一、户外拓展训练个人感悟

1、准确定位，把好尺度

2、我想，在实际教学工作中，每一个教师也应该有团队意识，应该把学校看作自己的家，同事就是兄弟姐妹，大家努力维护好自己的家，为光荣的大家庭尽职尽责，充分体现和发挥个人与团体间的相互作用，拥有校兴我兴，校弱我耻的团体意识，共同在上级领导的带领下“提质增效”，办人民满意的教育。同时，教师之间、教师与领导之间、领导与领导之间要默契配合，共同维护我们的团队，为团队的光荣添砖加瓦。

3、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。

4、奖罚分明，客观公正

5、团结协作、群策群力、挑战困难、超越自我

6、五分钟后我们开始了，好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，说我们逃生过程中有人讲话，罚大家重新再“逃生”一遍。此刻我们的四位领导被罚做了20个俯卧撑，他们做的很辛苦，我们也只能默默地看着，没有办法替他们做，心里很不是滋味。

7、。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约

8、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的

9、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力

10、好玩增进亲子情感，日常，父母总是忙于工作，从而拉远了亲子之间的距离。通过亲子拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持，互相信任。亲子拓展，就是这样一种全新的体验式学习方式，通过在陌生悠闲的环境中，在舒适的自然里，通过挑战性的经历，帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟！对自己，对父母，对同学、重新定位认识。

11、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混

12、公司拓展训练对于个人而言其意义在于

13、为期一天的拓展训练活动虽然结束了，我内心的激动却久久不能平息。它是一次身心的大洗礼，大家在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在流泪中、在喜悦中不断提升了对生活、对团队意识的感悟，是进一步推动我们全力以赴做好路小各项工作的动力，让我们携手共进，群策群力、挑战困难、超越自我，谱写路居小学教育事业新篇章！

14、因为团队，一切正在发生……

15、加强沟通和协调，就是使自己成为受欢迎的人，提升与人合作的能力。在以往工作中，我确实存在同上级、同级、下级缺少相互沟通的问题。通过此次培训使我认识到沟通在工作中的重要性和必要性，沟通可以加强相互之间的了解，减少误会和误解，统一认识，目标一致，从而彼此尊重，相互信任，密切合作，预防和避免工作中的失误。是减少内耗、增加效益的重要手段；是实现人员团结、组织巩固的有效途径；是调动各方面积极性的重要方法，因此加强沟通和组织高效协调非常重要，在团队中必须引起高度的重视。

16、加强沟通，高效协调

17、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲

18、建设一个高效的团队，必须有激励机制，做到奖罚分明。对待教师根据不同情况，采取不同的激励方法，以前总以为激励无非就是表扬、奖励，通过这次培训使我明白激励可以多种多样，比如提升、休假、鼓励等等，都可以促进教师奋发工作，提高工作效率。但是，不能抓小放大，捡了芝麻、丢了西瓜，该奖不奖、该罚不罚、该说不说、该管不管。

19、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

20、企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

二、户外拓展训练感想250篇

1、不管这一天发生过什么，我们经历着每一个的挑战……

2、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，

3、通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才能战无不胜、攻无不克。也让我深刻感受到了领导力的重要性，我们常说，个人结果最大化，那是能人;团队结果最大化，才叫领导。只有领导力强的领导者，才能保持团队的目标长期集中在关键性的目标上，最终形成强大的团队执行力。希望我们公司以后可以多组织类似的活动，使员工能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

4、(5)学会多沟通，多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。

5、来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地

6、2017年3月18日，我参加了路居中心小学组织的户外体验式训练。训练虽然结束了，可留在心里的震撼却是永恒的。活动中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、口号时就体现了集体的智慧和力量。短短的一天的时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，下面来谈谈自己的感触。

7、正面比较网上太多了,我粘贴了.依我经验,好比部队间军事演习与混混间打群架.管理者应该从侧面去分析,好拓展训练应该事前有组织有计划有目,事有比较有指导有团队,事有反思有共享有进步.普通训练口号多实战少,理念多对抗少.没有体验感悟.

8、这次拓展训练给了我一生最难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。总结来主要有以下几点和大家一起分享：

9、拓展训练很重要的一个内容就是突破个人心理障碍，超越自我，通过各种拓展项目使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。自信与坚持，是自我超越的动力。

10、增进亲子情感，日常，父母总是忙于工作，从而拉远了亲子之间的距离。通过亲子拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持，互相信任。亲子拓展，就是这样一种全新的体验式学习方式，通过在陌生悠闲的环境中，在舒适的自然里，通过挑战性的经历，帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟！对自己，对父母，对同学、重新定位认识。

11、全神贯注，善抓关键。

12、的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

13、逆境与压力并存，挑战与希望同在！撸起袖子，深呼吸，让我们承担起人生的磨练，享受着命运的考验。

14、有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统指明方向和方法，并且进行强有

15、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，

16、在实际工作中，中层干部既是领导者又是被领导着，在上级面前是被领导者，在下级面前又是领导者。对待上级定好位，甘做绿叶；履好职，当好参谋；做好人，经常沟通。对待下级要统筹而不包揽，要放手而不撒手，要宽容而不纵容，要敢断而不独断，要兼听而不盲从，要推功而不诿过，要廉洁而不廉情。

17、随后我们进行团体分组，挑选6名组长，各组长代领各自的队伍，并共同策划小队的队名、口号，然后展开小组竞争模式，进入团体活动，接下来我们开展了“变形冲寻宝”、“抓手指”及“珠行万里”等活动！相信大家对这些活动都很记忆深刻吧！因为这些游戏都是考验组长及大家团结协作的能力，只有大家团结一心，才能乘风破浪，共渡难关，取得成功！经过这些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，一个团队应该要达到什么样的要求，才能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻认识到细节决定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，这样的团队才能算得上是一个较为完美的团队。

18、人！一辈子留下最多的是回忆，时光可以埋没欢笑和泪水，但记忆里留下了抹不去的印迹。

19、拓展训练准确来说是体验式训练，就是通过特定设计的一些情节和项目，让参与的人员在活动过程中自己去体验、感悟、然后总结问题，解决问题，，这样的学习体验更深刻，相对于传统的灌输式培训，拓展训练更具有优势……

20、加强互动，协作支持

三、户外拓展感受心得体会

1、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

2、执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设

3、在拓展项目中培养合作意识，组建完美协作的团体。

4、一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦

5、这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

6、2017年高效团队建设之拓展培训心得体会

7、整个翻越毕业墙的过程，每一个人都不是一个人在战斗，都必须要对自己和自己的团队有百分之百的信任，因为只有充分信任这个团队，才有信心相信这是可以跨越的挑战，只有大家的不离不弃、始终团结一心，才能达到最后的目标。

8、首选狼团拓展，中国拓展培训机构领军品牌。拥有先进的拓展培训理念、资深的拓展培训团队、完善的拓展训练基地

9、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所

10、认识自身不足，增强自信心，改进自身形象

11、把角色互补，互帮互助高效团队，犹如大雁飞行一样，领导人固然非常重要，但是团队成员角色同样重要，角色互补，学会理解和帮助，共同完成团队共同目标，就象基层单位主任、书记和副主任一样按照各自的分工并紧密配合，共同完成上级下达的考核目标，相互尊重，相互补台不拆台，组织和带领好团队，不能形成一手遮天、狂妄自大的角色。

12、高效团队，必须具备高素质的领导者，带领着团队成员，协调合作，分工明确，为着共同的目标不懈努力。高素质的领导必须加强团队建设，团结关心下属，工作中加强与教职工的沟通协作，对团队教师要本着奖励、激励原则，并确定战略，让教职工感觉学校有发展前景，安心本职工作，为学校的发展尽心尽力。

13、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，最后一举通过。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

14、进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力

15、大家能在同在一所学校共事确实是缘分。由于性别差异、性格差异、情绪差异、工作思路差异等因素，在工作中难免发生争论和摩擦，甚至出现暂时的不快。一旦出现这种情况，首先要进行换位思考，学会站在对方的位置上思考问题，体谅对方当时的心境和难处，反省自身存在的不足和问题，把双方的矛盾和问题想得简单化，避免复杂化，力争大事化小、小事化了。要敢于放下架子，主动找别人谈心、解释情况，直至主动道歉也无妨。

16、教练讲完规则后给了我们五分钟的讨论准备时间，在这期间我们团队的领导主动站了出来当我们大家的人梯，一名队员第一个翻越上去承担拉我们的任务。

17、通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。同时，增进了大家对集体的参与意识与责任心。我想：这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。训练虽然过去了，可是留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为学校的美好未来添上光辉灿烂的一笔。

18、领导，就是指领导者充分运用自己的影响力，在获得被领导者的自觉追随和服从的前提下，引导、率领被领导者实现共同目标的行为过程。

19、达到终极目标：各自团队为了自己的终极目标不惜一切代价来完成此次任务，最终红方队对抗蓝方队以三局二胜，红方队2:1获胜。

20、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

四、户外拓展训练个人感悟总结

1、(1)办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，就要全力以赴积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。

2、团队户外拓展训练内容是意志力训练、心理素质训练、管理训练、团队建设训练；团队户外拓展训练目的如下(1)增进团结与合作(2)培养解决问题、决策和沟通能力(3)增强工作团队及个人的自信心(4)熔炼团队，提升团队战斗力，建立成功团队(5)挖掘个人潜能，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度(6)强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通(7)提升员工的责任心(8)发散性思维能力、面对压力心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力等个人综合素质的全面提高。。

3、2017年3月18日，我有幸参加了由路居镇中心小学组织的为期一天的团队建设拓展培训活动。上午进行了雷区取水、过高空平台两个项目；下午进行了8人穿木鞋、看图找数字、翻越4米铁板，共5个项目的团体训练。通过认真紧张的培训,我收益颇多，体会深刻，具体感受如下：

4、在训练场上，超音速、高空断桥、信任背摔、盲人方正、真人CS、打靶、爆瓶机等每一个项目都让你有着深刻的体会。教练让我们忘记年龄、忘记身份，让我们抛开一切，全身心投入到训练中。第一个户外的刺激项目是“高空断桥”，要求队员们在约8米高的断桥上从这边跳到另一边，空间跨度大约0.5米，然后跨在断板中间，举起双手大声喊出挑战成功，才算完成。看着队员一个个挺身而出，我也是从心底佩服，其实特别胆小，在队友的加油，我爬上了8米的高空，我心里感觉害怕，队长告诉我不要往下看，盯住你前面的板，往前走，你可以的。下定决纵身一跃，成功!感谢队友给我的鼓励内心充满的感激。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

5、这次拓展训练活动对我们每个人来说都是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它还使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了怎么团结协作、群策群力、挑战困难，超越自我。

6、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解

7、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推

8、一花一世界，一天一人生。酸甜苦辣，这不是最真实的人生吗？

9、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。

10、参加户外拓展之后，让我感触太深了，似乎一下子让我明白了很多在生活当中我做事的一些细节和过程。至少我知道户外拓展做的不错。我做过拓展训练后的感觉虽然有点累，但是很兴奋。

11、2019年1月2日新年的第二天，是参加这次户外拓展训练逸翔家人们难忘的一天，公司为了使我们在工作中更加团结，更加坚强，更加有凝聚力特组织了一次有意义的户外拓展训练。

12、现代社会淘汰的不是不会竞争的人，而是不会合作的人。一个人走得很快，但一群人却走得很远，个人的力量很小，团队的力量大过天。“一花独放不是春，万紫千红春满园。一颗钻石一点亮，万颗钻石满天明”。一个积极向上的团队由一个个积极向上的个人组成，每个人都要有强烈的责任心和团队意识，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，人人要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事。努力完成任务后，大家共同分享快乐，这样才能成为一支过硬的队伍，组建优秀的团队。

13、在阳光明媚的初春，学校组织了一次户外拓展训练活动。这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，尤其是“个人与团队”。除非亲身经历，否则你绝对想不到团队合作的精神有多宝贵，力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队，个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当团队合作完成每一项任务的时候，我欣慰了，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质。这次拓展训练不仅磨练了个人意志，融恰了人与人之间的关系，而且还给了我们很多快乐。

14、理解团队，带领团队

15、按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

16、(2)没有完美的个人，只有完美的团队。相传佛教创始人释迦牟尼曾问他的弟子：“一滴水怎样才能不干涸？”弟子们面面相觑，无法回答。释迦牟尼说：“把它放到大海里去。”个人再完美，也就是一滴水；一个团队、一个优秀的团队就是大海。一个人如果不能很好地融入团队，就会像离开大海的水一样迅速“干涸”；一个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的，只有全身心地融入到团队中去，让自己成为团队的一部分，才能最大限度地实现自身的价值。

17、相互配合：从开始第一局至第三局中团队作战中各自团队人员相互配合，团结一心，听指挥，掩护人员保护攻击人员的安全，做到让攻击人员直接到达对方阵地、获得更多的射击机会取胜，守护人员原地守护射击对方，保留一定的实力来取胜。让我最记忆尤深的是第三局红方队的配合，第三局是保护各自队的队长，如队长“牺牲了”整个团队算输，在激烈枪战15分钟后，红方队在做好其他部署安排人员保护队长之外的人，留与足够的人员看守阵地和掩护外，安排5个团队里的先锋冲刺，先锋队里其中一个人一声“冲啊”勇往直前的冲到蓝方队区域，通过拼杀寻找到他们的队长，把他们队长一举拿下红方队获胜。

18、西安拓展训练的感悟团队建设拓展训练2012年4月11日我们步长制药事业七部40位员工在西安世创拓展培训公司组织了为期一天的拓展培训，在这一天的拓展培训中世创拓展培训公司共给我们步长的伙伴做了高空跷跷板，鼓动世界，极速60秒和信任背摔四介项目，通过这四个项目，世创拓展培训的老师由浅入深的给大家分享了我们在工作中应该如何去配合，在面对工作中的困难和问题时候我们应该如何去调整自己的心态，积极的寻找解决问题的方法，提升我们的工作效率，一天的时间很短，但是通过拓展培训给我们的引发的思考却很多，感谢西安世创拓展培训公司给我们做的这次非常有意义的拓展训练！

19、改善人际关系，形成积极向上的组织氛围

20、2017年3月18日烈日炎炎、疾风呼啸、黄沙漫天；高空断桥、凌空跳跃、雷区取水、急速60秒、同舟共济、团队致胜……，这一天意味着什么?

五、户外拓展训练心得体会

1、总之，一天的拓展训练，使我获得了书本上难以学到的知识，这种知识不是来自于枯燥的说教，不是来自于简单的灌输，而是真真切切地来源于实践。无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。活动中充满着艰辛与温馨，我们亲身体验着各种有益于我们成长的意识与精神，在实践中领悟，在交流中升华。感谢此次活动的主办方，感谢我们的教练，感谢我们的团队成员，感谢这次拓展身心的训练！

2、这个没有固定的，我觉得公司搞团建活动还是专业的拓展公司去做会更好，可以到网上找下，咨询下，狼团拓展也还不挺不错的，希望可以帮到您哦

3、此次训练感触最深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，最后156名员工全部登上高台。

4、户外拓展训练的价值：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

5、说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

6、赴阜阳飞鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分