一、激励自己坚持锻炼的句子

1、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

2、我不能再胖下去了！一定要瘦！因为身材好了，就连乱发脾气，也只会说你是磨人的小妖精，要不然就是“死肥婆你吃炸药了！”

3、在这个看颜值的时代没人有时间透过你油腻的肚子发现你纯真的心灵有个好身材好脸蛋才是大部分人愿意了解你的基础

4、我变这么胖的原因有两个：

5、没有行动，懒惰就会生根发芽。没有梦想，堕落就会生根发芽。时间越长，根就越深，到时候想站起来就是件很困难的事！

6、别因为喜欢某个谁而拒绝了全世界，别因为迷茫彷徨就有理由退缩，别因为今天过得不够好就不敢想象明天的阳光。治愈孤独靠不了痛哭流涕，你要首先学会，爱自己才能更辽阔。

7、别人的马甲线也不是躺在沙发上长出来的，每天都要坚持自己的健身计划。

8、要想人前显贵，你必得人后受罪。

9、今天少吃一块肉明天维秘你走秀。

10、太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。

11、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。

12、这世界，不是每个人都有机会做自己想做的事情，但是我们应该尽量去做那些正确的事情。纵使不能抵挡黑夜的来临，我们也要站在星空下仰望光明。

13、女生保持好的身材好的容貌

14、只要认为是对的就去做，坚持去做，不要在乎别人的看法，哪怕是错，至少你有去做过，证明曾经你努力过。

15、当我们以积极的心态生活，就会发现许多美好的东西；而当我们以消极的心态生活，就会发现许多沮丧的东西；生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。乐观向上，好运不断；失落沉沦，厄运陪伴。逆境时，不妨换一个角度来思考，凡事多往好的方面想，因为，好的心态决定好的命运！

16、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。

17、减肥这件事如果不在该完成的阶段把它完成那它以后一定会不断跳出来烦你并且越往后成本越高

18、你想做的事情，由你自己决定。自己去做吧，不要依赖别人。你可以锻炼一下自己嘛。路是自己选的，就要对自己负责。好孩子，自己的事情自己做。拿出男子汉的勇气，闯过来。能够管住自己是你将来成功的保障。你自己解决这个问题吧。跌到了，要自己爬起来。你一定要自己走路去上学。劳动能让你更快乐。孩子你多做几次就会了。

19、你身边可能有这么一个女孩，一天天再喊要减肥要减肥，可是她打不过薯片，打不过酸奶，打不过炸鸡，打不过奶酪，于是她换了句话，谁再说我胖，我挠死他

20、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。

二、激励自己坚持锻炼的句子简短

1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

2、为什么对自己不抓紧保养呢

3、一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

4、世上还有很多美好的事物等着你，别抱怨、更不要放弃，所以你要内心温柔，安静努力。

5、吃得苦中苦，睡得心上人

6、有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始！你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

7、打球流了两斤汗，健身流了两斤汗喜欢上这种疯狂流汗的感觉，电脑也安排起来，假期余额两天。

8、即使下次仍旧失败，我也永不放弃！

9、钱能解决的问题都不叫问题，减肥能改变的丑都不叫丑。

10、没瘫痪的都给我动起来!

11、我们两条平行的线，不管走多远，不管隔着多么长的距离，你都在我身边，而我们无须有任何交集，因为我们之间从未走远，只是隔着一步距离。

12、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

14、美丽需要用心养护，幸福需要用心经营，这是一个做什么事都必须用心的时代！没有那么多侥幸，有的只是努力坚持后的收获。

15、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

16、每天跑10公里可过量？对于经常运动的人来说，一点都不过量，对于不怎么运动的人说不通，肯定有点吓人。

17、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

18、既然为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。

19、跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭！

20、你可以继续胖却无法阻止别人减肥的步伐最后发现自己成了圈子里为数不多的胖子

三、鼓励自己坚持锻炼身体的句子

1、当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。

2、衣服真的能“件件百搭”

3、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。

4、锻炼可以增强体质，预防疾病。因此，许多人理所当然地认为即使病了，对锻炼身体不会有太大影响的。这是一种很危险的错误观念。如果身体不适，就应暂停运动或减少运动量，否则就会加重病情，延长病期。尤其在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状时，应立即停LL一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待。

5、不太喜欢热 ，烤的不行，但是流汗的感觉真好啊，这才是夏天。

6、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

7、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins

8、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

9、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

10、不要没有孩子，却看起来像肚子里有孩子

11、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！

12、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

13、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。

14、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

15、我们自己选择的路，即使跪着也要走完；因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。

16、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

17、一个人的成功，不是偶然的，而是必然的，他经历了多少艰难险阻，付出了多少辛酸汗水，那是不必言说的，这个世界上，所有人能看到的只是结果，至于过程只有自己才能体会！

18、照镜子的时候更稀罕自己

19、运动是有氧无氧相结合，早晨我还健身运动，健身时间也就30分钟，毕竟是业余爱好，每天跑步10公里运动量够了，健身只是塑形，要求不高，有点肌肉就就行。

20、由于和使重复了，用一个就行、由于坚持锻炼，我的体质增强了。或者是坚持锻炼使我的体质增强了。

四、坚持健身自律的励志句子

1、如果你没有飞翔的翅膀，就拒绝被捧上高空，难免被摔得很疼；如果你不踩着别人的肩膀显示自己的高度，就不会变成不折不扣的矮子。

2、女人一胖，撒娇都像撒泼！

3、为什么我们要活得如此辛苦，因为值得。

4、参加课程。你付的钱可不只是跑跑步举举哑铃，看看你可以参加的课程有哪些，去尝试下。通常健身房都会提供有氧训练、重量训练、拳击课和有氧舞蹈课等等。有氧训练与力量训练相结合。如果你只是疯狂跑步，不如逼迫自己一下，将45分钟的训练时间分割为15分钟的慢跑和30分钟的力量训练。

5、你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。让我们怀揣希望去努力，静待美好的出现。

6、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

7、真正拉开人之间差距的不是脸不是体重而是自控力

8、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了。

9、原来流汗的感觉如此的爽渐渐喜欢这样的自己。

10、老实说，我们的审美“以瘦为美”，但不代表胖就与美不沾边，但如果你就是想要瘦下来，瘦让你感觉活着，瘦是你的生活态度

11、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。

12、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！

13、只要有一种无穷的自信充满了心灵，再凭着坚强的意志和独立不羁的才智，总有一天会成功的。

14、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

15、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来

16、倔脾气不等于恒心和毅力

17、牛仔裤！皮裤！铅笔腿！长靴！短靴！

18、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来。

19、减肥没有那么容易，每块肉都有T的脾气

20、你曾经偷过的懒,都将成为打在你脸上的巴掌，打拼，上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负此生。

五、激励自己坚持锻炼的句子有哪些

1、变瘦不一定能挽回心爱的人但你能挽回那个破败不堪的自己

2、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

3、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

4、跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。

5、起床的动力来自于你对未来规划、目标的强烈愿望，如果没有一个明确的目标，谁激励你都不会起床的。你可以给自己设立一个短期目标，如一个月每天早上起床跑步半个小时，锻炼身体。

6、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

7、让你迷茫的原因只有一个，想的太多做的太少，别忘了，只有行动才能造就一个人。

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9、有一天我照镜子，发现我很矮

10、在世界的前进中起作用的不是我们的才能，而是我们如何运用才能。为人服务，其实就是缴付居住在地球上的租金。为胜利者欢呼，也为失败者致敬，他们都是为了梦想拼搏的人。面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。我应当生活得仿佛自己的生命是为别人的利益而存在。哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。奋斗之路不可能都是坦途，它的上面有时布满了荆棘。所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。人生在世无不是为了享受，早年投资，中年拼搏，晚年享受人生周游列国。

11、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

12、保持一颗好奇心，宁静、放松、善良、愉快的心，懂得原谅与接受的心。喜欢运动流汗的感觉，顺着皮肤流下的汗水，连打湿的头发丝都在跳跃着快乐。

13、健身到了一定境界，何需再看脸！

14、“胖了叫活着瘦了叫重生”

15、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

16、恒心和毅力是每个人后天修炼的结果，而非天生。所以、我认为锻炼恒心和毅力要注意以下两点

17、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

18、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

19、女人一胖，就和性感绝缘了！

20、我就对我的骨头说:你快点长

六、激励自己坚持锻炼的句子

1、你不开心的时候，回头看看，我都在。

2、成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。

3、拼爹没有土豪爸爸，拼脸没有盛世美颜。所以，好好利用时间，做个拼命三郎吧！

4、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!跑步是克服慵懒的良药。锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

5、生活应该是向前走的，那些零碎的不重要的言语，以及风尘沙粒，应该是被抛在身后的。只有这样，你才能成为更强大的自己。

6、要时刻给自己信心与勇气，要有冒险精神，尝试着去做自己感兴趣的事，你会发现，其实自己的确很棒。

7、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

8、你过得好不好，没人知道；但你胖不胖，一眼便知

9、不要没有孩子，却看起来像肚子里有孩子。

10、夜宵，不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨

11、千万不要停下脚步，否则世界就会忘了你。

12、这个世界上其实并没有所谓的最正确的选择，而我们也只有更加努力奋斗，才能使当初的选择变得正确。

13、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

14、你爱豆喜欢微胖90斤的

15、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

16、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。

17、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进。

18、当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。

19、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

20、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

1、你有没有发现瘦下来连背影都超美而你却在花一样的年纪活成了一颗多肉植物

2、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

3、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

4、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

5、越长大你就会越发现，在乎的圈子越来越小，并不是坏事，你只要守护好该守护的人就可以了。就是这一小撮人，在你以为会孤立无援的时候，他们早挺身而出站在你面前了。

6、你过得好不好别人未必知道，也不感兴趣，但是你脸大还是脸小，腿粗还是腿细，三米之外就看到了。

7、好喜欢流汗的感觉，好喜欢现代舞，消灭肉肉，坚持运动。

8、鸡汤再有理，终究是别人的总结。故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己。

9、下个月决定你穿什么衣服的，绝对不是天气，而是身材，身材，身材！

10、今天所遭遇的一切，哪怕残忍如毒药，也会在未来某一天，让你强大到百毒不侵。

11、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

12、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。

13、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

14、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

15、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe

16、人生有时候需要勇敢一下，勇敢去爱，勇敢去恨，然后，勇敢忘记，勇敢向前。

17、漂亮绝对是增值资产这不是鸡血而是现实

18、钱能解决的问题都不叫问题减肥能改变的丑都不叫丑

19、有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！

20、如果你是强者，坎坷对于你，就像个吹火的鼓风机，只能是越吹火势越旺。如果你是个弱者，坎坷对于你，就像个害人的病魔，慢慢会致你于死地。——佚名

1、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

2、单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，你总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。

3、”所有随风而逝的都属于昨天，所有历经风雨留下的才是面向未来。“——《飘》

4、人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力付出，就总能遇见更好的自己！