一、激励坚持锻炼的句子

1、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！人不在于起点有多高，而在于你是否坚持自己的目标勇往前行！一切在于自己，心在哪里结果就在哪里，且行且珍惜！要懂得流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

2、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

3、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

4、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

5、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――(苏)马雅可夫斯基

6、生活就是运动。人的生活就是运动。

7、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

8、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。

9、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

10、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

11、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

12、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

13、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

14、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。

15、饭后百步走，活到九十九。

16、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

17、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

18、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！

19、泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途!

20、蛋白质是王道。蛋白质不能少，不然肌肉质量会下降。

二、锻炼坚持的激励语

1、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运。

2、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

3、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

4、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

5、做你自己，因为别人已经都有人做了。

6、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

7、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

8、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

9、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

10、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!

11、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

12、成功其实很简单、就看你有没有决心！

13、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。

14、循序渐进为了不使锻炼半途而废，应根据自己的生活方式和现有的健康水平，制定一个分段实施的运动计划，然后循序渐进，逐步提高运动强度和增加运动次数。自我奖励通过锻炼获得健康，就是最好的奖励。但如果锻炼碰到困难，感到气馁时，鼓励自己继续努力，不妨额外给自己一些具体的奖励或好处。奖励的方式很多，如周末让自己多睡半小时，买双专用运动鞋等。同伴鼓励锻炼开始松懈时，别人有时能够激励自己。因此，和仨俩同伴共同参加训练，有助于坚持下去。或者参加慈善筹款活动。>且养成锻炼的习惯，也就成功了。自得其乐要找喜欢的运动进行锻炼。时刻提醒自己，身体强健可更好地享受生活乐趣，这样也能提高锻炼的积极性。

15、未来会怎么样，没有必要过多去想象，一路走下去才会知道。改变命运的，并不是所谓的机遇，而是你我对人生的态度。笑面人生，会发现哪里都是阳光灿烂；笑面困难，会发现困难并非难已克服。每天清晨，保持乐观积极的态度，迎着阳光，一路向前！早安！

16、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

17、李宁：一切皆有可能！

18、你只有努力的去学习，你才能对循规蹈矩的生活说不，你才有过自己喜欢的生活资本，你才敢大胆的追梦。在你打算过自己的喜欢生活方式之前，必须很努力很努力，这是你的资本。其实，最好的时光，是今天。

19、累吗，累就对了，舒服是死人的事

20、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

三、坚持锻炼励志的语言

1、生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强，你若不想做，总会找到借口，你若想做，总会找到方法，输不起的人，往往也赢不了人，当你勇敢跨出第一步的时候你就已经赢了，犹豫一千次都不如实践一次，所有的努力和付出一定会有收获。

2、保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。――(美)富兰克林

3、勇敢追梦，努力付出，不轻言放弃，愿光阴不负勤奋，芳华不负卿！

4、”所有随风而逝的都属于昨天，所有历经风雨留下的才是面向未来。“——《飘》

5、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

6、汗水、是脂肪在哭泣！

7、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。

8、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

9、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

10、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

11、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。――马约翰

13、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

14、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

15、腹肌不难练、只是没苦练！

16、发觉很多与朋友一起健身的人，健身效果都不错。人都是找抽的动物，一旦有人和你比较，你就往死里积极训练，就为了超越他。所以，如果你坚持不下去，有想健身，那就找你的朋友一起运动吧！如此为了避免被虐的渣渣都不剩，你一定会坚持运动的！

17、有时候不是健身很困难，也不是没有办法开始健身，无法坚持健身的原因是你的身体没有完全接受健身锻炼的重要性。这就导致你想要健身，但是身体去无法配合，常常导致心有余而力不足的局面。

18、首先是健康激励我要锻炼，再次就是看人家身材，自己什么身材！经常锻炼的有肌肉男，魁梧，健壮，看看就心动，还有健健身的人穿出衣服都好看，走起路来也是轻舞飞扬！羡慕！还有一些美女经常练瑜伽的你看看吧！绝对气质丽人！所以自己也得多锻练！为健康，为身材我坚持锻炼。加油！

19、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。