一、雨天坚持跑步心情说说

1、没有绝对的好运气，只有十足的好心态。

2、长期跑步可以结交到很多跑友，大家在一起到处参加比赛，一起交流长跑心得，还可以以团体的形式参加马拉松比赛，和跑友一起跑大大增加了跑步的乐趣。

3、生活就像一杯白开水，你每天都在喝着，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色。其实呢未必有你的白开水那么解渴;调整好心态看生活，处处都是阳光。

4、一双跑鞋上路，剩下的都是组委会给发的。

5、跑步的你就会跟别的女人不一样

6、这个叔叔说200格梯子，他2分钟就能够爬过去。因为他每天都要坚持练习1小时爬这个梯子。

7、感冒咳嗽已经两周，心想这几天感觉好点了，可以好好跑场马拉松，奈何才跑五公里，一旁陪跑的郑大帅哥就说我喘的很厉害，一看原来一开始的兴奋被带到5分四十左右的配速，自己也觉得呼吸很不畅，便降下速度来。而此刻旁边跑友里程报时也此起彼伏，就好像一路有追杀者。

8、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

9、珍惜已经有的东西，活好当下的每一天，愿你每天都有一个好心态!

10、回复以下数字或关键词与我们互动：

11、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

12、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

13、回复：4这位美女跑了100场马拉松才熬出的10条建议！献给所有爱跑女孩

14、当然要跑，说好的要坚持，就是每天都要跑。

15、多时候能否成功往往就在最后那一哆嗦。就如同登山，你只能自己爬，一个坡都少不了，一里路都短不了。没有人能替代你，没有办法可以躲，所以抱怨是没有用的。你只有调匀呼吸，调好心态，一步一个脚印前进，不怕慢就怕站，只要坚持走，你终将登顶!

16、好心态就是照耀自己的阳光，给自己一个幸福的模样。早安!

17、一旦你克服了最初的困难，你就倾向于认为其他事情应该很容易。但是，人生，就像大部分奔跑的路线，总有起起落落的山岭。在圣克鲁兹完成我的第一次马拉松后，我认为膝关节的问题已经离我远去的时候，我的膝盖又开始疼了。这一次一点也不像我开始经历的那样。尽管如此，膝关节的疼痛已经足够阻止我再一次尝试。但是，它没有。我专注于康复，很快又回到了跑道上。

18、跑步后，你会成为一个更加感恩的人。每天只要能跑步，你就心满意足、轻松可以对付各种问题。因天气或身体原因不能跑的时候，你就感激这让身体休息、恢复的机会。最近南方一直都是雨天，很多人都抱怨天气不好，而你的内心却总有一个声音在提醒：“没有好天气、坏天气，只有不同的天气。每一天都是一个宝贵的礼物。”跑步的你终于学会了珍惜每一天、感激每一天、让每一天都过成好日子。

19、你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好

20、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

二、雨天跑步正能量短句

1、作为超级奶爸，李阳自诩自己除了上班就是带娃，他能一路跑下来，全靠一口气——相信自己的能量，一定行！

2、心态好，则事事好，心放宽，则事事安。以积极的心态去对待人生，不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢大胆地且永远地微笑着。拥有一颗好心态，等于拥有了幸福。

3、xiangwai0303@1com

4、参加人生第一场马拉松时，跑到30公里时，身体会碰到一个极点，有一种再也跑不动的感觉，身体上的难受会让你一直咒骂自己，为什么要来跑马拉松，但是跑完之后，你会感谢自己的坚持。在经历那些你几乎要放弃但坚持下来之后的长跑，你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。

5、我觉得很开心，我已经会坚持了。

6、我们都是厉害的人，每天都能坚持跑步。

7、昨日的汉马，许雨豪虽然淋了一身雨，但兴致很高，“雨中跑马绝对要比大太阳的跑马舒服得多，雨越大气氛越嗨，徒增一种不一样的跑马体验！”

8、在孩子们眼中，坚持的人是很厉害的。那么除了解放军训练中会坚持，我们身边还有你哪些人每天都在坚持着做些事情呢？孩子们以此展开了调查。

9、如遇连雨，你可以选择在有避雨设施的过道、走廊通道等地方跑步健身。每天跑一跑，精神好又好。

10、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

11、我就是采取上述方法坚持跑步的，效果非常好。喜欢跑步的你，我相信一定能做到，还会有新的方法拯救你喜欢的户外跑步。

12、妈妈说我每天坚持跑不，身体都变强壮！！

13、密集的时候四次，有时候半个月才一次。因为天气和工作原因没法完全固定，一般会配合室内的无氧训练和游泳。穿插运动也不会枯燥，也相互有帮助吧。

14、跑完后，要先用干毛巾把汗水和雨水擦干，然后马上换上干衣服。等身体舒缓一点，就可以洗个热水澡了。

15、正式开始训练是在2016年3月，当时加入了武汉跑游团，加入最初原因是因为组织离家近，加入后就认识了一帮志同道合的朋友，多年来，他们一直坚持着跑步的毅力，也让丽莎颇为触动。

16、当承认了这些，你就会想办法，让自己在跑步时做些开心的事。

17、排得很整齐，走得很酷。

18、坚持是要勇敢的。不怕被太阳，不怕受伤。

19、跑过马拉松后，你才会懂

20、重要的是不要自欺欺人，你得承认跑步确实很无聊、很难熬。你跑一个小时的步，意味着重复做跑步动作一万次。同时，你的肌肉会疲劳、全身会出汗，控制不好还会膝盖痛。

三、雨天也坚持跑步的说说

1、一般按照公里来说的，以前刚建立习惯的时候，一个月最少200公里，现在一个月大概150公里！

2、长期高强度的跑步当然会导致伤病缠身，但如果没有使出刘翔的劲，就别太担心得刘翔的病啦。

3、雨天如何拯救户外跑步？这个话题很少有人问到。那么，雨天如何拯救户外跑步呢？谈一些不成熟的做法，也许也帮助你在雨天也能愉快跑步。

4、十公里50分钟。在此之前，2016年她在大洪山跑过12公里的山路。半马就是这次2小时24分。

5、那我们就穿着雨披跑吧，要不然就坚持不了。

6、有的,不过不是我,是我们这里的人,天天跑早晚跑,而且跑的比较远,中途一直都是跑的没有停下来走过,现在真的瘦了好多。

7、跑步能够提高心肺功能，改善新陈代谢，变成易瘦体质，怎么吃都不胖，增加你的肺活量，提高身体灵敏性和平衡能力，增强腿脚骨骼力量，让你行走更有力道，更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

8、他说过，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多运动长高高努力吃饭身体好坚持运动不要变胖。

9、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。早安?

10、我们也尝试像士兵那样在太阳下面站着，但是嘴巴好渴啊，好难受啊！

11、头上顶着砖块一动都不能动，原来阅兵式上士兵走路时头都那么正，是这样炼成的呀！

12、睁开眼，新的一天如约而至，就算昨日有再多不快的事，我们所能做的就是，接受、改变、积极、进取。调整好心态，过好每一天。心若向暖，一路无寒!!早安~

13、有过公路跑，当然必须有越野跑啦。第一次参加越野跑——524九龙湖洗肺之旅&萨洛蒙精英上海站选拔赛是在我师傅的带领下。这样的赛事，对于一点经验都没有的我显得有点茫然，第一次30千米的越野，累计爬升约2000米，什么装备都没准备，两手空空去越野可谓是奇迹，让我一路上心里直呼Oh，mygod！不过好在有师傅的照顾，途中他把水和补给物分点给我。最后历时6小时36分40秒终于完赛。名副其实，洗肺之旅把我整个人都洗掉了，这次的比赛简直够虐，不过刺激，虽然在比赛中脚受了伤，但痛并快乐着。

14、丽莎还特别享受跑步时平静的心情，那个时候也是自己和自己对话的时刻，当你完成既定目标，觉得战胜了自己，那种心情无以伦比。

15、顺带提下之所以参加南马，除了参赛包很给力，完赛后的大浴巾也很赞，今年开始是薄款的同南马参赛服颜色一致的大浴巾。这也是南山半马为什么这么火爆的原因吧，我们还是有追求的，哈哈！

16、回复：1天天喊着减肥，今天告诉你100卡路里到底长啥样？

17、但是在下雨怎么办啊？我们做其他的运动吧！

18、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

19、意志更加坚定，更加专注

20、重复是精通大部分人生功课的关键。如果你想擅长某一方面，先问问自己如何投入上千小时在这上面。众所周知，“重复通向精通”。这里更多的是指提高体力和抵抗力的活动。成为优秀的跑步者没有秘密可言，除了跑步，还是跑步。增加跑步的英里数作为目标，其他的自然会来

四、雨天还坚持跑步该怎么形容

1、我现在已经喜欢跑步了，没有跑不动的感觉了。

2、努力做一个好心态的人，去拥抱更多的属于自己的幸福，相信美好和快乐，会伴随身旁!美好的一天开始了，带着美丽的心情，出发吧!

3、一次跑马不容易，所以定当全力以赴，虽不能至，也要努力奔跑呀。以前每次都带耳机听听音乐跑，很少关注周边的动态，其实各有各的好，至于原因跑了就知道。