一、凌晨三四点发的说说

1、看了个新闻，触目惊心。

2、总是这么早起来,还在睡眠,质量当然不好,所以还是应该给孩子多吃一些含钙量高的食物,先要把睡眠质量给弄好。

3、最近的睡眠又开始不好了天天做梦不说，还总半夜醒，醒来就睡不着。

4、熬夜是因为只有晚上的时间，才是属于自己。

5、睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒

6、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

7、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。

8、凌晨4:00的北京美爆了(心)(心)这是狗狗给我带来的美好瞬间，要不是为了遛狗，此时我还在睡梦中呢(呲牙)(呲牙)

9、眼看提醒的配送时间马上就要超时。

10、明明才睡了四个小时，四点就醒来了，我真的是在痛苦的边缘徘徊着，慢慢的看着天亮起来，真的是无语了，自己的睡眠规律！

11、有一片天，为你晴；有一朵云，为你飘；有一叶草，为你绿；有一枝花，为你笑；有一弯月，为你走；有一段情，为你留。亲爱的，想你。

12、我待你与别人不同，可你却始终不懂。

13、 有些人于我来说就像夏天的海边，想去，但是总是不能到达!

14、有些东西已经回不去了，当初的感觉已经没有了。

15、你见过哪些自以为是的“善良”？

16、我采访了一些年轻人，问问他们都是几点开始入睡的。

17、因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽。

18、 心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里蹦出来，道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

19、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。

20、我知道，她怕我自杀，可我还是不想理任何人。

二、凌晨三四点发的说说短句

1、发爱油，脱发严重，太阳穴早白

2、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。

3、并且要有一定的专业知识才好做

4、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

5、心若没有停歇的地方，走到哪里都是流浪。

6、容易感冒、咳嗽痰多

7、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。

8、隔着眼泪看世界，仿佛整个世界都在哭

9、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。

10、世界上有两种人，有的人就是可以很轻易的爱上一个人，然后很随便的就不爱了，还有一种人，就是不会随便的爱上，但是爱上了也就放不下了。

11、每天都是这样的忙碌，每天都是为了自己的工作而已，凌晨三四点坐上了火车！

12、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

13、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

14、 在你之后来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。

15、所有的道理我都明白，但是理性终究败给了情绪。

16、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

17、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。

18、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。

19、睡不着不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

20、凌晨3点的城市感慨，此时遇见就盘算了要收拾他。

三、凌晨三四点朋友圈文案

1、这到底是怎么回事？中医认为，身体可能在这两个地方受阻。

2、你说的永远，不过是永不可能得到的长远。

3、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装、不用压抑自己的心情。

4、每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。

5、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

6、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！

7、孩子撒泼打个滚，无奈一下；

8、人生没有容易的，凌晨三点才下班，外面的霓虹灯已经不亮了，看着大千世界，自己真的是内心非常的痛苦！

9、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

10、让一个人成长的所有事，都是孤独的。所以，“长大”两个字连偏旁部首都没有。

11、一首歌曲，会想到你。一些字眼，会想到你。一篇文字，会想到你。一部电影，会想到你。一张侧脸，会想到你。一个笑容，会想到你。一点温暖，会想到你。才发现，一个不小心，我也变得如此脆弱。才发现，随便一个不小心就会踩到想你的雷，然后，让自己粉碎在对你的思念里。

12、三模考试不符合预期的成绩，让他迷茫。

13、人生最重要的不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。

14、心烦睡不着的说说心情不好有些烦躁的说说

15、很多时候我早上起来，都会看到凌晨三四点还有人在留言。

16、文友删了。然后说，你没事，我就放心了。

17、但最近比较失眠，翻来覆去睡不着。

18、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。

19、回到前文的那一句，我们做人，其实很多都是在硬撑着吧，也会想过一死之，一了百了。

20、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

四、凌晨三四点发的说说句子

1、 我想去海边，因为你说海是深蓝色像及了你心里的梦。

2、27号床的姑娘的手术，需要注意的事项很多。

3、女同事问，可不可以说给她听。我犹豫了许久，很想把自己压抑多年的秘密和盘托出，但我似乎又看到了她真诚笑容底下的一丝丝八卦之心，心里禁不住打起了退堂鼓。于是还是选择了闭口不谈。

4、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。

5、天黑的时候不想睡，想睡的时候，天亮了。

6、我其实只是一时情绪上头了，不会真的去自杀的，我不是那样懦弱的人，我是空有一腔勇的夏半月，平时是那么的爱逞强，也愿意当读者们的倾诉对象。我还有家人，我不会自杀的。

7、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。

8、他遇到个喜欢的女孩子，白天找对方说话，晚上翻她的动态和社交软件。

9、眼睛干涩，视力下降

10、别熬夜，跟我一起通宵。

11、这一个星期，丈夫都在忙着加班，常常做好了饭菜，凉透了也等不到他。

12、又过了一分钟，我刷了刷朋友圈，看到这个文友发了一条朋友圈，她把我想自杀的那条朋友圈截图，放朋友圈，然后问有没有人能联系得上我。

13、遇见你，是幸运，也是悲伤，因为注定得不到

14、选这里，是因为失眠的时候，可以站在窗前看到整座城市的灯火。

15、良多我们认为一长辈女皆不会忘却的事情，便在我们朝思暮想的夜子外，被我们遗忘了。

16、没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。

17、阅读本文前，请您先点击上面的“健康保养堂”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

18、我们拼命拉扯自己的人生怎么还会记得快乐

19、婚姻失败没什么，可是我运气也太差了，今年投资也失败了，亏损三四十万。本来想买宝马的，交了2万定金给4S店后，想想自己目前的经济状况，又不敢买了，定金至今要不回来。

20、(ID∶xxtt922312)

五、凌晨三四点怎么发朋友圈

1、无论做什么只要适合自己

2、我也不想熬夜熬，可身体和思想不匹配，躺下也睡不着。

3、我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。

4、开门的时候他递过去，连连说了好几句抱歉，转身就急着去送下一单。

5、因为情绪低落的问题，我可能没有表现出很热情的样子，但我的内心，是怀着十二分的感激，对文友的关心，表示最诚挚的感谢的。谢谢你们关心我，我会一辈子记得你的的温暖。

6、不知不觉四点的时候已经醒来了，慢慢的看着天亮，自己再也睡不着了，我感觉自己就是心里的事情太多了！

7、 年少的我们，还会一个人跑去海边只为看一次潮起潮落?

8、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。

9、有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记！

10、睡不着的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

11、别为不属于你的观众，演不擅长的人生

12、收到妻子消息的时候，他正在整理病历单。

13、很庆幸遇到你，但，只是遇到你

14、我实在不想让她们看到我的脆弱和不堪，然后让自己沦为别人背后的谈资。有时候真的觉得明星和公众人物心理素质实在是太好太强大了，普通人连别人的一句重话都承受不了，

15、但无论怎样，我还是希望你们：

16、有些话，说与不说，都是伤害。

17、但我对我说出了我的计划：我准备活到25岁就去死。

18、也许有一天你会翻然悔悟，当年那些酒后醉言和玩笑话里藏了多少情深。

19、生活中，我们常常被迫带着面具，但是，不要迷失自己。晚安！

20、多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。

六、凌晨三四点发的说说

1、我不会提及从前你的好，不会无理取闹，也不会再打扰。

2、病情分析：发烧是炎症的反应，一般是感冒引起的。意见建议：可以吃药治疗，药如，布洛芬颗粒，牛磺酸颗粒，抗病毒口服液。头孢氨苄等等，要多喝水，不要吃辛辣的食物。

3、在中国，有超过3亿人有轻微睡眠障碍。

4、说完后，我小心翼翼地观察她，看她会不会觉得我矫情，果然，她哈哈大笑起来。说，那我就看看到了25岁你会不会死。

5、 当我静静的坐在海边，等待的不是海浪的声音，而是你的欢声笑语。

6、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

7、不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。

8、又一个凌晨四点了，一有动静就醒，睡到半夜醒来再也睡不着，这种失眠症太痛苦了。

9、晚安是这个世界上最大的谎话。

10、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

11、我必须严格的要求自己，半夜四点就开始起来吃饭，要让自己的人生做到完美的知足！

12、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

13、她听着楼下的恳求声和哭声，没有办法入眠。

14、高中生@林子朝，17岁

15、有些人，留与不留，都是离开。

16、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才