看到了

17、Diet and exercise are obviously important.

18、世上瘦的人那么多凭什么不能多我一个

19、妈妈从小教育我们，身体弱、长不高、学习差都是因为饭吃的太少。

20、瘦身一两天还可以要想坚持就比较难。只要条件允许，我就不断在心里默念我想实现的事情：如“因为……原因我一定要瘦下来，我会完全配合饮食计划”。幻想我瘦下来以后穿上心爱衣服的样子，幻想大家羡慕你美好身段的情形，幻想自己内外兼修的成就感等等。这样，面对一大桌子食物，我的食欲就有所减退。

五、减肥成功说说发朋友圈

1、不是因为生活太现实，而对生活失望;而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。

2、现在的我终于瘦了，减肥瘦了10斤以后自拍发朋友圈都特别的有自信，所谓一胖毁所有，现在我是真的理解这句话了，胖的时候穿什么衣服都不好看，做什么事情都不自信，在别人眼里就是一个胖子，自己心里面也非常的不高兴，觉得还是瘦了的好，

3、松软的沙滩上最容易留下脚樱钽也最容易被潮水抹去。

4、永远有FITSHOP帮助你

5、即可关注“暖心仙草的绮丽世界”

6、我是一个很会享受的人，我为自己买了100根吸管喝饮料，因为鼻子太高了用杯子喝水总卡着鼻梁。

7、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

8、原来可以这样！！！爱化妆妹纸进来get全方位心机小妙招儿

9、清清的晨风摇响快乐的铃铛，清晨的美好就如青草般芳香，我的心奏起欢快的乐曲，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。说声"早安"，向你问好！星期早安，朋友！

10、diet的基本意思是“进特种饮食”或“节食”,多用于在医生劝导或规定之下。可用作不及物动词,也可用作及物动词，用作及物动词时,可接名词、人称代词或反身代词作宾语。常用短语是go on a diet，节食，减肥。

11、减肥运动有很多，先从最基础的跑步做起，然后仰卧起坐锻炼腹肌，俯卧撑锻炼等等，就是先减掉一些脂肪，再练腹肌/马甲线。

12、减肥哪有那么容易，我的每块肉都有它的脾气

13、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

14、汗水就是脂肪的泪水。

15、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

16、最近天天喝饮料，中午喝， 晚上喝 ，我会不会得糖尿病。

17、除了自信，还有很明显的感受就是，体力变好了。之前，常常动不动就喊困，喊累，减肥成功后，以前易困体质不见了，取而代之的是活力满满，人也变得很精神。在这减肥的过程中，是对自己肥肉漫长的告别过程，而且，你甚至明白，不仅仅是能随心所欲穿衣服，更重要的是，可以完成一件事，获得一份成就感，觉得自己还不错，没那么糟糕。

18、最后祝各位心情好，胃口好，吃嘛嘛香还不胖。

19、假如你想成功，成为真正的富人，让你的钱为你工作，你就要懂得金钱的价值，学会节俭，把钱花的最有意义。

20、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

六、减肥成功的心情短语

1、她想学你，可是她穿不了xs

2、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好

3、晚上喝了两杯饮料体重下降0.3公斤事实证明喝饮料真的会减肥。

4、大腿摩擦的感觉马上只剩你一个人还在感受哦

5、当你在非进餐时间有想吃东西的冲动的时候，问问自己：我真饿吗？同样不急着做出反应，等待身体给你答案。

6、自己要喜欢自己，要相信自己，明白哪些是自己的优势，明白什么事情自己可以做得很好。

7、有条件的话可找教练协助你。

8、难道我只能喝饮料型的酒了嘛 啤酒红酒都让我觉得鼻子很不舒服 像某种鼻炎似的。

9、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧。

10、过年了给自己画个句点，有些人，再见或再也不见。

11、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。

12、不一样的正能量给你不一样的阅读

13、快过年了，突然特别想我对象，好想知道他睡了没，冷不冷，在哪呢，多大了，叫什么？

14、大学毕业。。。不敢想象，学校的“美好生活”让我养到了255斤。。。。想到这里我记得那个时候有人给我推荐“**”什么的代餐，然后我尝试了其实没什么效果，不过好像掉了4斤左右。。。。。。。结果后来全部长回来了后来一直都是在这个体重徘徊。。每次站在体重仪上，那个体重仪就会迅速转一圈。。。。。。半年后：那个时候已经瘦到很明显了(150斤)

15、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

16、长肉这种事，有本事别冲腰，冲胸来

17、饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。建议不要相信广告，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。而且要有坚持下去的决心和耐力。

18、大口吃肉，吃烧烤，简直不要太爽。没有一顿烧烤解决不了的事情。本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。我是要减肥的人，今天烧烤就吃纯素菜吧。陪就陪烧烤，美滋滋。吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃夜色真美，烧烤真好吃。

19、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运……

20、上面这个实验里我们看到了随心所欲的进食使人变胖，而且越胖越无法控制。如何可以做到“心甘情愿”减少摄入多余的食物和热量？如何像B一样去按需索取？这个“情愿”就来源于我们对情绪的管理，也就是我标题提到的成功瘦身的情绪密码。

1、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

2、雪花，是冬天的海洋，你愿不愿和我牵手欣赏，寒冷，是冬天的一半，你愿不愿和我一起相伴，亲爱的，冬天，幸福像花儿一样都已开好，等着你采摘。星期早上安康，我的朋友！

3、那么多不怎么好看的人，瘦了竟然也挺好看的，何苦本来就好看的你呢。

4、瘦身的过程中特别容易放弃，我就设置一些奖励自己的环节，比如一件新衣服，一次短途全家旅游，一款新包包……每实现一个目标就奖励自己，那绝对是一种有期待的嘉奖。当我体会到的成就感越来越强，这有助于我增强瘦身的信心。

5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

6、意志力是人的一条救生索，它可以帮助我们脱离困境，引导我们走向胜利。

7、但是如果你让我某一天忙到晕头转向的时候塞一个汉堡充饥OK吗？当然OK？

8、有钱，不可能养你一辈子。帅气，不可能炫耀一辈子。自己的另一半是拿来过日子，而不是拿来比较的。日子过的好，才是真的好。所以不找帅不找富，找个能包容你的。如果他不能包容你的情绪和缺点，就算条件好又有什么用呢？其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。

9、我的纤体师告诉我，当你减少进食之初，身体会向你发出“饿”的信号。但这不是真的，你的身体正在将过量进食的习惯打断慢慢回归正常状态。这个时候你需要好好享受这个“饿”的感觉，你有“饿”的感觉还有一个重要的原因就是身体正在消耗你的脂肪哦。

10、幸福不是房子有多大,而是房里的笑声有多甜;幸福不是你能开多豪华的车,而是你开着车能平安到家;幸福不是爱人多漂亮,而是爱人的笑容多灿烂;幸福不是在成功时喝彩多热烈,而是失意时会不会有个声音对你说——朋友别倒下;幸福不是听过多少甜言蜜语，而是在你伤心时能有人对你说;没事有我在。

11、行动那才是最重要的，而每个行动都有其代价和欢乐之处，人生的旅行过程给我快乐，而不是那目的地。

12、开学要体检量体重

13、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多会死。”但事实证明，我真的不怕死。

14、有人说过“人类最大的使命是制造翅膀，最大的成功是飞。”当心灵的包袱钳制了我的心时，飞翔便成了虚幻的泡影，最多有只有梦想在空中轻眠。要飞得更高，行得更远，首先必须卸下包袱，让心灵减肥。星期早上安康，我的朋友！

15、一条小黑裙从夏天穿到秋天，看看我是有多省钱哟！！！

16、你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

17、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

18、看到对减肥最动人的歌词描述是：我留了几公升眼泪，所以变瘦了。

19、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧。

20、小孩天真无邪，那是他的特色；年轻人的特色在于他充满源源不绝、流动的能量：而老年人的特色则在于他看尽所有的一切、经历很多、了悟很多，他已具备很多智慧的结晶，但这智慧的结晶里面有他年轻时的能量——闪亮、有活力、兴奋、悸动；它同时还有孩子纯真无邪的部分。星期早上开心快乐!

1、不是眼泪就能挽回失去；不是所有人都值得你付出；不是伤心就一定要哭泣；不是所有表情都要写在脸上；不是任何人都理解你。所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。难过的时候，告诉自己：我很好、很开心。失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去......

2、没想到差不多一年后的今天，我真的成功咯。。。下面就上照：

3、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

4、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？