一、跑步下雨打卡的说说

1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

2、喜欢雨天滴滴答答的声音，喜欢下雨时的空气，喜欢雨后的清新。

3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

4、如果不是公司的打卡上班的意思，就是我们经常说的锻炼了，有的人用微博或者其他计时计布工具，跑步时就记录然户上传微博挥着朋友圈的叫打卡

5、下雨天，坚持晨练，虽然外面下起了蒙蒙细雨，但是不会阻挡我锻炼身体的热情！

6、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

7、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

8、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

9、晨跑要偷偷的去，不然老天爷知道了，就会在你出门之后下个雨。

10、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

11、我从来不会放弃自己健康的机会，我从来坚持着自己的晨练，下雨天也不会耽误！

12、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

13、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

14、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

15、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

16、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

17、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

18、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

19、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。丢了的...打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

20、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。

二、下雨晨跑打卡的心情

1、清晨，雨停了，大街上陆续出现了晨炼的人们。经雨水冲刷后的柏油路油光可鉴，即使赤脚走在上面，也不沾染一丝灰尘。

2、出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢？

3、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

4、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

5、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

6、我在雨中淋得像个落汤鸡，在奔跑中看到了我们曾经相拥的街头，只是再也没有了你撑着伞接我的情景。

7、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。

8、今天起得有点晚，一到公司，居然还忘记打卡了，被老板批评了，好无奈，这可是我第一次忘记打卡，下次一定要要牢记!

9、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

10、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。雨天，很容易回忆，很容易想念。雨天，很容易听歌，很容易寂寞。雨天，很容易让人用最真实的思想细数走过的路。

11、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

12、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

13、今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。

14、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

15、建议跑步时，佩戴专用防水耳机，以及把手机等关键电子设备，放入密封袋中携带。

16、(2)我爱晨跑，就像奔走在无尽的荒原，把一腔热血燃成绚丽的火焰。

17、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。

18、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

19、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。

20、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

三、下雨跑步说说心情短语

1、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

2、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

3、每天坚持背单词，坚持跑步。

4、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

5、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

7、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

8、您好。有个妹子每天跑步都在您这里打卡，还不好？对您表现有所好感，或是一种习惯而已。一般这种事情，最好别直接问清楚，从而能够避免尴尬和破坏彼此之间的情绪。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

9、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

10、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

11、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

12、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

13、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐

14、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。

15、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

16、其实伪造跑步打卡图不如说可以自己进行适当的锻炼，进行运动打卡其实非常的简单。更加嗯每天坚持上下班走路就可以，如果不想走，将手机放动来自回放动它也算是进行跑步记录。另外也可以用ps方法将别人的打卡图界为基友。

17、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

18、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

19、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

20、我希望自己有一个健康的身体，下雨天也要保持晨练，只有这样，才能让我获得所有的美好！

四、雨后跑步打卡说说

1、爱像花开时节，苞含世界的怜爱，开放在此，雨中她奔跑，从来不停止，阳光下她欢笑，她的爱艳丽却可畏。

2、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

3、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

4、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

5、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

6、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

7、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

8、第二：一般慢跑的者，都有听音乐习惯

9、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！

10、那裹挟了众多芬芳的香气，胜似一副副神丹妙药。

11、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

12、连续俩天晚上只吃一个苹果~继续坚持

13、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

14、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。

15、没有目标的人永远为有目标的人去努力。

16、不知道有没有人和我一样，特别喜欢下雨，下雨了就会不自主发呆，什么都没想，就是单纯停下来听雨声，喜欢雨天清新的空气，略凉的风，下雨了就喜欢跑到阳台去蹲着看雨，啊~，最喜欢雨天了，虽然浪费了时间，但那也不是浪费，那是一种精神的享受。

17、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

18、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

20、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

五、关于下雨跑步的说说

1、总之，跑步适不适合跑步，要根据跟人的身体情况，具体评判。但有一个原则，雨天跑步，我们一般说的是小雨或蒙蒙细雨，鉴于雨天和晴天之间。那种雷雨交加天气，暴雨大雨，肯定是不适合户外运动的。

2、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

3、在一个理想模型里淋雨的多少，关键是由“走”和“跑”的区别决定的，它们区别在哪？速度！那么为了把这种区别更明显的呈现给大家，我们可以极化地考虑这个问题。“走”的速度慢些，我们就把它定为0，“跑”的速度快些，我们就让它的速度趋于无穷大。由题已知，甲乙两地的距离是一定的s，根据s=vt，我们可以推导出：“走”的那位兄弟一直站在雨中，不动；“跑”的那仁兄在雨中停留的时间是趋于0的，几乎可以忽略。换言之，走的淋雨了，跑的没淋雨。所以走的比跑的淋得多。收起

4、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

5、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

6、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

7、生活就是运动。人的生活就是运动。开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

8、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

9、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

10、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！

11、在设置主页中点击隐私。点击列表的运动与健身。点击进入健身跟踪选项。点击开启健身跟踪按钮即可。

12、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

13、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

14、不如名师指路。经师易得，人师难求。

15、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

16、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

17、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。

18、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

19、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

20、用身体讨好自己，用性格征服他人。

六、跑步下雨打卡的说说

1、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。

2、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色

3、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

4、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。

5、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

6、滑着滑着肥肉就滑丢了。

7、跑步练耐力，散步练耐心。

8、只有病了，才有人建议你去健身。

9、②关节是否有隐患，假如原先有膝盖或腿部骨骼肌疼痛旧病，雨天湿滑，肯定会引发，或加剧原来的疼痛症状。所以说，跑步时身体状态良好，是关键要素。

10、(1)我爱晨跑，晨跑可以放松身心，还能看早晨的风景，奔走在无尽的荒原，把一腔热血燃成绚丽的火焰。

11、跑程结束身体会比较疲劳，路面湿滑，建议穿户外专用跑鞋，增加抓落力，避免滑倒受伤。

12、此时，我们不禁产生了一个疑问，下雨天到底适不适合跑步这项活动？答案很简单，雨天是可以跑步的，甚至心理学角度看，更适合跑步，因为下雨跑步时，让人产生更好的愉悦感！雨天跑步更快乐的，3大原因①因为人少，毕竟天气是不可抗拒性因素，人的天性是懒惰怕麻烦的。基本遇到下雨，起码原先操场的跑步人少，起码减少95%,假如你跑步的目标，是为了减压舒缓情绪。那么此时的操场，属于你的包场，没有人可以阻挡你，你可以纵情狂奔，无人阻挡。甚至你可以一边跑步，一边思考问题。因为跑道空旷，你只需要控制节奏和呼吸，不用担心和别人碰撞这些杂事。

13、①跑步时原先身体指标健康，假如有类似感冒，发热，头痛苗头，肯定是不能跑的

14、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

15、雨下了一整天，湿哒哒，可是却依然依然很喜欢呀……用了很久没用的三宅，依然觉得她的味道最适合雨天，掺着香樟的清新，还有一丝丝凉意，真的很舒服，喜欢……

16、雨中的樱花大道，少了喧嚣少了纷杂，耳边温暖的曲调和词，眼前轻轻柔柔的樱花雪，闻着雨天的清新泥土，心里闪着光亮。恬静安好，山高水长。

17、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！

18、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

19、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

20、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

1、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

2、运动能使一个人时刻保持活力，也能使人在关键时刻保持清醒！

3、解决办法有两种:一种是将卡交与别人,让别人替代,帮忙打卡.第二种,就是自己购买一个比较方便的交通工具。

4、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

5、做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。

6、跑步成为越发成为流行的自然健身。有晨跑一族，更有夜跑一族。随时随地，一套装配。时间自己掌控。甚至当你在刷朋友圈是，即使下雨天，也偶尔也刷到一些跑友的，跑步打卡。

7、早上出门，感觉景色好清新，虽然要下雨，但是凉爽舒适，第一次喜欢雨天。

8、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

9、雨是自然界水资源循环的一部分并没有什么好坏如果没有雨，那么相信世界的淡水很快就会枯竭它是淡水资源中不可缺少的

10、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！

11、晨跑8km，真切感受到冬天来了，很冷，而且是肉眼可见的冷。

12、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。