一、必须养生的经典句

1、 营养之七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素、矿物质、纤维素、水。

2、如果一个人能时时保持天性淳朴、元神清净，就能无病无灾，活到自然寿命，也就是我们说的天年。

3、“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

4、晨吃三片姜，如喝人参汤.

5、尽量少喝酒，病魔绕道走.

6、若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。

7、粥饭为世间第一补人之物。

8、饭前便后要洗手.

9、长期担心自己变老生病，其实也是一种心理疾病，畏老、畏病心理若过于严重，可导致人体内分泌功能失衡，诱发癔病、植物神经紊乱等症。良好的心态有利于人的全面健康和疾病的康复，所以，别忘了做一个笑口常开的人。

10、徒步之时莫过快，“疾步损筋”出意外。

11、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

12、养生千人万人说，到头怎如古人说？

13、白水沏茶喝，能活一百多.

14、天寒头湿莫出门，日久头痛找上门。

15、要得腿不老，常踢毽子好.

16、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

17、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

18、这是不遵守养生法则的反例。现在的人就不同了，把酒当着浆水一样习以为常的喝，经常沉迷于荒唐、糜烂生活，纵饮与纵欲无度。

19、经常失眠，少活十年.

20、夫妻互为保健医，按摩缠绵情不移。

二、养生很重要的句子

1、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

2、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

3、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

4、温暖是人体的最佳状态。

5、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

6、夏至到来静悄悄，炎炎烈日艳阳照，忧愁烦恼皆要抛，健康快乐全围绕，好运吉祥幸福罩，工作惬意薪水高，生活美好乐逍遥，朋友祝福又送到：凉爽一夏心情好，幸福一夏生活*好!夏至快乐哦!

7、见月连宵坐。闻风尽日眠。室香罗药气。笼暖焙茶烟。

8、关注家庭真验方，参与更多活动、分享更多体验

9、一夜不睡，十夜不醒.

10、如果是青少年时期，机体发育尚不成熟，注意不要早婚，不要性生活太频。

11、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年.

12、饭后百步走，活到

13、天，指先天；真指真气。真气又叫元气，元气跟其他气的区别在哪里？在于它的纯度比较高，充满生机，所以又叫真元之气。天真，也就是先天真元之气。

14、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

15、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

16、养生当论食补，治疗当考药攻。

17、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

18、赏析：“担心变老，就会越来越老；担心生病，就会经常得病。”这句是要告诉大家的道理正是如此。现代医学也证明，心理健康和人体的生理健康与预期寿命都起着不可代替的作用。一个健康的人，不仅身体要强壮，心态更要乐观。

19、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

20、什么是元神呢？教大家一个窍门，在中医学中，凡是牵涉到一个元字的，就是先天而来的，比如元精、元气。

三、必须养生的经典句子图片

1、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

2、吃了十月茄，饿死郎中爷.

3、常打太极拳，益寿又延年.

4、吃面多喝汤，免得开药方.

5、事从容则有余味，人从容则有余年。

6、贺：沐羲堂·道然养生第十四期振元养心(辟谷与心理疏导)活动圆满结束

7、食莫若无饱，思莫若勿致。

8、放到现在的环境下，我们还有一个说法，像流感这种病流行的时候，我们少到公共场所，或是出门戴口罩，做好各种防备，也可以说是虚邪贼风，避之有时。

9、开始讲过一个理念，叫做神驭气，气驭形，当你从恬、惔、虚、无，一层一层往里放空，实际上就是元神越来越清净，气的运行就是最自然、最合理、最有序、这就是真气从之。

10、感冒吃药，不如发汗睡觉。

11、熟读《长寿》数十篇，不享上寿也百年。

12、种颗牙齿万余元，咬齿固根不费钱。

13、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

14、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

15、患生于多欲，祸生于多贪。

16、 健康可以增进自己与别人的快乐。

17、不管是谁，都要注重自己的健康，都要养成好的生活习惯，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这非常重要。

18、古今百家论病由，林耕独把气血求。

19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

20、有节，是饮食，起居，性生活等方面。注意，《黄帝内经》并没有叫你禁欲，当然，更不主张你纵欲，所以找一个得中和之处，叫做节欲，就是对欲望有所节制。

四、必须养生的经典句子

1、为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学

2、所以简单地说，元神就是与生俱来的，对人体生命活动起着自我调节作用的那个机制。

3、但相当大比例现代人违反了这个原则。身边不难发现，肥胖症的人越来越多，三高、脂肪肝、糖尿病、痛风等代谢性疾病也越来越多，这跟饮食过饱有相当大的关联。

4、屈膝负重皆伤膝，万金难买不可替。

5、百病由人招，养生见成效。

6、 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

7、人法地，地法天，天法道，道法自然。

8、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

9、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

10、冷水洗脸，美容保健.

11、善服药者，不如善保养。

12、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

13、古人云：书中自有黄金屋，但读者一定要找到，适合自己的书，这样不仅可以收获知识，还可以让自己受益匪浅。

14、而房劳过度就是耗精，外在表现在中医就叫做肾亏。

15、四十之后多事秋，疾病出现不停休。

16、如何做才能达到心身康健而长寿，这应该是大家感兴趣，也一直在追求的话题。

17、 胖子没资格吃！等你瘦了再说。

18、现在不少人白天睡觉，晚上工作，都是典型的不法于阴阳的做法，可以玩笑的叫：不法分子。

19、贺：沐羲堂·道然养生第十一期振元养心活动圆满结束

20、吃得巧，睡得好.

五、一定要养生的经典语录

1、贺：尚医堂·道然养生第七期振元养心活动圆满结束

2、按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

3、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

4、要给自己一个健康的身体，要趁早养生，只有这样，才能让自己的人生无怨无悔！

5、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

6、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!

7、第一句：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。

8、重塑健康身心，再造幸福家庭

9、 油条内的明矾一硫酸铝，会加速人体老化过程和痴呆。

10、节制的意思是不要过饥过饱；节奏的意思是，定时进食。

11、健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

12、饭后食物入胃，一定要慢行数百步以化食，即加强胃的蠕动而促使食物易于消化。明代王逵撰著的《蠡(lǐ)海集》中说：“脾与胃俱属土，土耕锄始能生殖，不动则为荒土矣，步所以动之。”意思是说，脾和胃都属于土，要勤于耕锄这块土，土才能生长出庄稼，土如果没有被松动过，那就是荒土，散步就是在耕锄脾胃这个“土地”。元代伊世珍所撰的笔记小说《瑯環记》说：“古之老人，饭后必散步，欲摇动其身以消食也，摇动身体可消食，可见饭后散步才能过得逍遥。

13、一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。 一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致 。

14、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

15、|拍打|拉筋|青筋|指甲|痘痘|结石|

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆.

17、吃饭前和上厕所后都要洗手。

18、空腹转体益处多，抻拉脏腑关节活。

19、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

20、清新空气灵丹药，睡前开窗很必要。

六、必须养生的经典句

1、人们喜爱养生，但由于种种原因，对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言，有“养生之理”，也有“养生之法”。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓，获得健康、快乐和长寿。

2、早睡早起,方能养生！

3、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

4、与你谈养似不轨，病来方悟好后悔。

5、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

6、在汗水干之前不要接触冷水。

7、壁立足：平卧，去掉枕头，两只脚像墙壁一样立起来，用鼻子吸气数四个数，再用鼻子出气数四个数，等气出干净，再让气微微吸入鼻中，但不要让鼻子有吸气的感觉。这个方法可以除身中热及背痛之疾。

8、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

9、指人天然纯真、质朴无邪的天性。

10、睡多容易病，少睡亦伤身.

11、长寿健康。大彻大悟。

12、宁可食无肉，不可饭无汤.

13、功成身退天之道，及时养生很重要。

14、「不妄作劳」就是不过度、不胡乱的劳力、劳神与房劳过度。以前的人该是劳力过度的多，而现在的人，该是劳神与房劳过度多。

15、她，几经辗转寻找“真经”，重获新生

16、“少不勤行，壮不竟时；长而安贫，老而寡欲；闲心劳形，养生之方也。”

17、古法养生是经典，事半功倍大道简。

18、常吃素，好养肚.

19、活出自己的未来，活出自己人生当中所有的潇洒，要趁早养生，只有这样才不会辜负自己的人生！

20、古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

1、古之善书者多寿，心定故也。人能定其心，何事不可为。书法亦就佛法，始于戒律，精于定慧，证于心源，妙于了悟，至于极也，亦非口手可传焉。内典《金经》云：“非法非非法。”书家悟得此诀，何患食古不化。书，如也，如其学，如其才，如其志，总之曰如其人。清心寡欲，字生精神，是亦诚中形外之一证。

2、食不语，睡不言.

3、想睡就是需要，补药不如睡觉。

4、欲得长生，肠中常清.

5、 健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

6、热水洗脚，如吃补药.

7、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。

8、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

9、巧剜明月染春水，轻旋薄冰盛绿云。

10、气越清纯，由气组成的人，也就越纯粹。

11、年近花甲王大娘参加道然养生后,十几年的老胃病好了

12、中午睡觉好，犹如捡个宝.

13、 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

14、五脏之华浮在面，内里有病会体现。

15、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

16、《六字诀》次数有争议，可以少做去浊气。

17、续：尚医堂·道然养生第五期振元养心活动

18、腹为五脏之总，故腹本喜暖。

19、生活中乐观而心胸开阔的人多半长寿，这很容易观察到。

20、见素抱朴，少思寡欲。先睡心，后睡眼。大葱蘸酱，越吃越胖。百病由人招，养生见成效。按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。穷奢极欲，算来何益精神。读书悦心，山林逸兴，可以延年。吃辣椒，消脂肪。人老了，最好的长寿法是好心态。多咀嚼，减轻肠胃负担。

1、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨，莫在意，健康快乐最值钱。

2、这句是说具体表现，就是趁着酒劲儿纵意男女之事，因色欲过度而耗竭精气，造成真元败散，这是不懂得保持旺盛的精气。

3、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

4、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。