一、心情烦躁想打人怎么办

1、B、尽量引导孩子把感受心情形象化，这样子，孩子内心的不舒服能够很好的表达，爸爸妈妈也能很好的理解安抚孩子。

2、在宝宝的情绪问题出现前发生了什么？

3、所以，她开始怀疑自己，觉得自己的生命没有意义，无人喝彩。她希望她的前夫为她喝彩，这为她的抑郁埋下了种子。因为她把自身价值的评判权拱手让人，而且是送给了一个并不认可她的人。

4、不被妈妈理解，受到妈妈的不公平对待，这样一来，孩子只能怀疑妈妈是不是不喜欢自己，还会觉得弟弟真讨厌！从而不但不会爱护弟弟、更可能恶劣的对待弟弟。

5、家长可以通过自己的言传身教，或者借助影视资源，卡通人物故事，跟孩子一起体验不同的相处方式会带来不同的结果。孩子从体验开始，然后情感会发生变化，最后达到对规范的认同。

6、看见自己，才是爱的开始

7、要知道，应对情绪困惑最重要的防线是让自己平静下来。

8、在孩子打人之后拉住他的双手，看着他的眼睛，坚定地对他说：不能打人。

9、那么我们一般会产生几种情绪呢？作者在书中介绍了6种情绪，由于篇幅问题，我介绍其中2种，供大家参考。

10、如果你还是想不到，那可以来辅导室找我们心育老师，我们可以一起聊聊怎么做。

11、智星康青少年学涯实训基地

12、而且发泄是一种失控的状态，当我们的情绪一旦失控，后果可能是我们无法承担的。

13、你好,根据你的描述,属于典型的心理问题,建议你去医院检查一下确诊后针对你的实际情况来调整自己的心态,注意做一些自己喜欢的事情来分散注意力

14、迄今为止的事实证明，她是对的。

15、女人脾气暴躁易怒怎么办？

16、生理的原因，孩子可能是因为身体不舒服，又不会表达，情绪烦躁，就只能闹腾，容易激怒。

17、我们能不能让孩子真正感受到爸爸妈妈的关爱，从而促进亲子关系变得更加融洽？能不能让孩子换一种不伤人的方式体验自己的身体？能不能不只靠孩子，我们也可以出一份力？

18、那怎么转化为有效行为，缓解焦虑呢？需要做到三点：第重新确立有效边界；第转化为有效的行为；第觉察内在动机。

19、试着去换位思考吧如果别人烦恼的时候就想打你,你会不会觉得很冤枉,别人的烦恼和自己有什么关系,为什么要找自己的麻烦。同样的,自己的烦恼又和别人有什么关系呢?烦恼的时候人会觉得压抑,想找个什么方式发泄一下,这都是很正常的事,可想打人或杀人就要好好想想啦,因为你永远无法知道未来的某一天你会烦恼到什么程度。要给自己的心灵找个好的出口,去发泄一下内心的郁闷,每个人都会有适合他们自己的方式,最重要的是要学会了解自我,然后超越自我!我相信你一定可以控制住自己,把握好自己的,因为我相信心灵的力量是无穷的!。

20、提醒孩子，做好准备，爸爸妈妈一喊“预备”，孩子就按照爸妈按照发出的指令奔跑。

二、心情很烦想打人

1、(部分图文来源网络，侵删)

2、当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。

3、孩子被别人批评、误解，心里感到委屈。

4、自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？

5、备注：请各位同学耐心阅读，必有所获。

6、孩子因为抢东西而打起来的话，跟他试试“五分钟原则”：东西是你的，但是小朋友也想玩。你玩5分钟，然后小朋友玩。不同意？那么我就把玩具拿走，暂时帮你保管一下。一个小时后再还给你。

7、A、一开始，爸爸妈妈可以有意识的带着孩子多了解一些感受心情的词汇，最好可以用大白纸写下来，挂在房间里。了解词汇，是用言语表达情绪的最重要的一环！

8、当孩子能够去量化情绪去寻找解决办法的时候，就已经开始调控自己的情绪了，情绪已被调控好一半。

9、如果孩子是成天在一起玩耍的，偶尔打架了，在理想的，监护人各方都有共识的情况下，明确告诉两个孩子不能打架，罚站三分钟停止玩耍作为惩罚，就足够了。一个劲地追着让某一方道歉，有时有难度，并且破坏孩子之间玩耍的气氛和孩子的情绪。

10、接下来，爸爸妈妈，用同样的方式，试着引导孩子，假装表演各种舒服的情绪。

11、如果自己还是睡不着，那你就要接受睡不着这个现实，因为强迫自己睡不着，只会更加睡不着。

12、当孩子已经可以熟练地用语言形容自己的感受时，不妨加大难度，问问孩子自己的身体的各种细微变化，比如肌肉的感觉，皮肤的感觉等，这样的方式更能够帮助孩子来准确识别自己的情绪。

13、这几乎是我收到的咨询中最多的问题。一般情况下，我会建议爸爸妈妈去观察：

14、孩子打人、乱发脾气、甚至和家长对着干，情绪如此冲动，行为难以控制，究竟为什么呢？

15、在孩子面前，放一张空椅子，让孩子想象椅子上是“可恶的新型肺炎？特别多的作业？已经死去的奶奶？”……

16、你也可以选择去喝点水、看书、搭积木、开合跳；

17、和孩子交流的情绪修炼五阶段

18、少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B一旦体内缺乏维生素B丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。

19、特别是1岁左右的宝宝，需要考虑出牙期、对自己身体的探索、对因果关系产生兴趣等，他们可能会出现打人等看似是带有攻击色彩的行为。

20、我一直觉得，当我们能意识到那个在情绪爆发时像小刺猬一样的孩子，其实他正在身处孤立无援，只是用那些“不可理喻”的信号向我们求救的时候，那些怒火与急躁也就烟消云散了。

三、心情暴躁想打人怎么办

1、孩子互相推搡，如果体力年龄相当，母亲大概都不会太介意，但有的孩子身体不是那么灵活，吃亏就会多一些，而如果恰巧是老人家在照看的话，很可能就会不那么愉快了。

2、其实，我们防止抑郁最好的办法，就是摒弃一些外在环境对自己的评价，作者在书中提到，当我们知道我们为什么会产生抑郁的时候，我们就可以去打败它。那么具体怎么做呢？

3、爸妈发指令时，还可以加入音量节奏力气的变化，让孩子在不断切换速度节奏的奔跑中，不断体验感受的切换与掌控，从而能够学会，掌控自己的身体感受。

4、爸爸妈妈首先要引导孩子用自己喜欢的方式想象不舒服的情绪

5、过了一会儿，我跟小儿子说：水冷了，洗澡去吧。他立刻就去了。

6、许多时候，他们只是找不到那个情绪的出口罢了，而这也是他最需要我们的时候。

7、第觉察。如果要应对情绪，首先要知道此刻自己有什么情绪，这个情绪在当下的生命中以什么形态存在。觉察分为3个部分，觉察身体、觉察情绪和觉察念头。

8、让孩子想象，自己的不舒服情绪，像一台熊熊燃烧着火焰的炉子，有一个360度旋转的调节按钮。

9、对疾病免疫能力也更高

10、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！。