一、从胖到瘦蜕变的句子

1、唐朝和宋朝之所以能有着天壤之别，其实就是因为他们对美的定义不同，但是如果放到现在社会，当然是越瘦弱越美的，毕竟风韵犹存这种话对于现代女性来说，就和骂她一样，而且瘦弱的女性穿衣服也是好看的。

2、十岁受诱于饼干，二十岁受诱于情人，三十岁受诱于快乐，四十岁受诱于野心，五十岁受诱于贪婪。人，到底何年何月才会只追求睿智？——卢梭

3、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

4、如果喜欢的话，分享到朋友圈吧。

5、减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊!

6、挽紫同学28天瘦了4斤，更值得高兴的是：挽紫同学终于走出了暴食的怪圈，入学前两周时还会时不时的给自己吃各种各样的甜食，吃到撑还是使劲的吃...到现在却能够很好的控制外食和蛋糕等甜食，这是一个非常大的改变，在接下来的学期里，要好好减重，早日蜕变成自己心目中样子，每个学期给自己定一个小目标，校长和师姐们相信你可以做到的！

7、1)不要设立目标。是的，不要在开始运动前就雄心勃勃的设立目标：我每周健身多少次！我要瘦到多少斤！相信我，对于我们这种怕苦怕累又急于看到成果的妹纸，不能马上实现的目标只会加深气馁。所以，不要想以后。每天运动前，只想着今天：我今天健身就可以了；每天运动后，只想着明天：我明天健身就可以了。当你已经能切切实实的看到健身的效果，便不会那么容易放弃。这个时候，再设立目标。

8、补多微觉重，老瘦渐嫌宽。——方贞观译文

9、25 、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费!青春，是与七个自己相遇。一畅明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。即使这是一条最荒凉的旅途，我们也要走出繁华的风景来。时间不早了，你我还在路上。成长也许只需要一朵花开的时间，蜕变却需要等到茶蘼。时光飞逝，转眼间孩子长大了，在感慨时光匆匆而过时，也在感慨孩子成长的岁月，就这么一晃而过。

10、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

11、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

12、原则：营养，清淡，少油少盐，多喝水／汤，多蔬菜，适量水果。和孕期饮食一样，月子里理论上新妈妈什么都可以吃(当然不能碰酒，孕妇也不能吃生肉生蛋生奶)，对于母乳妈妈来说，只要宝宝不过敏，无不良反应，就什么都可以吃。(有些妈妈吃海鲜或喝豆浆，宝宝过敏，那就不要碰。如果和我闺女一样，我吃啥她都不过敏，那就什么都可以吃)

13、能力是一个人的长度；勤奋是一个人的宽度；善于抓住机遇构成这个人的高度。长度宽度高度的乘积，就能算出我们每个人的生命容量。

14、5)我也没有做任何产后骨盆恢复或是类似的运动。这个因人而异，应该是做一下肯定是好的，但在我看来不必须。只要月子里多休息，多注意，身体会慢慢复原，这是正常的生理机制。产后3个月，便开始和产前一样正常的运动了。只是举铁重量下调，一步步慢慢来。并且刚一开始避免蹦跳类太大的运动(比如我就觉得自己8周后就跳Insanity太着急了)。

15、1)哪怕是顺产，我也建议产后3个月后开始运动。之前可以多散散步，溜达溜达。强度要循序渐进。不要像我一样太心急。我8周后断断续续开始运动，甚至蹦跳类很多的Insanity，并没有任何身体不适，或是落下什么病根。?但感觉上，确实有力不从心。而且那种焦虑和急迫的心态，现在回想起来，特别不好。因为生孩子，意味着你的整个身体都经历了一场剧变。你要给它充足的时间去休息，去调整。而健身，本就是一辈子的事，并不急于一时。你有一辈子的时间去努力，别着急着生完孩子这个把个月的时间。就像很多朋友问我经期如何运动。讲真我经期从不运动。一个月30天，剩余20多天还不够你努力吗，为什么“血流成河”的时候还偏要跟自己较劲，这个时候好好休息。

16、改变自己，永远都不要嫌晚。无论你现在是几岁，无论你现在的处境有多么的糟糕，你只需立定目标，一步一步的往前走，人生随时都有翻盘的可能。

17、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

18、这是产后27和28天，没出月子，憋不住了出了两趟门。

19、穿搭│健身│情感│美食│育儿│学习

20、在开始之前，先来两张照片吧。成为妈妈，是件很美妙的事情。辛苦，劳累，都不是我们放弃变美的借口。我的女儿橙子刚过完2岁生日，像我一样年过30的妈妈，新陈代谢减慢，不进则退。无论为身材，还是为身体，运动都是种必须。

二、从胖到瘦蜕变的说说

1、虽然我身体情况不允许健身，但我在自己能做到的范围内，尽力的增大活动量。刚开始时我身体难受，犯懒，屁股长在沙发上。知我莫若我老公，他用“拍照”利诱我出门散步。所以我即使在家恶心的蓬头垢面，我老公一说：走，出门给你拍照！我都会挣扎着从沙发里爬出来，收拾下自己，出门散步，臭美的精神感天动地(此处应有掌声)。所以孕中后期，留下了许多许多幸福的照片(老公万岁！)。一对着镜头就笑，一拍完照就扶着电线杆干呕。

2、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

3、刻意的追求，只能让人疲惫;随意的面对，才能淡然无悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，简单也好。

4、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

5、6)正如我之前所说，所谓的产后恢复，在我看来最有效的办法其实是产前健身。在产后3个月恢复运动，运动形式和内容其实与普通健身无异，不必刻意去界定为“产后恢复”。

6、宝宝100天时，正赶上我们婚礼纪念日。那是我们正独立带娃，手忙脚乱。晚上我把橙子哄睡，橙爸准备好赞爆的5道gang大餐，我们喝着红酒，享用美食，和娃儿睡着后的片刻宁静。

7、我从来都不是个瘦子，虽然也谈不上胖。169的身高，体重维持在110斤上下，偶尔折腾下减肥，基本上安于现状。7年前我来到德国留学，彼时106斤(出国前刚节食减肥)。欧洲国家的饮食，你们懂的。而我又是个巨胃，尤其是见了甜食不要命。有多夸张呢？黄油Croissant我一天吃14个，甜筒冰淇凌我一口气吃12个，吃到嘴唇发青，巧克力当零食，每天吃1斤。甜食当饭，一天三顿。可以说是没见过我这么拼命的吃货。“效果”也是杠杠的，短短3个月的时间，我的身体像充了气的气球，体重直线上升到126斤。并且在接下来的两年里维持在120斤，掉不下来。

8、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

9、独自归来的路上，瘦影在地。过去的一百二十分钟，憧憬在我的心中，如同做了一场好梦。——冰心

10、2)如何坚持下来？健身前不要想太多，不要纠结是否要去健身。把脑子shutdown，停止思考，就机械性的收拾好健身包，来健身房。人已经到了，哪怕你再犯懒，也总是会动一下的。

11、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单!!

12、三月不减肥，四月徒伤悲!!岂止是四月徒伤悲啊~感觉月月都会徒伤悲。

13、16Months@Vienna

14、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。

15、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

16、附上我一人份的早中午餐，我比较能吃，大家可以适当减量。

17、7 、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生?

18、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。(作者：佚名)没有了他的庇护，我像一只无家可归的小猫。渴望生命的美好的我，不甘心这样的堕落。多少年过后，我已不是当初的我，昔日楚楚可怜的姑娘，靠着自己双手与汗水，蜕变成了气质高贵的女王。(作者：佚名)

19、所以，那些生完孩子后还能保持身材苗条紧致，神采奕奕的”辣妈“们，背后都是有强大的自制力和毅力在支撑。确实，老天并不公平，有些人天生丽质，有些人天生好身材。但老天公平的是，新陈代谢随着年纪增长越来越慢，地心引力对所有人都在一样的发挥作用，再天生丽质的脸也会下垂，再美好的身材也会松弛。而运动可以减缓这一过程，可以让你的脸蛋紧实身材紧致，至少多几年。想要美丽，就要努力。这碗鸡汤，我先干为敬。

20、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

三、形容从胖到瘦的幽默的句子

1、因为他的缘故，我开始知道所谓的健身不仅仅是跑步，开始对器械有了概念。于是我展开了“理论学习”(不能指望他)。我开始关注很多健身大V，每天得闲了就刷微博，看帖子。两个月后，理论知识基本掌握，我走进健身房。我当时并没有抱很大期望，因为无数次的减肥失败让我对自己已经没有信心。我对自己说：别想着减肥了，就当是强身健体，为了多活几年吧。

2、执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大，重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。

3、+1升红糖甜汤(红豆薏米花生核桃大枣，补血补气，不是粥，很稀，可以当水喝)

4、来几张照片吧。日子是辛苦的，但照片必须是美好的。因为如果我们相信照片上的美好，生活就真的会更美好。

5、5)不要做伸手党。健身方面的问题，你习惯性的去问别人找答案，耽误别人时间不说，最重要的是你没有自己去研究过，所以问来的零散的答案并不系统。而混乱的知识体系会产生更多的问题。踏踏实实多关注一些健身信息，现在网络信息如此丰富，好好利用。经过自己的过滤，总结，归纳，思考，变成自己的东西。有了理论支持，才能更好的指导实践。

6、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗?泪崩~~

7、希望大家给懒人点动力嘿嘿。

8、一句话出口前，你是它的主人，出口之后，它是你的主人。钉子可以从木板中拔出，说出去的话却无法收回。多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是让自己少一点后悔。

9、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

10、相马失之瘦，相士失之贫。——司马迁译文

11、恭喜大基数的小挚和小基数的挽紫同学都完成月减重目标!

12、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。

13、上面才说45周的同学两周瘦了2斤，这看到46周同学的减重成绩，校长就惊呆了：小汤汤同学7天就瘦了2斤，一样的饮食食谱一样的运动方案，每个人的减重的情况都略有不同，这取决个人的执行力和面对高热量食物的自控能力！

14、晚餐：和午餐基本一样，有时会换成小米猪肝／牛肝菠菜粥。

15、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。

16、下午：各种水果(太酸爽和太硬的，尽量少吃，对牙不好。其他的都可以吃，不必迷信和讲究)

17、之后的各种纪念日，节日，我们一个不落的庆祝。我一直坚信，要爱自己，爱老公，爱生活，才能给孩子最好的爱。幸福美满的夫妻关系是整个家庭的基石，在有爱的家庭环境下，孩子才能心智健全，又充满安全感的成长。

18、你好，身高、体型等受遗传因素和后天环境等因素影响，盲目减肥会给身体带来伤害。建议你低盐低脂饮食，劳逸结合，适当多运动增强体质即可，是药三分毒，不要盲目用药。

19、9 、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

20、往期只参加一个学期的同学，课程结束后，因为没有专业的指导和没有良好的氛围影响，体重就不降了，看来减肥还是要一气呵成，一鼓作气瘦到标准体重，这才是明智的做法。

四、从胖到瘦的感受句子

1、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

2、17 、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，珍惜现在拥有的，争取未来想要有的，忘记过去种种不开心的事，从现在开始新的生活吧，这样你会得到更多的满足，捕捉到更多的幸福。

4、别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。

5、不可否认的是，孩子的到来，的确增大了“仪式感“的难度。但有什么是”有心“办不到的？感恩自己遇到了完美的另一半，生活上无微不至的照顾，在情感上也尊重我的每一个小想法和各种浪漫需求。没有他的配合，我也折腾不起来。

6、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

7、帘卷西风，人比黄花瘦。

8、21 、真正的胖子是不减肥的。

9、关于健康饮食，我列了个清单。囊括了我自己在减脂期所吃的全部食材。日常中我也主要吃这些食材，供大家参考。(刚发现List上漏掉了豆制品哈)

10、2)在怀孕生子方面，我心很大。我身边有很多朋友很焦虑，担心吃的营养不够，担心吃错东西，担心这个担心那个。适当的注意是必要的，比如饮食上避免吃生肉，生蛋，生奶制品，不要饮酒。少红茶少咖啡。但无需大做文章。在不知道怀孕时，我喝酒了，吃刺身了。怀孕期间，每次发饮食都会有朋友善意提醒：孕妇不宜多吃这个。但其实讲真，只要不是天天吃，大量吃，那些理论上孕妇不宜的饮食不会对我们的身体造成任何不良影响。像我这样，因为恶心和口味改变，孕中期之前每天吃着没啥营养的面条乱炖，汉堡包，也从没担心过孩子营养不够。饿不死就没事啊，真的不用瞎操心。并且不要因为怀孕就大补特补。宝宝顶多每天多消耗你200大卡。你补的那些，更多时候是转化成了自己身上的肉肉。

11、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。

12、想对每一位妈妈说，生孩子的罪咱都遭了，都挺过来了，健身那点苦还吃不了吗？孩子多闹多烦，我们都有耐心都忍了，不吃甜食不吃油炸咱还忍不了吗？我们是无所不能的妈妈，是坚不可摧的伟大女性！(慷慨激昂科)只要我们想做到，就一定可以做到！最后以我曾在微博上说过的一句话结束这篇文章吧。再次感谢大家耐心读完。比心Biubiubiu.

13、橙子一岁生日，我俩几乎通宵准备，在家给她赶制了生日party。我负责美食，橙爸负责装饰。

14、喂母乳理论上是有利于体形的恢复,但是哺乳期吃的东西营养都比较丰富,可能也会发胖的,具体的因人而异。收起

15、这学期的同学小基数居多，体重略有上升，有的同学是因为姨妈期、有的同学是因为应酬原因无法严格执行，严格执行饮食和运动，体重也上升的同学，校长会私聊你们，共同找出原因，继续回到瘦的轨道上，记住：体重下降都是平台式的下降，不是线性下降。

16、先来看我孕期的“螳螂”进化史，可以说是一名矫健的大肚婆了。

17、最近网传杭州奶爸因为宝贝女儿的一句话，仅用1年时间就瘦了百斤，可见男人胖也会招人嫌，更何况作为女人的你？当被别人说：你这么胖还吃这么多？你怎么能长这么壮呢？那种有苦说不出的滋味只有你自己才能真切的体会到...

18、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

19、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

20、11Months@Ireland

五、从胖到瘦怎么发朋友圈

1、不饿校长也是一个胖纸，一个胖屌丝逆袭的对比照：

2、+肉和肉汤(例如：排骨海带汤／鸡汤／牛肝红枣汤／鲫鱼豆腐汤／炖牛骨头／西红柿牛腩)

3、开始第二学期的同学，身高差不多的慕阳和小陌陌，在新的学期里体重还是能持续往下降，低于标准体重的慕阳三天照样能掉秤4斤，小陌陌三天掉了2斤，过年左右就能瘦到标准体重了。

4、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒。

5、于我而言，健身一直是件痛苦的事。纵使已有几年健龄，每回去健身房，还是有赴刑场的心情。但懒惰贪食，挂着一身膘儿也是痛苦的事。“两害相权取其轻”，我选择承受让我变得更好的痛苦。懒馋如我，一样可以“逆袭“。别怀疑自己，你比你想象中的更无所不能。

6、第一个周尽量不要喝肉汤。单纯的小米粥，菜，猪肝，即可，因为要先通乳腺。第二周开始可以各种肉汤，熬汤时加点通草，下奶。汤里不要放枸杞。猪蹄汤没必要喝，太油腻不健康，而且还可能堵塞乳腺。

7、我并非骨骼清齐。感谢产前健身，汗水不会白流。刚分娩完，我的体重便比产前只多4斤。这是产后10天的照片，肚子已经基本回去，马甲线隐约可见。

8、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

9、我和橙爸都很热爱下厨(主要也是国外确实没那么多好吃的)，在我眼里，下厨的男人超级sexy，下厨的女人也浑身blingbling。以前记录过我们在一起做过的1000道菜。截图几张。

10、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

11、刻意的追求，只能让人疲惫;随意的面对，才能淡然无悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，简单也好。我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。幸福就是甜品的味道；每一道甜品都有一个故事；生活就像一道道甜品，不品尝怎么知道哪道更适合自己。恰恰就在我们得到甜食的瞬间，我们盼望的甜食，变成了又苦又酸。脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！

12、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活。也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

13、哇你居然看到了最后，比心❤️

14、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再蜕变，一再祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。孤独能让人学会思考，挫折能让人变得坚强，所以你不要再为了孤独而感到彷徨，也不必再为了挫折而感到恐慌。孤独与挫折，是一个能让你蜕变成一个优秀之人的大熔炉，更是一条走向成熟的必经之路。时间的力量是伟大的，你付出了多少时间和精力去努力，你就能从中得到多少相应的蜕变能量。无论工作，还是生活，你该做的是全力以赴，努力改变。

15、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

16、15 、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

17、千万别相信什么“女孩子能够不白、不漂亮，身材能够不好”之类的话，因为当有一日，你终于变得又瘦又美时，你能发觉你的人生就跟开挂似的。

18、在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，它几乎是世界上一切成就的催生婆。

19、胖子变成瘦子的感受真的心情就像漫步在云端的感受:

20、生活给了一个人多少磨难，日后必会还给你多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但是如果你能坚持到最后，你就是唯一。

六、从胖到瘦蜕变的句子

1、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

2、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

3、孕5月后，依然恶心难耐，但能下床走动，也能坚持着出门了。我还一直惦记着要大着肚子旅行，拍美美的孕照呢，眼看着都快孕晚期了还恶心着，要趁着还能坐飞机前出发。老公耐不住我的坚持，“冒险“带我去土耳其度假。基本上度假中的一大半时间我都在酒店房间里躺着，恶心的不想出门。感谢我的老公，为了满足我的小心愿，不辞辛苦的顶着高温来回跑动，用三脚架DIY了珍贵的一家三口合影。那时我孕30周。