一、下雨跑步的说说朋友圈

1、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

2、这大雨，仿佛是要毁了这世界。

3、童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。

4、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。

5、天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢。

6、雨后的清晨带有一丝凉意原来是秋天来了

7、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

8、这城市总是风很大，孤独的人总是晚回家，外面不像你想的那么好，风雨都要自己挡，愿每个独自走夜路的你都足够坚强。

9、天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。

10、我就是神经！平常挺好，雨天就会发神经！雨天会有好多泪水。所以雨天千万千万别惹我！要不然泪水会泛滥成灾的！雨天我一哭就停不下来。然后会一直哭一直哭…

11、好喜欢此时的天气，下过雨后的清晨，清清爽爽，微风爽身而不刺骨，空气透亮白皙有光泽，一切都是那么的干净纯洁，是能激发记忆的最喜欢的感觉

12、雨后的清晨，地面湿滑，空气湿润，呼吸顺畅，跑步的有点少。湿闷中来一身汗，透彻。

13、今天你只要打开窗，要风得风，要雨得雨。

14、有些人的爱，就像一座房子，里面有很多东西，却都不是我想要的，可我并不打算离开，因为外面在下雨。

15、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

16、也可以用：如果……就……， 假如……就……， 一旦……就…… (放的位置与上面相同)

17、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

18、我说：我的世界在下雨。你说：没事，我会为你撑起伞来遮挡。

19、雨后的清晨，夏天终于用它的热情点燃了所有的花骨朵。绽放，各有各的姿态。

20、天气好不容易晴了一天，又开始下大暴雨了。

二、下雨跑步的说说心情

1、可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。

2、雨后的清晨，空气异常地清新，往日如火的太阳刚刚露出一点儿笑脸，柔和的阳光，使人倍感温暖。

3、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

4、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

5、下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。

6、雨水带来了天空遥不可及的气息。

7、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。

8、空山新雨后，天气晚来秋，雨后清晨，是微甜的草木香～

9、下雨是因为天空承受不了它的重量，就像流泪是因为心承受不了它的痛。

10、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

11、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

12、青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。

13、如果有天我不能替你撑伞，那我就陪你淋雨。

14、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

15、你每次发朋友圈的时候，注意到左下角有一个QQ企鹅那个标志和腾讯微博的标志，把企鹅点亮企鹅，同步说说，电量微博图案，同步微博

16、今天的雨有点繁杂，仿佛是在哭泣般，断断续续，又绵绵长长，下的人心也烦躁了起来。

17、我希望自己有一个健康的身体，下雨天也要保持晨练，只有这样，才能让我获得所有的美好！

18、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

19、对于自己真的是非常无奈，竟然在跑步的时候下雨了，我回不去自己的家了！

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三、下雨跑步的文案

1、如果那把伞还在，你是不是还能为我遮风挡雨。

2、每次心情不好都下雨。 宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。

3、听说下雨天和脑子进水更配哦！

4、所贵勇者，为其行义也。

5、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

6、最美的不是下雨天，而是曾与你一起有过雨天经历的曾经。

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8、我迫不及待地冲到雨中，发现春雨如绢丝一样，又轻又细。听不见淅淅的响声，也感觉不到雨浇的淋漓。只觉得这好像是湿漉漉的烟雾，轻轻地滋润着大地和人心。

9、我不喜欢下雨天去跑步。虽然很多跑友都尝试下雨天去跑步，或已经在下雨天去跑步。特别骨灰级的跑友更是如此，乐此不疲，还以此为荣。

10、雨，勾起我的回忆，思念如雨，划过脸颊……

11、明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果，就请别开始。

12、在低气压的情况下，身体会出现一些适应性调整，有的人会比较敏感，能感受到这样的调整带来的身体变化，而有的人则会“忽略”这样的变化。本身有呼吸方面健康问题的人，或者呼吸系统功能不良、感受敏感的人，对这样的变化会放大，感受会更加明显。

13、来都来了点个好看再走吧~~~

14、我喜欢站雨中哭、这样别人就不会知道我在流眼泪了、因为泪水和雨水融合在一起、连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。“我喜欢和他一起在雨中漫步、有浪漫的气息。

15、下雨了，不知你在为谁撑伞，怀里留着谁的温度。

16、你只是在无意中说你喜欢下雨，我却在之后的每个下雨天想起你。

17、落红不是无情物，化作春泥更护花。

18、每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。

19、晨跑要偷偷的去，不然老天爷知道了，就会在你出门之后下个雨。

20、烈日当空，突然下起了暴雨，很暴很暴的雨。

四、下雨跑步句子

1、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

3、下雨了，默默的为心底里的他打一把伞，尽管你不需要。

4、下雨了，打雷了，站在树下大喊，我要穿越。

5、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。

6、六月的雨，像孩子的脸，说变就变。

7、分两方面考虑，对于正前方的雨，和速度无关，无论走多快，淋到的都是一个体积内所有的雨量。尽管雨会落下，但是相同的有同样多的雨得到补充，那么可以看成雨是悬浮静止在空中，那么淋的雨量就和身体刷过的空间体积成正比(雨滴数密度一定)。而对于正上方的雨，和淋雨时间成正比，在任何位置，单位时间都有这么多雨淋在身上，所以，要减小上方的雨，必须缩短暴露时间，那么，速度快，越快到达目的地，消耗时间越少，越能减少上方淋雨。但是没有雨伞且走路距离较长的情况下，需要计算一下狂奔猛跑能减少的淋雨量到底值不值，在距离长的情况下，正前方固定的雨量足够让湿透时，跑不跑就无所谓了。总结：如果离目的地不算太远，雨下的比较大，跑步比走路淋得雨要少得多。

8、下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。

9、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。

10、雨后的清晨,云雾缭绕的山间,空气让人舒服到不行

11、网易云热评：山外雨夜既已深，何须缚来把酒分

12、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

13、爱像花开时节，苞含世界的怜爱，开放在此，雨中她奔跑，从来不停止，阳光下她欢笑，她的爱艳丽却可畏。

14、梅花落，余香留，涂添伤感别离意。拾残花，葬木旁，秋尽冬来此花开。

15、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！ 今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。 听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

16、谁都妄想过相守至地老天荒，却也只是旧梦一场清泪两行。

17、一日之计在于晨，安静的小区只有鸟儿的啼叫，三三两两的人们有的在打羽毛球，有的在慢走，今天的太阳很给力，很早就出来了，让入秋后的早晨并不太冷，雨后的清晨，小区附近的山头出现了雾气，远远望去宛如仙境一般。

18、长时间跑的话不建议，特别是天气冷的时候，等你跑完身上基本上是湿透了。我以前下毛毛雨跑过，跑完之后很容易感冒，得不偿失。

19、雨后清晨这处堆积的空谷幽灵，借助雨后的清新流出石的表面，散发出了天地自然的芬芳。

20、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

五、下雨跑步的说说朋友圈文案

1、雨后的清晨，推开窗户，一个久违的惊喜，是满满的阳光照进屋内，看到窗外透蓝的天空，云絮飘飘，让人精神为之一振，心如花开，一天的好心情随之而来

2、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

3、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光～。

4、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

5、下雨过后，路面有水坑，溅起的水花容易弄脏鞋子和裤子。

6、生活终于对我这朵小花洒水了。

7、下雨过后空气清新，氧气充足，空气湿度大不干燥，有益于人体健康。

8、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

9、你不要淋到雨啦，不然你会可爱到发芽。

10、大头大头，下雨不愁，你有雨伞，我有大头。

11、一霎时，雨点连成了线，"哗"的一声，大雨就像天塌了似的铺天盖地从天空中倾泻下来。形容雨大的句子。

12、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、晚上去跑步，突遇小雨，前不着村，后不着店，雨中跑步，别有一番滋味。

15、雨后的清晨，清凉中夹杂着青草香，可惜一顿饭的功夫立马恢复了闷热。

16、最喜欢晚上下雨，把窗帘一拉，屋里只开一盏灯，洗完澡躺在床上，拽一条毯子，看电影，什么也不想，外面是冰冷的雨，屋内是静谧的温暖，看完电影，缩进被窝睡觉，一夜好眠。

17、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…

18、夕阳西下的时候，青岛的暴雨大暴雨终于停了。

19、雨后，清晨七点，太阳还在赖床，山间的风清清凉凉，混着野草的香。裹紧白色衬衫，呆呆的看着头顶的云聚聚散散，而后飘远。这些年，依然贪睡，嗜甜，偏爱独行。这些年，不过是从一个小孩子活成了大孩子。

20、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

六、下雨跑步的说说朋友圈

1、一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。

2、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！