一、十分钟快速缓解痛经

1、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、另外，不管什么原因导致疼痛，在月经前或月经期，都要保持精神放松，多喝热水，腹部热敷，手脚及腹部不能受凉，注意休息，加强营养等等。以上所谈的希望对你和所有女同胞们有所帮助。

3、颈痛多由落枕引起，可选位于手背第3掌骨头之间略后的落枕穴拍打，以酸胀感上传为佳。

4、A.耳朵塞酒精绵花+B.按压合谷穴，位置在手背大拇指旁，按到底停顿下再重复按，先塞好棉花，再按压合谷穴，只要操作正确一般十多分钟即可马上止痛哦

5、2⃣️ 子宫颈狭窄或者处女膜不完全闭锁，经血排出不畅而引起疼痛，疼痛时以下腹部坠痛为主，这时可以在腹部热敷，按摩子宫，身体卷缩，多喝热水身体放松，让经血尽可能不在子宫里形成血块而顺利排出，这样的情况一般结婚生孩子后就会减轻，必要时可服用止痛药或黄体酮注射来缓解疼痛。

6、现在的人，病根就在于“寒气重”！别等病了才醒悟

7、自己正走在路上，感觉身体突然被一辆挖掘机拦腰斩断，身体里的大肠、小肠等内脏被揉搓、被翻搅、被拖拽......

8、口服止痛的药物有利于快速的缓解痛经，痛经比较常见的原因是宫寒、子宫内膜平滑肌收缩引起的，如果子宫内膜前列腺素分泌增高，也容易引起痛经，平时的饮食口味要清淡，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，期间注意腹部的保暖，喝点红糖水，多吃一些高铁含量丰富的食物补充营养。

9、有的人则是比较剧烈的疼痛感。

10、宫寒导致的妇科病的中医看法

11、来自江苏38岁的艾女士，因气血严重亏虚，浑身乏力，头痛头晕，失眠多梦，手足心热，怕风恶寒，腰膝酸软，四肢关节疼痛无力，还伴有子宫肌瘤，月经不调，宫寒痛经。艾女士感觉自己浑身是病，却只查出宫肌瘤和轻度乳腺增生，不需要特别处理。西医检查虽然没有大问题，但艾女士浑身难受是真真切切的感受。

12、“太感谢王老师的艾盐包治好了我多年的痛经，我还要多买几个，送给妈妈和婆婆”……

13、很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。

14、做好女性保健，首先要做好排毒工作，月经期间吃什么排污血，您知道了吗？

15、瑜伽课调养身心，也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚。

16、月经期来潮痛经，可以在月经期口服月月舒颗粒同时多喝一些红糖水，如果疼痛厉害必要时口服止痛片。

17、你好，女性痛经多是经前腹痛居多，经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。常用的中成药是艾附暖宫丸。

18、可拍打后脖子至大椎穴的部位，包含大椎穴，拍至痛麻酸胀感，再拍打合谷穴5分钟，可缓解疼痛。

19、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

20、妇科病常用中成药总结(建议收藏)

二、

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2、让人崩溃的妇科体检报告，忽悠多少中国女人

3、功效：黄芪、当归可以补气养血，白芍、糯米、红糖可以敛阴缓痛，泽兰可以活血去淤止痛。合用具有补气血、健脾胃、止疼痛的功效，有利于缓解女性痛经。

4、材料：黑木耳30克，红枣20枚。

5、谢萧儿：上午痛的脸煞白的都打算请假了(讲真:我还贴了暖宝贴)同事说请假扣全勤五百(新换的工作)中午吃了饭就特意去找了家药店买了棉球塞耳朵里，下午基本没痛了

6、小蕾拉酱：疼得跟一只废狗差不多了随手塞了棉球真管事Sehunvivi：亲测有效，难受的不行的时候两个耳朵各塞了一个，疼痛感瞬间减轻，接下来耳道变热，慢慢的肚子就不怎么难受了。感谢感谢！现在的我感觉人生充满希望！不再惧怕痛经！

7、朋友你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，也可以服用元胡来缓解疼痛

8、冬病夏治是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，夏天无论是体内还是体外阳气都达到最盛，身体新陈代谢快，汗毛孔开放的也最大，药物渗透性更强。老师的中药艾盐包，完全贯彻了中医冬病夏治的理论，能快速疏通经络，标本兼治，针对性强，见效快，热敷十分钟就能看到明显的效果，更易于将藏在身体里的顽疾、寒气最大程度的排除体外，将体内的顽疾、寒气驱除出来，从而达到“冬病夏治”的目的。配合夏令膏滋调补，更是事半功倍。

9、艾盐包快速祛湿毒，排出体内湿寒，

10、适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。

11、琚玖歌：真的管用！！！(泪流满面)(泪流满面)(泪流满面)之前疼得要死，塞了之后耳朵里热热的，肚子也不是特别疼了(泪流满面)(泪流满面)(泪流满面)如果早点知道就好了以前也不会那么受苦了(泪流满面)(泪流满面)(泪流满面)

12、这个方法是学自高树中先生的《一针疗法》。

13、刮痧止痛经，A.气滞血瘀痛经，可以刮太冲穴，位置在脚背上，重复多次刮，B.气血虚痛经刮足三里和命门经，C.其它痛经刮三阴交和大椎。

14、把一手所有的食材都全部浸泡在红花酒中。

15、几种常见的妇科病外治法

16、一文读懂，妇科病用药宝典！

17、罕见的“妇科脉法”(全讲妇科脉)

18、刘善人讲病：肾虚糖尿病妇科病都怎么得的

19、有的朋友会问，为什么小小的艾盐包，会有这么神奇的效果呢？因为它遵循中医”通则不痛，痛则不通”的理论，我们知道，寒气入血，血一遇寒，就成瘀了，气遇寒就成滞了，瘀滞阻挡气血正常循环，气血不通畅，久而久之就会导致淤血堵塞。瘀堵在我们的腹部，就会造成宫寒、痛经，瘀堵在我们的颈椎、腰部、膝关节处，就是颈椎病、腰椎病、膝关节疾病等等，再加上气血亏虚，中医叫气不固血，就会造成免疫力低下，会造成乏力、疲惫、犯困等现象！

20、——万病寒中起！请珍惜这个季节！祛湿护阳刻不容缓！

三、

1、又或者，就像同时有一万个锥子扎在肚子上，整个肚子连着腰部每一处都在疼，甚至头也在疼。同时身体发冷发软，没精打采，只能无力地瘫在床上……

2、一只宁小包：我的天哪！！！真的太管用了！外耳道发热！浑身也有劲了！谢谢您！！

3、患者先吸满一口气鼓胸，然后用手掌在脊部痛处拍打几下即可。

4、按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

5、因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

6、练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

7、试析六十甲子及其在妇科学中的意义

8、黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

9、妇科常见病症的治肝八法

10、中医看病不是像西医那样，看到病名拿一个方过来用就可以，要进行四诊辨证后才能用药。因为同样的病因各自体质兼症的差异，而用药也有不同。不过，一些简单的小招法还是有应急作用。

11、山楂桂枝红糖汤

12、宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

13、女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

14、中医认为痛经的主要病机是“不通则痛”或“不荣则痛”。

15、直接拍打足三里穴和内关穴，10分钟可缓解疼痛。

16、文源:乐哈科普,通玄医道

17、颈椎不僵不硬，扭转自如

18、如果是急性扭伤引起的腰痛，还可加拍扭伤穴。

19、月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引发痛经。所以经期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳，不要进行坐浴，尽量避免呆在潮湿阴凉之处。寒凉的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷饮等。

20、洛阳重之：现在正在堵耳朵呢，不疼了，真的有效哎！我一般不痛经，只有来之前喝了凉东西或者吃西瓜自己作的才会疼。可能这个方法比较适合我这种。

四、

1、去寻找一个明显的压痛点，专业一点术语叫阳性点。

2、“寒湿圣剂”五积散，治妇科病也大有作为

3、(傅青主女科)中医解说月经量决定着女人的生命

4、提拉小腹上的肉肉，坐在沙发上背往后靠好，双手提拉小腹上的肉肉，多抓一些起来，先往左拉再往右拉，一般五到十分钟即可马上止痛的，

5、说到喝生姜红糖水缓解痛经，我们需要首先认识一下生姜的干燥制品—干姜，干姜：辛，热。归脾、肾经，温中散寒，用于脘腹冷痛、通经活络。红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、缓中止痛、活血化淤的作用。而我们通常说的痛经，是指原发性痛经，最常见的就是“虚寒型”，干姜的辛热、归脾肾经，就特别适合了。

6、跟我学中医|什么是妇科癥瘕？

7、经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

8、如果能找到，用力按两分钟，痛经的症状会明显缓解。

9、月经期排污血食谱大全：

10、就是在脊椎的第五腰椎上下(我们髋部最高点大概平第四腰椎)。

11、女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

12、抵当汤“通因通用”治疗子宫腺肌病

13、喜悦|拉筋|拍打|自愈|健康

14、揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

15、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

16、“用了才7天，来月经的时候居然一点也不疼了”

17、Gloria董小姐的叨：！！！感谢神奇的中医！！！困扰我十几年的痛经！！！每次大姨妈都能让我死去活来活来死去，今天上班路上几次要晕倒，来单位后找出六神花露水和一根大棉签(木有酒精木有棉球的小伙伴看到我)，棉签折断后两头放在花露水里泡涨，塞到耳朵里！大姨妈不再那么闹腾了！！！世界终于清净了！！！

18、月经顺了，宫寒好了，不再痛经

19、厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!

20、苦乐多欢乐多：同事刚才亲测，有效！(good)(good)(good)

五、

1、古今第一方，治妇科病就用它了！

2、当然能够加上针刺、拔罐，效果会更好。

3、两个小号温灸器，两侧各灸25分钟。

4、@针灸匠张宝旬女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。

5、若错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症反反复复。并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬至时则不易被严寒所伤。

6、妇科常见的这四种病该如何治疗?

7、夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来，护阳祛湿养盛夏，冬病夏治正当时！

8、干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

9、痛经很严重，建议就医治疗。痛经分为原发性痛经和继发性的痛经。原发性的痛经，可以吃解热镇痛药。继发性的痛经是指子宫有器质性的病变，这种情况，需要进行B超检查后才能用药治疗。

10、药物治疗。如果痛经情况比较严重，已经影响到自己的日常生活，可以借助药物治疗，可以服用止痛药，但不建议女性朋友长期借助止痛药来缓解疼痛，如果不是疾病造成女性痛经可以通过食疗进行调理，安全又没有副作用。

11、如果服用这些上述药物都难以缓解症状，就应该及时到医院检查，排除器质性病变引起的继发性痛经。继发性痛经多数需要对因治疗或者手术治疗。

12、同时变好的还有我的腰。我生孩子以后常腰疼，就是剖腹产打麻药的那里。去年还曾经腰椎间盘突出了几次，发作的时候一点不能动，只能保持直挺挺躺着的姿势。平常腰也经常发紧，感觉下腰困难。自从热敷腰了以后，腰部已经舒服多了，椎间盘突出也一次没犯过。

13、材料：山楂30克，红花15克，白酒250克。

14、我不是猪我不是狗：姨妈晚了好几天没来昨天按了一下穴位今天来了，但是姨妈痛得要死不活坐躺不安痛到昏厥史无前例，托朋友买了酒精棉球立马塞耳朵一开始浑身发冷半个小时后出了一身热汗居然就不怎么痛了！你是我的大神@针灸匠张宝旬

15、多少妇科病，是心理因素在作怪

16、苹果含有多种维生素和酸类物质 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

17、因此，增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

18、点击上方蓝字“马氏温灸法”关注我们

19、加入红糖均匀融化位置。

20、PS：抱歉，本人不直接回答网友的提问。如果有医疗健康上的问题需要咨询，请在微信中搜“等闲雅医(dengxianyayi)”这个微信公众号，关注这个微信公众号后，大家就可以向我或者其他专家(有妇产科、消化内科、内分泌科、普通外科和骨科等)提问，我们将很高兴的解答大家的问题。谢谢您的理解与合作。

六、十分钟快速缓解痛经

1、为什么说，中医将来是最好的职业？

2、·黄褐斑、气色萎黄、腹部肥胖、眼睑肿胀等；

3、大寒伤人，唯麻附辛堪当重任(暴盲、暴聋、暴哑)

4、腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适。同样，不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感;另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长。

5、所以气血瘀滞、或者气血亏虚的女性，都容易发生痛经，同时或伴有乏力、呕吐、怕冷、出汗、月经血块多等症状。

6、一个大号温灸器竖放，同时覆盖2个穴位，灸30分钟

7、不管是在经期还是经期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，经期不要让自己受凉，以免让痛经程度加重，可以在经期喝些红糖姜水，会对痛经有一定的调节作用，在下腹部可以放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况，能缓解女性朋友痛经哦。

8、tips：活血化瘀，这专门是针对月经量少，痛经的女性。饮食方面忌讳辛辣、冰冷、刺激的食物最佳。

9、黑木耳温水泡发，去蒂，直接用手把其撕成小块。

10、同时，九芝堂驴胶补血颗粒针对月经不调有不错的疗效。

11、刘善人讲：精神病脊髓病妇科病过敏性哮喘都咋来的？(朝阳保安寺讲道15)

12、脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

13、拉筋就是自我整脊正骨

14、王教授手工缝制的中药艾盐包，是老师依据多年临床经验总结，配制了艾叶、桂枝、当归、熟附片、三花椒、五加皮、茴香等八味中药组成，依据中医外治法，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸，温经，通络，止痛。主要用于女性的宫寒、痛经，颈椎病、膝关节炎、风湿类风湿等受风寒引起的疼痛、不适、活动受限等情况，用5分钟，就能缓解疼痛，效果非常神奇！

15、生姜红糖水，很多女性朋友都不会陌生，很多女性在痛经时都"求助于"生姜红糖水。

16、点击“蓝字”关注方元健康

17、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。