一、凌晨四点睡不着的心情说说

1、马上要离开上海了！迪士尼之行很圆满！还去了科技馆，不需此行！还会再来的，虽然一个人带孩子很辛苦，甚至有时面对淘气的儿子，有点抓狂！但还是好开心呀！看着儿子开心的笑脸，一切都值得！

2、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

3、第二十一章：那个村霸不是人，他半夜爬进了我的宿舍……

4、早起看日出，傍晚就在海边公路上散步，看椰树成排，还有阵阵花香，这些美好的时光。

5、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

6、而我要说的是，如果可以，请好好睡觉，哪怕除了学习工作之外没有任何属于自己的时间，也别去克扣睡觉时间，因为睡觉的快乐不比“报复性熬夜”少。

7、杨林鑫@槐树店地铁停车场

8、开工后他们分为2人一组，先检查车底的防松线、轮子和轨道接触面等细节；然后检查车钩功能；通电后，开始检查地铁内装，如扶手、座位、车门，还需要细致到灭火器、安全锤等的放置；再之后是查看动态地图、LCD媒体显示屏等有关乘客上下车的服务设置。

9、服用方法：睡前两小时服用。

10、男孩子这辈子会爱上白莲花，亲吻红玫瑰，最后娶康乃馨

11、想念变成思念，心动变成心碎。偏偏还会关切，你最后属于谁?

12、凌晨四点睡不着，这些对于自己来说真的是一种生活的煎熬，让自己活在无穷的回忆当中！

13、第三十四章：为了我二婚，我妈说她要做钉子户

14、0午夜没有痛苦，听雨声我无法入睡。

15、第五十二章：因为我的离婚，我妈彻底变了个人

16、因为看不清他的表情，所以我不知道前方到底是劫是缘。

17、槐树店地铁站不远处，中环停车场的地下大片场地，是杨林鑫日常工作的地方。这里的地下办公空间开阔宽敞到超乎想象，长长的走廊，各式各样紧密排布的设备。穿着工作服的男生们走进门的那一刻取下安全帽，脸上带着笑容，朝气蓬勃。

18、可是这样的日子，真的会好吗？

19、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

20、第十一章：大庭广众之下，他们居然在餐厅就……实在令我难堪

二、凌晨四点睡不着的心情说说发朋友圈

1、偶尔熬夜的话是能的，补觉肯定会比完全不补好。

2、我真不觉得老人家带孩子有经验，我住的小区很多父母都去上班，只能把孩子给爷爷奶奶带，有的宝宝鼻孔里全是鼻屎也不清理，有舌头被滚烫的奶粉烫到的，有鼻子上挂着两条黄鼻涕的，说真的，眼睛是看不见这些东西吗？别跟我说什么老人家很辛苦要带人要做饭，我也是一个人带还要做饭菜，每天晚上给宝宝洗完澡拿个棉签清理鼻孔是有多简单的事啊，我没有洁癖，但就是看不惯这些脏东西。

3、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，想起我掏心掏肺付出过那么多，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

4、过了睡眠真的关乎生死。如何解决早醒，第一步是先找准原因。

5、最近你又莫名其妙地早早醒来了吧，看着时间却发现才3点多点，你很想再睡会，无奈你清醒的大脑已牢牢将你关在了梦乡的大门外，于是只能眼巴巴静候着窗外还未起床的太阳。

6、遇见你，是幸运，也是悲伤，因为注定得不到

7、第四十九章：“我在追求你呀，林岚！”可是听到这句话，我却不寒而栗

8、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

9、很多人闯入你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

10、后来有段时间小张的老婆辞职在家，为了他调整了作息时间，但没有坚持太久。“这么多年只有我家小狗在等我，凌晨回家的100次里，它有99次都保持了同样的热情，只有1次会叫那是听错了脚步声。”

11、记得初入职场那会，还是个懵懂的大学生，为了尽快跟上团队节奏，没黑没夜地加班学习，忙到甚至连做梦都在改方案。

12、半夜睡不着觉，起来蹲坑。世上是是非非又有谁能说的清楚呢？恢复元气，满血复活。

13、也有让她温暖的时刻。去年夏天到奥克兰的飞机延误，很多乘客都不理解，在执机柜台围着彭莹责问她，甚至拍桌子。有一个外国乘客走过来，彭莹刚说出“对不起”，那位乘客便说：“没有关系，我知道这不是你的错，你不用说对不起的，我只是想知道接下来我该做什么。”第二天早上，乘客们办理登机。那位外国乘客见到彭莹说：“天哪！你还在这里。”彭莹说：“我真的很感动，他短短的一句话，一脸非常真诚的怜惜。那一刻我觉得什么都比不上他对我的理解。”

14、第六十二章：父亲出现了，我哥没了，我妈成精神病了

15、我跟老姐好久没合影了，跟两个宝贝也出个镜，带孩子很辛苦，一天头昏眼花的，都憔悴了，也瘦回来了，看两个小宝贝这么惹人爱这么心疼，毕竟是自己的骨肉，痛病也快乐！看她们对看也不知道在想些什么，看着很友好哦(调皮)(调皮)以后你们长大了也有个伴！一起成长，一起玩，一起旅游多好啊？

16、朋友圈熬夜短句适合半夜睡不着发圈的句子

17、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

18、适合半夜失眠发的说说如下：

19、请转告父母、亲朋好友及喜好早练的人：不要在寅时(3—5点)起床。

20、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见

三、凌晨4点睡不着的说说

1、成年后，每个人都有一个熬夜的理由。

2、如果是经常熬夜的话，就真的很难补回来了。

3、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

4、咖啡就是咖啡，不管放了多少糖，依然会有淡淡的苦涩。

5、第十三章：为了一套房子，我老公绑架了我妈

6、有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

7、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？

8、时间过得真快，老公回国已两周了，自己带娃，很辛苦，早上9点起床吃饭，等自己迅速吃完饭11点了，带孩子出去玩，13点左右回来做下午饭，吃完饭15点睡午觉，18点左右闺女醒了。这中间准备晚饭，洗澡，赶紧做完之前没做的事，19点吃饭。玩到21点再睡觉，租的寓单层电梯坏了，每天搬婴儿车上下双层做电梯。圣诞节利物浦街上全是人，大家大包小包和中国过年一样，今天平安夜象国内除夕，公寓里静悄悄，给女儿买了一个小的圣诞树。愿女儿一年平安喜乐。

9、时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。

10、第十章：她趴在那个男人肥硕的肚子上，整个人有些微微颤抖

11、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

12、尽量按照顺时针的时间顺序倒。

13、凌晨4点睡，中午12点起算熬夜吗？

14、当你被人骗了，伤害了。你总要记得：人间自有真情在，何必为狗伤感情。

15、第三十三章：我的女医生邪魅一笑说：“要不我们偷情吧！”可，我也是女的呀！

16、我这个人很爱逞强，每次别人跟我说、你带孩子好像很轻松嘛，我就很开心。最讨厌就是有人说和你老公异地很辛苦吧，太不容易了，那我一定要说没有啊，我觉得这样也挺好的呀，又自由又没人来烦我。这倒是真心话，真的挺好的，可是当然还是在一起最好了，哈哈哈哈哈，就是讨厌别人瞎同情我，谁要你同情啊哼。

17、熬夜党们难道不知道熬夜的危害吗？

18、南京的徐先生，长期加班工作。

19、一个女人从有了孩子那一刻起，你的生活已经发生翻天覆地的变化，这种变化或许是可以预料到的，但绝不是作为一个女孩可以理解到的，带孩子很辛苦，这样的辛苦，只有做母亲的才能承受，曾经我也只是一枚娇弱的女孩子啊，想要做一个好妈妈，但其实并没有做好准备，心里感觉很委屈，委屈是因为心疼孩子的眼泪。

20、神门养心安神，血海养血活血

四、凌晨四点睡不着的图片

1、我觉得我没能掌握自己的人生，是人生在掌握我，他蒙着脸向我招手，我就懵懂地跟去。

2、尝试了很多办法，耳塞、眼罩、枕头，都难以入睡。

3、第五章：“你睡了我老公，那我就睡你的，不就扯平了？”

4、我不想“骂醒”熬夜的各位，因为学生党和三班倒的朋友做不到不熬夜。

5、足三里、太白、气海健脾益气，

6、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡，贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你。

7、关于带孩子很辛苦的心情说说(30句)

8、我坐在椅子上，看日出复活，我坐在夕阳里，看城市的衰弱。

9、有的故事，从一开始，就注定了结局。有的人，一次错过，注定永生无缘。

10、常常想自己一个人背上行囊想去往一个陌生的城市，一个有海的城市，独自一人漫步在海边看日出看日落！

11、书店的店员，相对于别的服务行业来讲，流动性不太高，因为对书籍有爱好。“在深夜的时候，人与人之间更容易敞开心扉交流。”付小红见过一些在店里哭泣的人：“因为环境温暖、安全吧，暖色调的灯光，三三两两的人，一排排的书，很容易让人放松下来。”付小红说。

12、凌晨回家的100次里，只有我家小狗在等我

13、对生物钟影响最大的环境因素是光照，不论是自然光还是人造光差别都不大。

14、我是那种坚决不能白天睡觉勒人，不然就会像现在一样，睡到半夜就醒了。

15、成年人的压力真的是太大了，有工作带来的压力，有生活带来的压力，凌晨的时候自己睡不着觉，让我感觉生活真的是举步维艰！

16、昨天睁眼到天亮，今天睁眼到天亮，失眠真的很可怕，睡不着要怎么办。

17、那段时间，几乎天天加班到深夜，凌晨还在忙工作，内分泌失调到满脸长痘，身体逐渐发胖。可在这个社会，努力生活的人，谁不是在拼命？

18、2018年，一名研二的医学生猝死。

19、凌晨四点才睡觉也太晚了一些,这样失眠严重对宝宝也是不好的。睡前喝杯热牛奶,或者泡泡脚。也要注意调节心情,放松一些才能有助于睡眠的。白天出去走走,活动一下,房间注意通风

20、我们没有理由去责备成长中遇到的每一个人。他们对你好，会带给你幸福；他们对你坏，会带给你经历。每个遇到的人都是一本书和一门课，挂科不挂科并不是他们的原因，不能在人生里拿到高分，最该检讨的是你自己。“现在努力为以后的好生活，乃是为了自己，也要靠自己，不要轻薄自己。”晚安!

五、凌晨四点睡不着的心情说说图片

1、你本以为只是偶尔作息紊乱，可渐渐你发现接下来很长一段时间都是如此，整日疲惫的你痛苦不堪，曾几何时，好睡眠也成了一种奢侈品。

2、如果你做了这个年纪不就应做的事，

3、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

4、她听着楼下的恳求声和哭声，没有办法入眠。

5、很庆幸遇到你，但，只是遇到你

6、0外面在下雨吗？但是听雨时我无法入睡。

7、每天都是这么痛苦，凌晨睡不着觉，让自己久久不能闭上眼睛，想想都是这么多痛不欲生！

8、说了晚安，一定记得去睡。

9、他在觉得她女儿很坏的同时都在想带孩子是我的事没叫他帮忙他都不会主动帮我带每天凌晨睡12点起床下午打牌就晚上我去洗澡洗漱帮我看会每天哄言言睡觉基本都是她还没睡觉我先睡着了带孩子很辛苦而他却说我跟猪似的很伤心自己选择的路再苦都要走完。

10、而当他的朋友圈被公布，却是触目惊心的一幕：加班，夜班，睡不了两个小时…

11、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

12、最近一直在忙演出，真的是一点空闲都没有，演出结束去女儿的辅仁学校排练舞蹈，回家就天黑了，辅导女儿写作业，累的不说什么了，感谢婆婆帮我带孩子，在家带孩子很辛苦，我多多赚点钞票过个好年，孝敬老人，哈哈哈。

13、今天带娃出去感受了一下圣诞节的气氛！虽然自己和老公带孩子很辛苦，但是辛苦中也带着幸福，这样就足够了，圣诞节快乐。

14、夜间送餐，配送费会比白天多赚上2块。

15、长期熬夜或睡眠不好的人，特别容易得抑郁症。我们都知道，睡眠是天补，要想拥有长久的身心健康，一定离不开高质量的睡眠。最佳睡眠时间是晚10点到早6点，老年人可以早一点，晚9点到早5点，儿童最好是晚8点到早6点。

16、我采访了一些年轻人，问问他们都是几点开始入睡的。

17、日出日落，周而复始。这亦如人生，来来往往，终是一人。静思过往，亦要展望未来!

18、不是我不想睡觉，是真的睡不着。

19、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。

20、国际癌症研究机构也明确提出：倒班工作扰乱生物钟，是有致癌风险的。

六、凌晨四点睡不着的心情说说

1、第六十八章：“像你这样的大渣男，就是被人甩一万次都活该！”

2、每个人都有自己的心事和理由，在这个夜晚辗转反侧。

3、命运已不能改，问过去还是未来，谁的心忘了收，在风里看日出月落，谁的心忘了收，在海面听潮起潮落，打不开我心中的枷锁。

4、第六十九章：“晚上穿的那个也太招眼了，你再穿一次，我要你穿着那衣服的时候，跟你.......”

5、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。

6、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

7、第四十一章：“我出差七八天，你要饿了怎么办？要不，今晚一次性吃饱算了！”

8、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！