一、减肥自律的句子经典语录

1、这个我是太有感受了。

2、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

3、夜还很长，余生也是。需要留点力气重新等待，等待后来的人。你好，美好的九月。

4、别小看任何人，越不起眼的人、往往会做些让人想不到的事。

5、我想，在当下，再没有比健康更重要的事了。为了自己的免疫力，也要有控制好体重的决心，和行动。平时，合理饮食之余，也多多活动，锻炼下身体。

6、这世上没有人是不可或缺的，没有什么是不可替代的，没有什么是不能放弃的，没有什么是必须拥有的，只管尽人力，听天命就好。

7、(今日毒鸡汤)减肥这东西，两天你想瘦肚子，三天你想瘦大腿，四天你想有个马甲线，五天……你怎么不上天呢？天天坐着林黛玉的运动量，吃着施瓦辛格的饭，你怎么瘦啊？

8、您好，一个月瘦几十斤是可以做到的。但有个前提是自身基数，如果你120斤，一个月在不伤害身体的情况下，瘦到100斤基本是没有难度的，如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度，而且体脂率太低会影响生育。我原来是瑜伽教练，所以，对这方面的知识还是很全面的。

9、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！

10、别人喜不喜欢你都没关系，最重要的是你能喜欢自己。别折磨自己，别委屈自己，管不住别人的嘴，只能管住自己的心。走自己的路，做好自己。

11、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

12、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。

13、坏习惯成瘾，面对欲望诱惑，如何做到自律？一个人只要在思想上认识了自己的问题，就应当有勇气和志气改掉自己身上的坏习惯，这才是一个有担当的男人，要做到自律必须做到这样几点。

14、你那么憎恨那些人，和他们斗了那么久，最终却要变得和他们一样，人世间没有任何理想值得以这样的沉沦作为代价。——马尔克斯《百年孤独》

15、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

16、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

17、这个世界对胖子都没有善良过，不管多晚都不要放弃变美变短的念头。

18、体会到了，专业的事情要请教专业的人是有道理的。希望我的一点点个人的案例，可以对大家有帮助。

19、好久不见，九十斤的自己

20、那些嘲笑打击你，说你不行的人，只是不想你跳出泥潭，而当你开始放弃，逐渐认命时，他们又会跑过来，以高高在上的姿态嘲笑你。

二、减肥自律正能量短句

1、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活，调整心态看生活，处处都是阳光！

2、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

3、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

4、不能让肚子比胸大！

5、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。

6、一句无心的话，却得罪了一个有心的人；一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默；不是你变得太假，是世事让你懂得了自我保护。

7、九月月的风和你，皆能带给我一丝清凉与十足惬意，九月你好。

8、我能承受任何痛苦，只要这种痛苦有意义。——村上春树《1Q84》

9、你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰——你必须不断地努力，才能不让你的对手有可乘之机。

10、今日减肥毒鸡汤，干了它:死胖子，不要自我感觉良好了，模特穿s码是松的，你穿S码是紧身的(拜拜)啥也不说了，管住自己的嘴！

11、世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。

12、通宵复习是因为平时没听过课，拼命减肥是因为吃零食从来不会控制，分手了才开始后悔是因为之前没有给足够的关心。于是别人开始敬佩你的勤奋，同情你的遭遇，可是只有你知道，你的痛苦都是罪有应得。——知乎已注销用户

13、在工作中，偶然认识了一个朋友，交流熟悉之后，才知道减肥是有技巧的。其实在此之前也自己百度了很多关于减肥方面的问题，也尝试了很多不同的办法，效果都一般般，所以就人也有点自卑了。因为胖会让人觉得没有力量，也不敢出门，就变得很宅。

14、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

15、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

16、自律者，近可避是非，远可避祸祟，免遭众人攻讦和诉讼牢监，当然会更自由。自觉遵循公序良俗，清规戒律，即法律和道德，规章与制度，自然超脱。

17、成年人的世界里，没有谁比谁更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。不存在去年容易今年困难、今年困难明年容易，人人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命。总有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就叫生活。

18、比起爱情，你更应该相信减掉的脂肪，因为它们每次都会让你自信些。

19、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

20、有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。

三、减肥自律说说

1、人类很奇怪，明明追着不爱自己的，又不肯放过爱自己的；明明爱你的花言巧语，分手时又怪你有口无心；明明生来大胆，偏爱冒险，又偏偏困在几段重叠的情感里；明明这篇回答已经触动了你的内心，你却还不肯……不，你愿意点个赞，哈哈。

2、胖子不对自我残忍，别人就会对你残忍。

3、费尽心思挑衣服，不如咬咬牙减肥，因为瘦下来衣服怎么穿怎么美。

4、成年人的底气大多是来自于钱财，而多数的崩溃也是因缺钱而起，虽然世俗，但也是现实。

5、人如果没有诚信，就算有聪明能力，永远只是个危险人物。

6、人很复杂，他们白天极尽所能地蔑视你、诽谤你，晚上又无数次梦见变成了你。

7、大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。——罗曼•罗兰《约翰•克利斯朵夫》

8、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

9、别人拿不走的自身条件都是我们的资本，身材也是，一点不假。

10、哪怕是赫本，胖了也不好看(笑而不语)

11、如果有人爱你，就让他爱。如果有花送来，就谢谢。如果有人约你，就考虑。在这世上，别人对你好，都不太会伤害你。只有你对别人好，才会一再反噬，令你痛苦。

12、说正经的，人胖了，直接影响健康呀。这个才是要命的。一些非传染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血压，等，罪魁祸首之就是体重超标了。严谨点儿说，是超重，或者肥胖。

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14、一定要跟“越来越美”的人做朋友，因为，美貌的背后，藏着一个人的自律、坚持、克制、高要求！早安！

15、↑健康的生活肯定离不开科学的饮食和训练，也离不开一个人的意志力，当你那天领会到健身的乐趣，也就不会感到枯燥和痛苦了。

16、而只有你不认可的人和事，才会变成压在你的肩膀上的重担。

17、愿所有美好，恰逢佳期;所有遇见，为时未晚，你被世界温柔以待。八月再见，九月你好！

18、别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到。过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。

19、在家要多读书。读什么书呢？读励志书、读一些名人的传记等方面的书籍，从中吸取精神营养，做人是要有一点精神的，这个精神就是无论自已处在什么样的境地，只要自己勤奋努力，都会实现自己的人生理想和目标。何况一个五肢健全的人，只是在生活上有点不良习惯，就要痛下决心改掉，不达目地，誓不罢休，有这样的决心，有这样的激情，只有努力就行了。

20、我减肥的时候你一定要来哦。因为看见你。我就没有食欲了。

四、减肥自律的文案

1、人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于的执着，而使自己背上沉重的包袱。

2、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、从来只是用“上北下南左西右东”来分方向的苦逼孩子来举个手。

4、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

5、永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。

6、一白遮三丑，一胖毁所有。

7、不知道各位平时混的什么圈子，反正我混的黑眼圈

8、得不到的别要，够不着的别够，先做好该做的，再做想做的，每一次挫折都有值得坚强的原因，每一天都有值得欢乐的理由。想开、看开，才会放开。

9、每天多吃一粒米，都要说声对不起。

10、夏天来了，你衣服里透露出的是五花肉，还是小蛮腰？

11、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

12、你的恶毒和善良都不够纯粹，所以无比痛苦。——出处不详

13、贫穷限制了那么多，为什么没有限制你的体重？

14、吃？你有资格吃么？有脸吃么？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

15、除上班工作外的必须外其他时间关掉自己的手机。闲暇时间你就是做这两件事，一是读书；二是练字。静心修心，去掉身上的浮躁之心。

16、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

17、用你的前半生，经历别人没经历过的，用你的后半生经历别人正在经历的，这才是个圆满的人生。

18、九月是最喜欢的月份，阳光温度都刚刚好，空气中的味道拂面的风也刚刚好，开始享受这个月份带来的所有的“刚刚好”。

19、别整天想着穿什么衣服显瘦，饺子不好吃是馅的问题，衣服不好看是肉的问题，减肥就好好减！夏天来了，干了这碗毒鸡汤！

20、减肥，从现在开始当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥,减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈.女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心.说出口的伤痛都已平复,绝口不提的才触及心底.一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生.胖子，就算死了也是个死胖子。

五、减肥自律的说说发朋友圈

1、为了爱我和我爱的人！

2、哪有一帆风顺的人生，总会有所有情绪崩溃的时候，生活总是这样会带给你各种坎坷，相信自己，会好的，熬过去就好了！早安！

3、第一次新生是你呱呱坠地，降临人世时；第二次新生是你发现你并非天才，拼尽全力也完不成某些事时；第三次新生是你明知穷极一生也做不到，但依旧为之奋斗时。第一次死亡是你器官衰竭，肉体消亡时；第二次死亡是你的社会关系，以及社会附属品也消失时；第三次死亡是世界上最后一个记得你的人，也完全忘记你时。

4、衡量一个人是否自律的方法，就是给他一点自由。很多人一旦“自由”了，就开始喝酒、唱歌、纵乐。说减肥的人变胖了，说看书的书落灰了。

5、读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。——弗兰西斯·培根

6、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

7、晚安正能量，冬天睡前暖心晚安语

8、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。为人处事靠自己，背后评说由他人。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

9、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

10、知道自己是什么年纪，并把这个年纪能做好的事情尽力做好，才可能有下个年纪的随心所欲。早安！

11、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

12、瘦了穿什么都好看‼️

13、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

14、https://www.ixigua.com/6896517976392991245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7

15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

16、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

17、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

18、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

19、其实不是你不懂穿衣搭配，而是那些很好看很喜欢的衣服，你都穿不了~~

20、二当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑时，不要以为世界上只有你一个人在伤心，其实别人只是比你会掩饰。

六、减肥自律的句子经典语录

1、先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

2、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

3、当你痛苦地想死的时候，记住还有十几亿细胞只为你而活。——源自网络

4、今天少吃一块肉，明天维密你走秀