一、负面情绪的说说

1、适用于什么场景呢，就是当别人侵犯边界、伤害自尊时，我们都需要以愤怒来维护自我，让别人停止伤害。

2、有的人用这个力量去生气去破坏去攻击，有的人用这个力量去争取去发展去保护。怎么用是你的选择，但这个力量是宝贵的资源，就像汽车的马达。

3、莫名其妙的心情不好怎么办呢？怎么缓解？做人应该开心快乐幸福美满的生活。每天除了上班挣钱过日子之外，不要老是宅在家里，多出门走走，看看外面世界多彩多姿，热情洋溢，热情奔放，生活环境，充满活力，处处好风光，鸟语花香，莺歌燕舞，姹紫嫣红，百花争艳，草绿滴翠，风景优美，风景宜人，令人心情愉快的玩耍，忘记烦恼，开心快乐每一天。

4、有的员工由于压力无法得到有效释放，造成工作责任心不强，出现违章违规操作，形成心理抵触，将对企业的不满意转移到客服工作中，形成情绪负面传导，造成客户体验不好、服务质量降低、企业效率下降、品牌形象受损。笔者在管理中发现有的员工在劳动强度较高的岗位工作时间长了，就会间隔性地产生一些负面心理。例如有的员工在投诉受理岗位工作时间较长，有时会自我感觉很抑闷，有时也会受情绪激动的投诉客户影响，甚至极少数人还可能不自觉地与客户争吵，严重者使用不文明用语，既无助于问题解决，还有损企业形象。这些现象说明了负面情绪的产生条件、危害。

5、有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事。有些伤痕，划在心上，哪怕划得很轻，也会留驻于心，很久很久甚至一生也抹不去。

6、嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及多么想要。

7、兴趣，学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，比如，游泳，画画.弹琴等等。

8、一个人的本能里,其实有和爱一样多的恨。

9、生活总得有点盼头，可以是一部电影、电视剧，或者一件在路上的快递，一个喜欢的人，这样子，生活好像就没那么糟了。

10、指导/邱敏老师侯翠微老师

11、如果你还是没有办法质疑自己的消极思想，可以换种方式。把你的处境想象成是你的朋友正在面对的，而你，作为他/她的朋友，你会给对方提出什么样的建议？这个方法——被称为苏格拉底质疑法——是一种减轻成年人抑郁症状的简单办法。在俄亥俄州立大学(OhioStateUniversity)进行的一项研究当中就使用了这种方法。

12、经常暴躁而且没有耐心的人，是因为心理有什么疾病吗？经常暴躁发脾气的人不难见到，也许就在你的身边就有这样的人，但大多数人都认为这是由于这个人的性格而决定的，其实不然。经常暴躁的人是处在“易激惹”的状态下，是属于病态心理，而“易激惹”又有两种病理性的存在，一个是神经性病症的“易激惹”，另外一个就是精神性病症的“易激惹”，这也是为什么要将“易激惹”状态归类为病理性的症状的原因。

13、遇到别人的批评时，一定要先记着听下去，想一想别人说得对不对，是不是符合自己的缺点。

14、爱情和礼物都不要开口去要，懂你的人才能配上你的余生。你总是担心失去谁，可谁又担心失去你。记住一句话：珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。

15、没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。

16、什么是建设性地表达愤怒，其实很简单，就是不要去评价对方。

17、事实上，情绪有着积极的意义，它是我们认识自己、提升生命力、获得生活意义感，以及拥有更受欢迎关系的途径。

18、在认识上：理解负面情绪的来源、特点和意义

19、如果他不急着跑出屋外，

20、最近诸事不顺，只望破财免灾。

二、负面情绪的短句

1、《小王子》里说：“生活才不是生命荒唐的编号，生活的意义在于生活本身。”但是在这个物欲横流的时代，太多人忘记了要好好生活。电影《心灵奇旅》里，一个热爱爵士乐的教师乔伊，资质平平，奋斗多年，终于获得登台演奏机会。不幸的是，他在演出前夕意外去世，灵魂误入“生之来处”。乔伊满怀不甘，偷渡回到了人间完成演出。但是，他却因为梦想被完成感到很空虚，反而是披萨饼、母亲的支持、朋友的帮助等生活中的小细节使他感到幸福。最后，当心灵导师问乔伊要怎样度过他的人生时，他说：“我会享受当下的每一分钟。”生命中最美好的时光，就是日常的点点滴滴。

2、在这个广义的恨里,有大量的攻击、愤怒、不满。

3、在态度上：面对、体验和表达情绪，而不是逃避和否认。

4、(5)领导只是想宣泄一下情绪时，作为员工要做的就是“倾听”，不插话、不抢话，偶尔的肢体或声音的认同就足以表达自己的观点，无需太多的语言，防止打破这种情境下的氛围。结语领导和员工在私密的场合，可能在说同事的“坏话”，作为员工，正确的回应方式就是“倾听”，在“参与度”上要谨言慎语，因为这种敏感的场景下，任何一方的肢体动作或声音语言，都可能会被领导抓住让员工陷入不利的处境中。因此，员工一定要准确剖析领导的意图，进而针对性地做出回应。

5、沉默久了我就决定了、我要拉着你的手绝不放开。

6、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。

7、————————推荐阅读————————

8、遇见对的人，那真的是万幸的事，就如同被人理解这件事一样，都是可遇而不可求的。

9、包含着我们内心的重要需要。

10、方法上：多掌控情绪调节的方法

11、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

12、以换班调班为例，单位从人员利用、技能平衡和公平性出发进行排班管理，而个人则希望在调换班的次数、流程和便捷方面多点为员工着想。因此，要协调和处理好类似这样的问题，就需要从系统化、信息化、规范化和公开化等方面推进，对于员工提出的意见和建议除了不定期或定期的收集、召开沟通会以外，最重要的是正视问题、研究问题、解决问题，要见到实效。

13、相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。

14、今日头条孙洪鹤：互联网创投、创业导师、品牌营销专家，《创业五部宝典》主编、知名自媒体原创作者，每日更多原创请关注，若认同请帮忙点赞－转发一下。

15、我不会告诉任何人我的委屈，等到一切都过去了，变好了，才会面不改色的说出当时有多惨，可是那时的我，已经觉得那些委屈，并没有什么大不了的。

16、首先这个老婆想要离婚，她的主要原因是什么？婚姻是两个人的事情，不是单方面的。如果一方提出离婚，并不代表只是女方出问题，男方没有责任。肯定是在生活当中有一些事情做到让女方无法接受也无法忍耐，她才会想要走离婚这条路。因为结婚时肯定是爱你，或者是为了金钱和地位。总之是有原因的。

17、所有的消极情绪都源于对自己的不满意和不放过。

18、一段时间在网上下了很多社交软件，到处找别人聊天，没有几个人愿意听这些负面情绪的

19、二学习改变心态提升修养。心情烦躁的时候，刻意的让自己静下心来，学习或聆听一些正能量的书籍或文章，或者通过观看一些视频，学会从各个方面看问题，用积极主动的心态去解决事情。提升修养，放大格局。

20、花钱像拉屎一样简单，赚钱像吃屎一样艰难！

三、负面情绪的文案

1、就像我之前也有遇到过很多负面情绪，开始的时候自己调整运动跑到没有人的地方大喊出来

2、早安|晚安|霸气|禅语|哲理

3、在平时要注意学会克制，记得要觉着忍得住。按捺住自己内心的怒火，不要还口、狡辩，在领导面前学会沉默，作出一副虚心接受的态度，领导也会顺势收起批评，最后好言相劝，达到自己的目的。

4、它会不会给你和你身处的世界

5、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

6、压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成了习惯性的压抑。

7、三调节身体均衡营养。从中医的角度来说，脾气烦躁，爱发脾气是因为身体内分泌失调，不协调，营养不平衡造成的。我们可以就医调节，注意均衡营养，使身体恢复正常。

8、看完头脑特工队就说任何时候对任何事情都要保持正能量，所以说负面的情绪是对心情和行动的影响

9、无聊甚至是珍贵的，如果你不急着把它赶走的话。青少年是很容易感到无聊的，此前太小不能够，此后麻木习惯。(学心理搜：satirxinli)

10、新的一年，要干干净净做人，认认真真做事，开开心心生活，远离负能量、远离垃圾人、生活的单纯快乐！

11、呼叫中心的运营管理内部涉及人、事、标准、流程、信息、时间、系统等方方面面，外部关系客户体验、营销推广、售后服务等等，因此企业往往从规范管理、提升质量、提高效率、减少损耗等出发来制定相应的奖惩规章。在制定、实施这些规章时，员工对于惩罚性的措施往往意见很大，并由此产生一定的负面情绪和不满意感。

12、抑郁者的思维特点：抑郁现实主义；对自我的消极态度；自我参照；选择性提取负面信息；消极的归因方式......

13、当被愤怒的联想控制时，不妨先停下来，用更合理的想法来替代它们，更清醒地看到事实，接受不一样的解释。

14、当自己的工作做的毫无意义或是充满危机时，这些人就会优先的‘抱团’，而抱团的最有效手段就是“共同的诉苦和抱怨”

15、并不是愤怒本身，而是不再压抑愤怒。

16、人生本就不易，请小人让道，是非远离，今生只愿为爱，相聚，请各自珍惜。

17、提问题的可能是年轻人，我回答问题你可能认为一定是个老东西。但我要告诉你，你的想法做法将传到你的儿女，这就是冤冤相报。为什么呢？因为人一出生是一张白纸，他的所有知识，所有观念的形成，是靠模仿习得的。你对你的母亲的言行都将记录在他的脑海里，等你老了，他对你就会象你对你母亲一样“总是激起他的极端情绪”。

18、“总是”，是什么意思，是不是母亲每一个动作，每一句话都让你无法忍受？“极端”，你想干什么？想想吧，母亲容忍了你18年，你就不能容忍她10年吗？

19、有啥事都尽管说，你在我这，不用那么坚强。

20、需要去试试表达你的愤怒和不满。

四、负面情绪的说说很长

1、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

2、愤怒的意义：自恋受挫；边界入侵；防御其他情绪。

3、有酒就去喝有爱就去爱一生那么短再拘谨几下就真的过去了。

4、当前规模较大、业务量较多、服务对象较广的呼叫中心通常都采用24小时轮班制或倒班制上班，一线客服人员往往要根据运营管理的排班计划上班，这样就不可避免地产生早班、午班、正班、夜班等不同班次。

5、别把自己的负面情绪带给身边的人，这是一种修养，在很多时候当我们处于情绪低落期的时候，会很容易被激怒，这是一种自我保护的方式。

6、诸事不顺大概就是拿张卫生巾都会被盒子划破手。

7、生气了只想一个人呆着，难过了只想一个人呆着，委屈了只想一个人呆着，心累了只想一个人呆着，反正就是不想倾诉不想抱怨不想说话，只想一个人呆着，然后就呆呆呆呆……

8、人这一生有个怪现象，从4岁开始，就一直在寻求摆脱父母。有的家庭还出现了更为尴尬的现象。祖孙三代同堂，自己的儿子反对自己，自己仍然在反对自己的父母。对此，似乎哲学家、心理学家一点成果都没有。所以，生儿育女教育不好，自身又不洁身自好，就是隔代冤家。

9、那么当负面情绪来临，如何调节自己的情绪？

10、呼叫中心客服人员负面情绪的不良行为导向

11、—END—我始终相信：“一支笔足以撬动职场，一支笔足以结识你我！”我是(职场笔杆子创业)，以我11年的职场经验为你解疑释惑。如果你觉得我的建议有用，希望(关注)点赞、转发分享，让更多的人看到！朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

12、在马歇尔·卢森堡所著的《非暴力沟通》一书中提到过。

13、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。

14、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。

15、不向外释放,自我攻击和自毁。

16、能够忍得住的技巧，不是一天就会学会的，平时就要多提醒自己，与别人交往、说话时，就要学着谦让、温和，用一颗平和的心面对周围的人。听下去。人生来长着一张口，两只耳朵，就是要让人多听少说。

17、我的心不愿前行，路太遥远，感觉太累，当爱变得如此荒芜，心已无所属。

18、运动，运动能够使人快速转移注意力，一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰，运动是放空大脑最好的办法。

19、(学心理搜：satirxinli)

20、累怕什么，累不是白累的；苦算什么，苦是有回报的；你累说明你有能力，你苦说明你有担当，那些不苦不累的人，要么一无所有，要么混沌一生。

五、负面情绪的说说句子

1、如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

2、快乐是治愈负面情绪最好的良药。在枯燥无味的生活里发现小小的快乐，将它们积攒起来，心就会愈发柔软，对世界也会充满善意。晒自己觉得好玩的事情；拍有趣的视频；为美好风光配上细腻温柔的文字……这些小事留藏起来，不高兴的时候拿出来看看，负面情绪立刻就消失了。正是这些被记录下的温柔，让我们对生活始终充满热枕。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过了一段时间你就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一件日常中。

3、解除习惯性压抑的方法是：

4、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

5、1)会破坏关系，不能正确表达意思，造成误会。2)首先是破坏物品，会带来经济损失；还会影响你在他人心中的形象，使人远离你，破坏人际关系。3)语言是有力量的，当你说“真气死我了”确实会让你觉得很生气，不过如果你在这时候试着对自己说“冷静，这没什么，一定是哪里误会了”情绪会在一定程度上得到控制。4)自己生闷气一定会对自身造成不好的影响。并且没有人会在你不说话的时候猜到你心里在想什么，这样做于事无补，没有益处。办法是面对问题，有必要的时候就要进行沟通。

6、不要把人生浪费在讨厌折磨你的人这种事情上，一生只有一次的人生，好好过都嫌时间不够呢。你有你需要去爱护的人，好好去过你该过的人生。

7、转移注意力日记运动发泄有些负面的情绪上的一张纸，找到一个最好的朋友谈了他们自己的书面看到不对症下药树立自信计划的时间表，改善自己的不足的地方，一点一点的进步麻烦会少

8、我记得那种愤怒,愤怒几乎将我淹没。

9、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受，而不是怀念。

10、通过承认自己处在恶性循环之中，并接受这一点，你便走上了控制消极思维的正确道路。接受，是正念冥想的基本前提，这种做法有助于减轻个人压力和反应性。你不一定非得闭上眼睛每日冥想才能享受正念的益处。你可以提醒自己以一种不加评判的方式关注自己的思想，而不试图马上改变它们。

11、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

12、生活中避免不了遇到垃圾人，远离垃圾人，还生活一片净土。

13、你很好，你永远值得

14、当前随着第三产业发展和经济发展模式变化，我国呼叫中心处于快速发展时期，各行业呼叫中心也随着主营业务、客服方式的转变而发展。在自建、外包、自建加外包等模式中，共同的特点就是趋向管理的精细化、信息集成化和业务标准化。由于这些管理变革，企业在呼叫中心的生存发展、流程再造、模式转换和品牌构通等方面要摸索，难免也会出现各种矛盾、问题冲突、文化碰撞和人际关系紧张。员工在面对上述现象时，有时在职业发展规划、个人机会选择等方面会无所适从、左右为难，造成心理困扰。

15、当一个人愤怒的时候，我们内心的声音是什么？

16、我不觉得有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错，在一开始我想传递这样一个意思，那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。

17、现在很多人都很焦虑，焦虑让我们备受煎熬，甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。(学心理搜：satirxinli)

18、我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍，虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。

19、你可以在“无聊”中寻找，

20、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。

六、负面情绪的说说

1、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

2、比如，表达：我很生气，这是愤怒；摔东西、打人，也是愤怒。由于承载愤怒的个体是否学会了合理的表达愤怒，而造成的表达方式的不同。但愤怒本身只是种情绪，它并不是一定要暴力或者极端表达。

3、有可能是因为孩子教育问题，两个人不能统一思想，折磨的彼此都很疲惫。

4、需要慢慢尝试突破自我,

5、无论将来会遇到谁，生活都是先从遇到自己开始的。

6、虽然自我检查内在需求并不是一条轻易的路，

7、人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；

8、如果你不接受、不解读，

9、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。

10、其实你并不孤单，你周围有书，有台灯，有你想要的未来。

11、如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变的特别的委屈和愤怒。

12、(2)自己顿觉很“诧异”，领导怎么跟平时工作中的形象和印象有出入，觉得这种话不应该从领导的嘴里讲出来，于是自己会立刻变得“警惕”起来，有意识回避谈话，或是被动倾听，不发一言，不想让自己陷入进来。

13、很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的。

14、读书，每次想到这条路，望着这条路，可总是望不到尽头，看不到希望。

15、(3)领导表达出拉拢你或是有意让你表示支持的态度时，这个时候你的一定要谨言慎语，缺点和不足可以表示赞同，但是“坏话”就要圆滑地给过渡下去，不要正面回应，防止让自己陷入被动当中。

16、所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。下面，让我们举例来说说情绪，尤其是负面情绪的价值和好意：(学心理搜：satirxinli)

17、不能去攻击他感到愤怒的那个人,那件事,他可能就无法有效地释放和转化自己的攻击和愤怒。

18、有的员工对工作环境、薪酬制度、用人机制、管理规章不满意，在工作中牢骚满腹，或者对上级安排消极软抗，对下级管理则得过且过，或者与同级合作搞不好关系。还有的员工选择了直接离职，造成企业用工、培训和运营管理工作的被动，影响了企业预算管理和用人计划制定和落实。

19、为什么我在朋友圈发了心情不好的信息，没人回应?首先，你不是真的心情不好，你只是在找存在感。想看看有多少人会去关心你，去安慰你。但是，你高估了人性，也高估了你自己在别人心目中的位置。大家都很忙，没有谁会去关注一个充满负能量，无病呻吟的人。

20、每一个压抑都避免了一次

1、生活真难，真复杂，是是非非，真真假假，对与错，罪与罚。 想做一个积极向上的人，可惜消极情绪太多了，来点正能量吧。

2、专注青少年心智成长，关注家庭和谐幸福

3、人的修炼是一个长期过程，不是一时就能够达到的。但一定要记住，在工作中没有人会轻易地让着你，除非你学着让人，这右能就会慢慢改变。

4、渐渐的,她无法入睡,失眠,开始怀疑人生的意义。

5、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

6、这个世界上，太多的为什么没有答案，太多的答案没有为什么。这条路，只能一个人走下去，无论以什么样的姿态。

7、犯太岁年，诸事不顺。但是背到这种程度，也是世上难寻啊。庆幸的是阳光还能洒进来。

8、一是实行轮班制度，造成规律紊乱，身心压力易上火。

9、(2)领导在你面前说同事的“坏话”或“缺点”时，就是要看你的态度、你的观点、你的认知，这个时候表态一定要严谨、表达观点一定要周到、表达认知一定要合理，千万不能让领导觉得你的观念和他出入太大，觉得你不是他培养的对象。

10、以前我喜欢在周六时在房间里待一天，进行阅读或写作，周日出去工作。不过，我的室友经常在周六时邀请一帮朋友过来，他们在自己的房间里有说有笑，非常热闹，却对我产生了很大的影响。后来，我调整了时间，周六去工作，周日待在房间里，我总算可以有安静的不被打扰的空间了，心情好了很多。

11、心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negativeemotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。

12、嫉妒：告诉你真正想要的是什么

13、有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。

14、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

15、让心情愉悦：听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。保持微笑面对生活，有烦恼时，要向别人倾诉。

16、但是，我们应该知道容易暴躁发脾气的人，是由于平时所经历的或自我体验到的事情，作为一种自我极力压制自己的愤怒、怨恨和不满，以及情绪性的东西无法释放而产生的一种状态，但是这种“易激惹”状态也可以发生很大的变化，对待人和事可能容易暴躁发怒，而在看电影或某些戏剧的时候，甚至看一些小说的内容，都容易产生“伤感的情绪”。也容易在某种环境或者社会上看到一些不公平的事情，而好打抱不平。但是“易激惹”状态的弥散性就会产生敌意，看到什么都不顺眼，都想发脾气，还有可能自己都不知道为什么，就出现了幸灾乐祸的思维或想法。

17、不开心的事带来难过的心情和状态，事情若非刻意记住，只会在当天存在。。。当天忍住不向他人诉说，就免去了传递消极情绪。。。可是这样真的好吗？

18、人的一切都应当是美丽的：容貌、衣着、心灵和思想。

19、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。

20、许多的羊癫疯患者都认为自己比别人差一头，认为自己是个笑话，因此固步自封，加重了病情，耽误了治疗。

1、相反每天上班、工作，天天都有干不完的活做不完的事儿，哪有功夫去想东想西、患得患失，人的一生，时间很短是很宝贵的，不能天天碌碌无为还埋怨牢骚自找不开心，好像人人都对不起你的样子！

2、正是提醒我们看见需要的信号灯。

3、在管理实践中发现，应该倡导以正面激励为主、负面激励为辅的奖惩模式，员工的工作积极性容易被调动，员工的公平感和对企业的认同感相对较高。相反，如果以惩罚为主，则员工的负面情绪会蔓延，产生负面效应。在职业通道的设计上要充分进行技能细分、岗位价值评估，建立员工普遍认同的职业发展通道序列，设计较为科学合理的绩效薪酬体现，有效地解决跨部门调配、跨岗位选拔、跨等级晋升等职业通道问题，留住优秀人才，带动员工快速成长。

4、答：学会自我接纳，拒绝精神内耗、学会宽心、停止攀比、好好生活、减少依赖、储蓄快乐、主动倾诉、多多微笑.

5、(4)领导是想组建自己的团队，有意拉拢你，让你分享自己的秘密，将你作为自己圈子内的人，变为自己的耳目，获取信息；