一、健康养生格言

1、精选人生格言座右铭合集58条

2、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

3、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

4、5)不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔

5、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

6、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

7、 体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩

8、每年180万人喝酒致死！为自己为亲人朋友一定得转!!

9、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠——贝多芬

10、关于铁的吸收(适合所有人群)

11、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

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13、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

14、 声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋

15、2养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》)

16、2精、气、神，养生家谓之三宝。(《理虚元鉴·心肾论》)

17、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

18、解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。

19、解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。龋齿，是牙齿的大患，人们每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，指上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿的健康。

20、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

二、健康无价的句子

1、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

2、不生病不等于完全健康，健康是躯体，

3、健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道——这是医生的格言。

4、我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作——巴金

5、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

6、绳锯木断，水滴石穿。

7、骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍;锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。荀子

8、建国初期，男女死亡年龄男长3岁，60年代男长1岁，80年代女长2岁，二十世纪女长4岁，二十一世纪男人都快没活路了。

9、1养生之道，莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》)

10、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

11、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

12、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

13、恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。

14、4人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)

15、解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。

16、为什么不建议家长吻宝宝

17、最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

18、我在一切不顺心之时，采取以下格言定能解脱:静坐观空，觉四大元从假合一也;烦恼当前以死譬之二也;常将不如我者病自宽解三也;造物劳我以生，遇病稍闲，反生庆幸四也;宿孽现逢，不可逃避，观领受五也。

19、解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

20、青春时留不住的，如果青春里面有爱，它就不虚度。

三、养生名言二十句大全

1、解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候有个适应度，不可过于极端。

2、 保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

3、健康育儿及养生知识分享：(查阅文章分类目录或历史记录可看到更多资料)

4、2)饮食健康促进，健康人生。

5、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)

6、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

7、海内存知已，天涯若比邻 ——(唐)王勃

8、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

9、 国家之前进在于人人勤奋、奋发、向上，正如国家之衰落由于人人懒惰、自私、堕落。——斯马尔兹

10、解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。

11、8)整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒

12、 食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ——梁章矩

13、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

14、幸福，旅途归来的港湾，两张桑老的脸庞绽放出的笑容是心中永恒的思念；幸福，和我分享喜怒哀乐的聆听者，他们是我永远的知己；幸福，永不凋谢的玫瑰，浪漫物语、真心相爱，永久相随；幸福，撒下希望的种子，心中永恒的期待，无忧无虑的自在飞翔；幸福，那片风拂过的美丽是自己奋斗的源泉，然间，烟花幻化出五彩斑斓的美丽，永久陶醉，幸福席卷而来。

15、 非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

16、这句话的意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

17、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》)

18、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

19、美丽是到处都受欢迎的客人。

20、 乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 ——佚名

四、养生走心文案

1、6物来顺应，事过心宁，可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)

2、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

3、保养冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。

4、解读：少年人的感情，希望收敛起来而不要豪放畅快，可以严谨自己的道德；老年人的感情，应该豪放畅快而不要悒郁阏塞，可以培养自己的生命。

5、我喜欢的古代养生格言是:自处超然，待人蔼然，无事悠然，有事断然，得意淡然，失意泰然。严冬绝欲以养阳，炎夏绝欲以保阴。执拗急躁者，福薄寿短;圆通沉静者，福厚寿长。省费医贫，弹琴医躁，独卧医淫，随缘医欲，读书医俗。富贵人不肯从宽，必遭横祸;聪明人不肯浑厚，必损天年。

6、 久立先养足，久夜先养目。 ——吕坤

7、五菜：韭、薤、葵、葱、藿。

8、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，

9、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

10、 萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭

11、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)

12、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

13、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

14、 得而不喜，失而弗扰。 ——佚名

15、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

16、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞《社会静态论》

17、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

18、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

19、娇嫩鲜艳的花朵让人欣赏，可以驱除烦躁情绪，利于养肝；扑鼻而来的香气让人味觉顿开，可以养脾；

20、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

五、健康养生格言经典短句

1、解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。尤其请注意到，古人认为，不仅大怒是伤身需要忍耐的，即使是大喜也不应过度。

2、 所谓天才人物，指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。——木村久一

3、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己——培根

4、解读：饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。

5、既然目标在波岸，就需扬起你的风帆，风雨兼程。纵然失败，也欣然当作一次漂流旅行。…

6、倘若用天平来衡量人生的价值，贡献应是天平上最重的砝码。——佚名

7、中医进补的原则只是一句话，叫作“虚则补之”。根据不同人的体质状况，因人而异。体质虚者，又分为多种证型，基本分为气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证四种，也有综合出现的虚证如气血双虚、阴阳两虚、气阴两虚证。补法很多，有清补平补、峻补(下猛药补)、阴补、阳补等。进补不是乱补，不虚不能补，不该补的补了，也能吃出病来。“人参杀人无过”，就是讲的这个道理。

8、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔《文明的危机》

9、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

10、伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。——佚名

11、10走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

12、聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

13、解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。

14、 立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元

15、解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。

16、都求救了帮你想两句快乐就是健康，忧郁就是疾病,乐观是养生的唯一秘诀,保持一生健康的诀窍是延长青春的心.康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康；康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康，人活着就要胸怀宽似海，常当乐天派！

17、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

18、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

19、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

20、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

六、健康养生格言

1、19)人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生

2、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

3、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

4、20岁习惯好，40岁指标正常，60岁无病，80岁不衰老，100岁至150岁是人的正常寿命，100岁以下死亡都是病死的。

5、没有人能预知未来的命运，但咱们能够用愉悦的表情应对命运。

6、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

7、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

8、志当存高远——诸葛亮

9、太阳神健康之家为你传播正能量

10、读书百遍其义自见。

11、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》)

12、逆运不就是性格的试金石吗？巴尔扎克

13、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》)

14、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

15、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

16、愤怒有百害而无一利，它只会增添个人的忧虑。

17、喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的成就不会超过他的信念 美国谚语

18、每个人都靠自己的本事受人尊重每个人都是靠自己的本事而受人尊重的。(古希腊)伊索《伊索寓言》第147页。

19、人无远虑,必有近忧。孔子

20、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

1、英国伟大的哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方。”从这段名言中不难看出，人们在逆境、悲伤中化忧为乐，于健康是非常有益的。

2、假如不从舍弃某些东西开始，则任何使命都无法完成。——罗普斯

3、只有恒心可以使你达到目的，只有博学可以使你明辩世事。祈祷从天空乞求幸福，劳动向大地索取幸福。——席勒

4、10小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

5、3)口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼

6、学会一杯清茶，坦诚相见清除烦恼，六根清净。

7、一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。高尔基

8、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随——韩愈

9、9)投资健康，储蓄健康，收获健康。

10、身体健康四大基石：

11、爱国是文明人的首要美德——拿破仑

12、我觉得第一是水:人体大部分体重都在水上，没有了水，细胞无法生存第二是有规律的生活起居:不良的生活起居，会导致便秘、皱纹、体恤等，尤其是熬夜，对身体危害最大第三是健康的饮食:各种食物都是相互关联着的，有些食物是不能相互在一起吃的，有些食物是不适合某些人群吃的，有些食物不宜一次吃太多。。。第四是良好的运动:缺乏运动，就容易体弱多病，多运动能，提高个人的身体素质，但过度运动对身体也是有害的应该还有，目前只想到这些。

13、10药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

14、天下皆知取之为取，而莫知与之为取。

15、《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”阴与阳相互对抗、相互制约和相互排斥，以求其统取得阴阳之间相对的动态平衡，称之为“阴平阳秘”，是中医学对人体最佳生命活动状态的高度概括，作为判断人体健康状态的标准而被广泛应用。秘是固守、固密的意思。人体阳气有向上向外发散的趋势，“秘”就是要守得住，不能妄发。“阴平阳秘”中的平、秘都是一个意思，平衡。“阴平”即阴气平顺,“阳秘”即阳气固守，是阴阳两者互相调节而维持的相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。“阴平阳秘，精神乃治”，就是说阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调，保持相对平衡，则身体健康，精神愉快。