一、下雨不能跑步的心情说说

1、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

2、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

3、“你好，我查了一下，你的转氨酶略高。饮酒或熬夜都会引起这个值的变化，不用担心。谢谢你的参与。”

4、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

5、下雨的时候，心情自然会很低落。阳光给人带来快乐，没有了阳光，就没有了快乐。可是我觉得心情是自己给的，谁说下雨天就不可以快乐，只要自己想快乐。多做一些多想一些让自己快乐的事,人和人不一样，就算是相同的环境下，心情也不一定会一样，因为心情不是别人决定的，是自己决定的，所以下雨天会有不同的心情

6、首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；同时鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿现在越来越流行的压缩袜，不仅能够改善肌肉力量，通过压缩技术还可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。

7、想必不少跑友打消了雨中跑步的念头，但是！雨天跑步的好处你造吗？！

8、虽然每天早上都在进行晨跑，但因为晚睡而贪睡依然每天早上都要迟到。今天4公里，可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

9、探索频道《流言终结者》节目做过两次实验，但得到了完全相反的两个结果。第一次他们用人工降雨的方式得出走路淋雨更少，第二次是在真实的下雨天，结果发现奔跑的人淋雨少。其实，影响结果的因素很多，比如雨量，风速，人的速度，人的表面积、衣服材质等等。

10、最喜欢雨后空气中飘散的味道，清新美好

11、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。

12、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。

13、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

14、下雨天跑步的对身体的好处甚至好于晴天！

15、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

16、春天是锻炼身体的最好季节。而跑步就是最好的锻炼方式。我爱跑步！

17、雾霾，下雨，沙尘暴，虫灾也可以不用跑，

18、加油！跑步！跑步！我爱跑步！

19、坚持跑步，非一般的感觉。

20、最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。

二、下雨不能跑步的心情说说图片

1、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。

2、除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。

3、一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。

4、六月的天气就像蓝天白云、晴空万里，忽然暴风雨～总之就是一会儿三十多度一会儿狂风暴雨整的我各种凌乱！

5、雨中跑步别有一番乐趣！

6、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。

7、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？

8、不要进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高；

9、第阴沉的雨天让人心情不佳，跑步时产生的多巴胺和内啡肽能抵御阴冷天气带来的低落情绪。清凉的雨滴落在头上时，能让自己激灵起来，感觉格外的清醒，释放工作压力。

10、突然而來的狂風暴雨，下的措手不及…

11、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

12、当一件事成为你日常生活中的必选项，便会无意识的把它安置到最恰当的位置。

13、落红不是无情物，化作春泥更护花。

14、不要在空旷的地方跑；

15、雨水可以让空气更加洁净，减少身体吸入空气中的尘埃污物，让身体更为健康。路边的花草树木也会被雨水冲刷得干净美丽，你跑步的心情也会改善不少。特别是下雨前如果有残阳照射，那么雨中跑步，会更心旷神怡。

16、尽量避免穿棉质衣物，虽然很舒适，但易快速吸水，吸水后衣物无形中会增加负重，而且黏在身上不舒服。建议选择吸湿排汗的材质，最后再套上专业防水衣物，防止内衣湿透导致感冒等病状。

17、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

18、老实说，这个问题之前从来没思索过。觉得挺有意思我还特意去找了一些资料。究竟这个问题有没有标准答案呢？

19、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

20、又经历了狂风大作暴雨滂沱的一夜大半夜听到轰隆隆的炸雷是种怎样的体验~

三、下雨天不能去跑步发朋友圈怎么说

1、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

2、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了

3、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

4、如果身体健康，只是早上起不来，那就晚上早点睡吧，跑操是锻炼身体，强度不会太大。

5、你还觉得下雨天不能跑步吗？

6、等待雨,是伞一生的宿命;等待你,是我一生的追求。

7、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

8、雨后的空气特别的清新，信步在海边，林间小道真是很惬意的。

9、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

10、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

11、放学后看俩孩子怎么跑？我的做法是让他们选择自己喜欢的交通方式，我在旁边跟随，6岁的老大对滑板兴趣正浓，3岁的老二喜欢骑自行车，这两种运动都比徒步快，但又没有我跑步快，只能折中放慢配速陪他们行进。这种方式的好处是可以让孩子们充分运动，夏季的夜晚出一身汗，再洗个澡，睡起来就香甜得多。不尽兴的地方在于他们体力有限，往往到了3公里就喊累，我也就刚刚起了微汗，显然达不到锻炼的最佳效果。

12、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。

13、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。

14、素来爱跑步的你是不是头疼过，

15、作为自由职业，每次早上给他们送到幼儿园后，时间已经来到了8点半，再把车开到公园，9点左右，这时候深圳的天已经大热了，好在公园有一些树荫可以挡一些，但火热的气浪是无论如何也避免不了的，特别是临近夏天，作为一名严肃的跑者，无论如何都不应该冒险在高温环境下跑步，所以上个周，我几乎没有利用过此时间段，只有偶尔几次下雨，我才像一条干渴的鱼，钻到雨水中畅游。

16、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～

17、从这个公式来看，跑步应该淋雨更少一些。

18、雨天跑步还这么多要求？还能不能开心地跑步了？来几个小技巧，让你跟着雨的节奏一起摇摆！

19、如果体力好，半夜去破坏操场吧，或者把广播弄坏。当然，这是下下策。

20、当然，其实走路和跑步都会淋湿。

四、下雨天不能跑步的心情说说

1、以为看到了一场烟花，其实等来了一场暴雨。

2、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

3、我没有想象的坚强，只是找不到让懦弱休息的地方。

4、天色突然间变得好可怕。但下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。

5、雨中跑步时头要微微低着，呼吸一定要用鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止~

6、我想着晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨晨跑可真是一种无与伦比的享受啊。

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

8、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。

9、凡事光有热情还够，还必须讲究科学的方法。正如，我在骑行川藏线上跟队友们说的一样：我们运动是为了更健康快乐的活着，所以一定要有安全的意识，讲究科学的方法。基于此，我去请教了体育组的阮老师，详细询问跑步的注意事项，跑前、跑中、跑后，都要做那些事情。事实证明，专业的指导，更有利于进入状态。

10、浅夏，趁阳光温柔，雨后空气清新，到一个天然的大氧吧去，真是一种幸福和快乐的享受。江山如此多娇，何不疯狂潇洒！ ​

11、可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。

12、如果身体不够好，开病假条，拿好病例，有些心脏病之类的是不能强度运动的。