一、怎么缓解痛经小妙招

1、比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查可以帮助诊断。

2、痛经原因有两种：原发性痛经和继发性痛经

3、继发性痛经：继发性痛经主要是指女性生殖道有器质性病变造成的，需要积极的治疗而引起痛经的妇科疾病，诱发痛经的妇科疾病有很多种，子宫肌瘤患者容易出现痛经的现象，宫寒女性容易出现痛经的情况，因此需要积极的治疗原发疾病。

4、对于女性朋友们来说：“大姨妈”就是一个"幸福"女人的象征，可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性朋友在生理期都会痛经，都会承受那阵痛的折磨，今天就了解痛经的原因及缓解办法吧！

5、痛经可以热敷肚子。喝热姜茶。按摩腹部。平时绝对不喝冷饮。不吃冷饭。经期不洗头。保持心态平和，心情愉快。早睡早起，避免熬夜。不吃辛辣刺激性食物。不喝酒，不抽烟。每晚睡前热水泡脚。

6、以上的内容就是关于缓解痛经的一些小招数了，大家在平时可以放心的使用，相信会起到一定的效果的，千万不要轻视这个疾病，必须引起重视，不要以为痛过就没事了，否则受伤的只会是自己，并且可能还会造成让自己后悔莫及的情况。‍‍热敷，来大姨妈时，女生的身体温度会下降，比平时更怕冷，所以这时就要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多穿衣服，然后可躺在床上用暖宝宝或者是热水袋敷小腹，可有效缓解痛经，可再喝上一杯温开水，注意不要吃冰冷的食物和饮料。

7、大家有什么想法或看法请在下方留言，动动你的手指请为我点个关注或者赞吧！谢谢！！

8、 真正能够调理宫寒、改善痛经、对女生有温补作用的应该是老红糖、也就是纯正的红糖，在古医书记载的也正是这种红糖。市面上的老红糖名目繁多，如果你想了解那种对痛经更有效，也可以点击我的头像私聊我！

9、第三个一点就是尤其是年轻的女性从中医的角度上，就喜欢吃生冷的，吃那些就是很冰的东西，建议就是在月经的前后或是经期就少吃这些东西，因为中医上就是疼痛，那么宫寒就是寒凝子宫引起的，所以说那个时候，就是冰的东西也尽量少吃。

10、制作方法：将干姜和大枣清洗干净，然后把干姜切成姜末，给大枣去掉枣胡。然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水，一起煮，煮到沸腾即可出锅食用。

11、功效：温经行血，散瘀止痛。适用于月经来时腹痛且不能按压，经血颜色暗或呈紫色或伴有血块的气滞血瘀型痛经。

12、有些人生完孩子之后,还会存在痛经的情况。这种情况要采取保暖措施,最好是让中医给你检查一下,调理一下身体。

13、痛经的女性在月经期间可以吃些香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素，镁元素能够起到缓解痛经的作用，并且具有调节情绪的作用，能有效缓解经期紧张抑郁的情绪，月经期间不要吃寒凉的食物，经期做好腰腹保暖工作。

14、第四种方法就是吃止痛片，但是一般不建议大家吃，因为很多止痛片虽然特别管用，但是其实是又很大副作用的，并且吃多了还会有依赖性。毕竟有一句老话叫做：是药三分毒，所以能不吃药最好就不要吃。

15、痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。

16、你好通常情况下引起女人痛经的原因有可能是宫寒的原因造成的，一定要多注意保暖不要吃太寒性的食物，这个时候可以适当的喝杯红糖水来缓解一下的。

17、那“大姨妈”到访究竟怎样关怀更暖心？快来试试下面的中医食方吧！

18、 答案是肯定的！女性生理期补气血、坐月子喝红糖是我国的民间习俗，也是中华传统文化的一部分！纯正的红糖具有活血化淤、益气补血、改善痛经等功效，自古以来就被记载在《本草纲目》《千金方》等医书中、是女性温补佳品。

19、药物治疗：口服避孕药、前列腺素合成酶抑制剂、解痉镇静剂等。

20、不吸烟，少饮酒，低盐饮食。盐的增加，会促使水钠在体内储留，引起身体浮肿。

二、怎么缓解痛经小妙招最有效

1、每次痛经，我都以为我要生了。

2、萘普生：30分钟止痛，具有抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

3、目前缓解痛经的解热镇痛药，只是针对疼痛的症状有所缓解的作用，而不能解除疼痛致病的原因，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。还有长期应用解热镇痛药会引起胃肠粘膜的受损，诱发胃和十二指肠溃疡的出血，所以为了避免药物对胃肠道的刺激，缓解痛经的药连续服用不宜超过五天。

4、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

5、痛经贴是利用药物对人体的作用，用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入，在人体外部使用药物解决人体内部的问题。对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用。

6、妇科|警惕乳腺增生，还您一身轻松！

7、痛经剧烈者应该卧床休息，月经期间忌食生冷瓜果、凉开水及刺激性的食物。

8、瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

9、中成药艾附暖宫丸，为温里剂，具有理气补血,暖宫调经之功效。用于用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。方中艾叶、香附暖宫温经散寒为主药；吴茱萸、肉桂温经散寒通脉为辅药；当归、川芎、白芍皆入肝经，能活血祛瘀、养血调经；黄芪、地黄益气滋阴养血，续断活血通经共为佐药，全方合用,共奏理气补血,暖宫调经之功。

10、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。可以进食易于消化吸收的食物，不需要吃的过饱，特别应避免进食生冷食品，因为生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩。从而就会诱发或加重痛经的症状。

11、具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

12、想啥时候来，就啥时候来。

13、钙离子通道阻滞剂：可明显抑制子宫收缩，可痛经时服用。

14、经期可以适量吃些三文鱼等深海鱼类，因为TA所富含的欧米伽3脂肪酸可帮助保持激素的平衡，有助赶跑经前综合征易怒情绪。

15、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但我反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

16、痛经这么严重最好是去中医看看,吃着中药调理一下!每次月经前一星期不要接触凉水,也不看吃凉食,每天坚持热水烫脚,可以试试,挺好用的

17、前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、萘普生等，一般痛经前2天服用。

18、如何有效并快速的缓解痛经?

19、做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

20、其它：来大姨妈肚子疼的女生，还要注意做好日常的护理工作，如注意经期卫生，避免盆浴，经期多吃新鲜蔬果，多摄取高蛋白物质食物，可吃些巧克力或者红糖水调节心情，避免过酸过辣食物，保持好情绪，注意劳逸结合，保证充足睡眠，不要熬夜，这些对于减轻经期痛经及不适.

三、怎么能缓解痛经呢

1、痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

2、调气和血，逐瘀生新。解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。

3、菠萝中含有丰富的锰元素，以及含有较高的菠萝酶。有关报告显示，菠萝酶可以起到放松肌肉，防止痛经的作用。

4、若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

5、所需食材：干姜30克、大枣30克、红糖30克

6、使用含有维生素的食物

7、月经已来潮，就更应避免一切生冷和不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这个时候病人可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜和食醋等，酸味食品有助于缓解疼痛作用。

8、适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。

9、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。月经期间注意个人卫生。

10、你好,一般生了宝宝痛经是会有所好转的,我生了宝宝痛经都没有以前痛了,喝点红糖水,注意保暖。

11、经期瑜伽能缓解痛经，痛经可能是人体血液循环不通畅引起的，因此女性在月经期间可以进行相应的活动，能促进人体血液循环，经期瑜伽不仅可以锻炼身体的柔韧性，还可以促进女性经血顺利排出，能有效缓解女性经期不适感。

12、 月经，有个很喜感的昵称叫“大姨妈”，但这个亲戚对很多女人来说都不太欢迎，因为她不光每个月要来一次，还一住就一周左右，这期间往往还伴随着疼痛。关于痛经，有句话是这么说的：“你不能把一个女汉子变成软妹纸，但痛经可以！”那种痛苦只有体会过的人才知道。不怕您笑话：我之前也是痛经特别严重，睡觉都会被痛醒，我老公说我每月都生一次孩子。的确，如果生娃的痛排第 那痛经就是第二了。

13、做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

14、益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

15、功效：具有温经散寒功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒性痛经。

16、每次大姨妈的第一天，吃什么都吐。

17、(7)妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

18、做法:芹菜切成末状，备好的牛肉洗净入锅蒸熟，接着切好的芹菜末与粳米一起煮粥，等粥快熟时将煮熟的牛肉同切末状入锅，一同煮，煮熟即可食用！

19、其它解决途径指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

20、 那么有没有能够彻底改善痛经的方法呢？

四、怎么缓解痛经快速方法

1、帮助身体排毒，促进新陈代谢；

2、你好,一般痛经就是宫寒多少都会对怀孕有影响的。我一般就是痛经的时候多喝热水,或者喝点红糖水。或者是用热水袋敷在小腹处能够缓解。然后就是好好的睡一觉。

3、暖胃暖背：把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。

4、要做好腹部的保暖工作，可以多喝红糖水，多穿衣物，多喝姜茶，让身体有暖意，促进身体的血液循环，也能够缓解痛经的症状。如果痛经非常难受的情况下，可以趴在床上休息，这样也能够有效的缓解疼痛感，放松腹部的肌肉。在生理期间，尽量避免情绪波动较大，不要轻易的发怒、生气，要保持轻松愉悦的心情，也能够有效的放松身心，缓解痛经。可以在痛经发作的时候，看一些幽默的喜剧片或者是搞笑的视频，放松大脑神经，也能够有效的缓解痛经。还可以适量的服用一些药物，来缓解痛经，但不要经常服用，否则也会对身体造成很大的危害。

5、来的时候更是让人痛不欲生

6、现实生活中很多女性都经历过痛经的，其实痛经是可以缓解的，来月经期间女性一定要注意不要吃辛辣刺激或生冷的东西，多喝一些热水或者是红糖水，因为红糖水有活血化瘀的功效。也可以选择用热水泡脚，一定要注意保暖，这样就可以减轻痛经的不适。

7、身体冰凉，坐立难安，脑袋昏沉，连走路都是飘的。

8、除孕妇以外的所有女性；所有月经不调的女性；生活压力大的白领；体质变差的中年妇女；有生育计划的妇女；产后的妇女；月经初潮的少女；患有乳腺增生、子宫肌瘤的妇女。

9、服用止痛药可缓解经痛。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

10、艾灸取穴三阴交、地机和血海。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸(四指)，胫骨内侧缘后方；血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；地机在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。方法：月经前7天开始艾灸，艾灸时每个穴位艾灸20分钟左右，每天艾灸一次，下次来月经时痛经就可以明显缓解。艾灸可以温经散寒，对于寒凝血瘀型痛经可以起到很好的治疗作用。如果想当时缓解止痛，痛经的时候可以按压穴位—十七椎穴，此穴位于第五腰椎棘突和第一骶椎假棘突之间处，按揉几分钟就可以有效缓解。

11、食物，食物缓解痛经也是不少女生的选择，当来大姨妈肚子痛时，女生可以冲上一杯暖暖的红糖水，最好可以加入适量姜片，效果更好，除红糖姜水以外，也可喝益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等，对痛经都有缓解作用，千万要注意的是不要吃寒性食物，以防引起宫寒而致痛经。

12、红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效，而用姜丝和红枣红糖水一起煮的话，不仅有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。但是姜枣红糖水不宜晚上食用，俗话说：“晚上吃姜，胜吃砒霜。”所以说，尽量不要晚上喝。

13、你好，我你现在痛经的话。那你可以和教堂的呀，姜汤就是可以驱寒的呢？喝了之后对痛经也是有帮助的，那你先喝两天看看吧！

14、在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

15、 那么为什么会痛经、痛经的原因你知道吗？

16、病情分析：痛经的女性想要快速止痛，首先就是要排除这样的痛和怀孕相关，出血不正常也要警惕宫外孕的。一般迅速的热敷腹部，比如热水袋、热水瓶子等，常常是可以很快、很有效的缓解子宫平滑肌的痉挛痛。指导意见：要严格注意保暖，不可以接触冷的东西。快速止痛，必要时也可以吃氨酚帕马溴片等。

17、第二个还是要保持足够的休息和睡眠规律，适度的锻炼，戒烟也可以对缓解疼痛有一定的帮助。当然疼痛不能忍受的时候，可以辅助药物的治疗，药物治疗可以服用就是比如说布洛芬、酮洛芬等等，这些减轻或消除痛经的药物。

18、先弄清痛经是原发还是继发？

19、白天来还好，如果晚上来，一晚上就别睡了。

20、避免咖啡因、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

五、如何缓解痛经的方法

1、如果来月经的时候出现痛经的情况，那么来月经的时候你可以喝点红糖水，可以帮助你减轻痛经的情况的，平时不吃辛辣的食物。

2、用料：茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。

3、正常情况下，女性痛经，主要是由于经期时子宫内膜前列腺素含量增高而导致的。当该元素增高时，就会引起子宫平滑肌的强烈收缩，血管痉挛，出现子宫缺血、缺氧的情况。从而导致痛经的出现。

4、用料：干姜、大枣、红糖各30克。

5、外敷法，用川乌和草乌一起研成细末，然后用葱汁和蜂蜜调制成汁，敷小腹痛处2～3小时左右。每天一次。

6、乌鸡白凤丸一定要坚持吃3月以上。虽然它不直接治痛经，但她调经，起关键的辅助作用。保暖很重要。尤其是经前一周及经期。尤其是吹空调、足部着凉、洗澡后没擦干着凉等一定要杜绝。休息。经前及经期劳累容易造成痛经。经期热敷小腹。吃热食，尽量不吃冷食。因为我以前特爱吃冰淇淋，因为痛经而克制不吃后，痛经很快就减轻了。试试以上方法，坚持几个月，绝对见效。

7、痛经可采用热敷来缓解痛经，有可能是子宫受寒引起的，如果是宫寒引起的痛经，月经期间可以采用热敷的方式来缓解腰腹酸痛的现象，造成女性痛经的原因比较复杂，痛经女性最好了解引起痛经的具体原因，根据病因采取相应的缓解措施。

8、(1)子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。