一、怎样才能缓解姨妈痛

1、痛经的仙女还是要好好调养的

2、生理期为什么会痛？大家都应该知道的。

3、听到这个方法，是不是又有很多朋友跳出来说：避孕药也有副作用啊！呐~其实在国外，很多痛经的女性都是服用短效避孕药来治疗痛经的。

4、用热水袋敷胀痛处。在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。

5、还可以用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

6、在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

7、之前听说过，而且我也喝过适应原植物饮品，是叫JuicyGene小粉袋，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，在缓解姨妈痛的时候，还能帮助调节激素水平，挺不错的，我觉得你要是痛经的话，也可以试试。

8、每个人的体质不一样，生理期前列腺素释放的少，是普通的姨妈痛，而释放的多，就会产生痛经。

9、我没生宝宝之前也是月经期间很痛的,我一般是第一天和第二天的时候比较痛了,这两天以后就不痛了,你可以喝些红糖水有助于缓解。

10、当痛经出现时，首先要做个排查，是不是下面这些妇科疾病导致的，比如

11、在足背，第2趾骨间，趾骨底结合部前方凹陷中。

12、之前有详细分析过姨妈痛的成因和缓解方法，可以看这里：

13、大姨妈来了肚子痛可以用中成药调理，也可以配合服用芬必得治疗，可以缓解腹痛。

14、之所以出现这些症状，其实病因挺复杂的，但如果揪出一个主要矛盾在分析的话，那前列腺素就肯定是首当其冲的了。

15、熬煮一分钟后关火，倒入红糖。

16、红豆紫米都有益气补血的功效，我妈每次在我经期结束后都会煮红豆紫米粥给我回血，清香甜糯好吃到飞起！

17、也可以服用避孕药，只是很多女性还不能接受这个方法，担心对以后的生育有影响，其实避孕药是调整妇科内分泌最安全廉价的药物，对以后的生育根本没有影响，当然需要在医生的指导下服用。

18、痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。

19、继发性痛经属于有器质性病变的，比如有子宫腺肌瘤，腺肌症，需要针对病因进行药物治疗或者是手术治疗。

20、很多人认为在来月经时就应该卧床休息，这其实是一个片面的想法。在来月经时确实要好好休息，不过也要进行适度的走动，这样能够促进血液循环，让经血更好的排出，也能缓解痛经。建议大家在月经刚来时可以进行走路或者其他适度的运动，也可以练练舒缓的瑜伽动作。

二、怎样才能缓解姨妈痛的方法

1、即认知和行为疗法，运动，反射疗法，光疗法，按摩疗法，饮食和营养改良等，予以治疗，并取得良好的治疗效果。

2、经期可以选择有氧运动的方式，对于痛经能起到缓解的作用，在锻炼的过程中不仅能转移注意力，不会过多的关注，从而可以缓解疼痛。

3、据说艾灸止痛效果更好，可我不喜欢一身的烟味，还是喝艾叶汤好了。

4、实证主要为气滞血瘀证或寒凝血瘀证，虚证主要为气血虚弱证或肾气亏损证。

5、保持身体暖和。非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

6、给她泡一杯红糖水，红糖水有缓解经痛的作用，让她自己早点休息，不要喝冷的、辣的

7、现代医学中，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变者，多见于青少年女性；继发性痛经指生殖器官有某些器质性病变者，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，多见于育龄期妇女。

8、桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的，否则效果减弱。

9、玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时用它泡水喝，好处多多，尤其是月经期间情绪不佳、脸色暗淡甚至痛经的，都可以得到一定的缓解。。

10、一些人在生理期的时候，甚至会出现腹泻、呕吐、背痛等严重症状。

11、如果有经期头痛的情况，可以在来月经之前吃一些活血化淤的药物，如益母草膏等，或喝些红糖水、赤小豆汤。实在疼得厉害，可以适当吃点止痛药物，如阿司匹林、消炎痛等。

12、BUT，负责任的小九也要提醒大家一句：如果你有胃溃疡或者哮喘，那就不要用止痛药了，止痛药对这两种疾病有影响。

13、至于姨妈期要不要运动，也是很多姐妹困扰的问题。根据教练们的观点，如果一直保持着运动习惯，且身体没有不适的话，是可以继续运动的，只是强度可以适当减轻一些。

14、可以多喝些热水，进行缓解，也可以使用热水袋热敷腹部，还可以适当的喝些红糖水进行缓解疼痛。经期要注意做好身体的保暖工作，尤其是腹部，腹部受寒，会很容易引发疼痛，同时还要多注意休息，经期容易觉得劳累，因此尽量不要熬夜，按时的作息会缓解。

15、希望我的回答能够帮助到你！

16、食疗不是药品，并不能起到立竿见影的效果。痛经、宫寒都是需要长期细心调理的，食疗方法贵在坚持。

17、不知道你是那方面头疼，上没上医院做检查，我在45的岁的时候，也是天天头疼，上医院检查，什么毛病也没有，医生就说，我是更年期综合症引起的，给我开了很多头疼的药，吃了也不管用，后来有个姐妹告诉我，让我吃一种药，就是羊角片，管各种神经引起的头疼，我就买了好几瓶，按照说明书吃，吃完以后，我的头疼病慢慢恢复健康了，不疼了，我今年都五十多岁了，一直没有反复发作，现在全好了，也不知道你是不是和我一样，属于神经性头痛，你要是属于神经性头痛，你就上药店，买羊角片药吃就管用，你要不是神经性头痛，那你就到医院检查一下，对证治疗，希望你能够早一点解除头疼病患。

18、第对于轻微的痛经，使用暖宝宝热敷，也可以缓解一下疼痛。

19、经期的话我建议少吃药，毕竟会有副作用的。可以多喝热水，也可以试试JuicyGene小粉袋，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，我以前喝过，对缓解痛经还是有帮助的。

20、注意一点，毓婷这种紧急避孕药，不是短效避孕药，不能用来缓解痛经。

三、怎样才能缓解姨妈痛?

1、经期合理休息。来月经肚子疼的话一定要注意在经期进行合理的休息，休息的时候也要注意身体保暖，要注意避免长时间坐，以免导致经血运行不畅而加重肚子疼。多喝温开水。来月经肚子疼的话，可以在经期多喝温开水，避免进食冷饮，以免影响正常的气血运行而加重肚子疼症状。注意腹部保暖。来月经肚子疼要注意腹部保暖，特别是体质偏寒的人，不妨在来月经的时候用热水袋在腹部进行热敷以缓解肚子疼。另外要注意体质偏寒的人可以在平时多泡脚、泡温泉以减轻经期出现肚子疼的情况。

2、继发性痛经，它可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎等疾病引起的疼痛。

3、搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。

4、把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煲熟；

5、怎么缓解痛经的疼痛感？

6、这项研究比较了拉伸运动和甲芬那酸(普遍用于轻度中度止痛)对减轻原发性痛经的疼痛和月经的影响。

7、在月经来临期间可以通过热敷，口服姜糖水或者建议口服止痛的药物来缓解痛经的症状，有痛经的情况下，应该多注意休息减少剧烈活动，注意腹部的保暖不要有熬夜的情况，也不要吃寒性的食物，平时在生活中多用一些驱寒的方式来做治疗，改善痛经。

8、而如果温度升高，会让血管适度扩张，血液循环加速，也能缓解一些缺氧的症状，从而起到缓解痛经的效果。

9、如果以上方法效果不明显，可以在医生的指导下，服用布洛芬等消炎镇痛药物。

10、对于诺亚第来说拉伸是我们再擅长不过的，就拉伸缓解痛经甚至解决痛经的案例数不胜数。

11、操作：①温和灸法：点燃艾条，艾条在穴位上方2～3cm处施灸，局部感觉温热，每穴5～10分钟，灸至皮肤红晕，寒凝血瘀证者可适当延长时间；②艾灸贴：将艾灸贴撕开，贴敷在穴位上，会自动产生温热感觉，6～8小时后取下；③推拿：采用拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每穴持续3～5分钟。

12、红枣性温味甘，有天然维生素丸之称，具有滋阴补血的功效，特别是对于处于痛经的女性来说，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

13、原发性痛经是因为前列腺素分泌过多而导致的，身体如果有过多的前列腺素，就会让子宫强烈收缩血管发生一定痉挛，从而让人产生疼痛感。这种类型的痛经比较容易发生在青春期女孩的身上，另外，平常喜欢吃生冷食物，压力比较大的女生也是高发人群。

14、在这项随机临床试验中，对122名中度至重度痛经的女学生进行了评估，并将其分为运动组或芬那美酸组。

15、很多姐妹都知道，姨妈期要保持温度。我却觉得姨妈前一周就应该要做好保暖工作。

16、泡热水脚、汗蒸、热水淋浴、使用热水袋、暖宝宝等都是有效的方法，也就是说，只要能加速身体血液循环，都能起到或多或少的效果。

17、你好，根据你的描述，经期疼痛是因为子宫内膜前列素含量增高引起的。你好，根据你的情况，建议用暖水袋热敷小肚子，不吃辛辣刺激的食物，不要着凉，如果实在疼的厉害，可以用元胡止痛片缓解。

18、想要缓解原发性痛经可以通过一些非药物的方法来缓解疼痛。如果条件不允许，或者特殊情况下可以通过非处方药物缓解大部分痛经的症状，不过小九提醒一下，服用药物可能会带来一定的不良反应。

19、你好，这是痛经的表现，痛经，也称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理，而且一定注意月经期，不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。

20、像现在的天气，姨妈期又碰上寒流，我会在腰部打底衣外贴上一块暖宝宝，特别有用，能从早上8点一直温热到晚上8点。亲测贴在腰部的八髎穴位置(后腰附近)，比贴在肚子上要有效得多。

四、怎么才能缓解姨妈疼痛

1、又被姨妈打倒了......

2、会比较苦，不能接受的话可以再加红糖调味。

3、益母草加水泡15分钟后，大火熬煮15分钟；

4、经期前每天1碗，连吃3―5天。

5、另外小九在给各位小仙女的男票们一个送分题，各位小仙女一定要转给男票看：在月经开始前直到月经后3天，每天单独服用200mg维生素B或者500mg镁，或者500mg维生素E也是可以起到有效缓解痛经的作用。

6、另外，月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，不要吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，对于预防和缓解头痛也有好处。

7、痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。

8、吃点止痛片，另外要多喝水，感谢提问，祝你开心每一天！(请动动鼠标点击“有用”是对我热心回答问题的最大支持，如有问题，也可点击“追问”，谢谢你)

9、止痛药虽然听上去不太好的样子，但却是对付痛经的一个非常好的方法。

10、痛经和瘀血有很大的关系，益母草具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

11、艾叶5g、生姜10片、红糖若干