一、上夜班的无奈说说

1、你我之间本无缘分，全靠我死撑，我知道的，你一副不缺我的样子，我怎敢深拥你。

2、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！

3、虽然咖啡中的咖啡因有提神功效，但研究发现咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有效也是短期效果。所以上夜班想要精神可以选择喝绿茶，绿茶中含有很多矿物质，对人身体健康有利。如果不喜欢绿茶的味道，也可以和清爽的果蔬汁，既能补充熬夜所需的大量水分，又能补充维生素。

4、★医学生，有些兼职我劝你别干

5、上夜班是会呼吸的痛

6、不能眯一会的夜班真的是难熬，我的青春我的体力，熬的是我的生命，这钱算是拿命换的。

7、B：怎么可能啊，小美女

8、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊！

9、小宝贝慢慢长大，不再那么依赖妈妈，小宝贝也懂事了，知道妈妈不上夜班不行，不会再有值夜班时依依难舍。可是身体的不支，年龄的增长，不愿意值夜班的念头就又冒出来了。没事的时候常常拿着排班表出神，又要上夜班了，提前几天就开始发愁。值夜班的滋味好难受啊，一个夜班要做好多的工作，巡视病房，基础护理，测量生命体征，迎接新入的病人……一个夜班下来，眼儿肿，腿儿麻，吃不下饭，本想回家补补觉，可是在床上翻来覆去睡不着，那叫一个难受。

10、王先生的网站编辑经常需要加班，从下午5点工作到至少第二天早上。下班后大部分时间都在睡觉，醒来还要去公司上夜班。赵小姐说，她上夜班的时候生物钟全打乱了。有时候她醒来都不知道是早上还是下午，一日三餐对赵老师来说根本不存在。她一天只吃两顿饭，有时只有一顿饭。因为工作性质，需要晚上工作，真的很无奈。后来，赵小姐因为饮食不规律，患上了胃病。她一夜没睡，精神变得恍惚，全身各处都不舒服。

11、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。

12、辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。

13、夜班太难熬了，坚持到这个点了还是撑不下去了，不管了，还是先吃饱再说吧。

14、今天注定是一个难熬的大夜班，快点过去吧 ！这种令人不开心的日子。

15、星星执着着爱在黑夜里闪烁，寻找星空下的诺言，做你一世的星星，做你一世的双眼，只为你而亮。

16、值夜班的日子最难熬，白天不是白天，晚上不是晚上。

17、夜班，我不喜欢你；夜班，我恨你；你却时时伴着我，好忠心，一直不离不弃。夜班啊夜班，尽管这样，我还是想说爱你不容易！

18、下面来说说自己的夜班经历吧。

19、感觉很累，不单是身体的累，心更累。

20、身体越来越吃不消夜班的折磨了，今天最后一个夜班，让我赶快结束这难熬的一周吧。

二、上夜班很无奈的说说

1、躺一会就要起床去听课，听完课再躺一会起床去上夜班，苦逼啊，干什么不好，非要当个护士。

2、夜班生活太难熬了，人生路要靠自己走，不要依赖任何人，因为你也没有依赖。

3、A：“你怎么老上夜班啊”

4、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。

5、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。

6、妈：“你丫就贫吧，哎，当初就应该不让你去读护士的……”

7、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强。生活中，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。

8、佟掌柜，，第一百零二遍了啊！

9、后来等到手术回来已经是两点了，和师兄开好医嘱才回去睡觉。

10、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗？护士流失为什么这么快。

11、护士想请假，护士长不给批，护士一定认为护士长苛刻，不通情达理，非也。护士想请假，护士长很想批假给你。科室的工作要谁做，况且这么多的危重患者，人手本来就不够，一个萝卜一个坑，给你批了假，你的这份工作实在没人做。源于这种矛盾心理，护士长没有准你假。护士心里不高兴，给护士长甩脸子，护士长的委屈无处诉说。

12、多注意休息吧上多了夜班人会老的快

13、我：“妈，我中秋就不回来了，医院排不出人”

14、一想到晚上要上夜班就十分焦躁，把冰箱里的蛋糕拿出来吃了好多，又吃了好多水果，甜到嘴里发苦。

15、又熬了一个晚上，这日子可太苦了，就像每天都在上夜班一样，什么时候是个头真是受不了了。

16、 夜班工作压力大，我们在休息的时候，放松自己，听听音乐，唱几句欢悦的歌曲，调理心情，减轻心理负担!

17、关于上夜班难熬的说说

18、最后忙活到五点多患者转ICU，赶紧回去休息，明天还要上班，重点是还要早起买全科的早点。

19、上班很累，上夜班很苦，发烧上夜班很惨，长大真的一点也不好玩。

20、★各科室利弊全解析，送给即将选科室的你

三、致自己上夜班的一句话

1、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。

2、儿子：妈妈，给我讲阿里巴巴和四十大盗的故事啊

3、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班，上夜班的人更单身，因为人家夜里谈恋爱，我却在夜里上着班。

4、每天在煎熬的生活，上夜班的时候只能睡四个小时，让我感觉到能够怀疑人生！

5、投搞邮箱：philip188@qq.com

6、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？

7、苍蝇不叮无缝的蛋，柿子总是找软的捏。若想不被恶人欺，自立，自尊，加自强。

8、一星期，总有那么七天不想上班。

9、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。

10、我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。

11、进护士护师主管考试讨论群加

12、护士长的无奈和辛酸之四

13、你以为热情主动他会感动，你以为你患得患失他会心痛，其实都没有，只有你一次又一次犯贱再主动。

14、根据研究结果，5年不上夜班的人，患二型糖尿病的风险可增加到31倍。不良的生活习惯和因素也会增加患糖尿病的风险。将夜班和工作压力合二为风险可飙升至83倍！

15、不晓得大家有没有遇见过这种人，或者是本身就是这种人——

16、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。

17、B：怎么样，有男朋友了呗

18、护士长的无奈和辛酸之二

19、虽然说很累，但是确实学到不少都东西，也遇见了许多问题，学习着怎么去处理。

20、好困啊，想想我也是蛮辛苦的，刚上完两天夜班，今晚又开始了夜班的生活。

四、上夜班感慨一下朋友圈说说

1、上夜班眼睛疼疼的，洗一下眼睛终于舒服了。

2、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了。

3、夜班真难，我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。

4、人生就是一场漫长的旅途。昨天你是谁不重要，重要的是，今天你是谁，明天你将成为谁。把辉煌和挫折都留给过去，此刻，定下一个小目标，轻装上路，勇敢迎接风霜雨雪的洗礼，在磨练中不断成长，最美的风景终将在前方等你！

5、我：辞职，辞职了谁养活这小崽子(儿子)，谁和你一起还房贷啊，你爸你妈身体都不好，我老爸还没有养老保险。哎...

6、老公：去请嘛，一辈子就这么一次哎，

7、本人目前只是一个实习生，一进入实习当周就通知值夜班，老师语重心长的告诉我：「实习嘛，就要多值夜班，多学习，运气好能遇到抢救，加油，小朋友。」

8、你羡慕我可以睡到太阳晒屁股时，你不知道我更羡慕你可以准时入睡，亲爱的夜班，我又来陪你了！

9、护士长的无奈和辛酸之三

10、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

11、在世卫组织国际癌症研究机构的致癌物质名单中，熬夜(涉及扰乱昼夜节律的轮班工作)被列为2A级致癌物质。熬夜的人比睡眠正常的人更容易得癌症。以胰腺癌为例，经常上夜班、熬夜的人发病率比一般人高3倍以上。经常熬夜会使人体生物钟和内分泌紊乱，免疫力下降，免疫细胞清除癌细胞的能力相应降低。

12、有时候我真想忘了你，只记得这个世界，然而，我常常忘了整个世界，只记得你。

13、现在是北京时间凌晨一点三十五分，夜班真的太难熬了。上夜班白天睡不好的句子说说不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨。闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

14、好不容易歇班了还要搬家，比上班更累！明天还要加班，重点是连加班费都没有！可是如果不加班，连饭都没得吃，还是加班吧

15、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。

16、近几年开始，随着物价的上涨，夜班费也慢慢递增，2元、4元、20元、50元，到今天的100元，还是有相当多的护士不愿意值夜班，老想着走后门托关系到轻松一点的或是没有夜班的科室，就算那个科室的绩效工资很少也愿意，总而言之一句话，不是钱的问题，关键是现在的夜班好难上啊！但凡有关系有门路的，但凡能不上，宁可不要这100元钱，还是选择不上。

17、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

18、我居然记错了上夜班的日子呜呜呜今天还玩了一整天，一点都没睡，我心里苦！

19、时间的绝情之处是，让你熬到真相，却不给任何补偿。

20、当天白天就开始狂收病人，我俩忙的脚不沾地，中午吃饭也是挤出来的，好不容易到了晚上，一整宿小事起了几回主要是因为送走两个病人，内心有点难以言意。

五、上夜班的无奈说说心情

1、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。

2、喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。

3、很多人上完夜班回家后倒头就睡，中间随便吃点什么，直到要上第二天夜班。其实这样做甚至比熬夜本身的危害更大。在夜班熬夜过后，我们应该摄入充分的营养物质，摄入高质量蛋白，以弥补熬夜时的营养消耗。其次还应该保持适量的运动，提高体质，否则身体会越熬越差。最后常年熬夜者应定制自己的作息时间表，并不断修改适应，调整好自己的生物钟。

4、分手在这个夜晚，不是不爱了，是不想爱了，一份没有被爱的爱，只有带给自己心痛的爱宁愿不要！

5、我觉得我现在的身体再上夜班就是干锅熬汤。一上夜班就病。每天都有种精疲力尽的感觉。

6、上班很累上夜班很苦发烧上夜班很惨长大真的一点也不好玩。

7、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

8、还剩最后最难熬的一个夜班，先好好享受最后三天假期，其他事，既来之则安之，要学会随遇而安。

9、今天上夜班，终于下班了，让我感觉到我可以舒适的睡一觉了，让我自己可以感到自由了！

10、人生不得不面临很多的选择，有的是机遇有的是陷阱，此时一定要遵从内心深处的那个声音，哪种才是自己想要的生活。

11、说起护士与夜班的渊源，无外乎这几种状态：

12、我昨晚特别想吃泡面，是因为夜班太难熬了，还是我昨晚不快乐？ 我今天回到家煮了一碗泡面，吃吐了。

13、紧接着楼上有一个主动脉瘤的，既往肺不张，高血压，陈旧性骨折等病史，刚从ICU转出来的患者，发热，尿储留，血气起起伏伏，喘息严重，明显哮鸣音。

14、慢慢开始上夜班了，好累顾不上跟你说说话哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了。

15、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。

16、精神却越来越差，眼皮好沉，透过窗户的玻璃，漆黑的夜空中，可以看到一颗颗星星，机器面前，我在苦逼的上班，上班啊。

17、长期熬夜、上夜班、熬夜、睡眠不足是高血压的重要致病因素。熬夜也会大大增加突发心脑血管疾病的概率，甚至导致猝死。

18、现在是北京时间凌晨一点三十五分夜班真的太难熬了。

19、苦逼的夜班疲惫不堪上夜班，哈气连天头晕眩。为了区区半斗米，无肯奈何泪潸然。

20、刚上完夜班，真的好累好困，但是回到家里又辗转难眠，让自己已经累到不想睡觉了！这种时候就是最难熬的时候，上完夜班真的好累好累，但是又睡不着，只能睁着眼睛！让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是最无奈的时刻！

六、上夜班的无奈说说

1、不知道最近为什么就想让自己很累很累！上夜班当天不想睡觉，下夜班回家也不想睡觉！

2、这是我上过最难熬的夜班，不能玩手机，纯发呆，没人说话，就这样熬八个小时，比24小时的还要难过一些。

3、我：.....算了，睡觉吧，还上夜班呢.....

4、夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作

5、护士长的无奈和辛酸之五

6、老公：乖儿子过来，，妈妈等会儿要上夜班，让她睡一下

7、员工——经常上夜班，生物钟被打乱。

8、A：“哎，你什么时候可以不用上夜班了啊”

9、在哪一个瞬间你会感到无比的孤单？是下夜班后一个人归来时落寞的背影，是食堂里一个人独自就餐的场景，还是爱一个从来没有爱过你的人。

10、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累

11、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。

12、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

13、随着年龄的增长，小家庭的成立，她们也慢慢滋生出不愿意值夜班的念头。不是因为值夜班难受，而是舍不得卿卿我我的时光，后来有了小宝贝，发愁值夜班不能照顾小宝贝。每每到该上夜班的日子，为小宝贝的事发愁，小宝贝由谁看，奶奶、姥姥还是……小宝贝的爸爸经常出差，每送一次孩子，孩子哇哇大哭，可怜兮兮的样子，哪个当娘的不心力交瘁。不上夜班就好了，那样的话就可以天天晚上照看小宝贝了。

14、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风，上夜班是喝大冬天的西北风啊。

15、这么冷的天儿，夜班也太难熬了吧，也没有中央空调，冻得伸不出手了。

16、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的。

17、★八年制/七年制/四证合一/科研型，医学生将何去何从？

18、夜班是最枯草的最累的 人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧 上多了夜班 人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。

19、由于生存的压力不分昼夜的工作挣钱。做生意的，有白天的，有晚上的，有24小时的这也给人工作的机会白天工作晚上再做兼职

20、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。

1、夜班，好像跟随护士大半生的“情人”，非常专一的“情人”，不管你喜不喜欢她，她都会跟随你，爱意不会因为你的嫌弃而减少，更不会因为时间的延长而淡薄，相反，她会死心塌地，全心全意，时时刻刻跟随你，这样的伟大感情可谓之惊天地泣鬼神。夜班，难道你不知道你这是一厢情愿，你这是单相思……难道你不知道护士一点也不喜欢你吗？既然知道人家不喜欢，还这么死心塌地的追随，我鄙视你。

2、我：请假也可以啊，就是我要和很多年终奖啦全勤奖啦说拜拜了

3、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

4、上夜班熬成黄脸婆了，不能眯一会的夜班真的是难熬，我的青春我的体力，熬的是我的生命，这钱算是拿命换的。

5、妈：“哎，都半年没回家了，想着跟你说什么话都忘了”

6、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

7、又一个夜班，还得空吃点零食，不要太难熬哦。

8、连着上夜班真是辛苦，辛苦。可能是昨天没有午休才会累趴。

9、妈：“唉，当初…….”

10、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

11、对一个人心寒，永远不是一下子的，而是一点一点的。想要离开一个人，也不是瞬间的，而是日日积累的。所以许多事情，并非一日之寒。

12、最初以为只是路人，没想到变成亲爱的。曾经以为最亲爱的，最后原来也只是路人。

13、B：这是浪费人生啊，你要出去接触这个世界以及这个世界上的形形色色的…男人

14、人总是不懂得知足，总以为唾手可得的随意就有，心有时会犯迷糊，看不到平淡背后的幸福，别用自己的骄傲，伤一份珍贵的缘，别让自己的冷漠，疏一颗难得的心。

15、这个世界上真的有这样的人，口口声声说爱你，却不陪你吃饭，不陪你看电影，也不陪你逛街，在你最难，最委屈的时候他都不会陪着，他只陪你睡觉。

16、既然做了这一行，就要坚持到底，没有不适合的行业，只有不努力的人。

17、这大概就是我人生中的无奈，时刻就要转夜班了，煎熬的时刻就要到来了，唉，痛苦的时刻也要到来了！每天日夜颠倒的上班，终于要转夜班了，唉，无奈的时刻就要到来，让我感觉人生痛苦不堪呀！我所不希望的时刻就要到来了，我马上就要转夜班了，即将熬夜，我又要恢复黑眼圈的时候！

18、上夜班此刻感觉好累，这个过程太难熬了，但是上一个夜班放假三天想想还是值得的。

19、夜班难熬，看到视频里在家哭着喊着要妈妈的宝贝更是煎熬，希望早日结束夜班生活。

20、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

1、我：“没办法啊，医院缺人”

2、如何第一时间就收到丁香医学生的原创优质好文？

3、上夜班往往会给你带来四个变化。