一、戒烟后的说说大全

1、一个戒烟贴我贴了半个月，之后，开始剪掉一半。

2、对于孩子的影响也是很大的，如果孩子从小耳闻目染一些陋习，成长的过程中就会慢慢的接受这个习惯，从而也会养成一个习惯。

3、千万要注意身体，不要得病，早点休息，少熬夜。少抽烟，少喝酒。花钱不说身体还难受。

4、我们在谈论戒烟的时候，谈的实际上是一个态度。态度决定一切。如果我们下定决心戒，没有不成功的，失败只是你的意志不坚定，态度不彻底。有人说，戒烟没什么难的，我都戒了一百次了。过去我抽烟的时候，也常常这样取笑他人，如今想来，戒一万次也不奇怪，因为你的决心不够强大。

5、你已经下定决心戒烟，就该对自己有信心。拿出男子汉一言既出，驷马难追的决心和勇气。

6、​男人戒烟就跟女人减肥一样，永远都有明天

7、 戒烟之前：饭可以不吃，觉可以不睡，烟绝对不能断顿，老婆都没烟亲……

8、一旦老人想抽烟，我就握紧他的手，给他喂水果和饮料，给他看那些肺解剖照片:，讲病理。

9、我买了一盒甘草片，就是黑色的那种止咳的甘草片。小时候吃药，总是把它偷偷的扔了，因为太苦了。烟瘾上来时，我就含一片在嘴里，那味道真的是超级苦，然后伴随着恶心，就能把当时的烟瘾给抗过去。

10、直接通过意志力来戒烟，除非是特别有毅力的人，一般都不太成功。在美国，药物辅助治疗比较常用，医生也会推荐。药店里可以买到尼古丁替代法的药物(非处方)，一般有贴片，口香糖，鼻喷剂，含片等等。在买的时候，对于吸烟比较量大的人(一天超过十支)，可以从每天21mg尼古丁开始，六周后减到每天14mg，两周后再减到每天7mg［15］。一般产品上都标有尼古丁的含量，所以买和服用的时候注意一下就好了。在各种尼古丁替代产品中，含片(lozenge),吸入剂和鼻喷剂效果最好，可以达到成功率翻倍的效益。

11、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。不抽一支烟，快乐似神仙! 让你的肺清亮一点。烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大? 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。生命只有一次，怎能断送在香烟上? 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

12、戒烟效果特别好，小小的，顺手。已经安利了身边朋友了嘿嘿嘿嘿

13、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?

14、我老公戒烟了，依他看是胖了点，不过人精神多了，皮肤也好了。吸烟有害健康，所以祝还是早日戒烟比较好！

15、另外我要在这里大大喊一声：就算是老烟枪，戒烟永远没有太晚这么一说！实际上戒烟以后：

16、戒烟要靠自己的毅力和决心,别的什么办法只是辅助而已.转移你自己的精力，多做点别的事情！别老想着吸烟！！！经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试.

17、近日，我国卫健委和世界卫生组织驻华代表处发布了《中国吸烟危害健康报告》，其中报告发现我国抽烟人数或超过了3亿人。其中世界卫生组织驻华代表处烟草行动技术官员孙佳妮认为，如果一个人选择吸烟，那他就有50%的可能，会因为烟草最终丧失自己的生命。

18、三是家里人的配合，比黄金还贵重。不要打击，冷嘲热讽。特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。

19、老王很郁闷，自己吸烟了几十年，最近想戒烟，但是听网上说，戒烟之后，身体会变得更差。朋友也劝他别借，还说，每天只抽一根，危害不大。于是老王一直无法狠下心来戒烟。

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二、戒烟后的朋友圈

1、正在吸烟的人群中，有25%携带驱动突变、儿童身上未发现驱动突变。不吸烟的成年人驱动突变的细胞仅有4~14%的概率。研究人员还发现了一个关键点，戒烟的人群体内的细胞突变负担会逐渐变得和不吸烟者相似。也就是说，随着戒烟时间的延长，戒烟者身上的驱动突变风险会逐渐降低，患癌的风险也会随之降低，甚至会变得和不吸烟者相同。

2、如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：

3、什么是死党？就是明知道1是愚人节，我请他去饭店吃饭，他还相信。等他到达后，我才短信他说愚人节快乐。没想到他居然没生气，还说，你来吧，我都点好菜了。真是够兄弟啊，我连忙赶了过去——结果，我才是被骗的那个！

4、第有利于优生！这点大家可能会认为，你看我那时候每天抽烟，怀孕生娃，小孩长到现在不也很健康吗？谈何优生！没错，吸烟对于生育影响不是百分百会造成危害，但是不代表没有危害，任何一种危害都是一种概率事件，只不过你是幸运的，在大概率事件里面，但是总有人会因为小概率发生而造成家庭生育重大问题，比如流产、早产，甚至死胎！所以，我们建议怀孕至少前半年戒烟，因为这往往可以把我们吸烟不良影响降到最低！

5、真相是吸烟一点用也没用。

6、我是学建筑装饰设计的，大学毕业后，打了一年工，就自己出来开了一家装饰设计公司。经常跟客户打交道，彼此见面递支烟是常事，很自然的我也学会吸烟了。

7、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!

8、我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。

9、为给烟民打造“神器戒烟液”

10、过了两三年，又住院了，这时我已离婚，他常在昏迷或睡梦中喊我的名字，带信要我去看他。

11、给你说说我之前去过的一些景点吧，这些地方我觉得都很漂亮，非常值得一去的，青海湖看日出、七彩丹霞日落、茶卡盐湖、塔尔寺、日月山，要是时间对的上的话还可以去看门源的油菜花，非常漂亮，我那次去的时候是参加的熊妈妈户外的团去的，有行程安排，也会帮我们买门票，都不用排队什么的，完全没有负担，只管玩，所以玩的挺开心的。

12、听说表哥成功戒烟，我向他取经。表哥：“以前戒过几回，没几天又抽上了。这回，你嫂子的一句话，我是再不敢抽了。”我问：“嫂子说啥了？这么大威力？”表哥：“她说，抽吧抽吧，你要是戒了，哪天在我身上嗅出烟味来，我还没法解释了！”

13、所以除了尼古丁替代法以外，一个很重要的事情是改变任何和抽烟相关的习惯，或者说就是那个想让你抽烟的瞬间trigger！想抽怎么办呢，分散注意力。美国的uptodate网站给医生的辅助戒烟指南上总结为三点：avoid,changeorescape(规避，改变或者逃避)

14、我们之所以依赖的，就是最前面的这5根。

15、五——等待祝贺戒烟成功吧。

16、戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。

17、尤其是走过抽烟人的身旁时，能明显闻到刺鼻的烟味。

18、可尽管如此，抽烟的人数还是只增不减，香烟已然像是当代男人的标配物，烦恼的时候来一根，快乐的时候也来一根，想事情的时候再来一根，=现在的男性几乎和香烟脱不开联系。但小妙想劝告爱抽烟的人群，就算要抽烟这4种香烟也别抽。

19、东西不错，我已经代理了，哈哈，身边朋友好多都戒烟成功了……

20、早起早睡，白天认真听课，晚上练舞，多吃水果，多敷面膜，少喝酒，少抽烟。希望你还跟以前一样。

三、戒烟后的说说大全句子

1、戒烟过程中，尽量少参加朋友之间的聚会，作为一个老烟民，是很难拒绝朋友递过来的一支香烟的。也很有可能会因为一句“抽一根又没事的”，而让所有努力功亏于溃。

2、你好,你这种情况,可能是不正常的,很可能是在打磨牙齿的时候,计算不准,对牙本质损伤过大,从而造成牙髓敏感的反应,引起疼痛.这种过敏反应比较严重的时候会引发牙髓炎,因此,建议你到医院口腔科检查并处理.

3、在2006年美国公共卫生署长的报道中有这么一段儿：

4、一个戒烟贴里所含的尼古丁量，正好是5根烟的。

5、如果你还在吸食上述的几种香烟，劝你及时丢掉不要再吸。对于烟民而言，是否戒烟最为纠结的问题就是戒烟可以让之前吸烟带来的伤害抵消吗？王先生和大家一样都有这个困扰，跟随小妙一起来具体了解一下。

6、在戒与不戒的犹豫状态下，最最影响人的是这么一个说辞——戒烟？戒什么戒，邓xiao平抽烟抽到了90岁。我曾经听过一万多遍，当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时，我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗？你不是他，就别拿他做标本。难道不是吗？往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保护措施，人家咳嗽一下，呼啦啦来的都不是郎中，是国医。

7、排除了肺癌患者治疗方式、肿瘤分期等因素影响后，研究发现不管肺癌属于哪种类型，如果患者在确诊肺癌后戒烟，都能获得更长的生存期。

8、任何人都可以轻松戒烟。

9、二是就像题里面说的那样，对戒烟以后好处认识不足；

10、TobaccoControl:ReversalofRiskAfterQuittingSmoking.IARCHandbooksofCancerPrevention,Vol.200p11

11、最后咱们来算一算戒烟以后能省多少开支，好一点的香烟一包几元到几十元不等。按每天一包烟算，一年需要365包烟。档次低的一包要6至7元，一年的烟钱至少是2190元。有时朋友亲戚到到家来做客，还要买两包上档次的香烟接待。也是一些额外的花销，我们辛苦挣来的钱。在烟雾中烧掉了，我们自己的身体同样也受到伤害。既然花钱买来的是疾病，为何不坚决戒掉烟瘾。给自己的生命带来更多健康，为社会减轻危害。

12、作为个人，戒烟为什么这么难？

13、当我们还在研究雾霾是什么，究竟如何影响健康，为什么我国肺癌不停的增高的时候，我想提醒大家一个老掉牙的事儿。那就是，吸烟和吸二手烟(香烟烟雾)甚至三手烟(残留在衣服、家具、地毯、墙壁等上的烟草残留物)，是已知已知又已知的，伤害肺伤害身体的事情。(注：这绝对不是要否定雾霾的害处！请不要乱黑人家柴姑娘。)

14、物流很快，包裝的也很结实。戒烟有望了。

15、香烟最开始得时候是从土耳其一带流行的，当地的人喜欢把烟丝切碎之后，再用纸包裹起来。

16、一会儿看一眼，一会儿看一眼，离整点还有两三分钟时，就已经把烟好火机拿到了手里，等着那神圣时刻的到来。

17、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始

18、旱烟也就是烟民自制的一种香烟。这种香烟起初在早年间比较多见，一些条件不好的烟民购买不起香烟，于是选择自种烟草晒干后包在纸巾内点燃吸食。但这类香烟内含有的焦油物质比普通香烟更高，给身体带来的伤害也自然更大。

19、抽的是自己的钱，害的是自己的命。

20、比想象中好得多！使用也非常方便，老公烟戒了，干那事也有力气了，而且也没有口气了！！！

四、戒烟后的说说大全短句

1、烟，盼回“无烟好世界”！

2、除了尼古丁替代法以外，在美国可以咨询医生使用处方药varenicline或者bupropion.Varenicline是一种可以结合到乙酰胆碱受体上的类似物，提供需要的多巴胺，减轻戒断症状又防止尼古丁和受体的结合。这个药可以帮助提高戒烟成功率2倍左右，使用时为每天0.5mg三天，1mg四天，2mg十二周。Bupropion盐酸安非他酮，实际上是一种抗抑郁药，作用也是帮助机体补充在戒断当中缺少的多巴胺，使用这个可以提高成功率6倍左右。使用时推荐为150mg三天，然后每天150或300mg12周左右。但是大家记住！这两个药都是处方药，都有可能的影响心理健康，一定要咨询大夫才可以使用［15］。

3、戒烟之后：孩子抽？打断腿!我自己抽？自己扇嘴巴子。

4、感觉试一下应该问题不大，在者吸二手烟的危害跟吸烟危害也差不到哪去。于是我点燃一支朋友给的香烟，准备好好享受一下。我深深的吸了一口，到嘴的时候感觉到口感极其苦。跟原来吸烟的时候完全不一样的感觉，当时就想吐出来。但是想到应该入肺就美滋滋了，于是我忍住苦味吞了下去。本想来一场轰轰烈烈的回味，没想到咽下去的那一刻我彻底绝望了。

5、多运动或者参加群体性活动。例如跑步，游泳等。

6、我今年46岁，烟龄22年。这些年，我反复戒了十多次烟，都没戒成。直到现在我才知道，只要找对方法，戒掉烟瘾真是一件很容易的小事！

7、王先生是位老烟民了，几个月前他的一位老战友因肺癌去世了。战友去世后，王先生对自己的身体也十分担心，害怕自己步入战友的后尘，一直有戒烟的想法，但是没有下定决心。他觉得自己吸烟这么多年了，给身体带来的伤害已经存在了，戒烟恐怕也很难抵消伤害。

8、醒了有一个多小时后，烟瘾彻底上来了。我在心里告诫自己，一定要克服。怎么办呢？睡觉！睡着了就不想着抽了，躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着。

9、我们几乎每个人，都有亲人或者朋友在吸烟。我的爷爷吸烟，他身体硬朗很，等到查出肺癌的时候已经晚期了。病如山倒。我还小不点一个，却怎么也忘不了癌症竟然可以那样迅速的憔悴搁倒一个对我来说像山一样的汉子。爸爸也吸烟，一直戒不掉，生过一次病以后才戒断，但是看着他身体现在慢慢变好，仿佛第二青春来临一样，自己也有很多反思。