一、凌晨三点没睡的朋友圈

1、实习生凌晨3点赶ppt遭遇死机，80多页的ppt瞬间化为灰烬；

2、“加班文化”的确盛行于北上广深这类超大规模的城市中，它或许能代表一小部分人，但绝代表不了所有的行走在钢筋丛林的都市侠们。

3、有句话说：你永远都不知道，疾病和明天，到底哪一个先到来。

4、年轻的妈妈不幸患上重症，她一边努力和病魔抗争，一边舍不得一家子自己所爱的人。

5、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

6、你的一句晚安，成全我的失眠。

7、30多岁的时候，我们就是用生命在透支了。

8、有时一人独坐，其实并不寂寞。只想自己待会儿，别人却想太多。我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。

9、学会理财/存钱。虽然钱不是省出来的，但是理财的第一步就是记账和存钱，一直月月光，当有了突发情况时，拿什么救急？

10、入梦已偏晚，思绪茫然，不知失眠人，是否一对又一双。

11、然而，人世间，能够挽回的事情不多，健康更是不能。

12、“唉你别笑啊，不是有那么句话吗，今天不蹦迪，明天变垃圾哈哈哈哈哈。”

13、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。

14、而且是连续2~3天这么干。

15、2⃣️父母的作息时间，尤其是妈妈的作息时间。3个月大的婴儿应该是和父母睡吧。父母有熬夜的习惯，那孩子也有可能有熬夜的习惯。

16、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

17、你说你很累，可谁又活得顺风顺水？

18、我不敢亲自联系，我害怕真听到坏消息。

19、没有任何预兆，也没有任何剧烈碰撞。

20、满满的负面情绪，真正的成长，是多么的无奈都不表漏出来，你要知道，有很多人在等着看你的笑话…所以要学会微笑…

二、凌晨三点没睡的朋友圈文案

1、所以越来越意识到规避风险，管控风险的重要性，保险，也许是保障美好生活的必需品。

2、不管在深夜经历了怎样的泣不成声，第二天早晨，城市依旧车水马龙，你依旧要洗把脸出门奔忙。

3、教你用“望、闻、问、切”感知身体的小毛病，为全家人的健康助力，快来和叔一起看看吧！

4、不联系，是因为你的冷淡告诉我打扰到你了；不主动，是因为根本打动不了你。

5、钱给够了，身体垮了，拿着钱四处治病吗？这样的人生也很可怕吧。

6、凌晨天还没亮，街头的小食铺已经开张，夫妻俩轻手轻脚地开始摆摊，身后是趴在椅子上昏昏欲睡的孩子；

7、“把自己的零碎思维陷进舒适的枕头，哇……真的挺治愈的，能感觉到幸福。总而言之，生活还是需要靠一点小物件来搞一些‘仪式感’的。工作已经够没劲了，日子每天还过得一模一样，那不是更没劲了吗。”

8、你看，这么一个家庭，即使再有钱、再和睦，在疾病的面前依然无能为力。

9、你好,出现这种原因可能是由于现在白天短,夜里时间长,晚上睡觉太早导致。最好以后每天睡觉晚睡一会。

10、首先当然是先陈述事实，例如孩子的出生日期，性别，重量等；其次是表达自己对这个孩子的喜爱之意；第三可以表达一下自己身份变化的心情。建议参考以下例子：经过十几个小时的煎熬，老妹今天凌晨3点终于诞下千金，8斤5两，妥妥的小胖妞，老妹辛苦了，同时也恭喜自己荣升大姨。乐乐终于迎来了他的小表妹，可把他高兴坏了，老妹辛苦了，家里以后可热闹了。我外甥女赶在七夕节出生了，将来肯定是一个心灵手巧的小美女，一下子被叫做大姨还有点不适应，感觉辈分瞬间高了不少。总之，发朋友圈就是表达自己的心情，文案也是根据自己的喜好措辞，能够描述清楚事实和抒怀表意就行。

11、十年无梦得还家，独立青峰野水涯。

12、那原本是个幸福的五口之家，父亲上进母亲温柔孩子们可爱。但在疾病阴影的笼罩下，一切都变得支离破碎。

13、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞，寂寞的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。

14、红斑的颜色越来越深，走在路上，碰到我的同事都会问我到底怎么回事，我总告诉他们是过敏，因为我去医院看皮肤科医生也是这么告诉我的，还给我开了一些过敏药膏，可是怎么涂抹都不好，我心里也很着急。

15、原来，当年他刚步入社会做了艺人助理，就遭到职场霸凌。

16、抖音爆红“幼儿逃脱法”：求求你，别再祸害孩子了

17、他都这么苦了，我从来没见他发过朋友圈诉苦。

18、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

19、是不是超级心动的？赶紧来试试吧！

20、这世间，有千千万万个杨璐，明明努力工作，付出的不比别人少，却还是活得很艰难。

三、凌晨三点没睡的朋友圈说说搞笑

1、叔，我去年刚毕业，一个人在大城市打拼，一直以来也挺努力，但工作上总是受挫。

2、其实是在拿后面的健康来交换，消耗越快，交换越快。

3、这是很多人理想中的生活节奏，但实现起来还是有一定难度。

4、如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。

5、但很可惜的是，世界上没有那么多如果，还有很多人都不像阿希这么幸运。

6、别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离。

7、这段时间的心境可谓是：看淡生死、悲喜交加。

8、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

9、转发名人励志故事《乔布斯和比尔盖茨的隐秘往来》

10、于是我就开始了三班倒的生活，生物钟因此也被打乱了，很多时候下完夜班后回到家，洗漱好后上床睡觉怎么也睡不着，经常一天只睡到四个钟左右。

11、婴儿睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;

12、多少毒鸡汤，是彻头彻尾的骗局！？

13、毕业后，从来没有给自己买过超过300元一件的东西，不论是衣服还是化妆品，每个月工资一发，先冻结800多在支付宝的心愿单里，今天支付保费时，钱不够，不得不解冻心愿。

14、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

15、——《你不明白》joysaaaa

16、采访是在Amanda的家中进行的，她随意扎了一个发髻盘坐在沙发上，收回了全副武装的样子意外地让人看到了她居家的一面。

17、当时少年按剑扬眉唱浩气不败，无方忧来揽衣对月独徘徊。

18、拜托，实习生什么时候有这么大能力可以处理这么大的单子了，董事长这种级别的，没有三五年工作经验是接触不到的好吗？除非他们公司就只有3个人：董事长、财务和她自己。

19、人生的终点，不是在山水踏尽时，亦不是在生命结束后，而是于放下包袱的那一刻。当你真的放下，纵算一生云水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。晚安！

20、(2)有压力？变焦虑？这可不是一回事|神译局

四、凌晨3点还没睡觉的说说

1、愿你拥有愉快生活储存十吨快乐晚安。

2、当你真正爱一样东西的时候，你就会明白语言多么的脆弱与无力。

3、饿的时候吃饭，爱的时候尽兴，累的时候休息，努力过就好。

4、而在那篇《凌晨3点不回家》的文章留言区感动得稀里哗啦的粉丝们，和上面那些凌晨3点刷着段子鸡汤的好友多半是同一波人。

5、人参玉苓膏：健康养美，秒颜悦色

6、我说，你得注意休息啊。

7、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

8、白天的城市和晚上的城市，有两种截然不同的打开方式。/电影《春娇救志明》截图

9、那段时间，我突然暴瘦，从89斤突然瘦到70多斤，整个人一点精神都没有，而且还感冒咳嗽了很久都不好，打点滴吃药都不见效果，没办法我去看中医，中医建议我去查下免疫系统，看看是不是免疫系统出了问题。

10、多年以后的某个深夜，你会不会突然醒来，想起我，泪如泉涌，才发现亏欠我的太多。

11、今天想告诉你三件事，你已经很棒了，都会过去的，你是被爱的。

12、女主的工作原则是：到点了就下班，绝不加班。

13、有很多事情，其实不用一晚做完。/电影《春娇救志明》截图

14、“再睡5分钟我就起来……”/Unsplash

15、让身体的各项器官得不得休息，这样只会透支我们的健康，身体只会越来越差，这样就真的得不偿失了，不值得，游戏可以玩，但必须得有时间观念，不要一玩就忘记了休息，没有什么东西比我们的身体重要，只有有健康的身体，我们才会拥有其他的东西，否则一切都是浮云。

16、这个社会没有工夫等你，只有你拼命往前追，生活就是这样一个不动声色的过程。

17、她说，自己当时差点儿吓懵了，脑海里翻来覆去滚过的，都是各种各样可怕的设想：

18、如果睡不着，就不要强迫自己睡觉，应该是自然的，哪怕稍微眨一下眼睛，或者躺下来是更好的休息方式，不必非得睡觉，你需要的方式是全身都可以。

19、广告公司经理带着模特熬夜拍广告，结果照片老板怎么都不满意，反复重拍，错过了和男友的相聚。

20、几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守。”晚安！

五、凌晨三点睡不着的文案

1、当然啦，就算是想把养生当成日常，也一定得对症下药，否则花再多的心思也是白搭。

2、山叔想告诉你——就是从你被苦难压得痛哭，哭完后抹干眼泪依然无畏前行的那一刻。

3、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！

4、无论是工作，还是生活，别过快进键，你要学会停下来。

5、最近的睡眠又开始不好了天天做梦不说，还总半夜醒，醒来就睡不着。

6、那个在深夜颠簸的飞机上，还打开电脑办公的男人，是为了早点结束工作，回家好好陪儿子……

7、他是你，也是我们每个人——众生皆苦，才是我们生活的常态。

8、蜜炼枇杷雪梨膏：滋润身心，自在随性

9、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

10、希望无论你是谁，都能按照自己身体的意愿行事。

11、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

12、那对开大货车的夫妻，是为了一起奔向更好的日子；

13、绝大多数都是平凡人，生活很多时候没那么多诗和远方，需要的是承担与责任。

14、可是，当你沉沉睡去时，是否知道城市零点的样子？